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<p><em>A verdadeira maturidade emocional no trabalho surge quando se entende que emoção bem gerida não atrapalha — ela qualifica decisões, melhora relações e fortalece lideranças</em></p>



<p>Muito se fala sobre a importância de manter o <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Intelig%C3%AAncia_emocional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">equilíbrio emocional</a> no trabalho — mas poucas pessoas sabem, de fato, o que significa <strong>gerir emoções de forma eficaz</strong> no ambiente profissional.</p>



<p>A <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/6-erros-que-atrapalham-sua-gestao-de-emocoes-e-voce-nem-percebe" target="_blank" rel="noreferrer noopener">gestão emocional</a> não é sobre sufocar sentimentos, fingir que está tudo bem ou manter uma aparência fria e “controlada”. Ao contrário: é sobre desenvolver <strong>consciência, regulação e intencionalidade</strong> diante do que se sente.</p>



<p>E a boa notícia é que esse é um processo que pode (e deve) ser aprendido por qualquer pessoa, em qualquer função.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O mito da neutralidade emocional</h2>



<p>Ainda é comum ouvir frases como “problemas pessoais ficam do lado de fora da empresa” ou “emoção atrapalha a produtividade”. Mas essa ideia é ultrapassada.</p>



<p><strong>As emoções entram com as pessoas — e ignorá-las não as faz desaparecer.</strong></p>



<p>Negar o que se sente só gera tensão, ruídos e decisões impulsivas. Profissionais emocionalmente maduros reconhecem seus sentimentos, analisam o contexto e escolhem agir com equilíbrio.</p>



<p>A emoção não é inimiga da razão — ela é parte do processo decisório. A chave está em saber escutá-la com clareza.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente funciona na gestão emocional</h2>



<p>Gestão de emoções eficaz passa por três práticas fundamentais:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Autoconsciência</strong>: perceber os sinais físicos e mentais que indicam uma emoção intensa (como aceleração, irritabilidade ou bloqueio de foco).</li>



<li><strong>Autorregulação</strong>: criar estratégias para pausar, respirar, reorganizar os pensamentos e reagir de forma construtiva.</li>



<li><strong>Reflexão pós-fato</strong>: revisar situações emocionalmente desafiadoras para identificar padrões e planejar respostas melhores da próxima vez.</li>
</ol>



<p>Além disso, ambientes de trabalho que favorecem a escuta, o feedback honesto e a segurança psicológica potencializam esse processo — pois ninguém consegue gerir emoções num lugar onde não se sente seguro para existir.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Emoção não se anula, se integra</h2>



<p>A verdadeira maturidade emocional no trabalho surge quando se entende que <strong>emoção bem gerida não atrapalha — ela qualifica decisões, melhora relações e fortalece lideranças.</strong></p>



<p>Gestão de emoções não é o fim da emoção, mas o começo da consciência. E essa consciência é o que diferencia profissionais que apenas executam, dos que constroem culturas mais humanas, produtivas e sustentáveis.</p>


Gestão de emoções no ambiente profissional: o que realmente funciona (e o que é mito)

A verdadeira maturidade emocional no trabalho surge quando se entende que emoção bem gerida não atrapalha — ela qualifica decisões, melhora relações e fortalece lideranças

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>O RD Summit 2025 é o ponto de encontro para quem busca inspiração e conhecimento prático para empreender e escalar seus negócios</em></p>



<p>O RD Summit, o maior evento de Marketing e Vendas da América Latina, chega à sua 11ª edição prometendo uma experiência ainda mais completa e acessível. <strong>De 5 a 7 de novembro</strong>, o Expo Center Norte, em São Paulo, será o epicentro das principais discussões sobre negócios, inovação e empreendedorismo no Brasil.</p>



<p>A expectativa é reunir milhares de profissionais em busca de aprendizado, networking e inspiração para impulsionar resultados em um mercado cada vez mais competitivo e digital.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Conteúdo gratuito e alcance nacional com o RD Summit Live Show</h2>



<p>Segundo a RD Station (unidade de negócios da TOTVS e organizadora do evento) uma das grandes novidades de 2025 é o <strong>RD Summit Live Show</strong>, versão online e gratuita que será transmitida simultaneamente à edição presencial. Serão <strong>mais de 30 horas de programação exclusiva</strong>, com entrevistas, bastidores, painéis, palestras e lançamentos de produtos, conectando o público de todo o país ao clima vibrante do evento.</p>



