leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM

Em um ano que promete continuar exigindo muito dos líderes, essa talvez seja uma das pausas mais produtivas que você pode escolher



Entre tarifas, IA e um ambiente econômico instável, 2025 foi um ano de pressão constante para quem lidera empresas. A pergunta que fica para muitos gestores é como atravessar 2026 com mais equilíbrio emocional sem depender de soluções complicadas ou caras. Segundo <a href="https://www.inc.com/jessica-stillman/this-is-what-happens-in-your-body-when-you-look-at-great-art/91272090" target="_blank" rel="noreferrer noopener">artigo da Inc.</a>, existe uma resposta simples e pouco óbvia: passar um tempo olhando grandes obras de arte, ao vivo, pode reduzir o estresse de forma relevante.



Um estudo do King’s College London testou exatamente isso. Os pesquisadores reuniram 50 adultos e dividiram a experiência em dois caminhos. Um grupo foi até a Courtauld Gallery, em Londres, para ver obras originais de mestres como Manet e Van Gogh. O outro grupo observou imagens dessas pinturas fora do ambiente de galeria. Enquanto isso, a equipe monitorou o cortisol, hormônio ligado ao estresse, e citocinas, proteínas associadas à inflamação.



O corpo responde à arte, e não só a mente



O esperado era que a contemplação de arte já fosse uma pausa calma. Mas o que surpreendeu foi a escala do efeito quando a experiência aconteceu diante dos originais. Quem viu as obras em pessoa apresentou queda média de 22 por cento no cortisol. Também houve redução de 30 e 28 por cento em dois marcadores inflamatórios importantes. Em comparação, olhar reproduções em um contexto comum reduziu esses índices em menos de 10 por cento. Em outras palavras, a diferença não foi sutil.



O autor principal do estudo, Tony Woods, descreveu o resultado como algo único porque a arte impactou três sistemas do corpo ao mesmo tempo: o imunológico, o endócrino e o autonômico. A conclusão é direta. A arte não mexe apenas com emoção ou gosto estético. Ela acalma o corpo de modo mensurável.



Por que isso importa para quem empreende



Para empresários e executivos, o valor desse achado vai além do bem estar pessoal. Estresse persistente corrói o que mais importa em ambientes turbulentos: clareza para decidir, capacidade de manter a visão estratégica, paciência para liderar equipes e energia para atravessar ciclos difíceis. Se uma visita ao museu reduz marcadores fisiológicos de estresse, ela funciona como ferramenta de performance, não como luxo cultural.



Esse estudo é o primeiro a documentar efeitos físicos tão amplos de contemplar arte em pessoa. Ainda assim, ele conversa com pesquisas anteriores citadas no conteúdo enviado. Uma delas avaliou frequência de participação em eventos culturais e saúde mental e encontrou um resultado forte: ver arte pelo menos uma vez ao mês praticamente corta pela metade o risco de depressão. Aqui, “evento cultural” aparece como conceito amplo, que inclui desde museus até concertos, mas reforça a mesma direção de impacto.



Há ainda um efeito social possível. Outro estudo mostrou que crianças expostas a clipes capazes de gerar sensação de admiração depois se tornaram mais generosas, doando mais alimentos e compartilhando ingressos. A pergunta sobre se isso também vale para adultos fica em aberto, mas sugere que a arte pode ampliar não só tranquilidade, como também abertura emocional.



O que levar para 2026



O ponto central é simples. Se 2026 trouxer mais incerteza, uma estratégia leve e viável pode reduzir o desgaste. Olhar arte de qualidade, presencialmente, reduz estresse e inflamação no corpo e se associa a menos risco de depressão. Para quem lidera sob pressão, isso é uma vantagem concreta.



Não se trata de virar especialista em pintura ou transformar a agenda em turismo cultural. Basta criar espaço para uma visita ocasional à sua galeria ou museu local. Pode ser uma manhã, uma tarde ou até um intervalo de rotina. O efeito não depende de esforço extra, só de presença. Em um ano que promete continuar exigindo muito dos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/voce-pode-treinar-sua-mente-para-liderar-melhor-sim-e-este-livro-explica-como" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a>, essa talvez seja uma das pausas mais produtivas que você pode escolher.

Ver arte ao vivo pode reduzir seu estresse em 22%, diz estudo

Em um ano que promete continuar exigindo muito dos líderes, essa talvez seja uma das pausas mais produtivas que você pode escolher

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/12/08183351/1xp5vxvykl0.jpg

Home

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

O Administradores Premium lançou nesta quinta-feira, 10 de setembro, uma nova condição promocional para quem deseja acessar a plataforma por 1 ano. A ação é parte da campanha do Mês do Administrador.



