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<p><em>Escolher o momento certo pode parecer detalhe, mas em ambientes de alta competitividade, detalhes definem resultados</em></p>



<p>Seja em provas acadêmicas, entrevistas de emprego, reuniões estratégicas ou negociações, todos passamos por “testes” ao longo da vida profissional. Mas o que pouca gente considera é que <strong>a hora do dia em que esses momentos acontecem pode influenciar diretamente os resultados</strong>.</p>



<p>Uma <a href="https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1605041/full" target="_blank" rel="noreferrer noopener">pesquisa</a> publicada na <em>Frontiers in Psychology</em>, com base em mais de 100 mil exames orais realizados em uma universidade italiana, revelou um padrão curioso: a taxa de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/10-estrategias-de-negocios-para-acelerar-crescimento-e-competitividade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">aprovação</a> atinge seu pico entre <strong>11h e 13h</strong>, caindo significativamente fora desse intervalo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que o desempenho varia conforme o horário</h2>



<p>Os cientistas apontam três fatores principais para esse fenômeno:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ritmo cognitivo natural</strong>: a performance mental melhora ao longo da manhã e começa a declinar no início da tarde.</li>



<li><strong>Níveis de energia</strong>: a fadiga física e mental aumenta no decorrer do dia, comprometendo foco e clareza.</li>



<li><strong>Estresse acumulado</strong>: quando a avaliação ocorre mais tarde, a ansiedade prévia tende a prejudicar ainda mais o desempenho.</li>
</ul>



<p>E não é só o avaliado que sofre com isso. O avaliador também se desgasta ao longo do dia, tornando-se mais rígido e menos flexível em suas decisões — um efeito conhecido como <em>ego depletion</em>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Evidências além da sala de aula</h2>



<p>Um estudo publicado na <em>Proceedings of the National Academy of Science</em> analisou decisões de liberdade condicional em tribunais. Pela manhã, cerca de 70% dos pedidos eram aceitos; no fim do dia, o índice caía quase a zero, com ligeira melhora apenas após a pausa para o almoço.</p>



<p>Isso mostra que <strong>o viés do horário afeta tanto quem apresenta quanto quem julga</strong> — o que reforça a importância de buscar os períodos de maior equilíbrio.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégia prática para profissionais</h2>



<p>Sempre que possível, agende entrevistas, apresentações ou negociações para o fim da manhã. Esse período maximiza tanto seu desempenho quanto a receptividade do avaliador.</p>



<p>E, se o horário não estiver sob seu controle, adote estratégias compensatórias:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Durma bem na véspera</strong> para garantir energia mental.</li>



<li><strong>Alimente-se de forma leve</strong> antes da reunião para evitar fadiga.</li>



<li><strong>Faça pausas breves</strong> para reduzir a tensão e preservar o foco.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">O tempo como diferencial competitivo</h2>



<p>Escolher o momento certo pode parecer detalhe, mas em ambientes de alta competitividade, detalhes definem resultados. Saber que o meio-dia é o ponto de equilíbrio entre clareza mental e abertura do avaliador transforma a agenda em uma ferramenta estratégica.</p>



<p>Em resumo: tão importante quanto o que você apresenta em um “teste” é <strong>quando</strong> você o apresenta.</p>


A hora certa para ser avaliado: por que o meio-dia pode definir seu sucesso

Escolher o momento certo pode parecer detalhe, mas em ambientes de alta competitividade, detalhes definem resultados

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Obras reforçam que a verdadeira força profissional não está em parecer invencível, mas em agir com propósito, mesmo diante do medo</em></p>



<p>O sucesso profissional não depende apenas de competência técnica — mas da coragem de se expor, aprender com erros e seguir em frente mesmo diante da incerteza. A vulnerabilidade, muitas vezes vista como fraqueza, é na verdade uma força poderosa: ela abre espaço para conexões genuínas, autenticidade e liderança humana.</p>



<p>Profissionais autoconfiantes não são os que nunca falham, mas os que confiam em sua capacidade de se adaptar e recomeçar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/48LZuj5" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Um clássico sobre vulnerabilidade e autenticidade.<br>Mostra como aceitar imperfeições é o primeiro passo para construir coragem e confiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/46PY3gX" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. A coragem para liderar – Brené Brown</a></h3>



<p>Focado no ambiente corporativo, apresenta como líderes corajosos inspiram equipes pela transparência e empatia.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3Iwpogj" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Mindset: a nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck</a></h3>



<p>Explora o conceito de mentalidade de crescimento, mostrando como o aprendizado contínuo fortalece a autoconfiança.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nZ6Sfo" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. A coragem de ser imperfeito – Brené Brown</a></h3>



<p>Reúne anos de pesquisa sobre como a vulnerabilidade pode gerar inovação, pertencimento e resiliência no trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IW6Iqk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Arrume sua cama – William H. McRaven</a></h3>



<p>Baseado em um famoso discurso de formatura, traz lições de disciplina e coragem em pequenos atos diários.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Coragem como base da autenticidade</h3>