<p>De acordo com Vicente Rezende, CMO da RD Station, a proposta é levar a energia e o conhecimento do Summit para todos: “<strong>O RD Summit Live Show é a nossa forma de estender a experiência do evento presencial para um público ainda maior, levando conteúdo de ponta e a energia do RD Summit para a casa das pessoas</strong>”.</p>



<p>A transmissão contará com uma curadoria de temas voltados a marketing, vendas e inovação, com participações de nomes como <strong>André Siqueira</strong>, <strong>Thiago Concer</strong>, <strong>Beatriz Guarezi</strong>, <strong>Maria Prata</strong> e <strong>Camila Renaux</strong>. Além disso, o público online poderá acompanhar o <strong>Prisma</strong>, espaço dedicado aos lançamentos e inovações da RD Station, reforçando o compromisso da marca em fomentar o desenvolvimento digital das empresas.</p>



<p>As inscrições para o RD Summit Live Show 2025 são gratuitas e já estão abertas. Os participantes ainda garantem <strong>até 35% de desconto no ingresso presencial</strong> e <strong>certificado de participação</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Empreendedorismo como força motriz do evento</h2>



<p>O RD Summit 2025 reforça seu papel como um espaço de aprendizado prático e inspiração para empreendedores. Este ano, o tema <strong>“Conexões que fortalecem negócios”</strong> reflete o foco do evento em promover trocas reais entre profissionais, empresas e líderes que estão redefinindo o ecossistema de negócios brasileiro.</p>



<p>Como mostra um levantamento feito pela <strong>Forbes Brasil</strong>, o empreendedorismo é o principal motor de inovação e geração de empregos na América Latina, e o Summit quer potencializar esse movimento. A programação trará <strong>fundadores</strong>, <strong>CEOs </strong>e <strong>executivos </strong>de destaque que compartilham suas experiências sobre como inovar, escalar e prosperar em meio às transformações do mercado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Lições práticas e histórias inspiradoras</h2>



<p>Além dos temas técnicos de marketing e vendas, o RD Summit 2025 mergulha nas jornadas humanas por trás dos negócios. Líderes como <strong>Mari Maria</strong>, CEO da Mari Maria Makeup, e <strong>Rafael Zulu</strong>, empreendedor e criador da Tardezinha, contarão suas histórias de superação e construção de marcas autênticas.</p>



<p>Outros destaques incluem <strong>Juliana Tubino</strong>, autora de <em>Ecossistema de Parceiros</em>, com reflexões sobre como crescer com parcerias estratégicas; <strong>Dafna Blaschkauer</strong>, CEO da Superjump, que abordará transformação digital; e <strong>Willian Crizostimo</strong>, CEO da BW8 Martech, com lições sobre liderança orientada por dados.</p>



<p>Para os que buscam fortalecer presença digital e relacionamento com clientes, o evento trará ainda <strong>Edu Cardeal</strong>, CEO da Plus Brindes, com a palestra “Marca Forte, Cliente Fiel”, e <strong>Betina Wecker</strong>, cofundadora da Appmax, com insights sobre o futuro do e-commerce brasileiro.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um palco de inovação e tecnologia</h2>



<p>Mais do que um evento de conteúdo, o RD Summit é um <strong>espaço de experimentação.</strong> A cada edição, novas experiências digitais e interativas ajudam o público a mergulhar nas tendências que moldam o futuro do marketing. Neste ano, o <strong>Prisma</strong>, vitrine de lançamentos da RD Station, apresentará novas soluções de automação, análise de dados e inteligência artificial aplicadas à gestão de marketing e vendas.</p>



<p>De acordo com especialistas ouvidos pela Exame, o uso de <strong>IA no ambiente corporativo</strong> é uma das principais apostas para os próximos anos, com potencial de <strong>aumentar em até 40% a produtividade de equipes de marketing e vendas.</strong> O RD Summit 2025 pretende mostrar como essa tecnologia pode ser aplicada de forma prática, ética e estratégica nas empresas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O impacto da TOTVS no ecossistema de inovação</h2>



<p>Como parte do grupo TOTVS, maior empresa de tecnologia do Brasil, a RD Station reforça seu papel de protagonista na transformação digital das empresas latino-americanas. Com mais de <strong>70 mil clientes</strong> e investimentos que somam <strong>R$3 bilhões em pesquisa e desenvolvimento</strong> nos últimos cinco anos, a TOTVS se posiciona como um trusted advisor para organizações que buscam crescer com tecnologia.</p>



