leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM


<p><em>“Ficar menos estressado” não é questão de eliminar problemas, mas de compreender o que realmente está sentindo e agir sobre isso</em></p>



<p>O estresse raramente vem de uma única fonte. Ele é o resultado de uma <strong>pilha de preocupações</strong>: prazos, clientes, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-equilibrar-eficiencia-e-criatividade-em-empresas-em-crescimento" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equipe</a>, dinheiro, decisões. Quando tudo se mistura, o cérebro transforma emoções específicas — medo, dúvida, frustração — em uma massa informe chamada <em>“estresse”</em>.</p>



<p>A psicologia tem um nome para isso: <strong>clumping</strong>. E também tem um remédio poderoso: <strong>granularidade emocional</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Clumping x Granularidade: o que acontece no seu cérebro</h2>



<p>Segundo o pesquisador <strong><a href="https://amzn.to/42Pt2sB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Marc Brackett</a></strong>, da Universidade de Yale, as pessoas emocionalmente granulares são capazes de <strong>diferenciar e nomear emoções específicas</strong>.</p>



<p>Já os “clumpers” — que sentem tudo como um grande bloco de “estresse” ou “raiva” — têm mais dificuldade em regular o que sentem e <strong>sofrem mais sintomas físicos e psicológicos</strong>.</p>



<p>Em outras palavras:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Quem sabe dizer “estou preocupado com o prazo” em vez de “estou estressado” consegue agir com clareza.</li>



<li>Quem sente “apenas estresse” perde o controle sobre o que está realmente incomodando.</li>
</ul>



<p>Granularidade emocional é, portanto, uma ferramenta de <strong>autogestão mental e estratégica</strong>.</p>


		<div class="web-stories-list alignnone has-archive-link is-view-type-carousel is-style-default is-carousel" data-id="1">
			<div
			class="web-stories-list__inner-wrapper carousel-1"
			style="--ws-story-max-width:185px"
			>
						<div class="web-stories-list__archive-link">
			<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/">
				Ver todos os stories			</a>
		</div>
							<div
					class="web-stories-list__carousel carousel"
					data-id="carousel-1"
					data-prev="Previous"
					data-next="Next"
					>
									<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/6-habitos-que-sabotam-seu-crescimento/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137.jpeg"
						alt="6 hábitos que sabotam seu crescimento"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137.jpeg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137-225x300.jpeg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137-150x200.jpeg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					6 hábitos que sabotam seu crescimento				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/o-nordestino-que-ousou-fazer-o-impossivel/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa.jpg"
						alt="O nordestino que ousou fazer o impossível"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					O nordestino que ousou fazer o impossível				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/o-que-esta-em-jogo-com-a-pec-da-blindagem/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1.jpg"
						alt="O que está em jogo com a “PEC da Blindagem”"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					O que está em jogo com a “PEC da Blindagem”				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/uma-verdade-sobre-suas-assinaturas-de-streaming-que-voce-nao-ve/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1.jpg"
						alt="Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/boninho-the-voice-e-a-licao-da-reinvencao/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho.jpg"
						alt="Boninho, The Voice e a lição da reinvenção"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					Boninho, The Voice e a lição da reinvenção				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
								</div>
					<div tabindex="0" aria-label="Previous" class="glider-prev"></div>
					<div tabindex="0" aria-label="Next" class="glider-next"></div>
								</div>
		</div>
		


<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar isso no dia a dia</h2>



<h3 class="wp-block-heading">1. <strong>Nomeie o que sente, com precisão</strong></h3>



<p>Nunca diga apenas “estou estressado”. Pergunte-se: <em>“Por quê?”</em></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Está <strong>preocupado</strong> com uma entrega?</li>



<li><strong>Frustrado</strong> com a falta de avanço?</li>



<li><strong>Inseguro</strong> com uma decisão?</li>
</ul>



<p>Listar as causas específicas ajuda a transformar emoção em informação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. <strong>Escreva para enxergar com objetividade</strong></h3>



<p>Como lembra <strong>David Allen</strong>, autor de <em>Getting Things Done</em>:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Seu cérebro serve para ter ideias, não para armazená-las.”</p>
</blockquote>



<p>Ao escrever o que o preocupa, você <strong>tira o peso emocional da mente</strong> e ganha clareza para agir.</p>



