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<p><em>Nova pesquisa em psicologia positiva revela que treinar o cérebro para o otimismo pode transformar desempenho, bem-estar e impacto nos negócios</em></p>



<p>A <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Psicologia_positiva" target="_blank" rel="noreferrer noopener">psicologia positiva</a> deixou de ser uma disciplina marginal e se tornou uma área consolidada da ciência comportamental. Um de seus principais insights é também um dos mais transformadores: <strong>o que determina sua experiência não são as circunstâncias, mas a forma como você as interpreta.</strong></p>



<p>Estudos mostram que <strong>90% da sua felicidade de longo prazo não depende de eventos externos, mas de como seu cérebro interpreta esses eventos</strong>. Em outras palavras, <strong>a realidade importa menos que a lente pela qual a enxergamos</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um cérebro treinado para o problema&#8230; ou para o progresso?</h2>



<p>Quando o cérebro está condicionado a focar em ameaças ou obstáculos, ele reforça padrões de estresse. Mas se é treinado para identificar momentos de conexão, realização ou aprendizado, <strong>ele desenvolve resiliência, otimismo e clareza — habilidades essenciais para liderar em tempos de incerteza.</strong></p>



<p>Essa mudança de foco influencia diretamente o desempenho individual e coletivo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um exercício de 5 minutos com impacto real</h2>



<p>Quer aplicar isso na prática? Aqui vai um exercício validado por pesquisas:</p>



<p><strong>Escreva, com o máximo de detalhes, uma experiência positiva que você viveu nas últimas 24 horas.</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Liste quem estava presente, o que aconteceu e por que foi significativo.</li>



<li>Use marcadores para descrever cada elemento.</li>



<li>Reviva mentalmente a cena.</li>
</ul>



<p><strong>Fazer isso por 21 dias seguidos altera os padrões mentais padrão do cérebro</strong>, criando um novo hábito: o de reconhecer e valorizar o que está dando certo — mesmo em meio ao caos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Visualizar também é viver</h2>



<p>A neurociência comprova que o cérebro <strong>responde à visualização de forma parecida à experiência real</strong>. Ao revisitar mentalmente um momento positivo, você reforça as conexões neurais ligadas à gratidão, empatia e clareza emocional.</p>



<p><strong>É como treinar um músculo: quanto mais você pratica, mais forte ele fica.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Liderança começa pelo cérebro</h2>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-diferencia-lideres-comuns-de-lideres-que-transformam-culturas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Altos executivos</a> costumam viver em um estado crônico de estresse. Mas um estudo com pacientes em tratamento de dor crônica mostrou que esse exercício simples reduziu o uso de medicamentos em até <strong>50% após seis semanas</strong>.</p>



<p>A implicação para líderes é clara: <strong>cuidar da própria saúde mental é uma vantagem competitiva</strong>.</p>



<p>Em vez de correr no piloto automático, os líderes que treinam a mente para identificar progresso e propósito se tornam mais empáticos, mais estratégicos e mais influentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão: positividade não é luxo — é ferramenta de alta performance</h2>



<p>Manter o foco no que está funcionando <strong>não é escapismo ou otimismo ingênuo</strong>. É uma forma estratégica de preservar energia, ampliar visão e liderar com mais impacto.</p>



<p><strong>Seu cérebro é treinável. E treinar para o otimismo pode ser o diferencial que separa líderes comuns de líderes memoráveis.</strong></p>


A ciência mostra: o segredo da liderança está no seu mindset

Nova pesquisa em psicologia positiva revela que treinar o cérebro para o otimismo pode transformar desempenho, bem-estar e impacto nos negócios

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Empresas verdadeiramente inovadoras não esperam o “grande projeto” para mudar. Elas evoluem todos os dias, com pequenas melhorias guiadas por propósito e curiosidade</em></p>



<p>Inovação não precisa de orçamento milionário, nem de times dedicados exclusivamente a isso. As <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-integridade-em-ambientes-corporativos-desafiadores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> mais criativas são aquelas que transformam o ato de inovar em hábito — um exercício diário de observação, curiosidade e melhoria contínua. Pequenas ideias, quando somadas, geram grandes transformações.</p>



<p>A verdadeira inovação nasce na linha de frente, onde as pessoas vivem os desafios reais. Criar um ambiente em que todos se sintam parte do processo é o que sustenta a criatividade organizacional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Valorize ideias simples e práticas</h3>



