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<p><em>A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. Na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina</em></p>



<p>Causar uma boa primeira impressão parece simples, mas para muitas pessoas ainda é um desafio. Estudos recentes mostram por quê. Pesquisas publicadas em periódicos como <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167209338629" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Personality and Social Psychology Bulletin</a></em> e <em><a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797618783714" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Psychological Science</a></em> indicam que a forma como interpretamos nossas interações sociais costuma ser distorcida. Este fenômeno, conhecido como “liking gap”, explica a sensação comum de achar que fomos menos simpáticos do que realmente fomos.</p>



<p>De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard e da Universidade Yale, essa lacuna entre percepção e realidade afeta nossa capacidade de iniciar conexões, buscar colaboração e desenvolver relações profissionais sólidas. A crença de que não somos bem recebidos cria um ciclo de retração. Já a ciência mostra que quem acredita que será aceito é percebido como mais agradável, mais autoconfiante e mais fácil de se relacionar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O efeito da expectativa na conexão humana</h2>



<p>A pesquisa conduzida por Erica Boothby e colegas revela um padrão claro. Quem espera ser bem visto relaxa, sorri mais, escuta mais e demonstra maior abertura. Estes comportamentos, por sua vez, fazem com que outras pessoas gostem mais delas. É um ciclo positivo. O contrário também é verdadeiro: quem presume rejeição tende a falar menos, evitar contato visual e se mostrar menos engajado.</p>


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<p>Outro estudo publicado em <em>Organizational Behavior and Human Decision Processes</em> amplia o cenário. Em equipes de trabalho, <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/4-maneiras-de-construir-confianca-em-times-hibridos-sem-perder-conexao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> costumam subestimar o quanto os colegas gostam deles. Isso reduz a troca de feedbacks, pedidos de ajuda e iniciativas colaborativas. Ou seja, o “liking gap” não afeta apenas relações individuais, mas também a dinâmica de equipes inteiras.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégias que funcionam na vida real</h2>



<p>A boa notícia é que a ciência oferece caminhos simples e práticos para reverter esse padrão. São ações pequenas, mas altamente eficazes, para causar uma ótima impressão e reduzir inseguranças internas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ofereça um elogio genuíno</h3>



<p>Elogios verdadeiros ativam emoções positivas e fortalecem a conexão. Pessoas subestimam o impacto de reconhecer o esforço alheio, mas estudos mostram que esse gesto melhora instantaneamente a percepção que os outros têm de nós. Pesquise sobre quem você vai conhecer, faça boas perguntas e destaque algo real que admira.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ajude as pessoas a falarem sobre si mesmas</h3>



<p>Cientistas da Escola de Medicina de Harvard descobriram que falar sobre si ativa áreas cerebrais associadas ao prazer. Isso significa que, quanto mais você incentiva o outro a compartilhar experiências e opiniões, mais ele associa a conversa a sensações positivas e mais tende a gostar de você.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Substitua “tenho que” por “eu posso” ou “eu quero”</h3>



<p>A linguagem molda a emoção. Pessoas positivas e engajadas atraem conexões mais rápidas. Mudar pequenas expressões ajuda a transformar obrigação em oportunidade. Esta simple mudança eleva sua energia e faz com que você seja percebido de forma mais otimista e acessível.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mostre vulnerabilidade</h3>



<p>Segundo a professora Brené Brown, referência mundial em comportamento humano, vulnerabilidade é um dos pilares da conexão. Admitir um erro, fazer uma piada sobre si mesmo ou reconhecer uma falha cria aproximação imediata. As pessoas tendem a confiar mais em quem mostra humanidade do que em quem tenta parecer impecável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O poder de acreditar que você será bem recebido</h2>



<p>A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. A ciência mostra que, na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina. Desenvolver esta consciência muda sua postura, sua comunicação e sua capacidade de criar conexões verdadeiras.</p>



<p>Antes de uma conversa importante, faça o exercício de antecipar que o encontro será positivo. A expectativa transforma seu comportamento, e o comportamento transforma a impressão que você deixa. Este é o primeiro passo para superar o “liking gap” e criar relações mais fortes, humanas e duradouras.</p>


Como causar uma ótima primeira impressão, segundo a ciência

A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. Na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Os aumentos não ocorrem de forma aleatória. Eles refletem desequilíbrios claros entre oferta e demanda</em></p>



