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<p><em>Pesquisas mostram que a inteligência, aliada à abertura a novas experiências, pode ser um caminho direto para uma vida mais satisfatória</em></p>



<p>A velha ideia de que &#8220;a ignorância é uma bênção&#8221; pode estar equivocada. De acordo com um estudo publicado no periódico <em><a href="https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Psychological Medicine</a></em>, pessoas com níveis mais altos de inteligência tendem a relatar maior felicidade. A pesquisa analisou a relação entre quociente de inteligência (QI) e bem-estar subjetivo, apontando que a felicidade aumenta conforme sobe o nível de QI — especialmente entre aqueles com pontuações entre 120 e 129.</p>



<p>O estudo revela que pessoas com QI mais baixo, entre 70 e 99, apresentam mais dificuldades socioeconômicas, menor renda, saúde frágil e maior dependência para atividades do dia a dia. Esses fatores acabam comprometendo a percepção de felicidade. A conclusão dos pesquisadores é clara: a inteligência pode contribuir diretamente para uma vida mais satisfatória.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Abrir a mente é mais importante do que mudar a personalidade</h2>



<p>Embora não seja simples “aumentar” a inteligência, há um fator que pode ser decisivo nesse processo: a abertura a novas <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/negocios-e-proposito-como-alinhar-valores-a-estrategia-empresarial" target="_blank" rel="noreferrer noopener">experiências</a>. Segundo uma meta-análise publicada na <em>PNAS</em> (Proceedings of the National Academy of Sciences), entre os cinco grandes traços da personalidade, a abertura é o único com correlação significativa com a inteligência.</p>



<p>Esse traço envolve disposição para explorar ideias, informações e relacionamentos, além de tolerância à ambiguidade. Mais do que ser extrovertido ou controlado emocionalmente, ser aberto é estar disposto a aprender, ouvir e mudar de opinião — características que também estão associadas a líderes mais eficazes e empreendedores de sucesso.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mudar de ideia é sinal de inteligência — não de fraqueza</h2>



<p>Estudos publicados na <em>Harvard Business Review</em> apontam que pessoas dispostas a revisar suas crenças e adaptar suas posições tendem a obter melhores resultados. Em competições de pitch com startups, por exemplo, os empreendedores que mudaram suas estratégias durante a apresentação foram seis vezes mais bem-sucedidos que os inflexíveis.</p>



<p>A ciência, portanto, confirma o que nomes como Jeff Bezos e Daniel Kahneman já defendiam: mudar de ideia não é sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria. Segundo Kahneman, &#8220;ninguém gosta de estar errado, mas eu gosto de ter estado errado — porque isso significa que agora estou menos errado do que antes&#8221;.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um convite à curiosidade</h2>



<p>Ao contrário do que muitos pensam, ser mais inteligente e mais feliz não exige uma mudança radical de personalidade. Basta começar pela curiosidade. Abrir-se para novas perspectivas, aceitar que se pode estar errado e buscar ativamente o aprendizado são atitudes acessíveis — e transformadoras.</p>



<p>Como mostram os estudos, sabedoria não está na certeza, mas na disposição de buscar o que é certo, mesmo que isso implique mudar de rumo.</p>


Pessoas mais inteligentes são mais felizes: estudo revela relação entre bem-estar e personalidade

Pesquisas mostram que a inteligência, aliada à abertura a novas experiências, pode ser um caminho direto para uma vida mais satisfatória

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Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Estratégias simples ajudam o cérebro a transformar o que é momentâneo em memória duradoura — e tornam o processo de pensar, decidir e criar muito mais eficiente</em></p>



<p>Muitos dos melhores insights surgem nos momentos mais inesperados — durante o exercício, no banho ou no trânsito. O problema é que, quando chega a hora de anotar, a ideia já desapareceu. E embora seja tentador pensar que algo esquecido não devia ser tão genial assim, a verdade é que <strong>a memória humana é extremamente volátil</strong>.</p>



<p>A boa notícia? Melhorar a capacidade de lembrar <strong>não exige técnicas complexas</strong> como palácios mentais ou longas repetições. Pesquisas recentes mostram que <strong>pequenos ajustes de comportamento</strong> podem fortalecer a memória de curto prazo e facilitar o recall de informações importantes.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Diga em voz alta (ou apenas mova os lábios)</h2>



<p>Pode parecer estranho, mas <strong>falar em voz alta o que se quer memorizar</strong> ajuda o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/sono-e-alimentacao-o-ciclo-que-pode-sabotar-ou-potencializar-sua-produtividade" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cérebro</a> a gravar a informação com mais clareza.</p>



