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<p><em>Ao incorporar esses hábitos no dia a dia, empresas e profissionais constroem culturas mais humanas, inovadoras e resilientes</em></p>



<p>A <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-inovacao-como-emocoes-impulsionam-negocios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência emocional</a> (IE) é uma habilidade essencial para profissionais que buscam alta performance e relacionamentos mais saudáveis no ambiente corporativo. <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Daniel_Goleman" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daniel Goleman</a>, referência no tema, destaca que a IE está diretamente ligada à liderança eficaz, à colaboração e à inovação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Prática diária de autoconsciência</h2>



<p>O primeiro hábito é reservar momentos para refletir sobre as próprias emoções e reações. Carol Dweck, com sua teoria da mentalidade de crescimento, reforça que a autorreflexão permite transformar erros e desafios em oportunidades de aprendizado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Regulação emocional em situações de estresse</h2>



<p>Manter a calma em cenários de alta pressão evita decisões precipitadas e melhora a clareza estratégica. Técnicas de respiração, mindfulness e pausas conscientes ajudam a desenvolver equilíbrio emocional.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Comunicação empática e assertiva</h2>



<p>Brené Brown enfatiza que a empatia e a clareza na comunicação fortalecem relacionamentos e aumentam o engajamento. Ao expressar sentimentos de forma aberta e respeitosa, os profissionais criam ambientes mais colaborativos e produtivos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Inteligência emocional como vantagem competitiva</h2>



<p>Ao incorporar esses hábitos no dia a dia, empresas e profissionais constroem culturas mais humanas, inovadoras e resilientes, capazes de enfrentar desafios e manter alta performance mesmo em cenários adversos.</p>


3 hábitos de inteligência emocional para melhorar a performance no trabalho

Ao incorporar esses hábitos no dia a dia, empresas e profissionais constroem culturas mais humanas, inovadoras e resilientes

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>A verdadeira vantagem competitiva está justamente em transformar esse aprendizado em ação, estratégia e inovação</em></p>



<p>Aprender mais rápido, memorizar melhor e reter informações por mais tempo não é apenas um desejo de estudantes. Para profissionais e empreendedores, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/os-20-livros-que-moldaram-a-cabeca-dos-ceos-do-vale-do-silicio" target="_blank" rel="noreferrer noopener">conhecimento</a> aplicado é diferencial competitivo. Não basta acumular informações: é preciso usá-las com propósito e eficiência.</p>



<p>Segundo estudos citados pela <em><a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/acp.3899?af=R" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Applied Cognitive Psychology</a></em>, pessoas que consomem conteúdos educacionais em velocidade acelerada — 1,5x ou 2x — conseguem reter a mesma quantidade de informação que assistindo em velocidade normal.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Acelerando sem perder qualidade</h2>



<p>O experimento analisou estudantes assistindo a vídeos em velocidades diferentes. Aqueles que viram os conteúdos em 2x velocidade tiveram o mesmo nível de retenção após uma semana do que os que assistiram em velocidade normal. Ou seja, o “botão 2x” não compromete a aprendizagem e ainda devolve tempo valioso à rotina.</p>



<p>Mais do que eficiência, a repetição acelerada também gera benefícios. Participantes que assistiram novamente ao vídeo pouco antes de um teste tiveram desempenho superior, já que a revisão reforça a chamada consolidação da memória — o processo de estabilizar informações recém-adquiridas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O papel da atenção e do propósito</h2>



<p>Não basta acelerar o conteúdo de forma passiva. Especialistas como Jim Kwik sugerem três perguntas durante o aprendizado:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Como posso usar isso?</li>



<li>Por que devo usar isso?</li>



<li>Quando vou aplicar isso?</li>
</ul>



<p>Essas reflexões dão finalidade ao conhecimento, transformando a informação em ação prática. Ao vincular motivação e contexto, a probabilidade de retenção aumenta de forma significativa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Outros aliados da memória</h2>



<p>A ciência mostra que outros fatores potencializam a aprendizagem. Exercitar-se antes de estudar ajuda o cérebro a absorver mais informações. O sono adequado melhora a consolidação da memória de longo prazo. Além disso, intercalar o aprendizado de diferentes temas pode tornar o cérebro mais flexível e criativo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Do consumo à prática</h2>



<p>Para quem vive a pressão do excesso de informação, o desafio não é apenas aprender, mas aprender com propósito. A combinação de técnicas simples — como assistir a vídeos em velocidade acelerada, revisitar conteúdos antes de aplicá-los e conectar o aprendizado com objetivos reais — pode transformar a forma como profissionais constroem conhecimento.</p>



<p>No fim, não se trata apenas de aprender mais em menos tempo, mas de aprender melhor. E a verdadeira vantagem competitiva está justamente em transformar esse aprendizado em ação, estratégia e inovação.</p>

Use este truque simples para aprender mais rápido e reter conhecimento

<p><em>Ao adotar essas práticas, as empresas constroem modelos mais éticos, resilientes e inovadores, capazes de prosperar em um mundo cada vez mais consciente e interconectado</em></p>