<p>O mercado de trabalho atravessa um período de incerteza. A inteligência artificial pressiona funções de entrada, a geração Z começa a redefinir expectativas <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-triplicar-as-chances-de-cumprir-metas-em-2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> e muitas empresas adotam posturas mais cautelosas na contratação. Ainda assim, alguns cargos seguem em rota de valorização acelerada e devem registrar aumentos salariais acima da média ao longo de 2026, segundo um <a href="https://www.inc.com/kit-eaton/these-10-jobs-are-most-likely-to-pay-more-in-2026/91285864" target="_blank" rel="noreferrer noopener">novo levantamento</a> da Resume Genius.</p>



<p>A análise, baseada em dados do Bureau of Labor Statistics e em tendências dos últimos cinco anos, identificou dez funções com alta probabilidade de crescimento salarial neste ano. O estudo combina remuneração média atual, expectativa de reajustes e projeções de geração de empregos na próxima década, oferecendo um retrato claro de onde está a pressão por talentos.</p>



<p>No topo da lista estão os gerentes financeiros. Em 2024, esses profissionais receberam, em média, US$ 161.700 por ano. A expectativa é de reajustes superiores a 7% em 2026 e crescimento de 15% no número de vagas até 2034. A função segue estratégica em um ambiente cada vez mais orientado por dados, no qual decisões financeiras exigem leitura sofisticada de indicadores, projeções e ferramentas digitais.</p>



<p>Logo atrás aparecem os gerentes de marketing, com salário médio de US$ 161.030 em 2024 e expectativa de aumento em torno de 6%. A expansão do marketing digital e a necessidade de provar impacto direto sobre resultados de negócio elevam o valor de líderes capazes de conectar campanhas, dados e performance comercial.</p>



<p>A terceira posição reflete uma preocupação crescente das empresas: segurança. Analistas de segurança da informação receberam, em média, US$ 124.910 em 2024 e devem ter reajustes próximos de 6,8% este ano. Mais impressionante é a projeção de crescimento de 29% no número de vagas até 2034, impulsionada pelo aumento de ataques cibernéticos e pelo custo cada vez maior de vazamentos de dados.</p>



<p>Na sequência vêm os cientistas de dados, com salário médio de US$ 122.590 em 2024, reajustes estimados em 3,7% e uma das maiores projeções de crescimento da lista: 35% na próxima década. Mesmo com o avanço da IA, a demanda por profissionais capazes de estruturar, interpretar e aplicar dados segue forte.</p>



<p>A partir do quinto lugar, a lista passa a destacar profissões essencialmente presenciais e técnicas, menos suscetíveis à automação. Enfermeiros registrados aparecem com salários próximos de US$ 100 mil e expectativa de aumento de 6,5%. Em seguida surgem instaladores e reparadores de linhas elétricas, com remuneração acima de US$ 92 mil e reajustes estimados em 5,7%.</p>



<p>Completam o ranking mecânicos e técnicos de manutenção de aeronaves, enfermeiros práticos licenciados, operadores de equipamentos de construção e motoristas de caminhão. São funções que exigem certificações específicas, experiência prática e atuação em ambientes físicos, o que reduz o risco de substituição por sistemas automatizados no curto prazo.</p>



<p>Segundo Eva Chan, especialista de carreira da Resume Genius, os aumentos não ocorrem de forma aleatória. Eles refletem desequilíbrios claros entre oferta e demanda. Profissionais com habilidades especializadas, especialmente em setores em expansão, estão em posição privilegiada para negociar melhores salários em 2026.</p>



<p>Para empresas, o recado é direto. Reter talentos nessas funções exigirá ajustes mais agressivos de remuneração do que muitos planejavam. Para quem contrata, o custo de entrada também tende a subir. Em um mercado confuso, mas ainda competitivo, ignorar esses sinais pode significar perder profissionais críticos para a operação e para o crescimento futuro.</p>

Os 10 cargos que devem receber os maiores aumentos salariais nos EUA em 2026

<p><em>Equipes não falham por falta de foco. Elas falham por excesso de promessas simultâneas</em></p>