<p>Um estudo da <em><a href="https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0018785" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Learning, Memory, and Cognition</a></em> demonstrou que <strong>dizer palavras em voz alta — ou apenas articulá-las — as torna mais distintas dentro do fluxo de pensamentos</strong>, criando um marcador mais forte na mente.</p>



<p>Em outras palavras, ao pronunciar o conteúdo, ele se destaca do “ruído mental”, e o cérebro o armazena com mais eficiência.</p>



<p>Portanto, ao tentar lembrar de algo importante, <strong>repita em voz alta</strong>. Mesmo que pareça esquisito, é o tipo de comportamento que melhora a retenção.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Preveja se vai se lembrar</h2>



<p>Antes de confiar na memória, <strong>tente prever se realmente vai lembrar</strong>.<br>Parece um truque mental, mas um estudo da <em>Canadian Journal of Experimental Psychology</em> mostrou que <strong>essa simples previsão aumenta as chances de recordação em até 50%</strong> — especialmente no caso das chamadas <em>memórias prospectivas</em>, aquelas ligadas a ações futuras (como enviar um e-mail, elogiar alguém ou cumprir uma tarefa).</p>



<p>O mecanismo exato ainda não é totalmente claro, mas acredita-se que essa “autoavaliação” funcione como um teste cognitivo rápido, <strong>forçando o hipocampo a consolidar melhor o registro</strong>.</p>



<p>Antes de sair de uma reunião ou desligar o computador, pergunte a si mesmo: <em>“Vou lembrar disso mais tarde?”</em> — e seu cérebro fará o resto.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Reforce mentalmente por 40 segundos</h2>



<p>A consolidação da memória — o processo que transforma lembranças temporárias em permanentes — precisa de tempo, mas pode ser estimulada.<br>Um estudo publicado no <em>Journal of Neuroscience</em> mostrou que <strong>revisar mentalmente uma informação por apenas 40 segundos</strong> já é suficiente para aumentar significativamente as chances de recordação por até duas semanas.</p>



<p>Revise mentalmente o que foi dito em uma reunião, repasse as etapas de um projeto ou visualize um evento importante.<br>Esses <strong>40 segundos de “replay mental”</strong> ajudam o cérebro a fixar a lembrança na região posterior do cíngulo — área diretamente associada à memória de longo prazo.</p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Feche os olhos por dois minutos</h2>



<p>Por mais contraintuitivo que pareça, <strong>desligar o foco por alguns instantes pode turbinar a memória</strong>.<br>Pesquisadores da <em>Nature Reviews Psychology</em> descobriram que <strong>apenas dois minutos de descanso com os olhos fechados</strong> — o chamado <em>offline waking rest</em> — podem melhorar a consolidação de memórias de maneira comparável a uma noite inteira de sono.</p>



<p>Basta <strong>fechar os olhos, respirar fundo e deixar a mente divagar</strong>. Esse microperíodo de desconexão permite que o cérebro organize e integre as informações recém-adquiridas.</p>



<p>Como os autores resumem: <em>“Momentos de descanso desocupado devem ser vistos como essenciais à cognição humana, não como perda de tempo.”</em></p>



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão: memorize mais, com menos esforço</h2>



<p>Não é preciso recorrer a técnicas elaboradas para lembrar de algo importante.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Fale o que precisa lembrar.</strong></li>



<li><strong>Preveja se vai recordar.</strong></li>



<li><strong>Reforce mentalmente por 40 segundos.</strong></li>



<li><strong>Descanse por dois minutos.</strong></li>
</ul>



<p>Essas estratégias simples ajudam o cérebro a <strong>transformar o que é momentâneo em memória duradoura</strong> — e tornam o processo de pensar, decidir e criar muito mais eficiente.</p>

4 técnicas simples (e científicas) para lembrar melhor das coisas importantes

<p><em>A Black November do Administradores Premium representa não apenas uma promoção, mas um convite para o desenvolvimento contínuo</em></p>



<p>A Black November do <strong><a href="https://assine.administradores.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Administradores Premium</a></strong> já começou, trazendo a melhor oportunidade do ano para quem busca desenvolver novas habilidades e acelerar resultados profissionais. A plataforma de educação executiva, referência em gestão, liderança e negócios, liberou <strong>50% de desconto na assinatura anual</strong> e um <strong>presente especial disponível por tempo limitado</strong>.</p>