<p>Empresas que desejam manter competitividade no século XXI precisam adotar práticas que conciliem crescimento econômico, responsabilidade social e inovação. Raj Sisodia, com o conceito de capitalismo consciente, reforça que negócios guiados por propósito constroem valor de longo prazo para todos os stakeholders.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Propósito como eixo estratégico</h2>



<p>Simon Sinek mostra que empresas que comunicam claramente seu "porquê" atraem clientes, colaboradores e investidores alinhados aos mesmos valores. O propósito direciona decisões e fortalece a reputação corporativa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Inovação para eficiência e impacto</h2>



<p>Clayton Christensen destaca que a inovação disruptiva pode reduzir desperdícios e criar soluções mais sustentáveis. Tecnologias limpas e modelos de economia circular aumentam a competitividade e reduzem impactos ambientais.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Cultura organizacional voltada para sustentabilidade</h2>



<p>Amy Edmondson enfatiza que ambientes com segurança psicológica estimulam ideias criativas e práticas responsáveis. Quando a sustentabilidade está integrada à cultura corporativa, ela deixa de ser um projeto isolado e passa a orientar toda a estratégia empresarial.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Negócios preparados para o futuro</h2>



<p>Ao adotar essas práticas, as empresas constroem modelos mais éticos, resilientes e inovadores, capazes de prosperar em um mundo cada vez mais consciente e interconectado.</p>

3 práticas para tornar negócios mais sustentáveis e inovadores

<p><em>Ao implementar essas estratégias, empresas em crescimento transformam a gestão emocional em vantagem competitiva</em></p>



<p>A gestão de emoções é fundamental para organizações que desejam manter equipes engajadas e produtivas em meio à expansão e mudanças constantes. Daniel Goleman, referência em inteligência emocional, destaca que empresas que investem em equilíbrio emocional aumentam a inovação e a resiliência coletiva.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Desenvolvimento da autoconsciência nas equipes</h2>



<p>Promover treinamentos e espaços de reflexão ajuda colaboradores a reconhecerem emoções e gatilhos de estresse. Carol Dweck reforça que a mentalidade de crescimento transforma desafios em aprendizado, fortalecendo a adaptação a novos cenários.</p>



<h2 class="wp-block-heading">2. Comunicação empática e transparente</h2>



<p>Brené Brown enfatiza que líderes que comunicam com empatia e vulnerabilidade criam ambientes de confiança. A clareza na comunicação reduz incertezas e aumenta o engajamento durante períodos de mudança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Construção de ambientes psicologicamente seguros</h2>



<p>Amy Edmondson mostra que equipes com segurança psicológica compartilham ideias e preocupações sem medo de julgamentos. Esse tipo de ambiente favorece a colaboração e acelera a solução de problemas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Emoções como ativo estratégico</h2>



<p>Ao implementar essas estratégias, empresas em crescimento transformam a gestão emocional em vantagem competitiva, criando culturas mais saudáveis, inovadoras e preparadas para o futuro.</p>

3 estratégias de gestão de emoções para empresas em crescimento

<p><em>Talvez a próxima vez que você planejar uma viagem, em vez de só buscar o sol e o mar, valha considerar: que nova habilidade posso trazer de volta na mala?</em></p>



<p>Quando pensamos em férias, a imagem clássica é a da praia: sombra, água fresca e longos períodos de descanso. O problema é que esse modelo nem sempre cumpre o que promete. Pesquisas em psicologia mostram que ficar apenas no ócio pode não gerar a sensação de renovação que esperamos ao voltar para a rotina.</p>



<p>Segundo especialistas como Sabine Sonnetag, da Universidade de Mannheim, a verdadeira recuperação mental nem sempre vem de relaxar ao máximo, mas de vivenciar experiências de domínio — atividades que desafiam, envolvem aprendizado e nos tiram da zona de conforto.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é uma skillcation</h2>



<p>É justamente aí que surge a ideia de <em>skillcation</em>: férias dedicadas a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-adaptabilidade-preparando-profissionais-para-o-futuro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">aprender ou aprimorar uma habilidade</a>. Pode ser um curso de culinária, aulas de surfe, jardinagem, fotografia ou até atividades imersivas, como aprender um idioma viajando.</p>



<p>De acordo com levantamentos citados pela <em>HuffPost</em> e pelo portal <em>Thrillist</em>, <a href="https://futurepartners.com/blog/the-appeal-of-emerging-travel-trends/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">quase 40% dos viajantes</a> já demonstram interesse por esse tipo de experiência. A razão é simples: ela une lazer com crescimento pessoal, criando memórias e ganhos duradouros.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que aprender relaxa mais que descansar</h2>



<p>O aprendizado ativo traz três benefícios principais:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Sono e descanso de qualidade</strong> – após o esforço físico ou mental, o corpo tende a relaxar de forma mais profunda.</li>



<li><strong>Desconexão real do estresse</strong> – ao se concentrar em algo novo, é mais difícil se perder em preocupações com trabalho.</li>



