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<p><em>A revolução da IA generativa promete ganhos de eficiência e eficácia, mas os líderes devem garantir que a adoção da tecnologia também traga benefícios aos funcionários</em></p>



<p>Em um mundo onde a tecnologia avança rapidamente, as empresas estão cada vez mais integrando a Inteligência Artificial (IA) generativa em seus fluxos de trabalho. Um <a href="https://hbr.org/2024/06/how-gen-ai-can-make-work-more-fulfilling" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> recente, publicado na <em>Harvard Business Review</em> por Deborah Lovich, Rosie Sargeant e Jacob Smith, revela maneiras baseadas em pesquisas para aumentar a satisfação dos funcionários, reduzindo o tempo gasto em tarefas desagradáveis.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A importância da satisfação no trabalho</h2>



<p>A pesquisa inicial dos autores mostra que funcionários que gostam do seu trabalho têm 50% menos probabilidade de procurar um novo emprego. A satisfação no trabalho vai além de benefícios como almoços gratuitos; é fundamental para qualquer esforço de melhorar a felicidade dos funcionários focar nas rotinas e tarefas diárias.</p>



<p>Com a adoção bem-sucedida da IA generativa, as pessoas não apenas trabalham mais rápido e melhor, mas também passam mais tempo nas partes de seus trabalhos que as deixam felizes, reduzindo tarefas monótonas e estressantes. O estudo indica que os funcionários podem tolerar no máximo quatro horas semanais de tarefas indesejadas antes de começarem a pensar em deixar o emprego. No entanto, se passarem pelo menos dez horas por semana em tarefas que realmente apreciam, a probabilidade de procurarem um novo emprego diminui significativamente.</p>



<p><strong>LEIA TAMBÉM</strong></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/como-extrair-o-melhor-que-a-ia-tem-a-oferecer" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Como extrair o melhor que a IA tem a oferecer</a></p>



<p><a href="https://administradores.com.br/noticias/como-a-ia-pode-tornar-lideres-melhores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Como a IA pode tornar líderes melhores</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel dos gerentes na adoção da IA</h2>



<p>Os gerentes são essenciais para a adoção eficaz da IA generativa. A pesquisa mostrou que as equipes com altas taxas de adoção da IA tiveram gerentes que experimentaram e usaram a tecnologia significativamente mais do que os gerentes de equipes com baixas taxas de adoção. Esses gerentes atuam como defensores e guias, criando um ciclo virtuoso de uso e adoção da tecnologia.</p>



<p>Os gerentes que cuidam de suas equipes, criando um ambiente seguro e divertido para testar novas ferramentas, também incentivam uma maior adoção da tecnologia. Atividades simples, como compor um soneto shakespeariano ou um poema sobre a semana de trabalho usando a IA, podem aumentar significativamente a aceitação da tecnologia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Co-criação com os funcionários</h2>



<p>A diferença principal entre os grupos experimental e de controle no estudo foi o processo de co-criação. No grupo experimental, ferramentas de IA foram introduzidas pelos próprios funcionários, adaptadas às suas necessidades diárias, ao contrário de serem impostas de cima para baixo. Essa abordagem resultou em uma adoção muito maior e em um aumento da satisfação no trabalho.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Identificando fontes específicas de satisfação e insatisfação</h2>



<p>Os participantes do estudo relataram que passavam um terço do seu tempo coordenando a disponibilidade de múltiplos stakeholders para reuniões. A introdução de ferramentas de calendário impulsionadas pela IA economizou tempo e aumentou a satisfação e a eficácia. Contudo, é crucial introduzir essas ferramentas cuidadosamente para não eliminar as partes do trabalho que os funcionários apreciam, como resolver o &#8220;quebra-cabeça&#8221; dos horários.</p>



<p>A revolução da IA generativa promete ganhos de eficiência e eficácia, mas os líderes devem garantir que a adoção da tecnologia também traga benefícios aos funcionários. Co-criar ferramentas com os funcionários, apoiar a experimentação e manter um foco nas partes do trabalho que trazem alegria pode transformar a maneira como a IA é adotada e percebida, aumentando a satisfação e a retenção dos funcionários.</p>


Como tornar o trabalho mais gratificante com a ajuda da IA

A revolução da IA generativa promete ganhos de eficiência e eficácia, mas os líderes devem garantir que a adoção da tecnologia também traga benefícios aos funcionários

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>O otimismo, em última análise, molda o comportamento, impulsiona a ação e sustenta o progresso</em></p>