<p>Com uma proposta de democratizar o acesso ao conhecimento de alto impacto, o Administradores Premium reúne <strong>mais de 130 cursos e 1.500 aulas</strong> ministradas por alguns dos maiores nomes do mercado e das principais escolas de negócios do mundo — entre eles, <strong>Daniel Goleman</strong> (autor de <em>Inteligência Emocional</em>), <strong>Peter Senge</strong> (MIT), <strong>George Kohlrieser</strong> (IMD) e <strong>Erica Ariel Fox</strong> (Harvard). Grandes referências brasileiras também integram o corpo docente, como <strong>Gustavo Cerbasi</strong>, <strong>Christian Barbosa</strong> e <strong>João Kepler</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Aprendizado contínuo e flexível</h2>



<p>Com acesso ilimitado via celular ou computador, os assinantes podem aprender no próprio ritmo, sem precisar sair de casa. A plataforma oferece cursos em áreas essenciais como <strong>Liderança, Gestão, Inteligência Emocional, Marketing, Finanças, Oratória e Inteligência Artificial</strong>, além de conteúdos voltados para inovação e desenvolvimento de carreira.</p>



<p>Mais de <strong>100 mil profissionais</strong> já transformaram suas carreiras com os cursos disponíveis. Muitos conquistaram promoções, abriram negócios e aprimoraram suas competências de liderança, tornando-se mais preparados para os desafios do mercado.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Desconto real e oferta por tempo limitado</h2>



<p>Durante a Black November, o Administradores Premium oferece <strong>assinatura anual com 50% de desconto</strong>, garantindo acesso total à plataforma pelo menor valor do ano. Além disso, os novos assinantes recebem um <strong>presente especial</strong>, liberado apenas pelas próximas 24 horas.</p>



<p>A campanha reforça o compromisso da marca com a formação de líderes e empreendedores que desejam crescer de forma sustentável e estratégica. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Conhecimento como diferencial competitivo</h2>



<p>O Administradores Premium é um produto do portal <strong>Administradores.com</strong>, uma das maiores referências em conteúdo de negócios da América Latina. Desde seu lançamento, a plataforma tem contribuído para a formação de gestores e empreendedores que buscam unir prática, estratégia e inteligência emocional na tomada de decisões.</p>



<p>A <strong>Black November</strong> representa não apenas uma promoção, mas um convite para o desenvolvimento contínuo. Em um cenário em que as transformações do mercado exigem profissionais cada vez mais adaptáveis, investir em aprendizado tornou-se uma vantagem competitiva essencial.</p>



<p><strong>O desconto de 50% e o presente especial estão disponíveis por tempo limitado.</strong></p>



<p>Para aproveitar a oferta, <a href="https://assine.administradores.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">acesse o site do Administradores Premium</a> e inicie agora mesmo a sua jornada de crescimento.</p>

Administradores Premium lança Black November com 50% de desconto e presente exclusivo

<p><em>Liderar com empatia é exercer poder de forma humana e inteligente. A autoridade que nasce do respeito é mais duradoura do que a que vem do medo</em></p>



<p>Por muito tempo, liderança foi sinônimo de controle. Mas, no cenário atual, marcado por equipes diversas, autonomia e mudanças rápidas, a autoridade baseada apenas em hierarquia perdeu força. Liderar com empatia e colaboração é o que diferencia quem apenas comanda de quem realmente inspira — e, ao contrário do que se pensa, isso não enfraquece a autoridade: a reforça.</p>



<p>Líderes empáticos são mais eficazes porque criam ambientes onde as pessoas se sentem seguras para contribuir. Essa confiança se traduz em inovação, engajamento e, consequentemente, resultados melhores.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estabeleça autoridade pelo exemplo, não pelo medo</h3>



<p>Autoridade real vem do respeito, não da imposição. Líderes que demonstram coerência entre discurso e atitude inspiram lealdade e comprometimento genuíno.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a escuta ativa</h3>



<p>Ouvir com atenção é uma das formas mais poderosas de liderança. A escuta empática reduz ruídos, antecipa conflitos e gera ideias mais ricas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Envolva a equipe nas decisões</h3>



<p>Dar voz às pessoas não é perder controle — é ampliar perspectivas. Times que participam das escolhas se sentem corresponsáveis pelos resultados.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Seja transparente sobre metas e desafios</h3>



<p>A empatia não elimina a cobrança, mas a torna justa. Clareza sobre expectativas evita confusões e mantém o foco no desempenho.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça o esforço tanto quanto o resultado</h3>



