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<p><em>Para quem deseja crescer profissionalmente, liderar equipes ou simplesmente lidar melhor com pressões do dia a dia, investir no desenvolvimento da inteligência emocional é um diferencial estratégico</em></p>



<p>A habilidade de lidar com as próprias emoções e compreender as dos outros deixou de ser diferencial e passou a ser requisito no mundo corporativo. Profissionais com inteligência emocional elevada conseguem tomar decisões mais equilibradas, construir relacionamentos sólidos e manter o foco mesmo em cenários de alta pressão.</p>



<p>Líderes com alto nível de inteligência emocional apresentam equipes mais engajadas e produtivas. Isso reforça a importância de buscar conhecimento contínuo sobre o tema, e a leitura é um dos caminhos mais eficazes para aprimorar essa competência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4p6kRBt" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Obra clássica que popularizou o conceito, mostrando como a inteligência emocional pode ser até mais determinante que o QI para o sucesso profissional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4g5w01f" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Trabalhando com a inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Versão prática do clássico, aplicada ao contexto das organizações, com ferramentas para gestores e equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4p89hWs" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Mindset: a nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck</a></h3>



<p>Explora a mentalidade de crescimento, mostrando como enxergar desafios como oportunidades de aprendizado.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3V0MCxK" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Destaca a importância da vulnerabilidade e da autenticidade como pilares de relacionamentos de confiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/42cG0QD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Foco – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Aborda como a atenção plena é essencial para o autoconhecimento, a regulação emocional e a liderança eficaz.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4mP4kjW" target="_blank" rel="noreferrer noopener">6. O poder do agora – Eckhart Tolle</a></h3>



<p>Incentiva a prática da presença, ajudando profissionais a manterem clareza mental em ambientes de alta pressão.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4m3DTWD" target="_blank" rel="noreferrer noopener">7. Inteligência positiva – Shirzad Chamine</a></h3>



<p>Mostra como reduzir autossabotagens e fortalecer pensamentos construtivos para maior equilíbrio emocional.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4m65rKR" target="_blank" rel="noreferrer noopener">8. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes – Stephen Covey</a></h3>



<p>Embora não seja exclusivo sobre emoções, ensina hábitos que fortalecem empatia, autocontrole e liderança colaborativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inteligência emocional como ativo estratégico</h3>



<p>Essas obras não oferecem apenas técnicas, mas caminhos de autodesenvolvimento. Para quem deseja crescer profissionalmente, liderar equipes ou simplesmente lidar melhor com pressões do dia a dia, investir no desenvolvimento da inteligência emocional é um diferencial estratégico que abre portas para resultados sustentáveis.</p>


8 livros essenciais para desenvolver inteligência emocional no trabalho

Para quem deseja crescer profissionalmente, liderar equipes ou simplesmente lidar melhor com pressões do dia a dia, investir no desenvolvimento da inteligência emocional é um diferencial estratégico

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Talvez a próxima vez que você planejar uma viagem, em vez de só buscar o sol e o mar, valha considerar: que nova habilidade posso trazer de volta na mala?</em></p>



<p>Quando pensamos em férias, a imagem clássica é a da praia: sombra, água fresca e longos períodos de descanso. O problema é que esse modelo nem sempre cumpre o que promete. Pesquisas em psicologia mostram que ficar apenas no ócio pode não gerar a sensação de renovação que esperamos ao voltar para a rotina.</p>



<p>Segundo especialistas como Sabine Sonnetag, da Universidade de Mannheim, a verdadeira recuperação mental nem sempre vem de relaxar ao máximo, mas de vivenciar experiências de domínio — atividades que desafiam, envolvem aprendizado e nos tiram da zona de conforto.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é uma skillcation</h2>



<p>É justamente aí que surge a ideia de <em>skillcation</em>: férias dedicadas a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-adaptabilidade-preparando-profissionais-para-o-futuro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">aprender ou aprimorar uma habilidade</a>. Pode ser um curso de culinária, aulas de surfe, jardinagem, fotografia ou até atividades imersivas, como aprender um idioma viajando.</p>



