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<p class="wp-block-paragraph"><em>Estudo mostra que hobbies criativos rejuvenescem o cérebro em até sete anos e fortalecem a saúde mental</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Hobbies sempre foram sinônimo de lazer e prazer, mas a ciência tem mostrado que eles fazem muito mais do que isso. Além de aliviar o estresse e aumentar a felicidade, <strong>atividades criativas podem literalmente rejuvenescer o cérebro</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Um novo estudo publicado na revista <em><a href="https://www.nature.com/articles/s41467-025-64173-9" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Nature Communications</a></em> revelou que pessoas com hobbies criativos têm cérebros que parecem <strong>até sete anos mais jovens</strong> do que sua idade cronológica.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Por que ter um hobby é essencial — e não um luxo</h2>



<p class="wp-block-paragraph">O argumento clássico a favor dos hobbies é bem conhecido. Atividades como tocar um instrumento, pintar, dançar ou cozinhar <strong><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-manter-a-disciplina-mesmo-nos-dias-de-baixa-energia-e-motivacao" target="_blank" rel="noreferrer noopener">reduzem a pressão</a> do desempenho profissional</strong> e ajudam a construir identidades múltiplas — o que aumenta a resiliência emocional.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Quando o trabalho ou a vida pessoal não vão bem, o simples ato de <strong>voltar-se para algo prazeroso e manual</strong> — como cultivar uma planta ou tocar violão — funciona como um “refúgio psicológico”. Essa separação saudável permite descansar a mente e, paradoxalmente, <strong>aumentar o foco e o desempenho</strong> em outras áreas.</p>


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<p class="wp-block-paragraph">Além disso, muitos hobbies promovem <strong>atenção plena</strong>: cozinhar, desenhar ou escalar exigem presença total no momento. Isso ativa o mesmo mecanismo da meditação, <strong>reduzindo o estresse e melhorando o humor</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O novo benefício: cérebros mais jovens</h2>



<p class="wp-block-paragraph">A grande novidade vem da neurociência. Pesquisadores europeus <strong>Carlos Coronel e Agustín Ibáñez</strong> usaram uma técnica de inteligência artificial chamada <em>brain clocks</em> (“relógios cerebrais”), que estima a idade biológica do cérebro com base em exames de imagem.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Eles analisaram mais de <strong>1.400 voluntários</strong> entre artistas, músicos, dançarinos, gamers e pessoas sem hobbies específicos. O resultado foi surpreendente:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Dançarinos de tango</strong>: cérebros até <strong>7 anos mais jovens</strong> que a média.</li>



<li><strong>Músicos e artistas visuais</strong>: <strong>5 a 6 anos mais jovens</strong>.</li>



<li><strong>Gamers</strong>: cerca de <strong>4 anos mais jovens</strong>.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">E quanto mais tempo e energia a pessoa dedicava à sua atividade, <strong>mais jovem o cérebro parecia</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Segundo os cientistas, a criatividade <strong>protege áreas cerebrais vulneráveis ao envelhecimento</strong> e melhora a comunicação entre diferentes regiões — como se o cérebro construísse <strong>novas “estradas” neurais</strong> para manter-se ágil e eficiente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nunca é tarde para começar</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Mesmo quem nunca teve um hobby pode se beneficiar.<br>Em uma etapa adicional do estudo, voluntários sem prática criativa aprenderam a jogar o videogame <em>StarCraft II</em>. Após apenas <strong>30 horas de prática</strong>, seus cérebros pareciam <strong>de dois a três anos mais jovens</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ou seja: <strong>não é preciso talento, apenas envolvimento.</strong><br>Cantar fora do tom, pintar mal ou queimar um bolo são experiências tão benéficas quanto as dos experts. O segredo está no processo criativo, não no resultado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O cérebro criativo envelhece devagar</h2>



<p class="wp-block-paragraph">A mensagem dos pesquisadores é clara:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph">“Se você está se perguntando se ser criativo faz bem para você, a resposta é sim.”</p>
</blockquote>



<p class="wp-block-paragraph">Criatividade estimula novas conexões, fortalece a neuroplasticidade e mantém a mente ativa. É um tipo de <strong>ginástica cerebral prazerosa</strong>, com efeitos comparáveis aos do exercício físico para o corpo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Portanto, se a rotina tem apagado sua curiosidade, é hora de reverter isso. <strong>Aprender algo novo, criar com as mãos ou explorar uma arte</strong> pode ser o elixir mais acessível e eficaz contra o envelhecimento mental.</p>