<h3 class="wp-block-heading">3. <strong>Aja sobre o que pode controlar</strong></h3>



<p>Jeff Bezos resumiu assim:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“O estresse vem de não agir sobre algo que você pode controlar.”</p>
</blockquote>



<p>Identifique o que depende de você — um telefonema, uma decisão, uma conversa — e <strong>dê o primeiro passo</strong>. Isso já reduz a ansiedade de forma imediata.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Reenquadrando emoções negativas</h2>



<p>Depois de identificar e agir, vá além: <strong>redefina o significado da emoção</strong>.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Nervosismo antes de uma apresentação? Sinal de que algo importante está em jogo.</li>



<li>Preocupação com um prazo apertado? Indício de que há uma oportunidade de entregar valor e ser reconhecido.</li>
</ul>



<p>Com prática, é possível transformar o estresse em <strong>energia de ação</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O resumo prático</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Identifique</strong>: nomeie o que realmente sente.</li>



<li><strong>Registre</strong>: tire da cabeça, coloque no papel.</li>



<li><strong>Aja</strong>: faça o que está sob seu controle.</li>



<li><strong>Reenquadre</strong>: veja o estresse como sinal de envolvimento e propósito.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Conclusão</h3>



<p>Você nunca vai eliminar o estresse — mas pode <strong>controlar a forma como lida com ele</strong>.<br>Quanto mais específico for ao identificar suas emoções, <strong>mais rápido encontrará soluções reais</strong>.</p>



<p>No fim, “ficar menos estressado” não é questão de eliminar problemas, mas de <strong>compreender o que realmente está sentindo e agir sobre isso</strong>.<br>Esse é o verdadeiro alicerce de qualquer projeto — de uma casa, de uma empresa ou de uma vida mais equilibrada.</p>


O antídoto para o estresse: pare de “aglomerar” emoções e comece a nomeá-las

“Ficar menos estressado” não é questão de eliminar problemas, mas de compreender o que realmente está sentindo e agir sobre isso

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2024/05/22142452/Capturar-3-3.jpg

Home

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Empresas que cultivam líderes genuinamente atentos constroem confiança, pertencimento e colaboração de forma natural</em></p>



<p>A empatia se tornou uma das palavras mais citadas no mundo dos negócios — e também uma das mais mal compreendidas. Ser empático não é apenas “ser gentil” ou “evitar conflitos”, mas compreender genuinamente as perspectivas e emoções das pessoas com quem se trabalha. Quando feita de forma autêntica, a empatia fortalece vínculos, reduz ruídos e impulsiona resultados.</p>



<p>Líderes empáticos criam ambientes psicológicos seguros, onde as pessoas se sentem ouvidas e valorizadas. Mas a empatia forçada — aquela usada apenas como técnica — tem o efeito contrário: soa manipuladora e destrói a confiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comece pela escuta verdadeira</h3>



<p>Escutar de forma ativa significa prestar atenção sem planejar a resposta. Demonstre interesse genuíno nas experiências e opiniões dos outros.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Observe antes de agir</h3>



<p>Nem sempre as pessoas expressam o que sentem em palavras. Preste atenção em gestos, silêncios e expressões. A empatia começa pela observação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Compartilhe vulnerabilidade</h3>



<p>Mostrar que você também erra ou tem dúvidas aproxima as pessoas e cria espaço para conversas honestas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Evite respostas automáticas</h3>



<p>Frases como “entendo o que você sente” só funcionam quando vêm acompanhadas de empatia real. Reaja com base no contexto, não em roteiros prontos.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme empatia em ação</h3>



<p>Compreender é o primeiro passo; agir é o segundo. Use o que aprendeu sobre o outro para tomar decisões mais humanas e equilibradas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">A empatia verdadeira é silenciosa</h3>



<p>Empatia não é performance — é presença. Empresas que cultivam líderes genuinamente atentos constroem confiança, pertencimento e colaboração de forma natural.</p>

Como desenvolver empatia real no ambiente corporativo (sem parecer artificial)

<p><em>Liderar mudanças com inteligência emocional é entender que as pessoas não seguem apenas planos — seguem exemplos</em></p>