<p>Seu portfólio inclui três unidades de negócio: <strong>TOTVS Gestão</strong>, que oferece soluções de produtividade e governança; <strong>RD Station</strong>, especializada em marketing e vendas digitais; e <strong>TOTVS Techfin</strong>, que democratiza o acesso a serviços financeiros B2B. A presença da empresa no RD Summit demonstra como o evento vai além do conteúdo: é uma plataforma que conecta inovação, negócios e tecnologia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um ecossistema de aprendizado e networking</h2>



<p>O RD Summit 2025 vai muito além das palestras. O evento cria um ecossistema de networking onde profissionais de diferentes áreas podem trocar ideias, formar parcerias e descobrir novas oportunidades. O <strong>Expo Center Norte</strong>, em São Paulo, será palco de três dias intensos, com <strong>mais de 300 palestrantes</strong> e <strong>milhares de participantes</strong> de todo o país.</p>



<p>Os ingressos estão disponíveis em três modalidades: <strong>Diário</strong>, <strong>Passaporte</strong> e <strong>VIP</strong>, sendo os dois últimos válidos para os três dias do evento. A categoria VIP inclui acesso a áreas exclusivas, sessões de Q&amp;A com palestrantes e conteúdos sob demanda após o encerramento.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um convite à transformação</h2>



<p>Com o tema <strong>“Conexões que fortalecem negócios”</strong>, o RD Summit 2025 reforça seu compromisso em unir conteúdo, pessoas e tecnologia para impulsionar o crescimento das empresas. Seja presencialmente em São Paulo ou online pelo Live Show, o evento é uma chance de aprender com quem está moldando o futuro do mercado.O <strong>RD Summit 2025</strong> acontece nos dias 5, 6 e 7 de novembro, no Expo Center Norte, em São Paulo.<strong> </strong>As inscrições para o Live Show estão abertas no <a href="https://materiais.rdstation.com/rdsummit-live-show-2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>site oficial</strong></a>, e os ingressos presenciais podem ser adquiridos nas modalidades Diário, Passaporte e VIP. Confira a agenda completa e outras informações em <a href="https://rdsummit.rdstation.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://rdsummit.rdstation.com/</a>.</p>

RD Summit 2025 traz conexões, empreendedorismo e imersão digital com convidados destaques no mercado

<p><em>Obras mostram que produtividade não é correr — é avançar com propósito. Gerir o tempo é, antes de tudo, gerir energia, atenção e intenção</em></p>



<p>Produtividade não é fazer mais — é fazer o que importa. Em um mundo que valoriza a pressa, aprender a gerir o tempo com consciência é um ato de inteligência emocional. Esses livros ajudam a transformar o ritmo acelerado em foco, clareza e equilíbrio.</p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Profissionais</a> que gerenciam o tempo com propósito produzem mais e vivem melhor, pois conseguem equilibrar entrega e bem-estar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4oAeipP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. Essencialismo – Greg McKeown</a></h3>



<p>Um guia sobre como focar no que realmente importa.<br>Mostra como eliminar excessos e direcionar energia apenas para o que gera impacto.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4npxp4V" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. A única coisa – Gary Keller e Jay Papasan</a></h3>



<p>Explora o poder da priorização.<br>Ajuda o leitor a identificar a tarefa mais importante de cada dia — e a proteger o foco contra distrações.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4owdIcq" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Trabalhe 4 horas por semana – Timothy Ferriss</a></h3>



<p>Provocador e prático, questiona o modelo tradicional de produtividade.<br>Traz estratégias para automatizar tarefas e viver com mais liberdade e propósito.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4o4Cb93" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. Hábitos atômicos – James Clear</a></h3>



<p>Um dos livros mais populares sobre comportamento produtivo.<br>Ensina como pequenas mudanças diárias geram grandes transformações de longo prazo.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4qiHC5L" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. Produtividade para quem quer tempo – Geronimo Theml</a></h3>



<p>Referência nacional em gestão de tempo.<br>Apresenta um método de organização que une resultados e qualidade de vida.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O tempo bem usado é o tempo com sentido</h3>



<p>Esses livros mostram que produtividade não é correr — é avançar com propósito. Gerir o tempo é, antes de tudo, gerir energia, atenção e intenção.</p>

5 livros sobre produtividade equilibrada e gestão do tempo para uma vida mais leve e eficaz

