A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. Na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina Causar uma boa primeira impressão parece simples, mas para muitas pessoas ainda é um desafio. Estudos recentes mostram por quê. Pesquisas publicadas em periódicos como Personality and Social Psychology Bulletin e Psychological Science indicam que a forma como interpretamos nossas interações sociais costuma ser distorcida. Este fenômeno, conhecido como 'liking gap', explica a sensação comum de achar que fomos menos simpáticos do que realmente fomos. De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard e da Universidade Yale, essa lacuna entre percepção e realidade afeta nossa capacidade de iniciar conexões, buscar colaboração e desenvolver relações profissionais sólidas. A crença de que não somos bem recebidos cria um ciclo de retração. Já a ciência mostra que quem acredita que será aceito é percebido como mais agradável, mais autoconfiante e mais fácil de se relacionar. O efeito da expectativa na conexão humana A pesquisa conduzida por Erica Boothby e colegas revela um padrão claro. Quem espera ser bem visto relaxa, sorri mais, escuta mais e demonstra maior abertura. Estes comportamentos, por sua vez, fazem com que outras pessoas gostem mais delas. É um ciclo positivo. O contrário também é verdadeiro: quem presume rejeição tende a falar menos, evitar contato visual e se mostrar menos engajado. Ver todos os stories 6 hábitos que sabotam seu crescimento O nordestino que ousou fazer o impossível O que está em jogo com a 'PEC da Blindagem' Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê Boninho, The Voice e a lição da reinvenção Outro estudo publicado em Organizational Behavior and Human Decision Processes amplia o cenário. Em equipes de trabalho, profissionais costumam subestimar o quanto os colegas gostam deles. Isso reduz a troca de feedbacks, pedidos de ajuda e iniciativas colaborativas. Ou seja, o 'liking gap' não afeta apenas relações individuais, mas também a dinâmica de equipes inteiras. Estratégias que funcionam na vida real A boa notícia é que a ciência oferece caminhos simples e práticos para reverter esse padrão. São ações pequenas, mas altamente eficazes, para causar uma ótima impressão e reduzir inseguranças internas. Ofereça um elogio genuíno Elogios verdadeiros ativam emoções positivas e fortalecem a conexão. Pessoas subestimam o impacto de reconhecer o esforço alheio, mas estudos mostram que esse gesto melhora instantaneamente a percepção que os outros têm de nós. Pesquise sobre quem você vai conhecer, faça boas perguntas e destaque algo real que admira. Ajude as pessoas a falarem sobre si mesmas Cientistas da Escola de Medicina de Harvard descobriram que falar sobre si ativa áreas cerebrais associadas ao prazer. Isso significa que, quanto mais você incentiva o outro a compartilhar experiências e opiniões, mais ele associa a conversa a sensações positivas e mais tende a gostar de você. Substitua 'tenho que' por 'eu posso' ou 'eu quero' A linguagem molda a emoção. Pessoas positivas e engajadas atraem conexões mais rápidas. Mudar pequenas expressões ajuda a transformar obrigação em oportunidade. Esta simple mudança eleva sua energia e faz com que você seja percebido de forma mais otimista e acessível. Mostre vulnerabilidade Segundo a professora Brené Brown, referência mundial em comportamento humano, vulnerabilidade é um dos pilares da conexão. Admitir um erro, fazer uma piada sobre si mesmo ou reconhecer uma falha cria aproximação imediata. As pessoas tendem a confiar mais em quem mostra humanidade do que em quem tenta parecer impecável. O poder de acreditar que você será bem recebido A impressão que você acha que causa nem sempre corresponde à realidade. A ciência mostra que, na maioria das vezes, as pessoas gostam mais de você do que você imagina. Desenvolver esta consciência muda sua postura, sua comunicação e sua capacidade de criar conexões verdadeiras. Antes de uma conversa importante, faça o exercício de antecipar que o encontro será positivo. A expectativa transforma seu comportamento, e o comportamento transforma a impressão que você deixa. Este é o primeiro passo para superar o 'liking gap' e criar relações mais fortes, humanas e duradouras.