<p>Liderar mudanças é um teste de maturidade emocional. Quando o ambiente se torna instável, o comportamento do líder define o clima da equipe. Quem reage com calma, escuta ativa e propósito inspira confiança; quem transmite insegurança ou pressa aumenta o medo coletivo. A inteligência emocional é, portanto, o maior ativo de quem conduz transformações.</p>



<p>Líderes emocionalmente inteligentes conseguem equilibrar empatia e firmeza, compreendendo as emoções dos outros sem perder o foco nos resultados. Essa habilidade não é inata — pode (e deve) ser treinada.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a autoconsciência diariamente</h3>



<p>Observe como você reage sob pressão. Entender seus próprios gatilhos é o primeiro passo para controlá-los e tomar decisões mais conscientes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Desenvolva empatia ativa</h3>



<p>Escute de verdade. Tente compreender o que os outros sentem e pensam antes de responder. A empatia cria pontes em momentos de instabilidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Controle o impulso de reagir</h3>



<p>Nem toda situação exige resposta imediata. Respirar, refletir e responder com calma mostra força emocional e liderança madura.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Comunique emoções com clareza</h3>



<p>Ser transparente sobre o que sente — sem dramatizar — humaniza o líder e fortalece a confiança da equipe.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque equilíbrio emocional contínuo</h3>



<p>Práticas como meditação, exercícios físicos e pausas estratégicas ajudam a manter estabilidade interna mesmo em tempos desafiadores.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Emoções sob controle, confiança em alta</h3>



<p>Liderar mudanças com inteligência emocional é entender que as pessoas não seguem apenas planos — seguem exemplos. A serenidade e a empatia do líder são o que tornam o novo possível.</p>

Como desenvolver inteligência emocional para liderar mudanças com mais empatia e clareza

<p><em>Por meio do posicionamento estratégico das credenciais de sustentabilidade, Flavio criou relações comerciais inovadoras que transformaram a Eucatex em um fornecedor reconhecido por grandes varejistas estadunidenses</em></p>



<p>Quando <a href="https://flaviomaluf.me/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Flavio Maluf</a> assumiu a presidência da Eucatex em 1997, as empresas brasileiras de materiais de construção enfrentavam desafios significativos para entrar no competitivo mercado estadunidense. Por meio do posicionamento estratégico das credenciais de sustentabilidade, Flavio criou relações comerciais inovadoras que transformaram a Eucatex em um fornecedor reconhecido por grandes varejistas estadunidenses e abriram novos canais para as exportações brasileiras.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Certificação antecipada cria diferenciação no mercado</h2>



<p>A abordagem de Flavio Maluf para entrar no mercado estadunidense começou com a obtenção de certificações ambientais confiáveis que repercutiriam entre os compradores estadunidenses, cada vez mais preocupados com questões ambientais. Sob sua direção, a Eucatex obteve a certificação do Forest Stewardship Council (FSC) em 1996, colocando a empresa na lista dos fabricantes brasileiros a adotar esses padrões reconhecidos internacionalmente.</p>



<p>Esse compromisso inicial com a certificação rendeu um avanço significativo em 2001, quando, de acordo com o executivo, a Eucatex se tornou "a primeira empresa a ganhar um certificado de produto sustentável da Home Depot", uma das grandes varejistas de materiais de construção da América do Norte.&nbsp;</p>



<p>A parceria com a Home Depot representou mais do que simplesmente conquistar um cliente importante, ela estabeleceu um precedente para os fabricantes brasileiros, demonstrando que as credenciais de sustentabilidade poderiam abrir portas para o lucrativo mercado estadunidense. O foco estratégico de Flavio na certificação ambiental criou uma vantagem competitiva no mercado.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">Adaptação de produtos para os consumidores estadunidenses</h2>



<p>Reconhecendo que as credenciais ambientais por si só não garantiriam o sucesso no mercado, Flavio Maluf implementou uma abordagem sistemática para a personalização de produtos para os consumidores estadunidenses. Para o mercado dos EUA, a Eucatex desenvolveu produtos especializados, incluindo painéis ripados e painéis brancos perfurados para a organização de ferramentas de garagem.&nbsp;</p>