<p>Toda equipe tem uma “prioridade número 1”. Ela aparece em reuniões, vira argumento para recusar outras demandas e costuma ser repetida como mantra. O problema é que, em muitas empresas, essa prioridade não organiza nada. Ela só cria uma narrativa de foco enquanto o dia a dia continua fragmentado, cheio de exceções e com entregas que demoram mais do que deveriam.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/esta-regra-de-steve-jobs-explica-por-que-grandes-lideres-sabem-quebrar-padroes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Organizações</a> perdem performance quando prioridades são declaradas, mas não traduzidas em escolhas práticas, porque o trabalho real segue competindo por atenção e a execução vira disputa de urgências. Foco não é intenção. É um sistema de decisões consistentes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quando “prioridade” não muda agenda, ela é só discurso</h2>



<p>Uma prioridade real aparece no calendário, no backlog e no que é interrompido. Se nada deixa de existir, a tal prioridade vira apenas mais uma camada. Ela convive com tudo, briga com tudo e, no fim, não vence nada.</p>



<p>O sinal mais comum é o time vivendo em contradição: “isso é prioridade”, mas as pessoas seguem sendo puxadas para outras frentes, reuniões aleatórias e ajustes emergenciais. A mensagem implícita é dura: prioridade é negociável. E quando é negociável, vira ruído.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A prioridade falsa cria culpa e retrabalho</h2>



<p>Quando a empresa diz que algo é prioridade e, ao mesmo tempo, exige que tudo siga andando, o time entra em modo culpa. Ninguém quer “falhar com a prioridade”, então tenta fazer as duas coisas. O resultado é previsível: entregas medianas, prazo esticado e retrabalho constante.</p>



<p>Isso também afeta a qualidade emocional do trabalho. As pessoas se sentem sempre devendo. Não porque trabalham pouco, mas porque trabalham sem contorno. O esforço cresce e a sensação de avanço diminui.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Foco é uma decisão, não uma frase</h2>



<p>Para uma prioridade funcionar, ela precisa de três traduções simples. A primeira é: o que para agora? Sem essa resposta, não existe foco, existe sobrecarga.</p>



<p>A segunda é: que decisões ficam mais rápidas por causa dessa prioridade? Se tudo continua precisando de validação e alinhamento, a prioridade não ganhou velocidade, só ganhou propaganda.</p>



<p>A terceira é: qual é a medida de “feito” que indica que podemos seguir para a próxima? Prioridade sem definição de fim vira um estado permanente, e estados permanentes viram desgaste.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como construir uma prioridade que o time consiga cumprir</h2>



<p>Comece reduzindo ambiguidade. Em vez de “crescer”, defina onde e como: aumentar margem em um produto, reduzir churn em um segmento, acelerar uma entrega específica. Quanto mais concreta a prioridade, menos ela compete com tudo.</p>



<p>Depois, crie proteção operacional. Prioridade precisa de espaço: menos reuniões, menos interrupções, janelas de trabalho profundo e um critério claro do que pode interromper. Se qualquer pedido entra, nada é prioridade.</p>



<p>Por fim, estabeleça trade-offs públicos. Dizer “não” com clareza é parte do trabalho, não um ato de grosseria. O time precisa ver escolhas acontecendo, não apenas ouvir que elas existem.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que revela se sua prioridade é real</h2>



<p>Se amanhã surgir uma demanda grande, vocês sabem o que será adiado para proteger a prioridade? Se ninguém consegue responder rapidamente, a prioridade ainda não existe como sistema.</p>



<p>No fim, equipes não falham por falta de foco. Elas falham por excesso de promessas simultâneas. Em Negócios, a prioridade que funciona é a que obriga escolhas, reduz ruído e cria ritmo. O resto é só uma frase bonita para explicar por que todo mundo está ocupado e, ainda assim, sente que entrega menos do que poderia.</p>

A prioridade que você defende e que está sabotando seus resultados

<p><em>Quando a dívida emocional diminui, o time volta a ter margem. Margem para pensar, propor, arriscar e melhorar processo</em></p>



<p>Nem sempre o desgaste no trabalho vem de grandes crises. Muitas vezes, ele nasce de pequenas frustrações repetidas: uma prioridade que muda sem explicação, uma promessa que não se cumpre, uma reunião que não decide nada, um feedback que nunca chega. Isoladas, essas situações parecem “normais”. Somadas, viram uma dívida emocional que a equipe paga com energia, paciência e confiança.</p>



