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<p><em>A ciência mostra: ser gentil consigo mesmo, e não se punir, aumenta a performance e acelera o sucesso</em></p>



<p>Quando algo dá errado no caminho rumo a uma grande meta, a maioria das pessoas reage de uma destas duas formas:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>“Sou melhor do que isso.”</strong> — e se cobra com dureza.</li>



<li><strong>“Ninguém é perfeito.”</strong> — e tenta seguir em frente sem se punir.</li>
</ol>



<p>Instintivamente, muitos acreditam que o primeiro caminho gera mais resultados. Afinal, <strong>ser implacável consigo mesmo</strong> parece o combustível dos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-livros-sobre-resiliencia-e-habitos-flexiveis-para-tempos-de-mudanca" target="_blank" rel="noreferrer noopener">vencedores</a>. Mas a ciência mostra o oposto: <strong>a autocompaixão é a verdadeira aliada da alta performance</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A força da autocompaixão</h2>



<p>Pesquisas publicadas na <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167212445599" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Social Psychology Bulletin</a></em> mostram que <strong>tratar-se com compreensão diante de erros e fracassos aumenta a motivação para melhorar o desempenho</strong>.</p>



<p>Ao enxergar falhas como parte natural da jornada — e não como sinal de incapacidade —, o cérebro reduz a autodefesa e se concentra no aprendizado. Em outras palavras, <strong>aceitar o erro impulsiona o progresso</strong>.</p>



<p>Já o perfeccionismo e a autocrítica exagerada geram o efeito contrário. Um estudo na <em>Self and Identity</em> revelou que <strong>a autocrítica intensa eleva os níveis de estresse e procrastinação</strong>, enfraquecendo a resiliência mental que tanto se busca.</p>



<p>Ser mentalmente forte, portanto, não significa ser duro consigo mesmo — e sim saber <strong>recuperar-se rápido, aprender e tentar de novo</strong>.</p>


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<h2 class="wp-block-heading">O poder do mindset de crescimento</h2>



<p>A pesquisadora <strong>Carol Dweck</strong>, de Stanford, mostrou que existem dois tipos de mentalidade que determinam como lidamos com desafios:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Mentalidade fixa:</strong> acredita que talento e inteligência são inatos. Frases como “não sou bom nisso” refletem esse pensamento.</li>



<li><strong>Mentalidade de crescimento:</strong> acredita que <strong>habilidades podem ser desenvolvidas</strong> com esforço e aprendizado contínuo.</li>
</ul>



<p>Pessoas com mindset de crescimento tendem a <strong>ser mais gentis consigo mesmas sem perder o foco na excelência</strong>. Em vez de pensar “deveria ser melhor do que isso”, dizem:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Não saiu perfeito, mas aprendi algo e sei como melhorar na próxima.”</p>
</blockquote>



<p>Essa visão transforma erros em dados, não em derrotas. E, com o tempo, constrói um ciclo virtuoso: <strong>menos culpa, mais aprendizado; menos desistência, mais evolução.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Gentileza não é conformismo</h2>



<p>Autocompaixão não significa aceitar mediocridade. Significa <strong>reconhecer a falha sem perder o compromisso com a melhora</strong>.<br>É compreender que <strong>ninguém chega longe sem errar muito pelo caminho</strong> — e que o verdadeiro fracasso é desistir de tentar.</p>



<p>Grandes metas exigem disciplina, mas também equilíbrio emocional. O perfeccionismo paralisa. A autocompaixão mantém o movimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O caminho dos que chegam lá</h2>



<p>Segundo as pesquisas, as pessoas que alcançam objetivos ambiciosos compartilham duas atitudes-chave:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Definem metas desafiadoras.</strong></li>



<li><strong>São compassivas consigo mesmas quando tropeçam.</strong></li>
</ol>



<p>Elas entendem que cada erro é um passo natural no processo — não o fim da linha. E é exatamente essa combinação entre <strong>ambição e gentileza</strong> que as leva a continuar tentando até vencer.</p>


O paradoxo da alta performance: por que ser gentil consigo mesmo impulsiona o sucesso

A ciência mostra: ser gentil consigo mesmo, e não se punir, aumenta a performance e acelera o sucesso

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Aprenda, em linguagem simples, como escolher slots, entender mecânicas atuais e controlar o ritmo. Parágrafos curtos, dicas úteis e foco total na diversão</em></p>