<p>Esses livros reforçam que a verdadeira força profissional não está em parecer invencível, mas em agir com propósito, mesmo diante do medo. É da vulnerabilidade que nascem a confiança e o crescimento real.</p>

5 livros sobre coragem, vulnerabilidade e autoconfiança na vida profissional

<p><em>O momento certo para mudar raramente é confortável, mas costuma ser revelador. Ouvir a si mesmo é o primeiro passo para construir uma trajetória mais autêntica e satisfatória</em></p>



<p>Perceber que chegou a hora de mudar de <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-periodos-de-estagnacao-profissional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">carreira</a> pode ser confuso. O medo de arriscar, a estabilidade financeira e as expectativas externas muitas vezes fazem o profissional adiar decisões importantes. No entanto, existem sinais claros de que a estagnação já superou o aprendizado — e ignorá-los pode custar motivação e propósito.</p>



<p>O melhor momento para mudar de carreira é quando o desejo de evoluir se torna mais forte que o medo de sair da zona de conforto.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Observe seus níveis de energia e entusiasmo</h3>



<p>Se o trabalho diário já não desperta interesse nem aprendizado, é hora de repensar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reflita sobre seu propósito</h3>



<p>Entender se a função atual ainda conversa com seus valores e aspirações ajuda a medir o alinhamento.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Analise seu crescimento recente</h3>



<p>Se há muito tempo você não sente avanço, desafio ou reconhecimento, o ciclo pode ter se encerrado.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Avalie seu cenário financeiro</h3>



<p>Planejar a transição com segurança reduz a ansiedade e aumenta as chances de sucesso.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Busque sinais de coerência</h3>



<p>Quando mente e coração apontam na mesma direção — mesmo diante do medo — é um indício de que a mudança faz sentido.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mudar é uma forma de crescer</h3>



<p>O momento certo para mudar raramente é confortável, mas costuma ser revelador. Ouvir a si mesmo é o primeiro passo para construir uma trajetória mais autêntica e satisfatória.</p>

Como identificar o momento certo para mudar de carreira

<p><em>Ser um “otrovert” pode ser libertador — desde que você não use isso como desculpa para se isolar do mundo</em></p>



<p>Se você já se sentiu deslocado entre introvertidos e extrovertidos — sem se encaixar bem em nenhum dos dois perfis — talvez tenha encontrado uma nova palavra para se definir: <strong>“otrovert”</strong>. O termo, cunhado pelo psiquiatra do Mount Sinai <strong>Rami Kaminski</strong> em seu livro <em><a href="https://amzn.to/3KuyBGB" target="_blank" rel="noreferrer noopener">The Gift of Not Belonging</a></em>, vem chamando atenção por oferecer uma nova lente para entender como algumas pessoas lidam com identidade, pertencimento e independência.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que é um “otrovert”?</h2>



<p>Diferente dos introvertidos, que se desgastam com interações sociais, e dos extrovertidos, que se energizam com elas, os <strong>otroverts</strong> simplesmente não se definem em função dos outros. “São pessoas que não sentem a obrigação de fundir sua identidade com grupos”, explica Kaminski à <em>New Scientist</em>.</p>



<p>Eles não são tímidos nem antissociais — apenas não sentem necessidade de pertencer. Segundo o autor, essa postura confere <strong>duas vantagens poderosas</strong>: <strong>originalidade e independência emocional</strong>.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Quando você não pertence a nenhum grupo, não está sujeito às suas regras implícitas. Isso permite pensar e criar livremente, sem o peso do pensamento coletivo”, escreve Kaminski.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Os “anti-joiners”</h2>



<p>A terapeuta <strong>Jennifer Chase Finch</strong>, que também se descreve como otrovert, define o perfil como “os que simplesmente não conseguem se juntar”. Para ela, essas pessoas evitam religiões organizadas, tribos políticas e qualquer movimento que exija lealdade incondicional. “Eles não entendem a lógica de sacrificar uma mente diferenciada só para pertencer à colmeia”, escreveu no <em>Medium</em>.</p>



<p>Kaminski acredita que figuras como <strong>Frida Kahlo</strong> e <strong>Albert Einstein</strong> provavelmente eram otroverts — mentes originais que desafiaram convenções e criaram a partir de um olhar independente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A sedução (e o perigo) dos rótulos</h2>



<p>É natural sentir um alívio ao encontrar um conceito que “explica” quem somos. Mas há um paradoxo curioso em usar um rótulo social para descrever justamente quem rejeita rótulos.</p>



<p>Psicólogos alertam para o <strong>Efeito Barnum</strong>, a tendência humana de se identificar com descrições amplas e genéricas. Foi o que o pesquisador <strong>Bertram Forer</strong> demonstrou ainda nos anos 1940, ao mostrar que a maioria das pessoas se vê refletida em testes de personalidade falsos.</p>