Criatividade é o novo antienvelhecimento: como ter um hobby pode rejuvenescer o cérebro

Estudo mostra que hobbies criativos rejuvenescem o cérebro em até sete anos e fortalecem a saúde mental

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>No início dos anos 2000, a fabricante de brinquedos acumulava prejuízos, perdia espaço no mercado e parecia distante de seus melhores dias. A virada começou quando decidiu fazer menos, e não mais.</em></p>



<p>Hoje, a LEGO é vista como uma das marcas mais fortes do mundo. Seus produtos atravessam gerações, inspiram filmes, videogames, parques temáticos e parcerias com algumas das maiores franquias do entretenimento.</p>



<p>Mas essa realidade esteve muito perto de não existir.</p>



<p>No começo dos anos 2000, a empresa enfrentava uma das maiores crises de sua história. Os custos aumentavam, a operação se tornava cada vez mais complexa e a marca havia se afastado daquilo que a tornava única.</p>



<p>Foi então que uma decisão aparentemente contraditória mudou completamente o rumo do negócio: a LEGO resolveu simplificar.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Crescer sem foco quase levou a empresa ao fracasso</h2>



<p>Na tentativa de inovar, a empresa passou anos expandindo seu portfólio.</p>



<p>Além dos tradicionais blocos de montar, investiu em roupas, relógios, videogames, brinquedos eletrônicos e dezenas de linhas diferentes de produtos.</p>



<p>O problema é que cada nova iniciativa aumentava a complexidade da operação.</p>



<p>Havia milhares de peças diferentes, processos mais caros e uma estrutura cada vez mais difícil de administrar.</p>



<p>A empresa crescia em variedade, mas perdia eficiência.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A pergunta que mudou tudo</h2>



<p>Quando iniciou sua reestruturação, a liderança deixou de perguntar "o que mais podemos criar?" e passou a fazer outra pergunta:</p>



<p><strong>"O que realmente faz a LEGO ser a LEGO?"</strong></p>



<p>A resposta parecia simples.</p>



<p>Os blocos de montar continuavam sendo o centro da experiência.</p>



<p>Em vez de tentar competir em todos os mercados ao mesmo tempo, a empresa voltou a concentrar investimentos naquilo que fazia melhor.</p>



<p>Essa clareza estratégica permitiu reduzir custos, reorganizar operações e fortalecer novamente a identidade da marca.</p>



<p>Tomar decisões difíceis como essa exige capacidade de análise, liderança e visão de longo prazo.</p>



<p>O curso <a href="https://cursos.administradores.com.br/leadership">LEADERSHIP: A MASTER CLASS</a>, disponível no <strong>Administradores Premium</strong>, reúne especialistas como Daniel Goleman, Peter Senge, Teresa Amabile e Howard Gardner para discutir justamente competências ligadas à tomada de decisão, inovação e liderança em cenários de alta complexidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Simplificar também pode ser uma estratégia de crescimento</h2>



<p>Existe uma ideia bastante difundida no mundo dos negócios de que crescer significa adicionar.</p>



<p>Mais produtos.</p>



<p>Mais serviços.</p>



<p>Mais mercados.</p>



<p>Mais projetos.</p>



<p>A história da LEGO mostra que, em muitos momentos, crescer significa exatamente o contrário: eliminar aquilo que dispersa recursos e dificulta a execução.</p>



<p>Empresas que sabem dizer "não" costumam preservar energia para investir melhor naquilo que realmente gera valor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A inovação continuou, mas com propósito</h2>



<p>Voltar ao foco não significou abandonar a inovação.</p>



<p>Pelo contrário.</p>



<p>A LEGO passou a desenvolver novas experiências sempre conectadas ao seu principal produto.</p>



<p>Vieram parcerias com Star Wars, Harry Potter, Marvel e outras grandes franquias, além da expansão para filmes, jogos digitais e parques temáticos.</p>



<p>Tudo isso reforçando o universo da marca, e não competindo com ele.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Estratégia também é escolher o que não fazer</h2>



<p>Uma das maiores lições deixadas pela recuperação da LEGO é que estratégia não consiste apenas em definir prioridades.</p>



<p>Consiste também em abrir mão de oportunidades que parecem interessantes, mas não fortalecem o posicionamento da empresa.</p>