Durante o dia de hoje, o <a href="https://assine.administradores.com.br/dia-do-adm">plano anual está disponível por 12 parcelas de R$ 24,90</a> e ainda inclui 1 livro surpresa como benefício adicional para o assinante.



A assinatura dá acesso ao catálogo do Administradores Premium, que reúne cursos, audiobooks, ebooks, podcasts, documentários e outros conteúdos voltados ao desenvolvimento profissional, carreira, negócios e gestão.



A oferta faz parte de uma ação especial por tempo limitado e está disponível somente neste 10/09.



Além do acesso anual à plataforma, quem contratar dentro do período promocional receberá o livro surpresa previsto na campanha, enquanto a oferta estiver vigente.



A condição especial pode ser acessada pela <a href="https://assine.administradores.com.br/dia-do-adm">página da promoção do Administradores Premium.</a>

Administradores Premium libera plano anual por 12x R$ 24,90 e livro surpresa nesta quinta

Encontro gratuito discute como saúde mental impacta afastamentos, produtividade, turnover e a rotina do RH



Falar sobre saúde mental no trabalho ganhou espaço nas empresas, especialmente durante campanhas de conscientização. O desafio começa quando o tema desaparece da agenda enquanto seus efeitos continuam presentes na operação.



Afastamentos, queda de produtividade, dificuldades de retenção e problemas no clima organizacional podem estar relacionados a riscos psicossociais que nem sempre são identificados ou acompanhados de forma estruturada.



Para aprofundar essa discussão, a Flora Insights realiza, no dia 23 de setembro, o webinar gratuito <a href="https://luma.com/ul08t71i">“O Preço que Sua Empresa Paga por Falar de Saúde Mental só em Setembro”</a>.



O encontro será online e abordará formas de identificar esses impactos e tornar a gestão mais contínua.



<h2 class="wp-block-heading">Saúde mental também produz indicadores de negócio</h2>



Nem todo impacto de um risco psicossocial aparece imediatamente como afastamento. Antes disso, ele pode se manifestar em perda de produtividade, retrabalho, deterioração das relações e aumento da rotatividade.



Olhar para esses sinais permite que o RH saia de uma atuação exclusivamente reativa e comece a identificar quais fatores estão pressionando pessoas e operação.



No webinar, Sabrina Bezerra, especialista em Psicopatologia e Psicossomática, e Ricardo Queiroz, fundador da Flora Insights, mostrarão quais riscos psicossociais podem gerar custos diretos e indiretos para as organizações.



<h2 class="wp-block-heading">Campanhas pontuais não resolvem problemas contínuos</h2>



Ações de conscientização têm seu papel, mas uma gestão consistente precisa continuar depois que a campanha termina. Riscos ligados à organização do trabalho, relações profissionais e condições psicossociais não seguem o calendário das comunicações internas.



Um dos focos do encontro será justamente a passagem da lógica de campanha para um modelo de acompanhamento contínuo, com processos que possam ser incorporados à rotina sem aumentar de forma desproporcional a carga de trabalho das equipes de RH.



Os participantes também conhecerão ações práticas para priorizar riscos mais críticos e simplificar esse acompanhamento mesmo em estruturas enxutas.



<h2 class="wp-block-heading">O custo precisa chegar à linguagem da diretoria</h2>



Transformar saúde mental em tema de gestão também exige traduzir seus efeitos para indicadores compreendidos pela liderança.



Por isso, quem participar do webinar terá acesso gratuito ao Radar Estratégico Flora, ferramenta criada para mostrar como riscos psicossociais podem repercutir em dimensões como exposição jurídica, retrabalho, turnover e custo previdenciário.



A proposta é ajudar empresas a enxergar aquilo que muitas vezes permanece disperso entre diferentes indicadores e transformar essas informações em uma base mais objetiva para decisões.



O webinar da Flora Insights acontece em 23 de setembro, das 10h30 às 12h, de forma online e gratuita. <a href="https://luma.com/ul08t71i">Inscreva-se e participe do encontro.</a>

Webinar da Flora Insights mostra o custo real dos riscos psicossociais nas empresas

Uma diferença pequena no início da carreira não fica necessariamente restrita ao primeiro contracheque. Quando aumentos e propostas futuras usam o salário atual como referência, ela acompanha o profissional por muito mais tempo



R$ 500 parecem pouco diante de uma boa oportunidade.