<p>Você entra, vê luzes por todos os lados e já quer clicar em girar. Calma. Antes, leia o jogo. Olhe linhas de pagamento, símbolos especiais, se existem rodadas bônus e multiplicadores. Esse olhar inicial muda tudo.</p>



<p>No primeiro minuto, defina um mini-objetivo. Testar três títulos ou explorar um <a href="https://www.novibet.bet.br/cassino/slots" target="_blank" rel="noreferrer noopener">caça níquel</a> que você já curte. Objetivo simples reduz o impulso e melhora a atenção.</p>



<p>Se houver versão demo, use por alguns giros. Não é para “ganhar”. É para sentir o ritmo, a velocidade das animações, o som. Percebeu que o jogo acelera demais sua cabeça? Troque. Você escolhe o jogo, não o contrário.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mecânicas Modernas Que Valem Aprender</h2>



<p>Os slots de 2025 saíram do básico. Megaways, cascatas de símbolos, multiplicadores progressivos, rodadas grátis com reações em cadeia. Parece muito? Respira. A ideia é usar isso a seu favor.</p>



<p>Cascatas funcionam assim: ganhou, os símbolos somem e caem outros no lugar. Pode engatar outra vitória no mesmo giro. Resultado prático? Aposta estável e paciência para deixar a mecânica trabalhar.</p>



<p>Megaways muda a quantidade de formas de ganhar a cada giro. Algumas rodadas ficam enormes, outras mais enxutas. Isso pede controle emocional. Não é “forçar a barra”, é deixar as variações acontecerem sem aumentar a aposta no calor do momento.</p>



<p>Multiplicadores crescentes pedem sessões um pouco mais longas. Se o seu saldo é curto, diminua a aposta, alongue a sessão e espere os momentos bons chegarem. Não tem segredo mirabolante. Tem coerência entre mecânica e banca.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ritmo, Banca e Escolha Inteligente</h2>



<p>Volatilidade é o seu GPS. Baixa costuma pagar mais vezes e menor. Alta pode ficar muda e depois soltar um prêmio grande. Qual combina com o seu humor de hoje? E com o saldo disponível?</p>



<p>Monte a sessão com três decisões simples: valor total para gastar, aposta média por giro e uma pausa obrigatória no meio. Sem drama. Se o saldo for limitado, reduza a aposta. Ver mais giros ensina mais sobre o jogo.</p>



<p>Escolha temas que te deixam presente. Sons irritantes, visuais cansativos e telas poluídas jogam você no piloto automático. Você quer estar no comando, sentindo cada giro, percebendo sinais de cansaço e parando quando a cabeça pede água.</p>



<p>Acompanhe os gatilhos de pressa: clicar sem pensar, subir a aposta “para recuperar”, alongar a sessão só porque “agora vai”. Viu um desses? Dois minutos de pausa. Levante, respire, volte com decisão. Se a vontade passou, melhor ainda. Controle é vitória.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Fecho Para Jogar Melhor Amanhã</h2>



<p>Jogar bem não é ganhar sempre. É sair com a sensação de que você mandou na sessão. Aprendeu a leitura do jogo, ajustou o ritmo, protegeu a banca. Amanhã você volta mais afiado.</p>



<p>Crie um ritual rápido de encerramento. O que curti hoje? O que mudo na próxima? Talvez outro provedor. Talvez manter a aposta menor por mais tempo. Talvez revisitar aquele título que brilhou, mas com metas mais claras.</p>



<p>Os slots ficaram mais bonitos, mais rápidos e mais criativos. Você evolui junto quando entende as mecânicas, respeita o próprio ritmo e decide o momento de parar. Diversão com consciência. É isso que faz a diferença no longo prazo.</p>



<p>18+| Licenciado pela SPA/MF (Autorização SPA/MF nº 2.104 - 9) | Jogue com Responsabilidade | Leia em nosso site sobre restrições de apostadores antes de apostar novibet.bet.br | A participação frequente em jogos expõe os participantes ao risco de vício, transtornos patológicos de jogo e perda de valores de apostas | Consulte nossos T&amp;C na novibet.bet.br</p>

Abrir o Jogo Com Cabeça

<p><em>Os dias difíceis também contam — e muito. Neles, a disciplina se transforma em coragem silenciosa, a ponte entre o hoje cansado e o amanhã mais forte</em></p>