<p>De acordo com levantamentos citados pela <em>HuffPost</em> e pelo portal <em>Thrillist</em>, <a href="https://futurepartners.com/blog/the-appeal-of-emerging-travel-trends/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">quase 40% dos viajantes</a> já demonstram interesse por esse tipo de experiência. A razão é simples: ela une lazer com crescimento pessoal, criando memórias e ganhos duradouros.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que aprender relaxa mais que descansar</h2>



<p>O aprendizado ativo traz três benefícios principais:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Sono e descanso de qualidade</strong> – após o esforço físico ou mental, o corpo tende a relaxar de forma mais profunda.</li>



<li><strong>Desconexão real do estresse</strong> – ao se concentrar em algo novo, é mais difícil se perder em preocupações com trabalho.</li>



<li><strong>Sentimento de conquista</strong> – ao voltar para casa, você não leva apenas lembranças, mas também novas habilidades, o que aumenta a autoconfiança e a sensação de energia.</li>
</ol>



<p>Esses são os chamados <em>mastery experiences</em>, fundamentais para nos sentirmos mais resilientes e preparados para os desafios do dia a dia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando aprender vale mais que desligar</h2>



<p>Claro que momentos de descanso total ainda são importantes. Mas se você percebe que suas férias não estão trazendo o impacto desejado — voltar ao trabalho ainda cansado ou desmotivado é um sinal —, talvez esteja na hora de experimentar um modelo diferente.</p>



<p>A escritora Laura Vanderkam resume bem: fins de semana (e férias) usados em atividades significativas preservam mais energia para a semana do que a simples vegetação. O mesmo vale para viagens: se uma praia é tentadora, um curso de mergulho, de culinária local ou de arte regional pode transformar esse descanso em algo realmente renovador.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O próximo passo</h2>



<p>Não se trata de transformar todo descanso em produtividade disfarçada. A ideia é usar parte das férias para investir em si mesmo. Um <em>skillcation</em> pode ser curto, acessível e, principalmente, mais energizante do que dias intermináveis de inatividade.</p>



<p>Talvez a próxima vez que você planejar uma viagem, em vez de só buscar o sol e o mar, valha considerar: que nova habilidade posso trazer de volta na mala? Isso pode ser exatamente o que seu cérebro precisa para se sentir renovado de verdade.</p>

Skillcation: por que aprender nas férias pode ser mais revigorante que descansar na praia

<p><em>Programa busca jovens talentos comprometidos com inovação, excelência e resultados consistentes. As oportunidades são para atuação presencial no escritório da PRIO, em Botafogo, na Zona Sul do Rio de Janeiro</em> </p>



<p>A PRIO, empresa independente de óleo e gás brasileira, acaba de abrir as inscrições para o Programa de Estágio 2026. A iniciativa busca jovens talentos dispostos a inovar e transformar o futuro do setor em um ambiente que valoriza eficiência, criatividade e impacto. </p>



<p>As oportunidades são presenciais no escritório de Botafogo, no Rio de Janeiro, e as inscrições podem ser feitas pelo <a href="https://programadeestagioprio.gupy.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">site</a> até 20 de outubro. </p>



<p>As vagas são para atendimento às áreas operacionais e corporativas, e os candidatos precisam ter previsão de formatura entre dezembro de 2026 até, preferencialmente, dezembro de 2027. São aceitos diferentes cursos alinhados às áreas de interesse da companhia.</p>



<p>“Na PRIO, acreditamos que desenvolver talentos é investir no futuro da companhia e do nosso setor. Buscamos pessoas inquietas, criativas e colaborativas, que enxerguem os desafios como oportunidade de aprendizado e transformação. Nosso programa de estágio é a porta de entrada para quem deseja crescer em um ambiente que valoriza eficiência, inovação e impacto positivo. Aqui, cada ideia conta, cada voz é ouvida e cada talento tem espaço para se desenvolver e fazer a diferença”, destaca Luiza Martin, coordenadora de Gestão de Talentos e Recrutamento da PRIO.</p>