A vaga interessa. A empresa parece promissora. O trabalho oferece experiência e a diferença entre a proposta recebida e aquilo que você gostaria de ganhar não parece grande o suficiente para perder a oportunidade.



Então você aceita.



O detalhe menos evidente aparece depois: o primeiro salário não influencia apenas quanto você recebe naquele mês. Ele também estabelece uma referência para várias negociações seguintes.



Essa dinâmica encontra uma conexão interessante com <a href="https://link.amazon/B0cYrsnY3">Previsivelmente Irracional</a>, de Dan Ariely. O autor mostra como referências iniciais conseguem influenciar avaliações posteriores, inclusive quando acreditamos estar analisando cada decisão de maneira independente.



<h2 class="wp-block-heading">R$ 500 não continuam sendo apenas R$ 500</h2>



Considere dois profissionais que começam funções semelhantes recebendo R$ 4.500 e R$ 5.000.



Depois, ambos conquistam um aumento de 10%.



Os salários passam para R$ 4.950 e R$ 5.500.



Com outro reajuste percentual, a diferença cresce novamente.



A conta é simplificada e carreiras reais obviamente não avançam de maneira tão linear. Promoções, mudanças de empresa e negociações individuais conseguem alterar completamente essa trajetória.



Ainda assim, ela ilustra um ponto importante: quando reajustes partem de bases diferentes, a distância inicial também participa dos ganhos futuros.



<h2 class="wp-block-heading">Seu salário atual frequentemente entra na próxima conversa</h2>



A referência não aparece apenas nos aumentos internos.



Profissionais também costumam avaliar novas propostas comparando-as com aquilo que recebem hoje.



Quem ganha R$ 5 mil talvez considere R$ 6 mil um avanço relevante.



Quem já recebe R$ 6 mil provavelmente começa a negociação de outro lugar.



O mesmo acontece com a própria percepção.



Depois de aceitar determinada faixa salarial, aquele número começa a participar da definição mental do que representa um aumento “bom”, uma proposta “baixa” ou uma remuneração “justa”.



Para quem quiser explorar melhor como referências e contexto interferem em decisões que parecem puramente racionais, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que percorre conceitos importantes de Previsivelmente Irracional e os conecta a escolhas práticas da vida profissional.



<h2 class="wp-block-heading">Isso não significa recusar toda proposta abaixo da expectativa</h2>



Salário nunca deveria ser analisado isoladamente.



Uma oportunidade também envolve aprendizado, benefícios, flexibilidade, perspectiva de crescimento, qualidade do ambiente e possibilidades futuras. Em determinados momentos, aceitar menos dinheiro conscientemente consegue fazer sentido para alcançar outro objetivo profissional.



O perigo está em tratar a diferença como irrelevante simplesmente porque parece pequena naquele instante.



O playbook relacionado a Previsivelmente Irracional também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele oferece uma introdução aplicada às provocações de Dan Ariely e pode despertar o interesse pelo aprofundamento delas na obra original.



Os R$ 500 negociados no primeiro dia desaparecem rapidamente no orçamento mensal.



A referência criada por eles consegue permanecer sentada à mesa em muitas negociações depois daquela.

Aceitar um salário menor hoje consegue custar muito mais do que parece daqui a 5 anos

Quando presença vira sinônimo de produtividade, fazer uma tarefa em quatro horas pode valer menos do que passar oito horas parecendo ocupado



Dois profissionais recebem a mesma tarefa.



O primeiro termina às 15h.



O segundo passa o restante do expediente trabalhando nela, envia mensagens às 19h e entrega o resultado à noite.



Se a qualidade for semelhante, quem parece mais comprometido?



Em muitas empresas, o segundo funcionário deixa sinais muito mais visíveis de esforço.



O primeiro enfrenta uma situação curiosa: como terminou cedo, provavelmente receberá outra tarefa.



A recompensa pela eficiência acaba sendo mais trabalho.



Essa lógica conversa diretamente com uma das provocações de <a href="https://link.amazon/B0cYrsnY3">Previsivelmente Irracional</a>, de Dan Ariely. O autor explora como nossas avaliações são influenciadas por referências e sinais contextuais, mesmo quando acreditamos estar julgando situações de maneira objetiva.



<h2 class="wp-block-heading">O cérebro enxerga esforço com mais facilidade do que eficiência</h2>



Resultados nem sempre são fáceis de observar.