<p>Nem todo dia é produtivo — e tudo bem. Há momentos em que a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-fazer-uma-transicao-de-carreira-com-equilibrio-emocional-e-seguranca-psicologica" target="_blank" rel="noreferrer noopener">energia</a> some, a vontade diminui e até as tarefas simples parecem pesadas. A diferença entre quem avança e quem desiste está na capacidade de manter a disciplina, mesmo quando a motivação falha.</p>



<p>A motivação é variável, mas a disciplina é treinável. Ela se sustenta em hábitos, propósito e autoconsciência. Manter o ritmo nos dias difíceis é o que constrói consistência e resultados duradouros.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Tenha um plano mínimo para dias ruins</h3>



<p>Crie uma versão reduzida da sua rotina: uma lista com o essencial. Assim, mesmo cansado, você mantém o movimento e evita a sensação de retrocesso.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Use o propósito como lembrete</h3>



<p>Relembre o “porquê” por trás do que faz. O propósito dá sentido quando o entusiasmo falta — é o combustível silencioso da constância.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Pratique a autocompaixão produtiva</h3>



<p>Evite o ciclo de culpa por não render como gostaria. Reconheça o esforço e retome o foco de forma gentil, sem pressão excessiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Encontre pequenas fontes de energia</h3>



<p>Uma caminhada curta, um café tranquilo ou cinco minutos de respiração consciente podem reequilibrar o corpo e clarear a mente.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Termine o dia com um gesto de reconhecimento</h3>



<p>Valorize o que conseguiu fazer, mesmo que tenha sido pouco. A constância se constrói com pequenas vitórias diárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Disciplina é o que sustenta quando o ânimo não vem</h3>



<p>Os dias difíceis também contam — e muito. Neles, a disciplina se transforma em coragem silenciosa, a ponte entre o hoje cansado e o amanhã mais forte.</p>

5 formas de manter a disciplina mesmo nos dias de baixa energia e motivação

<p><em>Estudos mostram que líderes promovidos internamente geram mais engajamento, produtividade e lealdade nas equipes</em></p>



<p>Steve Jobs foi um líder brilhante tanto na Apple quanto na Pixar. Mas será que teria o mesmo desempenho em uma corporação como a General Motors ou a Pepsi? A resposta pode estar menos no carisma e mais na competência técnica — e no conhecimento prático do negócio.</p>



<p>Um novo corpo de pesquisas mostra que <strong>os melhores <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-autodisciplina-sem-perder-leveza-e-motivacao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> são aqueles que conhecem profundamente o trabalho da equipe e cresceram dentro da própria empresa.</strong> Essa combinação de experiência, credibilidade e contexto cultural cria um impacto direto em produtividade, engajamento e retenção de talentos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O poder do chefe que “sabe fazer”</h2>



<p>Um <a href="https://www.researchgate.net/publication/268491675_Boss_Competence_and_Worker_Well-Being" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> publicado na <em>Industrial and Labor Relations Review</em> revelou que ter um líder altamente competente — definido como alguém que <strong>sabe executar o trabalho e desenvolver pessoas</strong> — é o fator que mais influencia na satisfação dos colaboradores.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Se o seu chefe poderia fazer o seu trabalho, você provavelmente é mais feliz no trabalho”, concluíram os autores.</p>
</blockquote>



<p>Em outras palavras, o respeito profissional nasce do domínio técnico. Funcionários tendem a confiar e se engajar mais quando percebem que seu líder realmente entende os desafios diários da função.</p>





<h2 class="wp-block-heading">A vantagem das promoções internas</h2>



<p>Outro estudo, conduzido pela <strong>Joblist</strong>, mostrou que <strong>70% dos profissionais preferem ser liderados por alguém que subiu na hierarquia interna</strong>, em vez de um contratado externo.<br>E o dado mais revelador: <strong>35% consideraram pedir demissão</strong> quando viram um cargo de liderança ser preenchido por alguém de fora.</p>



<p>Promover internamente não apenas <strong>reforça a sensação de justiça e meritocracia</strong>, mas também <strong>aumenta o senso de pertencimento e propósito</strong>.</p>



<p>Empresas que fazem isso bem colhem resultados mensuráveis:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Maior produtividade e lealdade</strong>;</li>