<p><em>O equilíbrio emocional é o novo indicador de sucesso — e começa com a coragem de desacelerar para seguir em frente</em></p>



<p>A pressão constante, o excesso de demandas e a sensação de urgência permanente fazem do estresse um companheiro frequente da vida profissional moderna. No entanto, aprender a lidar com ele — e não apenas a resistir — é o que define uma carreira sustentável. Esses livros oferecem ferramentas práticas para cultivar calma, foco e equilíbrio em meio ao caos.</p>



<p>O bem-estar emocional é um diferencial estratégico: profissionais que cuidam da mente tomam decisões mais conscientes, se comunicam melhor e sustentam alta performance sem se esgotar.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/3IWm26w" target="_blank" rel="noreferrer noopener">1. O cérebro e a inteligência emocional – Daniel Goleman</a></h3>



<p>Explica como o cérebro reage ao estresse e como desenvolver consciência emocional ajuda a neutralizar suas consequências.<br>Um guia curto e direto sobre autocontrole e resiliência.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4nk5Bim" target="_blank" rel="noreferrer noopener">2. Atenção plena: mindfulness – Mark Williams e Danny Penman</a></h3>



<p>Apresenta o método de mindfulness aplicado à rotina.<br>Mostra como a atenção plena reduz a ansiedade e melhora a concentração no trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/47Jg2X9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">3. Rest – Alex Soojung-Kim Pang</a></h3>



<p>Defende que o descanso produtivo é parte essencial da criatividade e do desempenho.<br>Com base em pesquisas, mostra que pausas estratégicas aumentam a performance.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4oDIctn" target="_blank" rel="noreferrer noopener">4. The stress solution – Rangan Chatterjee</a></h3>



<p>Um manual prático para lidar com o estresse do dia a dia.<br>Propõe pequenas mudanças de comportamento que geram grandes melhorias na saúde mental.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><a href="https://amzn.to/4oAe561" target="_blank" rel="noreferrer noopener">5. 10% mais feliz – Dan Harris</a></h3>



<p>Relato pessoal de um jornalista que descobriu a meditação após uma crise de estresse ao vivo na TV.<br>Combina humor e ciência para mostrar que é possível manter o equilíbrio mesmo sob pressão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cuidar da mente é investir na carreira</h3>



<p>Esses livros provam que produtividade e bem-estar não são opostos. O equilíbrio emocional é o novo indicador de sucesso — e começa com a coragem de desacelerar para seguir em frente.</p>

5 livros sobre estresse e bem-estar emocional para profissionais que buscam equilíbrio

<p><em>O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira</em></p>



<p>Manter a produtividade em alta sem ceder ao estresse parece um paradoxo moderno. Em um cenário em que o ritmo acelerado e a pressão por resultados se tornaram rotina, aprender a equilibrar desempenho e bem-estar é mais do que necessário — é uma questão de sobrevivência <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-planejar-sua-carreira-de-forma-estrategica-e-alinhada-ao-seu-proposito" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissional</a>.</p>



<p>A chave não está em trabalhar mais, mas em <strong>trabalhar com consciência e foco</strong>. O segredo é identificar o ponto em que o esforço deixa de gerar resultados e passa a gerar exaustão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus gatilhos de estresse</h3>



<p>Observe quais situações ou tarefas mais drenam sua energia. Reconhecer os padrões é o primeiro passo para agir antes que o estresse se acumule.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Faça pausas inteligentes</h3>



<p>Curto não significa improdutivo. Pequenos intervalos entre tarefas ajudam o cérebro a se reorganizar e melhoram a concentração.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça limites saudáveis</h3>



<p>Aprender a dizer “não” é um ato de responsabilidade. Proteger o próprio tempo é proteger a qualidade do trabalho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Priorize o que realmente importa</h3>



<p>Nem todas as tarefas têm o mesmo peso. Use critérios claros para definir o que exige atenção imediata e o que pode esperar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cultive hábitos restauradores</h3>



<p>Sono de qualidade, boa alimentação e momentos de lazer não são luxo — são combustível para o desempenho sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Produtividade real é aquela que preserva</h3>



<p>Trabalhar bem não é trabalhar até o limite. O equilíbrio entre entrega e descanso é o que garante consistência, criatividade e clareza de propósito ao longo da carreira.</p>

Gestão de emoções no ambiente profissional: o que realmente funciona (e o que é mito)

Ramon Santillana

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