<p>"Ter sido estagiária na PRIO foi uma verdadeira virada de chave na minha vida acadêmica e profissional. Amadureci, me desenvolvi e construí de forma sólida o início da minha carreira com confiança e autonomia, ao lado de pessoas que desde o primeiro dia me desafiaram a sair da minha zona de conforto, a pensar fora da caixa e a buscar soluções inovadoras para problemas reais. A dinâmica de trabalho e a cultura que orientam a companhia sempre me incentivaram a almejar voos cada vez mais altos, equilibrando resultados de excelência com acolhimento, reconhecimento e leveza", conta Maria Isabel Paiva, que entrou como estagiária em 2024 na área jurídica e foi efetivada neste ano.</p>



<p>Entre os diferenciais oferecidos pela empresa, além do contrato de até dois anos, está uma bolsa estágio mensal de R$2.500, vale-transporte, plano de saúde e odontológico sem coparticipação e extensivo a dependentes, vale refeição de R$1.600, programa de Saúde e Bem-Estar - contemplando shiatsu, academia PRIO, fisioterapia, meditação, yoga, e serviços de psicologia e nutrição.</p>



<p><strong><u>Serviço:</u></strong><br><strong>O que:&nbsp;</strong>Inscrição para o Programa de Estágio PRIO 2026<br><strong>Local:</strong>&nbsp;PRIO – Botafogo, Rio de Janeiro<br><strong>Quando:</strong>&nbsp;até 20/10/2025<br><strong>Inscrição:&nbsp;</strong><a href="https://programadeestagioprio.gupy.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Link</a></p>

PRIO abre Inscrições para o Programa de Estágio 2026 

<p><em>Ao integrar tecnologia, propósito e colaboração, empreendedores constroem negócios mais ágeis, inovadores e preparados</em></p>



<p>O avanço tecnológico transformou o empreendedorismo, criando novas oportunidades e desafios para empresas de todos os setores. Peter Drucker já afirmava que a inovação é a principal ferramenta dos empreendedores — e, no contexto digital, ela se torna indispensável para a sobrevivência e o crescimento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Tecnologia como motor de inovação</h2>



<p>Clayton Christensen destaca que a inovação disruptiva surge da capacidade de usar tecnologias emergentes para resolver problemas de maneira mais eficiente. Negócios digitais que exploram inteligência artificial, big data e automação ganham vantagens competitivas significativas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Propósito e transformação digital</h2>



<p>Simon Sinek reforça que empresas guiadas por um "porquê" claro utilizam a tecnologia não apenas para lucrar, mas para gerar impacto positivo. Essa abordagem garante que a inovação esteja alinhada a valores organizacionais e necessidades sociais.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Colaboração e ecossistemas digitais</h2>



<p>Amy Edmondson mostra que a colaboração é essencial para lidar com a complexidade do mundo digital. Ecossistemas de inovação, que conectam startups, corporações e universidades, aceleram o desenvolvimento de soluções e ampliam a capacidade de adaptação.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Empreendendo no futuro</h2>



<p>Ao integrar tecnologia, propósito e colaboração, empreendedores constroem negócios mais ágeis, inovadores e preparados para competir em um mercado global e em constante transformação.</p>

Empreendedorismo e tecnologia: como inovar em um mundo digital

<p><em>Profissionais que aprendem a controlar a procrastinação ganham não apenas em produtividade, mas também em qualidade de vida</em></p>



<p>A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Procrastina%C3%A7%C3%A3o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">procrastinação</a> é um dos maiores inimigos da produtividade. Ela pode parecer inofensiva em pequenas doses, mas, quando se torna hábito, compromete prazos, aumenta a pressão e prejudica a qualidade do trabalho. Aprender a gerenciar essa tendência é essencial para qualquer <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-inovacao-como-emocoes-impulsionam-negocios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a> que deseja crescer na carreira.</p>



<p>De acordo com estudo publicado pela American Psychological Association, cerca de 20% dos adultos são procrastinadores crônicos, e esse comportamento está diretamente associado ao aumento do estresse e da insatisfação profissional. No contexto corporativo, a procrastinação não afeta apenas o indivíduo, mas também o desempenho coletivo das equipes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Entenda a origem da procrastinação</h3>



<p>Antes de combater o problema, é importante identificar suas causas. Muitas vezes, ela está ligada ao medo de falhar, à falta de clareza sobre prioridades ou até mesmo ao excesso de tarefas simultâneas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina objetivos claros e mensuráveis</h3>