<li><strong>Relações mais fortes entre líderes e equipes</strong>;</li>



<li><strong>Times com desempenho mais consistente e coeso.</strong></li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Quando contratar de fora faz sentido</h2>



<p>Claro, há exceções. Contratar externamente pode ser estratégico quando:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>A empresa <strong>precisa de habilidades muito específicas</strong> que não existem internamente;</li>



<li>Ou quando busca <strong>mudar a cultura organizacional</strong> e precisa de um perfil que traga novas referências e práticas.</li>
</ul>



<p>Nesses casos, trazer alguém de fora pode acelerar transformações necessárias. Mas, como regra, a base de crescimento sustentável vem de dentro.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto na cultura e no desempenho</h2>



<p>Uma pesquisa com mais de <strong>400 mil profissionais nos Estados Unidos</strong> mostrou que, em empresas onde os colaboradores acreditam que <strong>as promoções são geridas de forma justa e eficaz</strong>, os resultados disparam:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Funcionários são <strong>duas vezes mais propensos a dar esforço extra</strong>;</li>



<li><strong>Cinco vezes mais propensos a acreditar na integridade da liderança</strong>;</li>



<li>Taxas de rotatividade <strong>caem pela metade</strong>;</li>



<li>E o desempenho financeiro supera o mercado em quase <strong>300%</strong>.</li>
</ul>



<p>Esses números indicam que a <strong>gestão de carreira interna é uma das formas mais poderosas de gerar engajamento e lucro</strong> — muito mais que qualquer bônus ou benefício isolado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar essa lógica no seu negócio</h2>



<p>Antes de buscar “sangue novo” fora da empresa, vale revisar o processo de promoção e desenvolvimento interno. Algumas perguntas ajudam:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>O que realmente define sucesso nesta função?</strong><br>Foque em resultados e comportamentos, não apenas em currículos.</li>



<li><strong>Quem já entrega o que a empresa mais valoriza?</strong><br>Se o critério é colaboração, promova quem melhor trabalha em equipe.<br>Se é produtividade, reconheça quem mais gera impacto real.</li>



<li><strong>O time tem oportunidades de aprender e evoluir?</strong><br>Se a resposta for não, a solução não está em contratar — mas em <strong>treinar</strong>.</li>
</ol>



<p>Desenvolver talentos internos cria um ciclo virtuoso: quanto mais a empresa investe em seus profissionais, mais eles retribuem em desempenho e comprometimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A lição final</h2>



<p>Grandes líderes não são apenas estrategistas. São pessoas que <strong>dominam o ofício, conhecem o contexto e inspiram pelo exemplo</strong>.</p>



<p>Promover de dentro é mais do que uma política de RH — é uma <strong>estratégia de crescimento inteligente</strong>, que fortalece cultura, reduz custos e multiplica resultados.</p>

Por que promover de dentro da empresa funciona melhor que contratar de fora, segundo a ciência

<p><em>Estudo do MIT mostra que o cérebro “se limpa” durante lapsos de atenção causados pela falta de sono</em></p>



<p>Todo mundo já viveu isso: uma reunião importante, olhos pesados, dificuldade para manter a atenção e uma mente que simplesmente... <strong>desliga</strong>. A sensação é frustrante, mas, segundo uma nova pesquisa do MIT publicada na <em><a href="https://www.nature.com/articles/s41593-025-02098-8" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Nature Neuroscience</a></em>, há uma explicação surpreendente — e totalmente biológica.</p>



<p>Quando o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-disciplina-mesmo-nos-dias-de-baixa-energia-e-motivacao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">foco</a> desaparece após uma noite maldormida, <strong>o cérebro literalmente entra em modo de limpeza</strong>, ativando o mesmo processo de “lavagem” que normalmente ocorre durante o sono profundo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que acontece no cérebro quando você não dorme</h2>



<p>O estudo liderado pela neurocientista <strong>Laura Lewis</strong> acompanhou 26 voluntários em duas situações: após uma boa noite de sono e após passarem uma noite inteira acordados.</p>



<p>Durante testes de atenção simples, os cientistas monitoraram <strong>ondas cerebrais, batimentos cardíacos, respiração, dilatação das pupilas</strong> e — o ponto central — <strong>o fluxo do líquido cefalorraquidiano (CSF)</strong>, responsável por eliminar toxinas do cérebro.</p>