<p>Ambientes com alta imprevisibilidade e baixo fechamento de decisões tendem a elevar estresse e reduzir engajamento, porque as pessoas permanecem em estado de alerta e gastam energia tentando se proteger de surpresas. O que parece apenas ritmo acelerado, na prática, pode ser um sistema que acumula tensão sem tratar a causa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como a dívida emocional se forma</h2>



<p>A dívida emocional se forma quando o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/esta-regra-de-steve-jobs-explica-por-que-grandes-lideres-sabem-quebrar-padroes" target="_blank" rel="noreferrer noopener">time</a> precisa engolir incômodos para manter o trabalho andando. Não é drama. É gestão de emoções no modo silencioso. A pessoa deixa passar uma inconsistência, tolera uma cobrança confusa, aceita um “depois a gente vê” e segue. O problema é que o “seguir” não apaga o custo, apenas o posterga.</p>



<p>Com o tempo, a equipe começa a reduzir investimento emocional. Não necessariamente para de entregar, mas entrega sem presença. O esforço vira mecânico. A iniciativa cai. A confiança diminui. E você começa a ouvir frases como “tanto faz” ou “faz do jeito que você quiser”, que não são flexibilidade, são fadiga.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O saldo aparece em sintomas que parecem individuais</h2>



<p>O líder olha e vê pessoas mais irritadas, mais defensivas, mais cansadas. E conclui que é falta de resiliência. Mas, muitas vezes, o que está acontecendo é acúmulo. O sistema cria microtensões diárias e ninguém as fecha. A emoção fica aberta, como uma aba no navegador que nunca é encerrada.</p>



<p>Pergunta honesta: na sua equipe, as pessoas ainda trazem incômodos cedo, ou só quando já estão exaustas? Quando os temas chegam tarde, quase sempre é porque o custo de falar alto é maior do que o custo de engolir.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que a gestão de emoções deveria fazer aqui</h2>



<p>Gestão de emoções não é pedir calma para o time. É reduzir as fontes de tensão evitável. Uma delas é a falta de fechamento. Decisão que não fecha vira ansiedade. Mudança que não se explica vira desconfiança. Regra que varia conforme o dia vira insegurança social.</p>



<p>Outra fonte é a injustiça percebida. Quando quem entrega mais recebe apenas mais demanda, e quem entrega menos não é ajustado, a equipe aprende uma lição cruel: esforço extra não vale a pena. A dívida emocional cresce porque a energia vira sensação de exploração, mesmo sem intenção.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como começar a pagar essa dívida</h2>



<p>O primeiro passo é nomear o que está aberto. Quais decisões estão pendentes? Quais combinados viraram nebulosos? Quais conflitos estão sendo evitados? Um time não precisa de terapia corporativa, precisa de clareza e encerramento.</p>



<p>O segundo passo é criar rituais de fechamento. Não basta perguntar “como estamos?”. Pergunte “o que ficou decidido?” e “o que está encerrado?”. Encerrar é um ato de cuidado com o sistema, porque devolve previsibilidade e reduz ruminação.</p>



<p>O terceiro passo é fazer microcorreções cedo. Feedback curto, específico e próximo do fato impede que o incômodo se acumule. O objetivo não é vigiar. É evitar surpresa e proteger confiança.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que muda quando a dívida diminui</h2>



<p>Quando a dívida emocional diminui, o time volta a ter margem. Margem para pensar, propor, arriscar e melhorar processo. A energia deixa de ser gasta em autoproteção e volta para execução com qualidade.</p>



<p>Vale uma última pergunta: o que sua equipe está tolerando hoje que vai virar cinismo amanhã? Se você conseguir responder, você já tem um mapa. E pagar essa dívida não exige grandes discursos. Exige decisões mais claras, combinados mais firmes e a coragem de encerrar o que ficou aberto. Isso é gestão de emoções aplicada ao trabalho real.</p>



<p></p>

A dívida emocional que sua equipe está acumulando em silêncio

<p><em>Dados indicam que o futuro do trabalho continuará pertencendo a quem souber fazer aquilo que máquinas ainda não conseguem</em></p>