<p>Essa disciplina permite concentrar investimentos, simplificar operações e construir diferenciação ao longo do tempo.</p>



<p>A recuperação da LEGO não aconteceu porque a empresa passou a fazer mais coisas.</p>



<p>Aconteceu porque ela redescobriu aquilo que fazia melhor do que qualquer concorrente e teve coragem de organizar todo o negócio em torno dessa escolha.</p>



<p>Muitas vezes, a decisão que transforma uma empresa não é adicionar uma nova ideia. É voltar ao essencial.</p>

A decisão que transformou a LEGO de uma empresa quase falida em um fenômeno mundial

<p><em>Conhecimento técnico abre portas, mas existe uma atitude que faz determinados profissionais continuarem sendo lembrados muito depois de uma reunião, um projeto ou até mesmo da troca de emprego.</em></p>



<p>Toda empresa tem aquele profissional que parece estar sempre entre os primeiros nomes lembrados quando surge um projeto importante.</p>



<p>Não necessariamente é a pessoa mais experiente da equipe.</p>



<p>Nem sempre é quem fala mais nas reuniões.</p>



<p>Muito menos quem trabalha até mais tarde todos os dias.</p>



<p>Na maioria das vezes, o que faz esse profissional se destacar é um comportamento simples: ele resolve problemas antes que alguém precise pedir.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pessoas memoráveis reduzem o trabalho dos outros</h2>



<p>Em qualquer organização, existem profissionais que apenas executam tarefas.</p>



<p>E existem aqueles que enxergam o contexto.</p>



<p>Quando identificam um risco, avisam antes que ele aconteça.</p>



<p>Quando percebem uma informação faltando, já chegam com ela organizada.</p>



<p>Quando encontram um obstáculo, procuram apresentar possíveis soluções em vez de apenas comunicar o problema.</p>



<p>Esse tipo de postura gera um efeito poderoso: facilita o trabalho de toda a equipe.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Confiabilidade vale mais do que talento isolado</h2>



<p>Empresas convivem diariamente com mudanças, prazos apertados e imprevistos.</p>



<p>Nesse cenário, profissionais confiáveis se tornam extremamente valiosos.</p>



<p>Não porque acertam sempre, mas porque cumprem combinados, assumem responsabilidades e comunicam dificuldades antes que elas se transformem em crises.</p>



<p>Com o tempo, essa previsibilidade cria reputação.</p>



<p>E reputação costuma abrir mais oportunidades do que habilidades técnicas isoladas.</p>



<p>Desenvolver esse tipo de postura depende também da forma como nos comunicamos.</p>



<p>O <a href="https://assine.administradores.com.br/comunicacao-pessoal">Curso de Comunicação Pessoal</a>, disponível no <strong>Administradores Premium</strong>, apresenta técnicas para melhorar clareza, influência, escuta ativa e construção de relacionamentos profissionais, competências que ajudam qualquer profissional a gerar mais confiança no ambiente de trabalho.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles fazem perguntas melhores</h2>



<p>Outro comportamento frequente entre profissionais que deixam uma boa impressão é a curiosidade.</p>



<p>Em vez de simplesmente executar uma tarefa, procuram entender o objetivo por trás dela.</p>



<p>Perguntam como determinada decisão impacta outras áreas, quais são as prioridades do cliente e de que maneira podem agregar mais valor.</p>



<p>Essa visão amplia a qualidade das entregas e demonstra interesse genuíno pelo negócio.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O reconhecimento costuma acontecer longe dos holofotes</h2>



<p>Existe uma ideia de que profissionais lembrados são aqueles que fazem apresentações brilhantes ou ocupam cargos de liderança.</p>



<p>Na prática, muitos conquistam espaço justamente pelas pequenas atitudes repetidas diariamente.</p>



<p>Organizam processos.</p>



<p>Compartilham conhecimento.</p>



<p>Ajudam colegas sem esperar reconhecimento imediato.</p>



<p>Mantêm a calma quando surgem problemas.</p>



<p>São comportamentos discretos, mas que constroem uma reputação sólida ao longo do tempo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Quem resolve problemas passa a receber oportunidades</h2>



<p>À medida que uma pessoa demonstra autonomia e confiabilidade, acontece algo interessante.</p>



<p>Ela deixa de ser lembrada apenas para executar tarefas e passa a ser convidada para participar de decisões.</p>