<p>Esse processo de desenvolvimento de produtos sob medida reflete a abordagem centrada no cliente de Flavio para a expansão internacional. "Montamos um portfólio com base nas características regionais ", explicou o executivo em uma entrevista sobre a abordagem da empresa em relação à personalização do mercado. Essa adaptabilidade permitiu que a Eucatex mantivesse sua relevância no mercado estadunidense, apesar das mudanças nas preferências dos consumidores.</p>



<p>Aproximadamente 20% dos produtos da Eucatex são personalizados para atender a requisitos regionais específicos, o que demonstra o compromisso da empresa em entender e atender às necessidades distintas do mercado. Esse foco na localização, combinado com as credenciais ambientais, estabeleceu a Eucatex como um fornecedor confiável para os distribuidores estadunidenses de materiais de construção.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estabelecimento de presença direta nos Estados Unidos</h2>



<p>Para fortalecer as relações comerciais e melhorar a capacidade de resposta do mercado, Flavio Maluf estabeleceu uma subsidiária própria na cidade de Atlanta, capital do estado americano da Geórgia. Essa presença direta nos Estados Unidos oferece várias vantagens competitivas: logística de distribuição mais eficiente, relacionamento mais próximo com os varejistas e melhor compreensão das tendências do mercado em evolução.</p>



<p>A operação na região de Atlanta funciona como sede da Eucatex na América do Norte, coordenando as vendas, o marketing, a distribuição e o atendimento ao cliente na região. Esse investimento em infraestrutura permanente demonstra o compromisso de longo prazo de Flavio Maluf com o mercado estadunidense, em vez de tratá-lo simplesmente como um destino de exportação.</p>



<p>Ao estabelecer operações em solo estadunidense, Flavio obteve informações valiosas sobre as exigências específicas dos códigos de construção dos EUA, as expectativas dos varejistas e as preferências dos consumidores. Esse conhecimento influenciou o desenvolvimento de produtos e as estratégias de marketing, permitindo que a Eucatex competisse efetivamente com os fabricantes estadunidenses.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Parcerias ambientais além do varejo</h2>



<p>A estratégia comercial focada na sustentabilidade de Flavio Maluf vai além das relações com o varejo e inclui parcerias com organizações ambientais e órgãos de certificação americanos. Essas colaborações aumentaram a credibilidade da Eucatex no mercado dos EUA e, ao mesmo tempo, forneceram conhecimento técnico que fortalece as práticas ambientais da empresa.</p>



<p>A empresa mantém a certificação ISO 14001 para sistemas de gerenciamento ambiental, validando suas práticas em relação a padrões internacionais amplamente reconhecidos nos mercados estadunidenses.&nbsp;</p>



<p>Ser uma empresa com certificações ambientais reconhecidas internacionalmente facilitou o relacionamento com escritórios de arquitetura e construtoras estadunidenses que buscam fornecedores com responsabilidade ambiental, criando novos canais de entrada no mercado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Engajamento digital com clientes estadunidenses</h2>



<p>Reconhecendo a importância dos canais digitais no mercado estadunidense, o executivo implementou estratégias on-line abrangentes para fortalecer o relacionamento com os clientes. Um exemplo é o marketplace B2B da Eucatex, que recebe cerca um milhão de visitas anuais e 65 mil visitas mensais.</p>



<p>"Nossa plataforma tem a vantagem de nos mostrar melhor quem é o consumidor da Eucatex", observou Flavio Maluf. "E são essas informações que nos ajudarão a desenvolver produtos de forma mais assertiva, analisar tendências de compra e aprimorar nossos processos", acrescentou ele.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading">Enfrentando desafios comerciais</h2>



<p>A construção de parcerias comerciais sólidas nos EUA exigiu que Flavio Maluf enfrentasse desafios significativos, incluindo tarifas, regulamentações complexas e forte concorrência de fabricantes nacionais. Seu sucesso na superação desses obstáculos demonstra notável persistência e pensamento estratégico.</p>



<p>Exportadores brasileiros enfrentam várias barreiras comerciais ao entrar no mercado estadunidense, incluindo requisitos de certificação, padrões técnicos e taxas de importação. A abordagem de Flavio focou em transformar possíveis obstáculos em vantagens competitivas, superando as exigências regulatórias e enfatizando as credenciais ambientais exclusivas da Eucatex.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Participação em projetos estadunidenses de alto nível</h2>