<p>Warren Buffett chama de <strong>Efeito Matusalém</strong> a combinação de duas forças que, segundo ele, produzem resultados extraordinários: <strong>longo prazo e consistência de retorno</strong>. Em sua carta de 1965 aos investidores da Buffett Partnership, ele resumiu assim: “O ideal é uma vida longa com uma alta taxa de retorno — ou, ainda melhor, uma combinação das duas.”</p>



<p>Essa lógica, que o tornou um dos maiores investidores da história, não se aplica apenas ao mercado financeiro. Construir uma empresa duradoura exige tempo — tempo para formar equipes sólidas, conquistar clientes fiéis, estabelecer parcerias e amadurecer processos.</p>



<p>Mas há um fator menos óbvio, e igualmente poderoso, por trás da longevidade e do sucesso: <strong>o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-organizar-a-rotina-para-evitar-o-acumulo-de-estresse-e-manter-o-foco" target="_blank" rel="noreferrer noopener">otimismo</a></strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A ciência da longevidade otimista</h2>



<p><a href="https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstract" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Estudos</a> de longo prazo — um de 10 anos e outro de 30 — mostraram que pessoas com alto nível de otimismo vivem de <strong>11% a 15% mais</strong> do que as demais, mesmo considerando variáveis como saúde e renda.</p>



<p>Os pesquisadores explicam que o otimismo está entre os fatores psicossociais mais fortemente associados à saúde e à redução do risco de morte prematura. Ele melhora o sistema cardiovascular, reduz o declínio pulmonar e está ligado a comportamentos mais saudáveis e proativos.</p>



<p>Em termos simples: <strong>pessoas otimistas cuidam melhor de si mesmas e persistem mais em direção aos seus objetivos</strong>.</p>



<p>Outro elemento crucial é a <strong>integração social</strong>. Uma meta-análise de quase 150 estudos revelou que quem mantém laços fortes com amigos, colegas e familiares tem <strong>50% mais chances de sobreviver</strong> a longo prazo, independentemente da idade ou condição física. Relações genuínas e otimismo, juntos, formam um verdadeiro multiplicador de vida.</p>





<h2 class="wp-block-heading">Otimismo e desempenho: o combustível invisível dos empreendedores</h2>



<p>Empreendedores conhecem bem o valor de acreditar mesmo diante da incerteza. Como observou o técnico Arsène Wenger — citado por Matthew Syed em <em>Bounce</em> —, “para alcançar o máximo, é preciso acreditar com uma intensidade que vai além da lógica”.</p>



<p>Grandes atletas, líderes e fundadores compartilham essa característica: <strong>um otimismo quase irracional</strong>, que neutraliza o medo e sustenta a ação em momentos críticos.</p>



<p>E a boa notícia é que essa mentalidade pode ser cultivada. Pesquisas indicam que <strong>apenas 25% do nível de otimismo é genético</strong>, o que significa que <strong>75% pode ser aprendido e desenvolvido</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como treinar o cérebro para ser mais otimista</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Visualize o seu “melhor eu possível”.</strong><br>Um estudo publicado no <em>Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry</em> mostrou que pessoas que imaginavam, por cinco minutos diários durante duas semanas, suas melhores versões — pessoal e profissional — apresentaram aumento significativo de otimismo e satisfação com a vida.</li>



<li><strong>Cerque-se de pessoas positivas.</strong><br>Como dizia Jim Rohn, “somos a média das cinco pessoas com quem mais convivemos.” Passar tempo com pessoas otimistas ajuda a absorver atitudes mais construtivas e resilientes.</li>



<li><strong>Adote a mentalidade de crescimento.</strong><br>Pessoas com <strong>mindset fixo</strong> acreditam que talento e inteligência são imutáveis; quem tem <strong>mindset de crescimento</strong> vê o aprendizado como um processo contínuo. Essa simples mudança de perspectiva transforma falhas em oportunidades — e alimenta o otimismo.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Por que isso importa para os negócios (e para a vida)</h2>



<p>Empresas sólidas e líderes inspiradores compartilham uma visão de longo prazo. Eles entendem que o tempo é o ativo mais valioso — e que perseverança, aprendizado e otimismo são o combustível para multiplicá-lo.</p>



<p>O otimismo, em última análise, <strong>molda o comportamento, impulsiona a ação e sustenta o progresso</strong>. Ele faz com que metas pareçam alcançáveis e transforma esforço em hábito.</p>