<p>Novos projetos aparecem.</p>



<p>Mais responsabilidades são confiadas.</p>



<p>A carreira começa a crescer como consequência da confiança construída.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ser lembrado é uma consequência, não um objetivo</h2>



<p>Muitas pessoas tentam chamar atenção falando mais alto, aparecendo mais ou assumindo um número excessivo de atividades.</p>



<p>Os profissionais que realmente deixam marca costumam seguir outro caminho.</p>



<p>Eles concentram energia em facilitar o trabalho das pessoas ao redor, entregar consistência e construir relações de confiança.</p>



<p>E empresas não costumam lembrar apenas de quem entregou um bom trabalho.</p>



<p><strong>Elas lembram de quem tornou o trabalho de todos um pouco melhor</strong>.</p>

O comportamento que faz algumas pessoas serem lembradas em qualquer empresa

<p><em>Criada por uma família de imigrantes, marca encontrou espaço deixado pelas gigantes do esporte, vestiu a seleção-sensação do Mundial e já garantiu presença nos Jogos Olímpicos de Los Angeles</em></p>



<p>Quando George Altirs acompanhou a Copa de 2022 como torcedor, levou para uma conversa com o executivo Brian Remedi uma pergunta ambiciosa: como colocar a Capelli Sport dentro do maior torneio de futebol do planeta? Quatro anos depois, a marca fundada por ele e pela esposa, Liz Altirs, não apenas chegou ao Mundial como apareceu no uniforme de uma das maiores surpresas da competição: Cabo Verde.</p>



<p>A trajetória da empresa, porém, começou longe dos grandes estádios. Nascido no Líbano, George mudou-se para os Estados Unidos no fim dos anos 1980. Pouco depois, fundou com o irmão, Masoud “Mike” Altirs, a GMA Accessories. Operando inicialmente no porão da família, no Brooklyn, os dois produziam acessórios para cabelo sob o nome Capelli New York.</p>



<p>O negócio cresceu e se transformou em um grupo internacional de moda e manufatura. A entrada no esporte aconteceu anos depois, por uma necessidade familiar. Quando um dos filhos de George começou a jogar no Cedar Stars, clube de formação de atletas, a equipe não encontrou uniformes com as cores desejadas. George pediu que Liz criasse alguns modelos, e as primeiras peças foram fabricadas para apenas 24 jogadores.</p>



<p>A experiência revelou uma oportunidade. A família já dominava áreas como design, compras, produção, logística e cadeia de suprimentos. Em 2011, lançou oficialmente a Capelli Sport, inicialmente como uma divisão da GMA Group. Liz assumiu a direção criativa, enquanto George conduziu a expansão comercial.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O espaço que as gigantes deixaram</h2>



<p>Entrar em uma Copa parecia difícil porque Adidas, Nike e Puma dominam os contratos das principais seleções. As três marcas vestem cerca de três quartos das equipes do Mundial e mantêm acordos duradouros com federações que movimentam grandes audiências e vendas de camisas.</p>



<p>A Capelli decidiu procurar onde as gigantes demonstravam menos interesse: federações menores, com potencial esportivo, mas frequentemente negligenciadas pelos grandes fornecedores. A proposta era oferecer atenção personalizada, rapidez e uma parceria mais próxima do que uma empresa global conseguiria entregar.</p>



<p>O primeiro grande avanço veio com um contrato para vestir as seleções masculina, feminina e de base da Sérvia. A equipe masculina, contudo, não conseguiu se classificar para a <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-marketing-mais-inteligente-da-copa-talvez-tenha-sido-um-pano-branco">Copa de 2026</a>. A empresa então passou a analisar países menos conhecidos que haviam garantido presença no torneio. Cabo Verde surgiu como a oportunidade ideal.</p>



<p>O acordo plurianual foi concluído em 2025. A agilidade virou uma vantagem competitiva: graças à produção verticalizada e às fábricas próprias na China e em Bangladesh, a Capelli desenvolveu o conceito dos uniformes cabo-verdianos em apenas uma semana.</p>



<p>As camisas ganharam versões em azul, branco e vermelho, com formas geométricas inspiradas nos ventos, nas correntes marítimas e nas rotas que conectam as dez ilhas de Cabo Verde à sua diáspora. Para o aquecimento, a empresa produziu peças com bocas de tubarão, referência ao apelido da seleção, os Tubarões Azuis. Cerca de 100 profissionais participaram do projeto, que acabou incluído entre os melhores uniformes da Copa.</p>