<p>Para aumentar a visibilidade da Eucatex no mercado estadunidense, Flavio Maluf tem buscado estrategicamente a participação em projetos de alta visibilidade. Os produtos da empresa têm sido utilizados em empreendimentos comerciais, expansões de redes varejistas e projetos de construção residencial nos Estados Unidos.</p>



<p>Essas instalações fornecem demonstrações tangíveis da qualidade dos produtos e das credenciais ambientais da <a href="https://www.prnewswire.com/br/comunicados-para-a-imprensa/flavio-maluf-celebra-a-lista-da-forbes-agro100-2023-com-a-eucatex-em-81-lugar-302056772.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Eucatex</a>, ajudando a superar a hesitação do mercado, às vezes enfrentada por fornecedores internacionais. Cada projeto bem-sucedido fortalece a reputação da empresa e abre portas para outras oportunidades.</p>



<p>A ênfase do executivo no desenvolvimento de produtos que atendam ou excedam os padrões técnicos americanos tem sido crucial para essa estratégia baseada em projetos. Ao garantir que os produtos da Eucatex tenham um desempenho confiável nas condições dos EUA e estejam em conformidade com os códigos de construção locais, ele conquista a confiança de arquitetos, empreiteiros e incorporadores imobiliários estadunidenses.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Expansão comercial futura</h2>



<p>Olhando para o futuro, Flavio vê um potencial significativo para a expansão das relações comerciais internacionais em produtos manufaturados, inclusive entre o Brasil e os Estados Unidos.&nbsp;</p>



<p>"<a href="https://soundcloud.com/flavio-maluf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Atualmente</a>, quase 70% das exportações brasileiras são <em>commodities</em>. A expectativa é que um dia sejam 50 %  de produtos manufaturados", observou. "Temos vocação para ter uma participação muito maior do que a atual, porque nossas condições climáticas são favoráveis e não temos problemas com matérias-primas", ressaltou o presidente da Eucatex. </p>



<p>Essa perspectiva otimista reflete a confiança de <a href="https://flaviomaluf.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Flavio Maluf</a> nas vantagens competitivas dos fabricantes brasileiros, especialmente aqueles que, como a Eucatex, investiram na sustentabilidade como uma estratégia central de negócios. Sua entrada bem-sucedida no mercado estadunidense serve de exemplo para outras empresas brasileiras que buscam expansão internacional.</p>



<p>Por meio da ênfase estratégica em credenciais ambientais, personalização de produtos, presença direta no mercado, engajamento digital e participação em projetos de alto nível, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Q8UPUs-VHDc" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Flavio Maluf forjou</a> parcerias comerciais duradouras entre o Brasil e os Estados Unidos. Sua abordagem demonstra como a sustentabilidade pode servir não apenas como um requisito de conformidade, mas como um poderoso catalisador para o desenvolvimento de negócios internacionais.</p>

Flavio Maluf cria novas parcerias comerciais entre Brasil e Estados Unidos por meio da sustentabilidade

<p><em>A criatividade e o aprendizado não acontecem só enquanto se trabalha — acontecem também enquanto se dorme</em></p>



<p>Quem escreve, cria ou empreende já viveu isso: horas tentando resolver um impasse — até que uma pausa ou um cochilo traz a resposta de forma quase mágica.</p>



<p>Agora, a ciência explica esse fenômeno. Um novo <a href="https://www.jneurosci.org/content/45/34/e0381252025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> de <strong>Harvard Medical School</strong> e do <strong>Massachusetts General Hospital</strong> mostra que, durante o sono, o cérebro não apenas “consolida” memórias de forma geral — ele <strong>foca exatamente nas áreas ativadas durante o aprendizado</strong>.</p>



<p>Esses picos de atividade, chamados de <strong>“sleep spindles”</strong> (fusos do sono), são curtos disparos elétricos que ocorrem por um ou dois segundos durante o sono leve. E quanto mais fortes esses fusos nas regiões certas, <strong>melhor o desempenho ao acordar</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O experimento: aprender, dormir, melhorar</h2>



<p>Os pesquisadores pediram que 25 voluntários aprendessem uma sequência de digitação com os dedos (como “4-1-3-2-4”). Depois, eles cochilaram por 90 minutos enquanto o cérebro era monitorado por <strong>EEG</strong> e <strong>MEG</strong>, técnicas que medem onde e quando ocorrem os disparos neurais.</p>