<p>Buffett pode ter falado sobre finanças, mas seu princípio vale para tudo: combinar visão de longo prazo com uma mentalidade positiva é o verdadeiro <strong>Efeito Matusalém</strong> — um investimento que rende dividendos em saúde, sucesso e significado.</p>

O Efeito Matusalém: como o otimismo pode ser o segredo para viver (e empreender) mais

<p><em>O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira</em></p>



<p>Manter a produtividade em alta sem ceder ao estresse parece um paradoxo moderno. Em um cenário em que o ritmo acelerado e a pressão por resultados se tornaram rotina, aprender a equilibrar desempenho e bem-estar é mais do que necessário — é uma questão de sobrevivência <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a>.</p>



<p>A chave não está em trabalhar mais, mas em <strong>trabalhar com consciência e foco</strong>. O segredo é identificar o ponto em que o esforço deixa de gerar resultados e passa a gerar exaustão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus gatilhos de estresse</h3>



<p>Observe quais situações ou tarefas mais drenam sua energia. Reconhecer os padrões é o primeiro passo para agir antes que o estresse se acumule.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Faça pausas inteligentes</h3>



<p>Curto não significa improdutivo. Pequenos intervalos entre tarefas ajudam o cérebro a se reorganizar e melhoram a concentração.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites saudáveis</h3>



<p>Aprender a dizer “não” é um ato de responsabilidade. Proteger o próprio tempo é proteger a qualidade do trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Priorize o que realmente importa</h3>



<p>Nem todas as tarefas têm o mesmo peso. Use critérios claros para definir o que exige atenção imediata e o que pode esperar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cultive hábitos restauradores</h3>



<p>Sono de qualidade, boa alimentação e momentos de lazer não são luxo — são combustível para o desempenho sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade real é aquela que preserva</h3>



<p>Trabalhar bem não é trabalhar até o limite. O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira.</p>

Como reduzir o estresse diário e manter a produtividade sem se sobrecarregar

<p><em>Para investidores e fundadores, o que separa os que desistem dos que prosperam é a capacidade de recomeçar com mais sabedoria e resiliência</em></p>



<p>Abrir uma empresa nunca é um caminho simples. Segundo o <em><a href="https://www.bls.gov/bdm/bdmage.htm" target="_blank" rel="noreferrer noopener">U.S. Bureau of Labor Statistics</a></em>, mais de <strong>20% dos novos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/a-nova-economia-da-resiliencia-por-que-treinar-sua-equipe-pode-valer-mais-do-que-contratar-novos-talentos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">negócios</a> falham no primeiro ano</strong> e quase <strong>50% fecham as portas antes de completar cinco</strong>. Embora esses números não sejam tão alarmantes quanto o mito de que metade das startups morre logo no início, o risco continua alto — e o fracasso, uma possibilidade real.</p>



<p>Para muitos fundadores, uma experiência malsucedida basta para desistir de empreender. Mas no mundo do capital de risco, <strong>falhar não significa o fim da linha</strong>. Em alguns casos, investidores até valorizam quem já enfrentou erros e aprendeu com eles. Afinal, alguns dos maiores nomes da história dos negócios começaram justamente com fracassos.</p>



<p>A seguir, cinco exemplos de empreendedores que erraram antes de mudar o mundo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reid Hoffman — o visionário que errou cedo, mas aprendeu rápido</h3>



<p>Antes de criar o <strong>LinkedIn</strong>, Reid Hoffman tentou lançar o <strong>SocialNet</strong>, em 1997 — uma mistura precoce de rede social e site de encontros. A ideia era boa, mas veio antes da hora: a internet ainda era limitada, e o público, pequeno. A empresa fechou em 2000, e Hoffman devolveu o capital aos investidores.</p>



<p>Logo depois, ele se juntou à equipe fundadora do <strong>PayPal</strong> e, em 2002, lançou o LinkedIn, que se tornou público em 2011 e foi comprado pela Microsoft por <strong>US$ 26,2 bilhões</strong> em 2016.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Steve Jobs — a reinvenção após a queda</h3>



<p>Steve Jobs não fracassou com uma startup, mas com sua própria criação. Em 1985, foi demitido da <strong>Apple</strong> após um conflito com o então CEO, John Sculley. Pouco depois, fundou a <strong>NeXT</strong>, empresa de computadores para universidades, que acabou não decolando — até ser comprada pela própria Apple em 1997.</p>



<p>De volta ao comando, Jobs usou as lições de fracasso e reinvenção para transformar a Apple na gigante global que hoje vale trilhões.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Ser demitido da Apple foi a melhor coisa que poderia ter me acontecido”, disse Jobs em um discurso em Stanford.</p>