<p><strong>Leia também:</strong></p>



<p><a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-a-formula-1-sabe-sobre-produtividade-que-poucas-empresas-aplicam">O que a Fórmula 1 sabe sobre produtividade que poucas empresas aplicam</a></p>



<h2 class="wp-block-heading">Uma aposta que superou todas as expectativas</h2>



<p>Se a simples participação de Cabo Verde já daria à Capelli uma exposição inédita, o desempenho da seleção fez a parceria sair melhor que a encomenda. Estreante em Mundiais e representando um país de pouco mais de 500 mil habitantes, a equipe segurou um empate por 0 a 0 contra a Espanha, campeã europeia e uma das favoritas ao título. Em seguida, empatou por 2 a 2 com o Uruguai.</p>



<p>A campanha transformou jogadores em fenômenos internacionais e colocou a Capelli diante de milhões de espectadores. A procura pelas camisas superou as projeções iniciais da empresa, que precisou abrir encomendas de modelos específicos, como o uniforme do goleiro Vozinha.</p>



<p>Assim, Cabo Verde e Capelli passaram a compartilhar a mesma narrativa: dois nomes pequenos diante dos gigantes, mas grandes demais para continuar ignorados. O sucesso também serviu como prova de que a marca poderia desenvolver, produzir e distribuir uniformes para eventos de alcance mundial.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Muito além das camisas de futebol</h2>



<p>Atualmente, a Capelli Sport produz uniformes de jogo e treinamento, roupas casuais, calçados, bolas, luvas para goleiros, bolsas, bonés e outros equipamentos. A empresa atua principalmente no futebol e no basquete, mas vem avançando sobre novas modalidades.</p>



<p>A marca já vestiu seleções como Sérvia, Líbano e Trinidad e Tobago, além de clubes como AEK Atenas, MSV Duisburg e HB Køge. Mais de 100 equipes profissionais europeias utilizam seus produtos. O grupo também investiu diretamente em clubes e em programas de identificação e desenvolvimento de jovens atletas.</p>



<p>Fora do esporte, a empresa familiar continua operando por meio da GMA Group, que cria e fabrica produtos licenciados ou de marca própria para empresas de moda e entretenimento. O portfólio inclui trabalhos relacionados a nomes como Kenneth Cole, Rebecca Minkoff, True Religion, Crocs, Disney, Marvel, Lego, Hello Kitty, UFC e Rolling Stones. O grupo emprega aproximadamente 3 mil pessoas e movimenta centenas de milhões de dólares por ano.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Próxima parada: Los Angeles 2028</h2>



<p>A projeção obtida com Cabo Verde não será a última aparição da Capelli em um grande evento esportivo. A empresa já assegurou presença nos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-que-a-logistica-dos-jogos-olimpicos-ensina-sobre-gestao">Jogos Olímpicos</a> de Los Angeles, em 2028, como fornecedora dos uniformes das equipes norte-americanas de lacrosse e hóquei sobre a grama.</p>



<p>Os acordos foram construídos antes da campanha cabo-verdiana, mas ganharam novo peso depois da exposição alcançada na Copa. No hóquei sobre a grama, a parceria vai até 2029 e inclui as seleções masculinas e femininas dos Estados Unidos, além de equipes de base, indoor e masters. No lacrosse, modalidade que retornará ao programa olímpico em um formato com seis jogadores, a Capelli já fornece roupas para as seleções norte-americanas.</p>



<p>A empresa que começou produzindo acessórios em um porão e entrou no esporte para vestir o time de uma criança agora se prepara para aparecer em dois dos maiores eventos do planeta. Para a Capelli, Cabo Verde não foi apenas uma oportunidade de marketing. Foi a demonstração de que, mesmo em um mercado dominado por gigantes, ainda existe espaço para quem consegue enxergar — e atender — os parceiros que os líderes preferem ignorar.</p>

Como esta pequena empresa familiar conseguiu se infiltrar na maior vitrine esportiva do mundo

<p><em>As reuniões mais produtivas raramente começam com apresentações longas ou atualizações de rotina. Os melhores líderes usam os primeiros minutos para definir algo muito mais importante: a direção da conversa.</em></p>



<p>É comum entrar em uma reunião e perceber que os primeiros minutos são consumidos por assuntos paralelos, revisões desnecessárias ou explicações que poderiam ter sido enviadas por e-mail.</p>