<p>Os resultados mostraram que, nas pessoas privadas de sono:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>A atenção caía drasticamente.</li>



<li>O tempo de reação aumentava.</li>



<li>E, durante os lapsos de foco, o <strong>líquido cerebral fluía para fora do cérebro</strong> — o mesmo movimento que ocorre durante o sono profundo.</li>
</ul>



<p>Assim que a atenção voltava, o CSF fluía de volta.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Quando o cérebro precisa de sono, ele tenta entrar em um estado semelhante ao sono para restaurar funções cognitivas”, explicou <strong>Zinong Yang</strong>, principal autor do estudo.</p>


</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Um “modo de manutenção” forçado</h2>



<p>Essas oscilações não afetam apenas o cérebro — o corpo inteiro responde:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>As <strong>pupilas se contraem</strong> cerca de 12 segundos antes do lapso de atenção.</li>



<li>O <strong>ritmo cardíaco diminui</strong>.</li>



<li>A <strong>respiração desacelera</strong>.</li>



<li>Após o lapso, tudo se acelera novamente.</li>
</ul>



<p>Isso mostra que <strong>a perda momentânea de foco é um evento físico coordenado</strong> — o corpo entra em modo de economia de energia para permitir que o cérebro realize sua limpeza urgente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que o sono é inegociável</h2>



<p>Durante o dia, o cérebro acumula resíduos metabólicos que precisam ser eliminados.<br>O sono profundo é o momento em que <strong>ondas de CSF varrem essas toxinas</strong>, permitindo que o sistema nervoso se recupere.</p>



<p>Ao pular o sono, o cérebro <strong>força microciclos de limpeza</strong> durante o estado de vigília — e isso custa caro: lapsos de atenção, falhas de memória, irritabilidade e lentidão cognitiva.</p>



<p>Em outras palavras: <strong>a falta de sono não é apenas cansaço; é o cérebro assumindo o controle, contra a sua vontade, para se preservar.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">A lição prática</h2>



<p>Não existe atalho. Nem café, nem força de vontade, nem produtividade extrema substituem o sono.<br>Quando o cérebro precisa de manutenção, ele vai <strong>roubar sua atenção</strong> para se recuperar — queira você ou não.</p>



<p>Da próxima vez que perder o foco em uma reunião, lembre-se: não é preguiça. É o seu cérebro fazendo a faxina que você adiou.</p>



<p>E a única solução definitiva continua sendo simples — e poderosa:<br><strong>dormir o suficiente.</strong></p>

Por que o cérebro “desliga” quando falta sono — e o que ele está tentando fazer

<p><em>Esta obra revela como a Pixar construiu um ambiente onde errar é permitido, aprender é obrigatório e criar é um ato coletivo: lições valiosas para qualquer líder que deseja transformar ideias em impacto duradouro</em></p>



<p>A Pixar é conhecida por criar alguns dos filmes mais marcantes da história do cinema, e o livro <em>“<strong><a href="https://amzn.to/4qy5SBf">Criatividade S.A.</a></strong>”</em>, de <strong>Ed Catmull</strong>, revela o que há por trás desse sucesso. Longe de ser apenas uma narrativa sobre bastidores de filmes, a obra é um verdadeiro manual sobre <strong>como construir e manter uma cultura criativa dentro de uma organização</strong>, mesmo em meio à pressão por resultados e inovação constante.</p>



<p>Antes de ser o presidente da Pixar e da Disney Animation, Catmull era um cientista da computação com o sonho de unir arte e tecnologia. Em <em><strong>Criatividade S.A.</strong></em>, ele conta como transformou esse ideal em uma empresa que revolucionou o entretenimento digital e, no processo, desenvolveu uma das filosofias de gestão mais admiradas do mundo dos negócios.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O poder de um ambiente que permite errar</h2>



<p>Um dos principais conceitos do livro é o de que <strong>a criatividade só floresce em ambientes onde o erro é permitido</strong>. Catmull explica que, para inovar de verdade, é preciso se libertar do medo de falhar. Na Pixar, as ideias não nascem perfeitas. Elas são lapidadas por equipes que aprendem com as falhas, ajustam e reconstroem.</p>



<p>O autor mostra que a cultura criativa não surge por acaso. Ela depende de líderes que criam <strong>espaços psicológicos seguros</strong>, onde as pessoas possam falar o que pensam sem medo de julgamentos ou punições. Essa lição vale para qualquer gestor: não existe inovação sem vulnerabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O líder como protetor da cultura</h2>