<p>O avanço acelerado da inteligência artificial reacendeu um temor recorrente no <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-triplicar-as-chances-de-cumprir-metas-em-2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mercado de trabalho</a>: quais profissões, habilidades e trajetórias de carreira correm o risco de se tornarem obsoletas. Mas os dados mais recentes do LinkedIn indicam que a resposta é mais complexa do que uma simples substituição de pessoas por máquinas. Segundo o relatório <a href="https://www.inc.com/leila-sheridan/linkedins-rising-jobs-report-shows-the-promise-and-limits-of-ai/91286000" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Jobs on the Rise 2026</a>, que mapeia os 25 cargos que mais crescem nos Estados Unidos, muitos dos postos em ascensão não são puramente técnicos — e alguns sequer são técnicos.</p>



<p>O levantamento do LinkedIn, baseado em dados da própria plataforma, revela que os empregos com maior crescimento estão justamente nas áreas em que a IA ainda depende fortemente de julgamento humano, contexto, interpretação e relacionamento. Mesmo os cargos mais associados à tecnologia reforçam essa dependência.</p>



<p>No topo da lista estão os engenheiros de IA, a função que mais cresce no país. Apesar do nome, o trabalho vai muito além de desenvolver sistemas autônomos. Esses profissionais tomam decisões contínuas sobre como os modelos aprendem, quais dados utilizam, como lidam com vieses e como são aplicados em contextos reais. A tecnologia, nesse caso, não opera sozinha.</p>



<p>Na segunda posição aparecem os consultores e estrategistas de IA, cujo valor está menos na programação e mais na capacidade de traduzir tecnologia em decisões organizacionais. São profissionais que conectam negócios, cultura corporativa, riscos e oportunidades, atuando como intérpretes entre sistemas inteligentes e estruturas humanas.</p>



<p>Outro dado revelador é o crescimento dos anotadores de dados, o quarto cargo que mais avança no ranking. Esses profissionais são responsáveis por rotular, revisar e qualificar os dados que treinam os modelos de IA. Segundo o LinkedIn, muitos vêm de áreas como jornalismo, pesquisa, conteúdo e educação — campos historicamente baseados em curadoria, nuance e senso crítico. Sem essa camada humana, os sistemas simplesmente não aprendem de forma confiável.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O mesmo movimento fora da tecnologia</h2>



<p>Quando se observa a lista fora do universo técnico, o padrão se torna ainda mais claro. Funções como especialistas em vendas de imóveis novos, especialistas em reembolso na área da saúde, profissionais de vendas publicitárias e captadores de recursos figuram entre os cargos que mais crescem. São atividades que exigem empatia, credibilidade, negociação, leitura de contexto e confiança — atributos que clientes e pacientes ainda esperam encontrar em pessoas, não em algoritmos.</p>



<p>O relatório também aponta a ascensão de fundadores, consultores independentes e advisors estratégicos, sinalizando uma mudança estrutural no mercado. Em um cenário moldado pela IA e por incertezas econômicas, muitos profissionais estão apostando na própria experiência, repertório e capacidade de julgamento como diferencial competitivo. O crescimento do trabalho independente reflete a percepção de que o valor humano está menos na execução repetitiva e mais na interpretação e na tomada de decisão.</p>



<p>A mensagem central do relatório é clara: a inteligência artificial está transformando o trabalho, mas não eliminando o papel das pessoas. Pelo contrário, os empregos que mais crescem são aqueles em que a tecnologia amplifica — e não substitui — capacidades humanas fundamentais.</p>



<p>Os dez cargos que mais crescem nos Estados Unidos em 2026, segundo o LinkedIn, são:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>Engenheiros de IA</li>



<li>Consultores e estrategistas de IA</li>



<li>Especialistas em vendas de imóveis novos</li>



<li>Anotadores de dados</li>



<li>Pesquisadores em IA e machine learning</li>



<li>Especialistas em reembolso na área da saúde</li>



<li>Consultores independentes e advisors estratégicos</li>



<li>Especialistas em vendas publicitárias</li>



<li>Fundadores</li>



<li>Executivos de vendas</li>
</ol>



<p>Em um mercado cada vez mais automatizado, os dados indicam que o futuro do trabalho continuará pertencendo a quem souber fazer aquilo que máquinas ainda não conseguem: interpretar, decidir, criar relações e dar sentido à complexidade.</p>



<p></p>

Pesquisa revela os empregos que mais devem crescer em 2026

<p><em>Limitar o tempo de tela pode ser um esforço constante e, muitas vezes, difícil. Ainda assim, as evidências indicam que vale a pena insistir</em></p>