</blockquote>



<h3 class="wp-block-heading">Bill Gates e Paul Allen — do Traf-O-Data à Microsoft</h3>



<p>Antes da Microsoft, a dupla criou o <strong>Traf-O-Data</strong>, uma empresa que processava dados de tráfego rodoviário. O projeto funcionava bem tecnicamente, mas perdeu espaço quando o governo passou a oferecer o serviço gratuitamente. Apesar do encerramento, Gates e Allen reconheceram que a experiência foi essencial para o desenvolvimento da Microsoft.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Travis Kalanick — o fundador que não desistiu</h3>



<p>Muito antes do <strong>Uber</strong>, Kalanick fundou o <strong>Scour</strong>, um serviço de compartilhamento de arquivos que acabou enfrentando um processo bilionário por violação de direitos autorais. O negócio faliu, mas ele voltou à cena com o <strong>Red Swoosh</strong>, uma rede de entrega de conteúdo digital vendida em 2007 para a Akamai.</p>



<p>Dois anos depois, cofundou o Uber e revolucionou o transporte urbano. Em 2017, deixou o cargo de CEO após escândalos de cultura tóxica, mas seguiu empreendendo — agora à frente da <strong>CloudKitchens</strong>, empresa de cozinhas comerciais para o setor de delivery.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Fracasso como parte do processo</h3>



<p>Esses casos mostram que o fracasso não é um ponto final, e sim parte do aprendizado. Para investidores e fundadores, o que separa os que desistem dos que prosperam é a <strong>capacidade de recomeçar com mais sabedoria e resiliência</strong>.</p>



<p>Errar cedo pode ser o primeiro passo para acertar grande.</p>

4 empreendedores que fracassaram antes de alcançar o sucesso

<p><em>Trabalhar bem é trabalhar inteiro — com mente presente, energia equilibrada e propósito claro</em></p>



<p>Produtividade e bem-estar não precisam ser inimigos. O mito de que “para render mais é preciso se esgotar” tem levado profissionais ao limite. A verdadeira eficiência está no equilíbrio entre foco e descanso — uma rotina que respeita a mente e o corpo enquanto entrega resultados consistentes.</p>



<p>Produtividade sustentável nasce da <strong>autogestão emocional</strong>. Profissionais que equilibram desempenho e autocuidado mantêm a energia por mais tempo e tomam decisões com mais clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Entenda seu ritmo natural</h3>



<p>Observe os horários em que você se sente mais concentrado e produtivo. Ajustar tarefas conforme seu ciclo de energia é mais eficiente do que lutar contra ele.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Crie blocos de tempo com propósito</h3>



<p>Organize o dia em períodos dedicados a tipos específicos de atividade — foco, execução, descanso. Isso reduz dispersões e previne o cansaço mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inclua pausas reais</h3>



<p>Interromper o trabalho não é perder tempo — é recuperar presença. Caminhar, respirar fundo ou apenas se desconectar por alguns minutos restaura o cérebro.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal</h3>



<p>Desligar-se fora do expediente é essencial para a regeneração mental. Um bom profissional também sabe quando parar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Valorize o descanso tanto quanto a entrega</h3>



<p>A produtividade a longo prazo depende da recuperação. O descanso é o intervalo que torna possível o próximo avanço.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade saudável é constância, não exaustão</h3>



<p>Trabalhar bem é trabalhar inteiro — com mente presente, energia equilibrada e <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">propósito</a> claro. Quando a rotina respeita seus limites, a performance se torna natural.</p>

Como criar uma rotina produtiva sem abrir mão da saúde mental

<p><em>Produtividade não é sobre fazer mais — é sobre fazer o que importa com presença e propósito. Uma rotina bem estruturada é o primeiro passo para um dia mais leve e equilibrado</em></p>



<p>Em um mundo onde tudo parece urgente, a falta de organização é uma das maiores fontes de estresse. Quando a rotina vira um acúmulo de tarefas sem prioridade, a mente entra em modo de sobrevivência — e a produtividade despenca. Organizar o dia de forma inteligente é uma das estratégias mais eficazes para manter o foco e a calma.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Profissionais</a> que estruturam sua rotina com clareza reduzem significativamente os níveis de ansiedade, tomam decisões mais conscientes e mantêm o desempenho de forma sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Comece o dia definindo três prioridades</h3>