<p>O resultado foi fascinante:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>As áreas do cérebro <strong>usadas durante o aprendizado</strong> foram as mesmas que exibiram <strong>mais atividade durante o sono</strong>.</li>



<li>Após o cochilo, os participantes <strong>executaram a tarefa com mais rapidez e precisão</strong>.</li>
</ul>



<p>Mais curioso ainda: <strong>as regiões ativadas ao aprender e ao melhorar</strong> não eram as mesmas.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>No aprendizado, predominavam áreas de <strong>execução motora</strong>.</li>



<li>Depois do sono, quem assumia o comando eram as áreas de <strong>planejamento e refinamento de movimentos</strong>.</li>
</ul>



<p>Ou seja, o cérebro <strong>revisa e aprimora o aprendizado</strong> enquanto você dorme — transformando uma tarefa consciente em algo automático.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Muito além do “cochilo do talento”</h2>



<p>Embora o estudo trate de uma habilidade motora simples, os pesquisadores acreditam que o mesmo princípio vale para outros tipos de aprendizado: <strong>resolver problemas complexos, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-usar-o-principio-de-premack-para-vencer-a-procrastinacao-e-gostar-disso" target="_blank" rel="noreferrer noopener">criar</a>, escrever ou inovar</strong>.</p>



<p>Durante o sono (ou mesmo em um cochilo curto), o cérebro <strong>reorganiza informações, conecta ideias e “testa” combinações possíveis</strong> — um processo invisível, mas crucial para o insight.</p>



<p>E há mais: como os fusos do sono podem ser medidos e estimulados de forma não invasiva, essa descoberta pode abrir caminho para <strong>novas terapias que melhorem o aprendizado</strong> em pessoas com transtornos neurológicos.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O que isso significa para o trabalho e a criatividade</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Dormir é parte do processo criativo.</strong><br>O cérebro precisa de pausas para consolidar e reorganizar ideias. “Pensar dormindo” não é preguiça — é eficiência biológica.</li>



<li><strong>Cochilos estratégicos funcionam.</strong><br>Mesmo um descanso curto (20 a 90 minutos) pode turbinar a memória e a resolução de problemas.</li>



<li><strong>Não insista na exaustão.</strong><br>A produtividade não vem de mais horas acordado, mas de <strong>alternar esforço e descanso</strong>.</li>



<li><strong>Cultive o hábito de “soltar” o problema.</strong><br>Muitas vezes, parar de pensar ativamente é o que permite que o cérebro encontre a solução por conta própria.</li>
</ol>



<h3 class="wp-block-heading">Conclusão</h3>



<p>A criatividade e o aprendizado não acontecem só enquanto se trabalha — acontecem também enquanto se dorme.<br>Como mostrou o estudo de Harvard, <strong>os melhores insights surgem quando o cérebro finalmente tem tempo para organizar o caos.</strong></p>



<p>Então, se estiver travado diante de um texto, projeto ou decisão importante, siga o conselho da neurociência (e de bons escritores):</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Feche os olhos. Tire um cochilo.<br>O cérebro pode estar prestes a terminar o trabalho por você.</p>
</blockquote>

O poder do cochilo criativo: por que o cérebro resolve problemas enquanto dorme

<p><em>Transforme sua estante em uma verdadeira escola de administração com esses livros essenciais para sua carreira (alguns saem até de graça)</em></p>



<p>Ser um bom administrador exige mais do que intuição e experiência: requer base teórica, pensamento crítico e uma visão ampla sobre pessoas, processos e negócios. E, para quem quer se destacar na profissão, ler os livros certos faz toda a diferença.</p>



<p>Confira <strong>20 obras essenciais</strong> que todo administrador deveria conhecer. Uma seleção que vai de clássicos de Chiavenato e Drucker a novos nomes que estão redefinindo a gestão contemporânea.</p>



<p>Ah, e uma boa notícia: <strong>alguns desses livros estão disponíveis gratuitamente no <a href="https://amzn.to/499sWQi">Kindle Unlimited</a></strong>, o serviço da Amazon que permite ler milhares de títulos pagando nada no primeiro mês.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4hgtg1R">1. <em>QualiCidades</em>, de Luiz Paulo Veloso</a></h2>



