Os melhores não apenas seguem em frente — sabem quando pausar para enxergar o caminho de novo Imagine um CEO orgulhoso por não tirar férias há sete anos — até que o corpo cobra a conta. Exaustão, insônia, um 'misterioso' colapso físico e, por fim, uma recomendação do conselho: desconectar por uma semana. Sem laptop, sem reuniões. Quando voltou, teve duas grandes descobertas — uma para a empresa e outra para a vida: ele não estava mais comandando o negócio; o negócio estava comandando ele. O ROI do descanso A cultura moderna de negócios glorifica o 'fazer sem parar'. Dormir menos, produzir mais, não perder tempo. Nesse modelo, o descanso é visto como recompensa, não como recurso estratégico. Mas as pesquisas mostram o contrário. Um estudo de Harvard revelou que pausas planejadas aumentam a produtividade no longo prazo. Já o excesso de trabalho reduz o desempenho cognitivo. Segundo a Gallup, líderes que valorizam o descanso têm equipes mais engajadas e menos propensas ao burnout. Descansar não é fraqueza — é eficiência estratégica. Ver todos os stories 6 hábitos que sabotam seu crescimento O nordestino que ousou fazer o impossível O que está em jogo com a 'PEC da Blindagem' Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê Boninho, The Voice e a lição da reinvenção A pausa como poder Descansar não é sinônimo de dormir mais ou viajar. É um estado de presença, um equilíbrio entre fazer e ser. Arianna Huffington, fundadora da Thrive Global, construiu sua empresa em torno dessa ideia: o descanso devolve humanidade aos negócios. Até Einstein atribuía suas maiores descobertas a longas caminhadas e momentos de 'ociosidade produtiva'. O descanso não interrompe o trabalho — ele o aprimora. Perguntas que líderes deveriam se fazer Quando foi a última vez que você realmente se desconectou — sem e-mails ou listas mentais? Como sua liderança muda quando você age descansado, e não exausto? Que mensagem seu comportamento passa à equipe sobre o valor do descanso? 5 formas de transformar descanso em performance Programe pausas sagradas.Reserve espaços de 'folga mental' na agenda. Trate-os como reuniões com você mesmo. Rebrand o descanso como ROI.Registre as boas ideias e soluções que surgem após pausas e compartilhe com o time. Lidere pelo exemplo.Avise quando for desconectar — e incentive o time a fazer o mesmo. Empresas inteligentes institucionalizam o descanso. Adote microdescansos.Faça pausas de um minuto, respire conscientemente entre reuniões, ou dê uma volta rápida ao ar livre. Domine suas reuniões.Marque encontros de 45 minutos, e use os 15 restantes para recarregar e refletir. O descanso coletivo Em equipe, vale discutir: quais hábitos organizacionais sabotam o descanso? Depois, testem uma prática simples: caminhadas ao ar livre, 'horas de foco criativo' ou uma pausa diária de dez minutos. Meçam o impacto — na energia, nas ideias e no clima do grupo. Descansar para liderar melhor Grandes líderes sabem que o descanso reabastece propósito, clareza e presença.Liderança não é uma maratona de resistência, mas um exercício de lucidez. Parar é parte do progresso.Quando se desconecta, o líder volta com mente mais afiada, coração mais estável e senso renovado do que realmente importa. Os melhores não apenas seguem em frente — sabem quando pausar para enxergar o caminho de novo.