Escolher o momento certo pode parecer detalhe, mas em ambientes de alta competitividade, detalhes definem resultados Seja em provas acadêmicas, entrevistas de emprego, reuniões estratégicas ou negociações, todos passamos por 'testes' ao longo da vida profissional. Mas o que pouca gente considera é que a hora do dia em que esses momentos acontecem pode influenciar diretamente os resultados. Uma pesquisa publicada na Frontiers in Psychology, com base em mais de 100 mil exames orais realizados em uma universidade italiana, revelou um padrão curioso: a taxa de aprovação atinge seu pico entre 11h e 13h, caindo significativamente fora desse intervalo. Por que o desempenho varia conforme o horário Os cientistas apontam três fatores principais para esse fenômeno: Ritmo cognitivo natural: a performance mental melhora ao longo da manhã e começa a declinar no início da tarde. Níveis de energia: a fadiga física e mental aumenta no decorrer do dia, comprometendo foco e clareza. Estresse acumulado: quando a avaliação ocorre mais tarde, a ansiedade prévia tende a prejudicar ainda mais o desempenho. E não é só o avaliado que sofre com isso. O avaliador também se desgasta ao longo do dia, tornando-se mais rígido e menos flexível em suas decisões — um efeito conhecido como ego depletion. Evidências além da sala de aula Um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Science analisou decisões de liberdade condicional em tribunais. Pela manhã, cerca de 70% dos pedidos eram aceitos; no fim do dia, o índice caía quase a zero, com ligeira melhora apenas após a pausa para o almoço. Isso mostra que o viés do horário afeta tanto quem apresenta quanto quem julga — o que reforça a importância de buscar os períodos de maior equilíbrio. Estratégia prática para profissionais Sempre que possível, agende entrevistas, apresentações ou negociações para o fim da manhã. Esse período maximiza tanto seu desempenho quanto a receptividade do avaliador. E, se o horário não estiver sob seu controle, adote estratégias compensatórias: Durma bem na véspera para garantir energia mental. Alimente-se de forma leve antes da reunião para evitar fadiga. Faça pausas breves para reduzir a tensão e preservar o foco. O tempo como diferencial competitivo Escolher o momento certo pode parecer detalhe, mas em ambientes de alta competitividade, detalhes definem resultados. Saber que o meio-dia é o ponto de equilíbrio entre clareza mental e abertura do avaliador transforma a agenda em uma ferramenta estratégica. Em resumo: tão importante quanto o que você apresenta em um 'teste' é quando você o apresenta.