<p>Durante muito tempo, o debate sobre crianças e telas foi tratado como uma questão de conveniência, rotina familiar ou estilo de criação. Mas novas <a href="https://www.inc.com/bill-murphy-jr/neuroscience-says-this-is-what-happens-to-kids-whose-parents-get-strict-about-screen-time/91286406" target="_blank" rel="noreferrer noopener">evidências científicas</a> sugerem que a exposição a telas nos primeiros anos de vida pode ter efeitos muito mais profundos e duradouros do que se imaginava, especialmente quando ocorre antes dos dois anos de idade.</p>



<p>Um estudo conduzido por pesquisadores da National University of Singapore, publicado na revista eBioMedicine, acompanhou 168 crianças ao longo de mais de uma década. A equipe realizou exames cerebrais em diferentes fases da infância, aos 4,5, 6 e 7,5 anos, e correlacionou esses dados com os níveis de exposição a telas ainda na fase de bebê. O objetivo era entender como o cérebro se desenvolve ao longo do tempo em resposta a estímulos digitais precoces.</p>



<p>Os resultados chamaram a atenção. Crianças que tiveram maior tempo de exposição a telas antes dos dois anos apresentaram alterações específicas na maturação cerebral. Em vez de um desenvolvimento gradual, algumas redes neurais, especialmente aquelas ligadas ao processamento visual e ao controle cognitivo, amadureceram mais rapidamente do que o esperado. À primeira vista, isso pode parecer positivo. Mas, segundo os pesquisadores, trata-se de um sinal de alerta.</p>



<p>A maturação acelerada dessas redes ocorre quando o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-triplicar-as-chances-de-cumprir-metas-em-2026" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cérebro</a> responde de forma intensa a estímulos externos, antes de desenvolver conexões profundas e eficientes. É como construir a estrutura de uma casa muito rápido, sem que a base esteja completamente preparada. Anos depois, surgem rachaduras. No cérebro, essas “rachaduras” se manifestam de outras formas.</p>



<p>Na prática, os efeitos apareceram mais tarde. Aos 8,5 anos, essas crianças demonstraram maior lentidão em tarefas de tomada de decisão. Já aos 13 anos, relataram níveis mais elevados de ansiedade. O dado mais relevante é que esse padrão não foi observado em crianças expostas a telas apenas aos 3 ou 4 anos. O período crítico é, de fato, a infância mais precoce, quando o cérebro é mais sensível a influências ambientais.</p>



<p>A preocupação cresce quando se observa o contexto global. Os próprios pesquisadores estimam que, atualmente, bebês em todo o mundo passam entre duas e três horas por dia diante de telas, um número muito acima das recomendações da Organização Mundial da Saúde. Em muitos casos, telas acabam sendo usadas como ferramenta de distração, alívio imediato ou até substituto momentâneo de interação adulta.</p>



<p>Há, no entanto, um ponto de equilíbrio importante revelado pela pesquisa. Em um estudo complementar, publicado em 2024 na revista Psychological Medicine, o mesmo grupo identificou que a leitura compartilhada entre pais e filhos pode atenuar parte dos efeitos negativos do tempo de tela precoce. Crianças cujos pais liam com frequência aos três anos apresentaram menor associação entre exposição a telas na infância e alterações no desenvolvimento cerebral.</p>



<p>Segundo os pesquisadores, o fator decisivo não é apenas a leitura em si, mas o engajamento. Atividades feitas em conjunto, com interação, atenção compartilhada e vínculo emocional, ajudam a fortalecer circuitos cerebrais essenciais para a cognição e a regulação emocional.</p>



<p>A mensagem central não é de culpa ou perfeição absoluta. Poucas famílias conseguem, na prática, eliminar completamente as telas, especialmente em contextos como viagens, rotinas de trabalho intensas ou períodos excepcionais como a pandemia. O alerta é outro. As escolhas feitas antes dos dois anos, ainda que pareçam pequenas ou pontuais, ajudam a moldar as bases do cérebro que acompanhará a criança por toda a vida.</p>



<p>Limitar o tempo de tela pode ser um esforço constante e, muitas vezes, difícil. Ainda assim, as evidências indicam que vale a pena insistir. O desenvolvimento cerebral não responde apenas ao que se vê em uma tela, mas, sobretudo, às relações, interações e experiências humanas que acontecem fora dela.</p>



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Como causar uma ótima primeira impressão, segundo a ciência

Bernardo Góis

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