<p>Nem toda inovação é disruptiva. Melhorar um processo, reduzir um tempo ou otimizar uma tarefa já é inovar de forma concreta.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Dê autonomia para testar</h3>



<p>Permita que os colaboradores experimentem soluções sem precisar de aprovação em excesso. Liberdade é combustível para a criatividade.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Reconheça tentativas, não só resultados</h3>



<p>Celebrar quem arrisca incentiva a cultura de aprendizado. O medo de errar é o maior bloqueio à inovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Crie momentos de troca entre equipes</h3>



<p>Hackathons internos, reuniões criativas e espaços de colaboração despertam novas conexões de ideias.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Mostre o impacto das pequenas inovações</h3>



<p>Compartilhar resultados reais — mesmo modestos — reforça a sensação de progresso e motiva novas contribuições.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inovação é uma prática cotidiana</h3>



<p>Empresas verdadeiramente inovadoras não esperam o “grande projeto” para mudar. Elas evoluem todos os dias, com pequenas melhorias guiadas por propósito e curiosidade.</p>

5 formas de incentivar a inovação diária sem depender de grandes projetos

<p><em>Breves períodos de descanso mental — chamados de “offline waking rest” — podem melhorar a memória</em></p>



<p>Sabe aquele conselho de “durma bem para aprender melhor”? Continua valendo — mas há um atalho surpreendentemente simples que também funciona: <strong>ficar parado, de olhos fechados, por dois minutos</strong>.</p>



<p>De acordo com um estudo publicado na <em><a href="https://www.nature.com/articles/s44159-022-00072-w.epdf?sharing_token=mKacyF5kxoaM9FM0AFqp1NRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0PG3AAxK5rb4wggFih7ESLXSJKQ1Cg20QMyehRYz18HJ9-fbsX-EQbJTzMboxMgzmNehM34RjEPtb82Scb9e6JVgqowL6fGQX5CE1sFoz3z2gIpIuK2iH6nvRODF-DLiQU=" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Nature Reviews Psychology</a></em>, <strong>breves períodos de descanso mental — chamados de “offline waking rest” — podem melhorar a memória quase tanto quanto uma noite inteira de sono.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é o “offline waking rest”</h2>



<p>É o momento em que o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-desenvolver-um-pensamento-mais-estrategico-com-base-na-ciencia-do-cerebro" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cérebro</a> <strong>se desconecta do mundo externo</strong>, sem estímulos, sem multitarefa, sem tela. Pode ser:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Fechar os olhos e deixar a mente vagar;</li>



<li>Fazer uma mini meditação;</li>



<li>Ficar quieto, sem tentar pensar em nada.</li>
</ul>



<p>Parece improdutivo, mas não é.<br>Durante esses períodos, o cérebro <strong>reativa e consolida as memórias recém-formadas</strong>, reforçando o que acabou de aprender.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Momentos de descanso não ocupado devem ser reconhecidos como parte essencial da função cognitiva, não como perda de tempo”, dizem os pesquisadores.</p>


</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Por que funciona</h2>



<p>Do ponto de vista evolutivo, “viajar na maionese” parece inútil — afinal, nossos ancestrais precisavam caçar e se proteger.<br>Mas cientistas descobriram que <strong>essa pausa mental é universal</strong> entre humanos e animais.<br>É o cérebro “organizando o HD interno” e transferindo informações da memória de curto prazo para a de longo prazo.</p>



<p>Sem esses intervalos, a consolidação das memórias é menos eficiente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como aplicar no dia a dia</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Após uma reunião ou leitura importante</strong>, anote o essencial e, em seguida, feche os olhos por dois minutos.</li>



<li><strong>Entre tarefas complexas</strong>, faça micro pausas de “desconexão mental”.</li>



<li><strong>Evite se culpar</strong> por se distrair brevemente — às vezes, o cérebro está apenas arquivando informações.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Duas minutos de pausa total ajudam o cérebro a reter informações.</li>



<li>O descanso intencional é tão importante quanto o estudo ativo.</li>



<li>Fazer nada, por alguns instantes, pode ser a maneira mais produtiva de aprender mais.</li>
</ul>



<p><strong>Fechar os olhos pode ser o novo jeito de abrir espaço na memória.</strong></p>