<p>Uma obra que propõe reflexões sobre a administração pública e o desenvolvimento urbano sustentável. Veloso apresenta exemplos práticos e soluções para a gestão de cidades inteligentes, abordando temas como planejamento, inovação e qualidade de vida.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46WDn8t">2. <em>Introdução à Teoria Geral da Administração</em>, de Idalberto Chiavenato</a></h2>



<p>Um clássico absoluto, referência para estudantes e profissionais da área. Chiavenato apresenta os principais conceitos e escolas da administração de forma didática e abrangente, essencial para quem quer entender como nasceu e evoluiu o pensamento administrativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nbaTNa">3. <em>Teoria Geral da Administração</em>, de Glauco da Costa Knopp</a></h2>



<p>Com linguagem clara e atual, Glauco Knopp revisita as bases da teoria administrativa, adaptando conceitos clássicos aos desafios modernos das organizações. Ideal para quem busca compreender a gestão de forma prática e contextualizada.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nZJNd5">4. <em>O Melhor Administrador do Mundo</em>, de Leandro Vieira</a></h2>



<p>Leandro Vieira, fundador do <strong>Administradores.com</strong>, usa histórias reais e conceitos de liderança para mostrar que a boa administração começa dentro de cada um. O livro combina experiências de mercado com lições inspiradoras sobre propósito e gestão humana.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nWReBP">5. <em>Administração: Teoria, Processo e Prática</em>, de Idalberto Chiavenato</a></h2>



<p>Outro grande título do autor mais lido do Brasil em administração. Nesta obra, Chiavenato une teoria e aplicação, mostrando como os conceitos clássicos podem ser traduzidos em resultados reais no dia a dia das empresas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qhQybx">6. <em>Tendências da Administração em Debate</em>, de Valdenise Leziér Martyniuk</a></h2>



<p>Explora as novas abordagens e desafios da gestão contemporânea, discutindo temas como inovação, sustentabilidade e diversidade organizacional.</p>



<p>📚 <em><strong>Disponível gratuitamente no Kindle Unlimited</strong>.</em><br>Para ter acesso, basta criar sua conta e aproveitar o <strong><a href="https://amzn.to/499sWQi">teste grátis de 30 dias</a></strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4otlST3">7. <em>Administração: Da Teoria à Prática para o Sucesso</em>, de Roberto Cunha Neto</a></h2>



<p>Uma leitura voltada à aplicação direta dos conceitos de gestão. O autor apresenta ferramentas e estudos de caso que ajudam o leitor a desenvolver uma visão estratégica e resultados sustentáveis.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3W7XH0q">8. <em>Teoria Aplicada de Drucker</em>, de William A. Cohen</a></h2>



<p>Cohen, discípulo direto de <strong>Peter Drucker</strong>, apresenta os princípios do mestre da administração em linguagem prática e acessível. Um guia indispensável para quem quer entender como aplicar o pensamento de Drucker no dia a dia dos negócios.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42Iglj9">9. <em>Iniciação à Administração</em>, de Idalberto Chiavenato</a></h2>



<p>Voltado a estudantes e iniciantes na área, o livro resume de forma objetiva os fundamentos da administração, com exemplos reais e linguagem envolvente. Um excelente ponto de partida para quem quer começar com o pé direito.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42LoPGg">10. <em>Política e Administração de Sistemas Educacionais</em>, de G. V Teixeira, R. F. Oliveira, H. S. Oliveira e L. Maia</a></h2>



<p>A obra aborda a gestão educacional sob uma perspectiva administrativa e política, essencial para quem atua ou deseja compreender a administração pública na educação.</p>



<p>📚 <em><strong>Disponível gratuitamente no Kindle Unlimited</strong>.</em><br>Aproveite o <strong><a href="https://amzn.to/499sWQi">teste grátis de 30 dias</a></strong> e leia sem custo adicional.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nZzwNY">11. <em>Administração 3.0</em>, de Carlos Nepomuceno</a></h2>



<p>Um livro provocativo que propõe uma nova forma de pensar a administração na era digital. Nepomuceno fala sobre descentralização, inteligência coletiva e o papel das organizações no mundo conectado.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4opv6Qg">12. <em>Administração Geral</em>, de Vicente Riccio</a></h2>