Esforço, sim.



Uma pessoa permanece conectada até tarde. Responde rapidamente no grupo. Participa de muitas reuniões. Produz documentos extensos.



Tudo isso deixa rastros.



Já um profissional que automatizou uma tarefa de três horas e agora a executa em 20 minutos produz um sinal visualmente menos impressionante.



Ele parece ter feito menos.



Mas justamente aí mora a distorção: tempo gasto e valor produzido não são necessariamente a mesma coisa.



<h2 class="wp-block-heading">A eficiência começa a esconder a si mesma</h2>



Imagine alguém que percebe que entregar rapidamente significa ganhar imediatamente uma nova demanda.



Depois de algumas semanas, esse profissional aprende o funcionamento informal da empresa.



Não existe grande vantagem em terminar às 15h.



É melhor revisar mais uma vez.



Responder algumas mensagens.



Esperar um pouco antes de comunicar que terminou.



O incentivo deixou de ser produzir da melhor maneira possível e passou a ser administrar a aparência de ocupação.



Para quem quiser aprofundar como referências, incentivos e contexto influenciam comportamentos aparentemente racionais, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que explora conceitos importantes de Previsivelmente Irracional e os conecta a situações práticas de decisão no trabalho.



<h2 class="wp-block-heading">O funcionário que sai às 17h também merece atenção</h2>



Não necessariamente porque esteja fazendo pouco.



Talvez ele tenha organizado melhor o trabalho.



Talvez tenha eliminado etapas desnecessárias, criado automações ou simplesmente desenvolvido tanta experiência que já não precisa das mesmas oito horas para produzir o que antes levava dez.



O Playbook relacionado a Previsivelmente Irracional também integra a <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do novo Administradores Premium</a>, junto a conteúdos sobre grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele funciona como uma introdução a algumas das provocações de Dan Ariely e abre caminho para aprofundá-las posteriormente na leitura da obra original.



Empresas que premiam esforço visível acabam ensinando seus profissionais a demonstrar esforço.



E um funcionário realmente eficiente aprende rápido que terminar às 15h só vale a pena quando ninguém percebe.

Os melhores profissionais da sua empresa talvez estejam sendo punidos por terminar o trabalho cedo

O papel das lideranças diante das transformações das empresas esteve no centro das discussões do Fórum Executivo CEOs &amp; CHROs, promovido pela<a href="https://aapsa.org.br/evento/forum-executivo?utm_source=chatgpt.com"> </a>AAPSA na última quinta-feira (27), em São Paulo. O encontro reuniu executivos e profissionais em posições estratégicas para uma série de debates sobre os principais desafios da liderança nos últimos anos.&nbsp;



O mentor e conselheiro Pedro Janot participou do painel “CEO &amp; CHRO: Quem lidera a transformação?”, ao lado de Andreza Machado, Edson Barros e Fernanda Fernandes, com mediação da jornalista Chris Pelajo. Durante a conversa, Janot defendeu que a responsabilidade por transformar uma organização não pode estar concentrada apenas no CEO, no CHRO ou na alta gestão, mas deve alcançar todas as pessoas que fazem parte da companhia.



Para Janot, esse envolvimento começa pela proximidade das lideranças com suas equipes. A partir de sua experiência à frente de grandes operações como Zara e Azul, o executivo ressaltou que conhecer as pessoas, compreender suas realidades e fazer com que se sintam importantes e pertencentes à organização é fundamental para que elas também se envolvam com os objetivos do negócio.



“As pessoas precisam sonhar o nosso sonho. E, para isso, precisam se sentir importantes, pertencentes e perceber que fazem parte daquilo que estamos construindo”, destacou Janot durante o painel.



O executivo também levou a discussão para sua experiência no varejo, ressaltando que informações importantes para a tomada de decisão muitas vezes estão justamente com quem vive a operação diariamente. Estoquistas conhecem de perto o comportamento dos produtos e vendedores percebem diretamente as reações, necessidades e mudanças no comportamento dos clientes. Para Janot, estar próximo dessas pessoas permite que a liderança compreenda melhor o próprio negócio.