Quer melhorar sua memória? Feche os olhos por dois minutos

<p><em>A combinação de tecnologia, diversidade e segurança transforma o evento não apenas em uma oportunidade de compra, mas também em uma vitrine de inovação no varejo digital</em></p>



<p>A Black Friday se consolidou como o maior evento do e-commerce brasileiro, movimentando bilhões em vendas e atraindo milhões de consumidores todos os anos. Entre os diversos marketplaces que participam da data, o <a href="https://www.mercadolivre.com.br/black-friday" target="_blank" rel="noreferrer noopener">black friday mercado livre</a> ocupa uma posição de destaque, oferecendo uma experiência de compra completa, segura e com vantagens competitivas. Mas o que faz do black friday um dos destinos mais procurados por quem quer economizar e comprar com segurança?</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Variedade de produtos e categorias</strong></h3>



<p>Um dos grandes diferenciais da plataforma é a ampla diversidade de opções disponíveis. Durante a Black Friday, os consumidores encontram descontos em praticamente todas as categorias: eletrônicos, moda, beleza, casa, esportes e muito mais. Essa variedade permite comparar marcas, modelos e preços em um só lugar, economizando tempo e aumentando as chances de encontrar ofertas realmente atrativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Descontos reais e ofertas verificadas</strong></h3>



<p>A credibilidade é um fator decisivo na escolha de onde comprar durante o evento. A empresa investe em sistemas de verificação de ofertas e mantém parcerias com grandes marcas para garantir descontos reais. Além disso, exibe informações claras sobre o histórico de preços e oferece selos de segurança para vendedores confiáveis, ajudando o consumidor a evitar promoções enganosas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Entrega rápida e confiável</strong></h3>



<p>Outro ponto que diferencia a experiência de compra é a logística eficiente. Muitos produtos chegam à casa do consumidor em poucos dias, mesmo durante o pico de demanda. Em grandes centros urbanos, a entrega no mesmo dia tem se tornado cada vez mais comum, elevando o padrão de conveniência e agilidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios exclusivos para membros</strong></h3>



<p>Os consumidores cadastrados no programa de fidelidade têm acesso a descontos adicionais, frete grátis em milhares de produtos e outras vantagens. Durante a Black Friday, esses benefícios são ampliados, incentivando o engajamento e recompensando os clientes mais fiéis — uma forma inteligente de aproveitar ainda mais o evento, sem custos extras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Segurança nas transações e proteção ao comprador</strong></h3>



<p>Com o crescimento do comércio eletrônico, a segurança se tornou prioridade. A plataforma utiliza tecnologia avançada de proteção de dados e um sistema de pagamento que garante o reembolso em caso de problemas com a compra. Isso oferece tranquilidade aos consumidores que buscam boas ofertas, fortalecendo a confiança no marketplace.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Experiência de compra intuitiva e personalizada</strong></h3>



<p>A navegação do site e do aplicativo é projetada para facilitar a busca e a comparação de produtos. O algoritmo recomenda ofertas com base no histórico de navegação e nas preferências do usuário, tornando a experiência mais personalizada. Durante a Black Friday, isso significa acesso rápido às promoções mais relevantes e maiores chances de economizar de verdade.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>O papel do marketplace na evolução do e-commerce</strong></h3>



<p>A empresa tem papel fundamental no avanço do comércio eletrônico na América Latina, e a Black Friday é um reflexo desse impacto. A combinação de tecnologia, diversidade e segurança transforma o evento não apenas em uma oportunidade de compra, mas também em uma vitrine de inovação no varejo digital. Por isso, a campanha continua crescendo em relevância e atraindo novos consumidores a cada edição.</p>

Por que o black friday é um dos principais destinos de compra no Brasil

<p><em>Obras provam que a inovação constante não depende de sorte ou genialidade, mas de método, curiosidade e coragem para experimentar</em></p>



<p>A inovação deixou de ser um evento pontual para se tornar uma rotina. As <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-integridade-em-ambientes-corporativos-desafiadores" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresas</a> mais bem-sucedidas não esperam grandes revoluções — elas cultivam a curiosidade, testam ideias e aprimoram processos todos os dias. Inovar de forma contínua é o que garante relevância em um mercado em constante transformação.</p>



<p>As organizações que criam sistemas de aprendizado e experimentação permanentes se adaptam mais rápido às mudanças e mantêm equipes engajadas e criativas.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48sasu9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. A startup enxuta – Eric Ries</a></h3>