<p>Com foco nas bases da gestão moderna, o autor oferece uma visão clara dos processos administrativos, da estrutura organizacional ao planejamento estratégico. Uma leitura obrigatória para quem busca fundamentos sólidos.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/473CF80">13. <em>Fundamentos Técnicos da Administração</em>, de André B. Barcaui</a></h2>



<p>André Barcaui combina teoria e ferramentas práticas para abordar temas como planejamento, controle e liderança. É leitura essencial para quem quer aperfeiçoar a gestão operacional e estratégica.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3KYtluQ">14. <em>Fundamentos Básicos da Administração</em>, de José Orlando de Lima Souza</a></h2>



<p>Este livro oferece uma introdução clara e didática aos principais conceitos da administração moderna, com foco em fundamentos e práticas empresariais.</p>



<p>📚 <em><strong>Disponível gratuitamente no Kindle Unlimited</strong>.</em><br>Basta criar sua conta e iniciar o <strong><a href="https://amzn.to/499sWQi">teste gratuito de 30 dias</a></strong> para acessar.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48B0NBr">15. <em>Princípios da Administração</em>, de Idalberto Chiavenato</a></h2>



<p>Mais um clássico de Chiavenato, que explora as origens, os princípios e as funções básicas da administração — planejar, organizar, dirigir e controlar —, com exemplos aplicados ao ambiente corporativo atual.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/495hLbm">16. <em>Administração do Capital de Giro</em>, de A. A. Neto e C. A. T. Silva</a></h2>



<p>Voltado à gestão financeira, o livro aborda a administração eficiente de recursos de curto prazo e apresenta metodologias para melhorar a liquidez e rentabilidade das empresas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qhPjsO">17. <em>Administração</em>, de Bruce Charnov e Patrick J. Montana</a></h2>



<p>Um dos manuais mais completos sobre o tema, traz uma visão global da administração moderna, cobrindo planejamento, liderança, organização e controle.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nboAeT">18. <em>Resumos Notórios: Administração Geral e Pública e Gestão de Pessoas</em>, de R. R. Oliver</a></h2>



<p>Uma excelente opção para quem busca uma visão resumida, mas consistente, dos principais conceitos administrativos e de gestão de pessoas.</p>



<p>📚 <em><strong>Disponível gratuitamente no Kindle Unlimited</strong>.</em><br>Leitores podem acessar sem custo com o <strong><a href="https://amzn.to/499sWQi">teste gratuito de 30 dias</a></strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/43htBeI">19. <em>Administração de Marketing</em>, de Philip Kotler, Kevin Lane Keller e Alexander Chernev</a></h2>



<p>A “Bíblia do marketing” revisitada. Nesta edição, Kotler e seus coautores exploram as novas tendências do marketing digital, comportamento do consumidor e estratégias centradas em dados.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4hfKIDv">20. <em>Administração: Teoria e Prática no Contexto Brasileiro</em>, de Filipe Sobral e Alketa Peci</a></h2>



<p>Uma das obras mais importantes da nova geração de administradores brasileiros, o livro adapta conceitos globais à realidade do país, com estudos de caso e exemplos de empresas nacionais.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Uma estante que inspira e ensina</h2>



<p>Mais do que decorar prateleiras, esses livros representam <strong>diferentes formas de pensar e praticar a administração</strong>. Dos fundamentos teóricos às aplicações contemporâneas, cada título ajuda o profissional a compreender um aspecto essencial da gestão moderna.</p>



<p>E para quem quer economizar, vale lembrar: <strong>diversos títulos desta lista estão disponíveis gratuitamente no Kindle Unlimited</strong>, o serviço da Amazon que dá acesso ilimitado a milhares de eBooks. Basta <a href="https://amzn.to/499sWQi">criar uma conta</a> e aproveitar o <strong>teste gratuito de 30 dias</strong> para começar a ler hoje mesmo.</p>

O antídoto para o estresse: pare de “aglomerar” emoções e comece a nomeá-las

Bernardo Góis

Leia mais:

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

Sobre o autor

Bernardo Góis

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deCarreira e Performance

O poder do cochilo criativo: por que o cérebro resolve problemas enquanto dorme

Como desenvolver empatia real no ambiente corporativo (sem parecer artificial)

20 livros que todo administrador precisa ter na estante (e ler de verdade!)