<p>Catmull reforça que o papel do líder não é dar ordens, mas <strong>proteger a cultura que torna a criatividade possível</strong>. Ele revela como a Pixar mantém essa essência mesmo depois de se tornar parte da Disney: por meio de práticas internas, como o “<strong>Braintrust</strong>”: um grupo de criadores que se reúne para avaliar projetos com franqueza e empatia, sempre em busca da melhor história, não do maior ego.</p>



<p>Ao longo das páginas, ele mostra como essa estrutura ajuda a empresa a evitar o conformismo e a mediocridade, dois inimigos naturais de qualquer organização de sucesso. O segredo é manter a <strong>honestidade radical aliada à generosidade intelectual</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O equilíbrio entre arte e negócio</h2>



<p>Um ponto fascinante do livro é como ele trata a tensão entre <strong>criatividade e gestão</strong>. Catmull demonstra que esses dois mundos não são opostos, na verdade, são complementares. A Pixar provou que é possível conciliar o rigor de uma empresa bilionária com a leveza de um estúdio artístico.</p>



<p>Essa mentalidade ajuda os líderes a compreenderem que planilhas e planificação não substituem visão e coragem. Em vez de sufocar a originalidade com regras, o autor propõe que as empresas aprendam a <strong>gerenciar o caos criativo</strong>, transformando-o em resultados concretos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um guia para quem quer criar algo que dure</h2>



<p>Mais do que uma história corporativa, <em>Criatividade S.A.</em> é um manifesto sobre <strong>liderança humanizada, colaboração e visão de longo prazo</strong>. Catmull prova que a genialidade não está apenas nas ideias brilhantes, mas na forma como as pessoas se unem para colocá-las em prática.</p>

Como a Pixar provou que a criatividade pode (e deve) ser gerenciada

<p><em>Obras mostram que a força não está em permanecer inabalável, mas em saber se ajustar e seguir em frente com consciência e propósito</em></p>



<p>Manter o equilíbrio e a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-fortalecer-o-foco-e-manter-a-mente-produtiva-em-um-mundo-hiperconectado" target="_blank" rel="noreferrer noopener">constância</a> em meio a mudanças é uma das maiores habilidades profissionais da atualidade. Em um mundo onde planos mudam rapidamente, aprender a se adaptar sem perder o foco é essencial. Esses livros trazem lições sobre como construir resiliência, ajustar hábitos e gerenciar o tempo com leveza, mesmo em períodos de incerteza.</p>



<p>Profissionais adaptáveis são aqueles que unem <strong>consistência emocional e flexibilidade comportamental</strong>. Em vez de resistirem às mudanças, aprendem a evoluir junto com elas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4op70Wj" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Hábitos atômicos – James Clear</a></h3>



<p>Explora o poder das pequenas mudanças.<br>Mostra como ajustes sutis e consistentes moldam novos comportamentos e ajudam a enfrentar períodos de transição.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nCq2Hk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Antifrágil – Nassim Nicholas Taleb</a></h3>



<p>Um clássico sobre crescer com o caos.<br>Defende que os desafios fortalecem — e que a verdadeira resiliência está em aprender a prosperar nas incertezas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48VuA88" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. O poder do agora – Eckhart Tolle</a></h3>



<p>Foca na importância da presença e da aceitação.<br>Ajuda o leitor a lidar com ansiedade e perda de controle durante momentos de transformação.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3LiExmk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Essencialismo – Greg McKeown</a></h3>



<p>Mostra como simplificar para manter o foco.<br>Ensina a eliminar o que é supérfluo e preservar energia para o que realmente importa.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47Q1w0N" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. The art of resilience – Ross Edgley</a></h3>



<p>Baseado em experiências reais de superação física e mental.<br>Apresenta lições práticas sobre disciplina, propósito e perseverança em contextos de alta pressão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Adaptar-se é mais forte do que resistir</h3>



<p>Esses livros mostram que a força não está em permanecer inabalável, mas em saber se ajustar e seguir em frente com consciência e propósito. Mudança não é ameaça — é terreno fértil para evolução.</p>

O paradoxo da alta performance: por que ser gentil consigo mesmo impulsiona o sucesso

Angela Mathias

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Angela Mathias

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