<p>Clássico sobre o método “construir, medir, aprender”.<br>Mostra como pequenas melhorias e ciclos curtos de experimentação geram crescimento sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47oNmmZ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Sprint – Jake Knapp</a></h3>



<p>Criado no Google Ventures, ensina como testar ideias e resolver grandes desafios em apenas cinco dias.<br>Uma metodologia prática para acelerar a inovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qtl82j" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Creative Confidence – Tom Kelley e David Kelley</a></h3>



<p>Dos fundadores da IDEO, mostra como desbloquear o potencial criativo de qualquer pessoa.<br>Defende que inovação é mais sobre atitude do que talento.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/49aHDm2" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. DNA do inovador – Jeff Dyer, Hal Gregersen e Clayton Christensen</a></h3>



<p>Baseado em pesquisa com líderes de empresas inovadoras.<br>Revela os comportamentos e hábitos que sustentam a criatividade organizacional.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Inovar é nunca parar de aprender</h3>



<p>Esses livros provam que a inovação constante não depende de sorte ou genialidade, mas de método, curiosidade e coragem para experimentar. Pequenas ideias podem — e costumam — gerar grandes transformações.</p>

4 livros sobre inovação contínua e criatividade para empresas que não querem parar de evoluir

<p><em>Se líderes e empresas aprenderem a canalizar o idealismo dessa geração, transformarão resistência em combustível para inovação</em></p>



<p>Um <a href="https://www.becomingyoulabs.com/research/white-papers?utm_source=wsj&amp;utm_medium=organic&amp;utm_campaign=values_disconnect_sep25" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> conduzido pela professora <strong>Suzy Welch (NYU)</strong> revelou que <strong>apenas 2% dos membros da Geração Z compartilham os valores que as empresas mais desejam</strong> — desempenho, aprendizado e dedicação.</p>



<p>Os valores predominantes entre os jovens são outros:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Bem-estar e prazer pessoal</strong></li>



<li><strong>Autenticidade e voz própria</strong></li>



<li><strong>Impacto social e propósito</strong></li>
</ol>



<p>Nenhum deles é negativo, mas representam uma <strong>mudança profunda na relação com o trabalho</strong> — de dever para <strong>devoção pessoal</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que a Geração Z pensa diferente</h2>



<p>Muitos jovens cresceram observando seus pais <strong>escravos do trabalho</strong>, esgotados e sem tempo para a vida pessoal. Naturalmente, decidiram não repetir o modelo.</p>



<p>Em grupos de foco, jovens relataram algo em comum:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Queremos gostar do que fazemos — não viver para trabalhar.”</p>
</blockquote>



<p>Eles desejam que o emprego se pareça mais com um <strong>hobby</strong>: algo que desperte paixão, propósito e autonomia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O segredo para equilibrar expectativas</h2>



<p>O pesquisador <strong>Tim Elmore</strong>, autor de <em>The Future Begins With Z</em>, identificou uma virada simples, mas poderosa: <strong>mude a forma como descreve o trabalho</strong>.</p>



<p>Quando ele começou a apresentar tarefas como oportunidades de expressão — espaços para usar talentos e criatividade — os jovens passaram a <strong>“assumir o trabalho como dono, não como inquilino”</strong>.</p>



<p>Essa abordagem funciona porque <strong>transforma o senso de obrigação em senso de pertencimento</strong>.</p>





<h2 class="wp-block-heading">O que o equilíbrio realmente significa</h2>



<p>Encontrar o meio-termo entre gerações não é abdicar de disciplina — é conectar motivação e propósito:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>As empresas mantêm <strong>exigência de resultados e prazos</strong>.</li>



<li>Os jovens entregam <strong>engajamento genuíno e energia criativa</strong>.</li>



<li>Ambos os lados ganham: <strong>dever e devoção se encontram</strong>.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">O papel do líder nessa nova era</h2>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-preparar-sua-equipe-para-reagir-com-resiliencia-diante-de-crises" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Liderar</a> a Geração Z exige <strong>flexibilidade e escuta ativa</strong>.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Dê autonomia, mas mantenha clareza sobre metas.</li>



<li>Permita experimentação, mas cobre responsabilidade.</li>



<li>Mostre propósito, não apenas tarefas.</li>
</ul>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>A Geração Z não rejeita o trabalho — rejeita o vazio.</p>
</blockquote>



