Ao cultivar essas competências, líderes e profissionais elevam seu desempenho e contribuem para culturas organizacionais mais saudáveis e inovadoras A inteligência emocional (IE) é um dos principais diferenciais para quem deseja liderar, influenciar e criar impacto positivo no ambiente de trabalho. Daniel Goleman, referência no tema, identifica que a IE é composta por um conjunto de competências que podem ser desenvolvidas com prática e consciência. 1. Autoconsciência emocional Reconhecer as próprias emoções e entender como elas afetam pensamentos e comportamentos. 2. Autorregulação Manter o controle emocional e evitar reações impulsivas em situações de pressão. 3. Automotivação Manter o foco e a energia mesmo diante de obstáculos e incertezas. 4. Empatia Compreender as emoções e perspectivas alheias, fortalecendo relações. 5. Habilidades sociais Construir redes de relacionamento e influenciar positivamente os outros. 6. Comunicação assertiva Expressar ideias com clareza, respeito e objetividade. 7. Resiliência emocional Recuperar-se rapidamente de situações adversas, mantendo o equilíbrio. 8. Escuta ativa Ouvir de forma atenta e sem interrupções para compreender profundamente. 9. Adaptabilidade Ajustar comportamentos e estratégias de acordo com mudanças no contexto. 10. Gestão construtiva de conflitos Resolver divergências de forma colaborativa e respeitosa. 11. Consciência social Entender as dinâmicas e o clima emocional do grupo. 12. Influência positiva Inspirar e motivar os outros a atingirem objetivos coletivos. Desenvolvendo a inteligência emocional Brené Brown reforça que vulnerabilidade e autenticidade fortalecem a confiança. Ao cultivar essas competências, líderes e profissionais elevam seu desempenho e contribuem para culturas organizacionais mais saudáveis e inovadoras.