<p>Quando isso acontece, existe uma grande chance de que o restante do encontro siga o mesmo caminho.</p>



<p>Líderes experientes sabem que os minutos iniciais determinam o ritmo de toda a reunião. Por isso, costumam adotar alguns comportamentos que ajudam a tornar as discussões mais objetivas e produtivas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles deixam claro por que todos estão ali</h2>



<p>Antes de discutir soluções, apresentar números ou distribuir tarefas, bons líderes respondem a uma pergunta simples:</p>



<p><strong>"O que precisamos resolver até o fim desta reunião?"</strong></p>



<p>Essa clareza evita conversas paralelas e reduz a sensação de que o encontro poderia ter sido substituído por uma mensagem.</p>



<p>Quando todos entendem o objetivo desde o início, fica mais fácil manter o foco.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles definem o problema antes de discutir soluções</h2>



<p>Um erro comum nas empresas é começar uma reunião tentando resolver um problema que ainda não foi bem compreendido.</p>



<p>Líderes mais experientes fazem o caminho inverso.</p>



<p>Primeiro alinham os fatos.</p>



<p>Depois identificam as causas.</p>



<p>Só então começam a discutir alternativas.</p>



<p>Essa sequência evita decisões precipitadas e reduz retrabalho.</p>



<p>Conduzir reuniões estratégicas é uma competência que pode ser desenvolvida.</p>



<p>O curso de liderança <a href="https://cursos.administradores.com.br/leadership">LEADERSHIP: A MASTER CLASS</a>, disponível no <strong>Administradores Premium</strong>, reúne especialistas como Daniel Goleman, Peter Senge, Teresa Amabile e Howard Gardner para abordar liderança, inteligência emocional, inovação e tomada de decisão em ambientes complexos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles fazem uma pergunta antes de apresentar uma opinião</h2>



<p>Outro comportamento frequente é ouvir a equipe antes de expor a própria visão.</p>



<p>Quando um líder apresenta sua opinião logo no início, existe o risco de limitar a participação dos demais.</p>



<p>Ao perguntar primeiro "Como vocês enxergam essa situação?" ou "O que estamos deixando passar?", cria espaço para perspectivas diferentes e amplia a qualidade das decisões.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles estabelecem prioridades</h2>



<p>Nem todo assunto importante precisa ser resolvido na mesma reunião.</p>



<p>Líderes eficientes ajudam a equipe a distinguir o que exige decisão imediata daquilo que pode ser tratado posteriormente.</p>



<p>Essa priorização impede que discussões secundárias consumam tempo destinado aos temas realmente estratégicos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Eles terminam com clareza sobre os próximos passos</h2>



<p>Embora aconteça no encerramento, essa preocupação começa nos primeiros minutos.</p>



<p>Líderes produtivos conduzem a conversa pensando nas decisões que precisam ser tomadas e nas responsabilidades que deverão ser distribuídas.</p>



<p>Por isso, ao final da reunião, normalmente todos sabem quem fará o quê, até quando e por qual motivo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Reuniões refletem a qualidade da liderança</h2>



<p>Uma reunião raramente é improdutiva por acaso.</p>



<p>Na maioria das vezes, ela apenas revela problemas de preparação, comunicação ou definição de prioridades.</p>



<p>Os primeiros cinco minutos funcionam como um termômetro: quando são bem conduzidos, aumentam significativamente as chances de que o restante da conversa também gere resultados.</p>



<p>As melhores reuniões não são necessariamente as mais curtas. São aquelas em que todos saem sabendo exatamente o que foi decidido, por que aquilo importa e qual será o próximo movimento da equipe.</p>

O que líderes fazem nos primeiros cinco minutos de uma reunião

<p>Mudanças repentinas.</p>



<p>Mercados instáveis.</p>



<p>Novas tecnologias.</p>



<p>Pressão por resultados.</p>



<p>O ambiente corporativo tornou-se um espaço onde crises deixaram de ser exceções para fazer parte da rotina.</p>



<p>Nesse cenário, uma competência ganha importância crescente: a capacidade de manter a calma.</p>



<p>É justamente esse um dos temas centrais de <em><a href="https://link.amazon/B09dDttQk">O Obstáculo é o Caminho</a></em>, livro em que Ryan Holiday apresenta princípios do estoicismo aplicados à liderança e à tomada de decisão.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Calma não significa passividade</strong></h2>