<p>Se líderes e empresas aprenderem a canalizar o idealismo dessa geração, transformarão resistência em combustível para inovação.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<p>A Geração Z quer fazer parte de algo que valha a pena — e não apenas “cumprir expediente”.<br>Quando o trabalho se torna espaço de expressão, propósito e aprendizado, <strong>a devoção substitui a obrigação</strong>.</p>



<p>O futuro do trabalho não será uma guerra de valores, mas uma <strong>parceria entre sentido e desempenho</strong>.</p>

Como liderar a Geração Z: de dever a devoção no trabalho

<p><em>No fim das contas, seja você quem for — o segredo está em entender como usar quem você é para o bem da equipe</em></p>



<p>Kirk Hammett, guitarrista do Metallica, surpreende quando diz:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Sou completamente introvertido. É muito difícil entrar em certas situações sociais.”</p>
</blockquote>



<p>Como pode alguém que toca para 50 mil pessoas se considerar tímido?<br>A resposta está em um dos equívocos mais comuns sobre introversão e extroversão: <strong>essas características não determinam o que alguém faz bem — e muito menos sua capacidade de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-preparar-sua-equipe-para-reagir-com-resiliencia-diante-de-crises" target="_blank" rel="noreferrer noopener">liderar</a>.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Extrovertidos não são líderes melhores</h2>



<p>Estudos mostram <strong>nenhuma diferença significativa</strong> entre a eficácia de líderes introvertidos e extrovertidos. O que muda é o contexto:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Extrovertidos</strong> tendem a se sair melhor com equipes que buscam direção e motivação constante.</li>



<li><strong>Introvertidos</strong> prosperam com colaboradores autônomos, que gostam de agir com independência.</li>
</ul>



<p>O verdadeiro diferencial, segundo <strong>Simon Sinek</strong>, é o propósito:</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Carisma não é energia. É o quanto você está disposto a se doar por uma causa.”</p>
</blockquote>



<p>Introvertidos costumam brilhar pela <strong>análise, escuta ativa e consistência</strong> — pilares de uma liderança sólida e confiável.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Introvertidos não vivem apenas no “mundo interno”</h2>



<p>Pesquisas publicadas em <em><a href="https://psycnet.apa.org/record/2002-08203-014" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Individual Differences</a></em> mostram que <strong>introvertidos passam tanto tempo com outras pessoas quanto extrovertidos</strong> — e sentem o mesmo prazer nesses momentos.</p>



<p>A diferença está na <strong>sensibilidade ao estímulo externo</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Introvertidos recarregam na calma e no silêncio.</li>



<li>Extrovertidos se energizam no convívio constante.</li>
</ul>



<p>Ambos gostam de gente — só precisam de doses diferentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Vendas: nem extrovertidos, nem introvertidos — e sim ambivertidos</h2>



<p>Um estudo da <em>Psychological Science</em> identificou que os melhores vendedores são os <strong>ambivertidos</strong> — pessoas equilibradas entre os dois extremos.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Eles falam e escutam na medida certa, mostram entusiasmo sem parecer insistentes.”</p>
</blockquote>



<p>Em outras palavras, <strong>a adaptabilidade supera o estilo fixo de personalidade</strong> — tanto em vendas quanto em liderança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Extroversão não garante desempenho em público</h2>



<p>Ser extrovertido não significa ter boas habilidades sociais, assim como ser introvertido não impede ninguém de brilhar diante de um público.</p>



<p>Um estudo da <em>Carleton University</em> mostrou que o segredo está na <strong>preparação emocional</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Introvertidos performam melhor quando se preparam para interações.</li>



<li>Extrovertidos se beneficiam ao <strong>ouvir mais e falar por último</strong>, o que aumenta a percepção de empatia e autoridade.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Introversão não é timidez.</strong> É gestão de energia.</li>



<li><strong>Extroversão não é carisma.</strong> É preferência por estímulo.</li>



<li><strong>Liderança, vendas e performance</strong> dependem muito mais da <strong>capacidade de adaptação</strong> do que do tipo de personalidade.</li>
</ul>



<p>No fim das contas, seja você quem for — o segredo está em entender <strong>como usar quem você é para o bem da equipe.</strong></p>

A ciência mostra: o segredo da liderança está no seu mindset

Bernardo Góis

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