<li><strong>Sentimento de conquista</strong> – ao voltar para casa, você não leva apenas lembranças, mas também novas habilidades, o que aumenta a autoconfiança e a sensação de energia.</li>
</ol>



<p>Esses são os chamados <em>mastery experiences</em>, fundamentais para nos sentirmos mais resilientes e preparados para os desafios do dia a dia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando aprender vale mais que desligar</h2>



<p>Claro que momentos de descanso total ainda são importantes. Mas se você percebe que suas férias não estão trazendo o impacto desejado — voltar ao trabalho ainda cansado ou desmotivado é um sinal —, talvez esteja na hora de experimentar um modelo diferente.</p>



<p>A escritora Laura Vanderkam resume bem: fins de semana (e férias) usados em atividades significativas preservam mais energia para a semana do que a simples vegetação. O mesmo vale para viagens: se uma praia é tentadora, um curso de mergulho, de culinária local ou de arte regional pode transformar esse descanso em algo realmente renovador.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O próximo passo</h2>



<p>Não se trata de transformar todo descanso em produtividade disfarçada. A ideia é usar parte das férias para investir em si mesmo. Um <em>skillcation</em> pode ser curto, acessível e, principalmente, mais energizante do que dias intermináveis de inatividade.</p>



<p>Talvez a próxima vez que você planejar uma viagem, em vez de só buscar o sol e o mar, valha considerar: que nova habilidade posso trazer de volta na mala? Isso pode ser exatamente o que seu cérebro precisa para se sentir renovado de verdade.</p>

Skillcation: por que aprender nas férias pode ser mais revigorante que descansar na praia

<p><em>Programa busca jovens talentos comprometidos com inovação, excelência e resultados consistentes. As oportunidades são para atuação presencial no escritório da PRIO, em Botafogo, na Zona Sul do Rio de Janeiro</em> </p>



<p>A PRIO, empresa independente de óleo e gás brasileira, acaba de abrir as inscrições para o Programa de Estágio 2026. A iniciativa busca jovens talentos dispostos a inovar e transformar o futuro do setor em um ambiente que valoriza eficiência, criatividade e impacto. </p>



<p>As oportunidades são presenciais no escritório de Botafogo, no Rio de Janeiro, e as inscrições podem ser feitas pelo <a href="https://programadeestagioprio.gupy.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">site</a> até 20 de outubro. </p>



<p>As vagas são para atendimento às áreas operacionais e corporativas, e os candidatos precisam ter previsão de formatura entre dezembro de 2026 até, preferencialmente, dezembro de 2027. São aceitos diferentes cursos alinhados às áreas de interesse da companhia.</p>



<p>“Na PRIO, acreditamos que desenvolver talentos é investir no futuro da companhia e do nosso setor. Buscamos pessoas inquietas, criativas e colaborativas, que enxerguem os desafios como oportunidade de aprendizado e transformação. Nosso programa de estágio é a porta de entrada para quem deseja crescer em um ambiente que valoriza eficiência, inovação e impacto positivo. Aqui, cada ideia conta, cada voz é ouvida e cada talento tem espaço para se desenvolver e fazer a diferença”, destaca Luiza Martin, coordenadora de Gestão de Talentos e Recrutamento da PRIO.</p>



<p>"Ter sido estagiária na PRIO foi uma verdadeira virada de chave na minha vida acadêmica e profissional. Amadureci, me desenvolvi e construí de forma sólida o início da minha carreira com confiança e autonomia, ao lado de pessoas que desde o primeiro dia me desafiaram a sair da minha zona de conforto, a pensar fora da caixa e a buscar soluções inovadoras para problemas reais. A dinâmica de trabalho e a cultura que orientam a companhia sempre me incentivaram a almejar voos cada vez mais altos, equilibrando resultados de excelência com acolhimento, reconhecimento e leveza", conta Maria Isabel Paiva, que entrou como estagiária em 2024 na área jurídica e foi efetivada neste ano.</p>



<p>Entre os diferenciais oferecidos pela empresa, além do contrato de até dois anos, está uma bolsa estágio mensal de R$2.500, vale-transporte, plano de saúde e odontológico sem coparticipação e extensivo a dependentes, vale refeição de R$1.600, programa de Saúde e Bem-Estar - contemplando shiatsu, academia PRIO, fisioterapia, meditação, yoga, e serviços de psicologia e nutrição.</p>



<p><strong><u>Serviço:</u></strong><br><strong>O que:&nbsp;</strong>Inscrição para o Programa de Estágio PRIO 2026<br><strong>Local:</strong>&nbsp;PRIO – Botafogo, Rio de Janeiro<br><strong>Quando:</strong>&nbsp;até 20/10/2025<br><strong>Inscrição:&nbsp;</strong><a href="https://programadeestagioprio.gupy.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Link</a></p>

3 hábitos de inteligência emocional para melhorar a performance no trabalho

Jefferson Cavalcante

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Jefferson Cavalcante

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