<p>Além disso, estudos mostram que nossa personalidade <strong>muda ao longo do tempo</strong>. Uma pesquisa apontou que o perfil psicológico de uma pessoa aos 14 anos não tem quase nenhuma semelhança com o de quando ela chega aos 75. Ou seja, qualquer rótulo corre o risco de se tornar uma prisão.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>“Se você se limita a um tipo fixo de personalidade, corre o perigo de usar o rótulo para justificar comportamentos ou evitar o crescimento pessoal”, alertam os psicólogos <strong>Kelvin Wong</strong> e <strong>Wenting Chen</strong> no <em>The Conversation</em>.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">O que empreendedores podem aprender com isso</h2>



<p>Se identificar como otrovert pode ser útil — especialmente se isso o ajuda a aceitar sua autonomia e valorizar seu estilo de pensamento independente. Pessoas com essa característica tendem a ser <strong><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-inteligencia-emocional-em-equipes-de-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">líderes</a> criativos, inovadores e corajosos</strong>, capazes de enxergar oportunidades fora do consenso.</p>



<p>Mas a lição mais valiosa talvez seja outra: <strong>não se esconder atrás de rótulos</strong>. Em um mundo que exige colaboração e propósito coletivo, a autenticidade não precisa excluir o senso de comunidade. Mesmo os mais independentes precisam, em algum momento, participar de algo maior.</p>



<p><strong>Em resumo:</strong> ser um “otrovert” pode ser libertador — desde que você não use isso como desculpa para se isolar do mundo. A verdadeira força está em saber quando manter sua independência e quando somar sua voz ao coro de quem está construindo o futuro.</p>

Você é um “otrovert”? O novo tipo de personalidade que desafia rótulos e pode explicar seu jeito de ser

<p><em>Profissionais que aprendem a se reerguer após falhas tornam-se mais maduros, empáticos e eficazes</em></p>



<p>Errar faz parte da trajetória de qualquer <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-motivacao-em-periodos-de-estagnacao-profissional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a> — mas nem todos sabem lidar bem com isso. Um equívoco pode abalar a confiança, afetar o desempenho e até gerar medo de tentar novamente. Recuperar a autoconfiança depois de um erro é um processo que exige reflexão, aprendizado e ação.</p>



<p>O que diferencia profissionais resilientes é a capacidade de transformar falhas em fonte de crescimento, em vez de vê-las como fracasso.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete o erro</h3>



<p>Encare o que aconteceu como um evento isolado, não como uma definição sobre quem você é.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Extraia aprendizados concretos</h3>



<p>Analise o que levou ao erro e o que pode ser feito de forma diferente da próxima vez.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Compartilhe o ocorrido com transparência</h3>



<p>Assumir responsabilidades e mostrar disposição para corrigir transmite credibilidade.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Reforce seus pontos fortes</h3>



<p>Lembrar de conquistas passadas ajuda a restabelecer o equilíbrio emocional e o senso de competência.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Aja rapidamente</h3>



<p>Tomar atitudes corretivas mostra que o erro serviu de impulso para melhorar — e não de paralisia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Errar é parte do progresso</h3>



<p>A autoconfiança não vem da perfeição, mas da coragem de seguir em frente. Profissionais que aprendem a se reerguer após falhas tornam-se mais maduros, empáticos e eficazes.</p>

Como recuperar a autoconfiança após um erro profissional

<p><em>Com estratégia e paciência, a transição de carreira pode ser o início de uma fase mais madura e gratificante</em></p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-redefinir-objetivos-profissionais-sem-perder-o-foco" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Mudar de carreira</a> é uma das decisões mais significativas da vida profissional — e também uma das que mais exigem planejamento. A pressa em abandonar o atual emprego ou a falta de preparo financeiro podem transformar um sonho em fonte de estresse. Por isso, o segredo está em equilibrar ambição e segurança.</p>



<p>A transição bem-sucedida é feita por etapas: ela começa com clareza, ganha força com aprendizado e se consolida com estratégia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Faça um diagnóstico profissional</h3>



<p>Avalie suas competências, motivações e pontos de melhoria. Entender seu ponto de partida é essencial antes de mudar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Construa uma reserva financeira</h3>



<p>Ter estabilidade durante o período de transição reduz a pressão e aumenta a liberdade para fazer escolhas conscientes.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Invista em qualificação antes da mudança</h3>



<p>Cursos, certificações e mentorias ajudam a reduzir o impacto da curva de aprendizado na nova área.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Teste o novo caminho em paralelo</h3>



<p>Projetos temporários, freelas ou voluntariado permitem validar se a nova carreira é realmente o que você busca.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Monte uma rede de contatos estratégica</h3>



<p>Conversar com profissionais da área desejada traz informações valiosas e pode abrir portas no momento certo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mudança com segurança é mudança sustentável</h3>



<p>Planejar não é adiar o sonho, mas garantir que ele aconteça de forma sólida. Com estratégia e paciência, a transição de carreira pode ser o início de uma fase mais madura e gratificante.</p>

A hora certa para ser avaliado: por que o meio-dia pode definir seu sucesso

Bernardo Góis

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