<p>Segundo Holiday, manter a serenidade diante de dificuldades não significa ignorar problemas.</p>



<p>Também não representa falta de senso de urgência.</p>



<p>Pelo contrário.</p>



<p>A calma permite analisar situações com maior clareza e reduzir decisões impulsivas motivadas apenas por emoções momentâneas.</p>



<p>Essa diferença torna-se especialmente relevante em ambientes onde cada escolha pode produzir impactos significativos.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Separar controle de preocupação</strong></h2>



<p>Um dos princípios mais conhecidos da filosofia estoica consiste em distinguir aquilo que depende de nós daquilo que está fora do nosso controle.</p>



<p>Quando líderes concentram energia exclusivamente sobre fatores controláveis, tornam-se mais eficientes.</p>



<p>Equipes também passam a direcionar esforços para soluções em vez de desperdiçar tempo com preocupações improdutivas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O efeito sobre a cultura organizacional</strong></h2>



<p>A postura da liderança costuma influenciar diretamente o comportamento das equipes.</p>



<p>Gestores que demonstram equilíbrio emocional durante períodos difíceis contribuem para reduzir ansiedade coletiva.</p>



<p>Isso favorece comunicação, colaboração e qualidade das decisões.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A vantagem competitiva da serenidade</strong></h2>



<p><em>O Obstáculo é o Caminho</em> mostra que crises continuarão fazendo parte da realidade das organizações.</p>



<p>O diferencial estará na maneira como cada empresa responderá a elas.</p>



<p>Em muitos casos, a maior vantagem competitiva não será possuir mais recursos.</p>



<p>Será desenvolver líderes capazes de pensar com clareza justamente quando todos os demais estiverem reagindo apenas ao medo.</p>

Em tempos de crise, a calma pode ser o maior diferencial de um líder

<p>Muitas organizações afirmam incentivar criatividade e inovação.</p>



<p>Ao mesmo tempo, punem duramente qualquer erro.</p>



<p>Esse paradoxo é um dos temas discutidos por Brené Brown em <em><a href="https://link.amazon/B0c83xsLi">A Coragem para Liderar</a></em>.</p>



<p>Segundo a autora, equipes inovadoras dependem de um elemento frequentemente negligenciado: segurança psicológica.</p>



<p>Quando profissionais acreditam que serão ridicularizados ou punidos por admitir dúvidas, fazer perguntas ou apresentar novas ideias, deixam de correr riscos.</p>



<p>E sem riscos, dificilmente existe inovação.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O silêncio custa caro</strong></h2>



<p>Em ambientes onde o medo predomina, problemas importantes deixam de ser comunicados.</p>



<p>Erros permanecem escondidos.</p>



<p>Sugestões deixam de ser apresentadas.</p>



<p>Informações relevantes não chegam aos líderes.</p>



<p>O resultado costuma ser perda de aprendizado e decisões baseadas em informações incompletas.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>O papel da liderança</strong></h2>



<p>Brown argumenta que criar segurança psicológica não significa reduzir exigência.</p>



<p>Também não significa aceitar baixo desempenho.</p>



<p>Significa construir um ambiente onde pessoas possam discordar, perguntar, experimentar e admitir dificuldades sem receio de humilhação.</p>



<p>Esse equilíbrio fortalece tanto a confiança quanto a responsabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Aprender mais rápido</strong></h2>



<p>Empresas capazes de discutir erros abertamente tendem a aprender com maior velocidade.</p>



<p>Problemas são identificados antes.</p>



<p>Correções acontecem mais cedo.</p>



<p>Boas práticas circulam com mais facilidade.</p>



<p>A cultura deixa de esconder falhas para utilizá-las como fonte de melhoria.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>A coragem de construir ambientes seguros</strong></h2>



<p>Em <em>A Coragem para Liderar</em>, Brené Brown mostra que coragem não se limita a enfrentar desafios externos.</p>



<p>Ela também envolve criar condições para que outras pessoas tenham coragem de contribuir.</p>



<p>Em um cenário onde adaptação e inovação tornaram-se fatores críticos para a competitividade, essa talvez seja uma das responsabilidades mais importantes da liderança moderna.</p>



<p></p>

Criatividade é o novo antienvelhecimento: como ter um hobby pode rejuvenescer o cérebro

Jefferson Cavalcante

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A liderança humanizada virou uma encenação corporativa? | Café com ADM #507

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Jefferson Cavalcante

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