<p>Valorização é combustível emocional. Quando os líderes reconhecem o empenho, reforçam a motivação e fortalecem a confiança coletiva.</p>



<h3 class="wp-block-heading">A empatia fortalece o poder, não o substitui</h3>



<p>Liderar com empatia é exercer poder de forma humana e inteligente. A autoridade que nasce do respeito é mais duradoura do que a que vem do medo.</p>

Como liderar com colaboração e empatia sem perder autoridade ou foco em resultados

<p><em>Em ambientes de alta performance, a empatia é o que sustenta o equilíbrio entre resultados e relações</em></p>



<p>Competição e empatia parecem, à primeira vista, forças opostas. No entanto, as empresas mais bem-sucedidas mostram que compreender o outro — mesmo sob pressão — é um diferencial estratégico. Em ambientes competitivos, a empatia não enfraquece a performance: ela aprimora a colaboração, a criatividade e a confiança entre as pessoas.</p>



<p>A empatia genuína não é complacência, mas consciência relacional. É a capacidade de entender as emoções e perspectivas dos outros sem perder o senso de propósito e foco em resultados.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete a competição como aprendizado</h3>



<p>Encare a competição como oportunidade para crescer, não como guerra. Ver colegas como aliados no desenvolvimento coletivo amplia a visão e reduz o individualismo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Pratique a escuta atenta mesmo em momentos de tensão</h3>



<p>Sob pressão, a tendência é reagir rápido. Respirar, ouvir e compreender antes de responder evita conflitos desnecessários e melhora decisões.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Reconheça o esforço dos outros</h3>



<p>Valorizar conquistas e contribuições alheias, mesmo quando o ambiente é desafiador, cria reciprocidade e respeito mútuo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mostre vulnerabilidade estratégica</h3>



<p>Compartilhar dificuldades com autenticidade fortalece conexões. A vulnerabilidade consciente não demonstra fraqueza — demonstra humanidade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mantenha o foco no propósito coletivo</h3>



<p>Líderes e equipes empáticos entendem que o sucesso individual depende do sucesso do grupo. Trabalhar com empatia é pensar além do “eu” e agir pelo “nós”.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Empatia é força, não fraqueza</h3>



<p>Em ambientes de alta performance, a empatia é o que sustenta o equilíbrio entre resultados e relações. Ela cria times mais humanos — e, paradoxalmente, mais fortes.</p>

Como desenvolver empatia genuína mesmo em ambientes competitivos e de alta pressão

<p><em>A conexão genuína não apenas melhora resultados — ela torna o ambiente de trabalho mais leve, criativo e cooperativo</em></p>



<p>No ambiente profissional, a empatia é muito mais do que uma qualidade — é uma competência essencial. Em tempos de mudanças constantes, equipes diversas e pressão por resultados, saber se conectar genuinamente com as pessoas é o que mantém o clima organizacional saudável e o trabalho em equipe eficiente.</p>



<p>Líderes e profissionais empáticos criam laços de confiança, aumentam o engajamento e inspiram colaboração. A empatia transforma o ambiente de trabalho em um espaço de pertencimento e respeito mútuo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Pratique a escuta sem pressa</h3>



<p>Em vez de pensar na resposta enquanto o outro fala, concentre-se em entender o que ele realmente quer dizer. A escuta é o primeiro ato de empatia.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Observe o que não é dito</h3>



<p>Expressões faciais, pausas e tom de voz dizem tanto quanto as palavras. Ler as emoções nas entrelinhas ajuda a responder com mais sensibilidade.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Valide sentimentos e perspectivas</h3>



<p>Reconhecer o ponto de vista do outro — mesmo sem concordar — faz com que ele se sinta respeitado e ouvido.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Compartilhe experiências humanas</h3>



<p>Mostrar vulnerabilidade e contar histórias pessoais (quando apropriado) cria identificação e aproxima as pessoas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Pratique a gentileza cotidiana</h3>



<p>Um elogio sincero, um agradecimento ou um “como você está?” podem transformar o clima de uma conversa e fortalecer relações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Empatia é a base de toda liderança humana</h3>



<p>Trabalhar com empatia é compreender que, antes de cargos, há pessoas. A conexão genuína não apenas melhora resultados — ela torna o ambiente de trabalho mais leve, criativo e cooperativo.</p>

Pessoas mais inteligentes são mais felizes: estudo revela relação entre bem-estar e personalidade

Bernardo Góis

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