Outro momento de destaque foi a reflexão sobre o ego nas posições de comando. Ao abordar a importância da escuta e da abertura para diferentes perspectivas, Janot retomou uma frase que costuma utilizar ao falar sobre liderança: “O ego do líder tem que estar no bolso, o bolso tem que estar furado e o ego tem que estar no chão.”&nbsp;



Para Janot, independentemente das mudanças tecnológicas ou dos novos desafios enfrentados pelas organizações, a transformação continua dependendo da capacidade de envolver as pessoas que fazem parte delas. “Um CEO não transforma uma companhia sozinho. A transformação acontece quando as pessoas entendem para onde a empresa quer ir e sentem que também fazem parte desse caminho.”

Pedro Janot destaca liderança próxima e sem ego durante Fórum Executivo CEOs & CHROs, em São Paulo

Quando um gestor sente que precisa esconder dúvidas para preservar sua autoridade, pode acabar criando justamente o ambiente em que problemas importantes deixam de chegar até ele



Em alguns momentos, uma equipe realmente precisa ouvir segurança de quem está no comando.



O problema surge quando essa postura se transforma em uma obrigação permanente. O líder passa a evitar admitir dúvidas, demora para reconhecer erros e interpreta questionamentos como ameaças à própria autoridade.



Aos poucos, as pessoas ao redor aprendem algo perigoso: parecer certo importa mais do que descobrir se realmente estamos certos.



Esse conflito está presente em <a href="https://link.amazon/B0aM9ncaD">A Coragem para Liderar</a>, de Brené Brown, obra que leva as discussões da autora sobre vulnerabilidade e coragem para o ambiente profissional e questiona a ideia de que bons líderes precisam parecer invulneráveis.



<h2 class="wp-block-heading">A equipe observa como o chefe reage quando está errado</h2>



Imagine que um funcionário perceba um problema na estratégia defendida pelo gestor.



Se experiências anteriores mostraram que contrapontos são recebidos com irritação ou justificativas imediatas, existe pouco incentivo para falar.



O silêncio pode até parecer concordância.



Até o problema aparecer nos resultados.



Por outro lado, quando um líder consegue dizer “não tinha considerado isso” ou “minha análise estava errada”, ele sinaliza que revisar uma posição não representa automaticamente uma perda de autoridade.



Isso também influencia a maneira como a própria equipe lida com seus erros.



<h2 class="wp-block-heading">Segurança não é a mesma coisa que certeza</h2>



Um líder pode não conhecer a resposta e ainda transmitir confiança.



Pode reconhecer que uma estratégia possui riscos e mesmo assim decidir avançar.



Pode admitir um erro sem perder a capacidade de cobrar resultados.



A diferença está em não utilizar uma aparência de certeza como substituto para liderança.



Para quem quiser explorar melhor essa relação entre coragem, vulnerabilidade e gestão, o <a href="https://assine.administradores.com.br/">novo Administradores Premium</a> apresenta um playbook em áudio que analisa reflexões importantes de A Coragem para Liderar e as conecta a situações práticas, como conversas difíceis, desenvolvimento de equipes e desafios de liderança.



<h2 class="wp-block-heading">Às vezes, a frase mais forte é “eu estava errado”</h2>



Isso não significa que líderes devam expor cada insegurança ou transformar a equipe em espaço para descarregar suas próprias ansiedades.



Vulnerabilidade também precisa de contexto.



Mas existe uma diferença entre proteger a equipe de incertezas desnecessárias e fingir que elas não existem.



O Playbook relacionado a A Coragem para Liderar está disponível na <a href="https://biblioteca.administradores.com.br/">Biblioteca do Administradores Premium</a>, junto a conteúdos que exploram outros grandes livros, pensadores, teorias, filosofias e metodologias.



Ele permite conhecer algumas das ideias discutidas por Brené Brown e pode servir como estímulo para aprofundá-las diretamente na leitura da obra original.



No fim, uma equipe provavelmente não espera que seu líder esteja certo o tempo inteiro.



Ela precisa confiar que, quando ele estiver errado, será capaz de perceber antes que todos precisem fingir que ele continua certo.

Ver arte ao vivo pode reduzir seu estresse em 22%, diz estudo

Jefferson Cavalcante

Leia mais:

O que um Shark procura antes de investir em um empreendedor | Café com ADM #512

O que um Shark procura antes de investir em um empreendedor | Café com ADM #512

Sobre o autor

Jefferson Cavalcante

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deLiderança e Inteligência Emocional

Os melhores profissionais da sua empresa talvez estejam sendo punidos por terminar o trabalho cedo

Pedro Janot destaca liderança próxima e sem ego durante Fórum Executivo CEOs & CHROs, em São Paulo

A frase que parece demonstrar força, mas pode fazer um líder perder a confiança da equipe