<p>Em vez de listar tudo o que precisa ser feito, escolha as três tarefas mais importantes. Foco é dizer “não” ao que é secundário.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Agrupe tarefas semelhantes</h3>



<p>Responder e-mails, fazer ligações ou revisar documentos consome menos energia quando feito em blocos de tempo. Isso reduz distrações e melhora a eficiência.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Use pausas estratégicas para recarregar</h3>



<p>O cérebro precisa de descanso para continuar performando bem. Breves intervalos a cada 90 minutos ajudam a renovar o foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Desconecte-se de interrupções digitais</h3>



<p>Silencie notificações e defina horários fixos para checar mensagens. Cada distração rouba minutos e adiciona estresse ao seu dia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Planeje o amanhã hoje</h3>



<p>Reserve 10 minutos no fim do expediente para revisar o que foi feito e ajustar as prioridades do próximo dia. Isso reduz a ansiedade e aumenta a clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Rotina organizada é mente tranquila</h3>



<p>Produtividade não é sobre fazer mais — é sobre fazer o que importa com presença e propósito. Uma rotina bem estruturada é o primeiro passo para um dia mais leve e equilibrado.</p>

5 formas de organizar a rotina para evitar o acúmulo de estresse e manter o foco

<p>Enquanto muitos acreditam que o segredo do sucesso está em “fazer o que ama”, o psicólogo <strong>Angela Duckworth</strong> apresenta uma visão bem mais realista e poderosa em <strong>“</strong><a href="https://amzn.to/48DQ0Xe">Garra: O Poder da Paixão e da Perseverança</a><strong>”</strong>.</p>



<p>Neste best-seller internacional, resultado de anos de pesquisa e experiências práticas, Duckworth mostra que <strong>o sucesso não é definido pelo talento inato, mas pela capacidade de persistir com consistência e propósito ao longo do tempo.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">O mito do talento natural</h2>



<p>Vivemos em uma cultura que exalta o dom e a genialidade. Duckworth, professora da Universidade da Pensilvânia e ex-consultora da McKinsey, desmonta esse mito com dados e histórias reais.</p>



<p>Após estudar atletas olímpicos, empreendedores e estudantes de elite, ela concluiu que <strong>a diferença entre os que alcançam resultados extraordinários e os que desistem está em uma única palavra: garra.</strong></p>



<p>Garra, segundo ela, é a combinação de <strong>paixão pelo que se faz e perseverança diante das dificuldades</strong>, duas qualidades que qualquer pessoa pode desenvolver.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando o esforço supera o talento</h2>



<p>Um dos conceitos centrais do livro é a <strong>fórmula do sucesso</strong> criada por Duckworth:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p><strong>Talento X Esforço = Habilidade</strong><br><strong>Habilidade X Esforço = Realização</strong></p>
</blockquote>



<p>Em outras palavras, o esforço conta <strong>duas vezes mais</strong> que o talento.<br>O talento pode facilitar o aprendizado, mas apenas o esforço contínuo transforma potencial em resultado.</p>



<p>Empreendedores e profissionais que aplicam essa lógica percebem que <strong>consistência e resiliência valem mais do que picos de inspiração.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Paixão, propósito e persistência</h2>



<p>Duckworth também destaca que pessoas com garra têm <strong>propósito</strong>: elas não trabalham apenas por reconhecimento ou dinheiro, mas por algo maior. Essa clareza de propósito as ajuda a manter o foco e a energia mesmo em fases difíceis.</p>



<p>Outro ponto importante é a <strong>prática deliberada</strong>: em vez de repetir o que já sabem, pessoas com garra se desafiam constantemente, buscando aprimoramento contínuo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um retrato realista do sucesso</h2>



<p>Longe das promessas fáceis, <em>Garra</em> é um livro sobre o que realmente sustenta o sucesso a longo prazo: <strong>disciplina, mentalidade de crescimento e propósito pessoal</strong>.</p>



<p>É uma leitura essencial para quem lidera equipes, empreende ou simplesmente deseja ter mais consistência na vida e no trabalho.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que você deve ler este livro</h2>



<p>Em um mundo movido por pressa e imediatismo, <em>Garra</em> é um lembrete poderoso de que <strong>a verdadeira força está na persistência.</strong></p>



<p>O livro ensina a cultivar <strong>propósito</strong>, <strong>resiliência </strong>e <strong>foco</strong>: habilidades indispensáveis para quem quer crescer de forma sólida, em vez de depender da motivação passageira.</p>

Como tornar o trabalho mais gratificante com a ajuda da IA

Bernardo Góis

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