<p>Metas vagas favorecem a procrastinação. Quando há clareza sobre o que precisa ser feito, em quanto tempo e com quais recursos, o cérebro responde com mais motivação e foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use a técnica dos pequenos passos</h3>



<p>Dividir tarefas grandes em etapas menores ajuda a reduzir a sensação de sobrecarga. Cada conquista parcial gera um estímulo positivo e impulsiona a continuidade do trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie barreiras contra distrações</h3>



<p>Ambientes cheios de notificações e interrupções aumentam a chance de adiamentos. Estabelecer períodos de concentração total, como no método Pomodoro, pode fazer diferença significativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Trabalhe com recompensas</h3>



<p>Associar a conclusão de tarefas a pequenas recompensas pessoais ajuda a criar uma relação positiva com a execução, reduzindo a resistência inicial.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme disciplina em hábito</h3>



<p>A disciplina é construída com repetição. Quanto mais vezes uma rotina de foco é praticada, mais natural ela se torna. A procrastinação, por sua vez, perde espaço.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Foco como vantagem competitiva</h3>



<p>Profissionais que aprendem a controlar a procrastinação ganham não apenas em produtividade, mas também em qualidade de vida. O foco, quando cultivado de forma consistente, se transforma em uma das maiores vantagens competitivas no mundo dos negócios.</p>

Como evitar a procrastinação e manter o foco no trabalho

<p><em>Profissionais que conseguem manter equilíbrio emocional em cenários de pressão se destacam não apenas pelo desempenho, mas também pela capacidade de inspirar e fortalecer equipes</em></p>



<p>No ambiente corporativo, a capacidade de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lidar com emoções</a> é tão importante quanto habilidades técnicas. Pressão por resultados, prazos curtos e conflitos internos podem levar a reações impulsivas que comprometem relacionamentos e desempenho. Aprender a reconhecer e regular as próprias emoções é um dos segredos para se destacar profissionalmente.</p>



<p>Profissionais com alto nível de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/inteligencia-emocional-e-adaptabilidade-preparando-profissionais-para-o-futuro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inteligência emocional</a> apresentam maior capacidade de resiliência, lidam melhor com estresse e constroem vínculos de confiança mais sólidos. Esses fatores impactam diretamente a produtividade individual e coletiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça os gatilhos emocionais</h3>



<p>O primeiro passo é identificar quais situações despertam ansiedade, irritação ou desânimo. Ao mapear esses gatilhos, fica mais fácil criar estratégias para responder de forma racional e não reativa.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a pausa consciente</h3>



<p>Em momentos de tensão, respire fundo antes de responder. Essa pequena pausa reduz a intensidade emocional e abre espaço para uma comunicação mais assertiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete os pensamentos</h3>



<p>Técnicas de reestruturação cognitiva, comuns na psicologia, ajudam a substituir interpretações negativas por visões mais construtivas. Em vez de pensar “não vou dar conta”, substitua por “posso organizar as prioridades e avançar passo a passo”.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Invista em empatia</h3>



<p>Entender o ponto de vista do outro é essencial para resolver conflitos. A empatia não elimina divergências, mas abre caminho para soluções mais colaborativas e menos desgastantes.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites saudáveis</h3>



<p>Saber dizer “não” é fundamental para evitar sobrecarga. Definir prioridades e alinhar expectativas com clareza reduz frustrações e aumenta a sensação de controle.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Transforme emoções em ação</h3>



<p>Sentimentos como frustração ou medo podem ser convertidos em motivação. Muitos líderes utilizam esses momentos como combustível para inovar e buscar soluções criativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Emoções como diferencial competitivo</h3>



<p>Dominar as próprias emoções não significa reprimi-las, mas direcioná-las de forma inteligente. Profissionais que conseguem manter equilíbrio emocional em cenários de pressão se destacam não apenas pelo desempenho, mas também pela capacidade de inspirar e fortalecer equipes.</p>

8 livros essenciais para desenvolver inteligência emocional no trabalho

Ramon Santillana

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Experiência e networking: a chave para grandes negócios, com Ricardo Natale | Café com ADM 460

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Ramon Santillana

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