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A proatividade é um conceito muito utilizado no meio acadêmico e corporativo para demonstrar iniciativa, capacidade de antecipação aos fatos e superação das expectativas.
O indivíduo considerado proativo geralmente é aquele que sempre é lembrado para assumir novos projetos e novas funções. 
Porém, a proatividade vai além desses comportamentos geralmente atrelados ao meio corporativo, ela também está relacionada com aspectos básicos do comportamento humano de acordo como cada um reage diante às situações que os cercam.
No livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”, de autoria de Stephen R. Covey, renomado consultor empresarial, a proatividade é apontada como o primeiro hábito necessário para se alcançar a eficácia nos objetivos de vida, sejam eles em qualquer área.
Covey relata sobre o mecanismo natural dos seres humanos, entre estímulos versus respostas, ou seja, somos condicionados a reagir de uma determinada maneira dependendo de cada estímulo em particular.
Dependendo da personalidade de cada indivíduo, a reação será um reflexo “automático” daquela ação ou situação do ambiente que o cerca, responsabilizando essa reação aos fatores externos, como por exemplo, se uma pessoa lhe tratar bem você fica bem, agora se a outra pessoa estiver de mau humor, você também ficará e tratará essa pessoa da mesma maneira.
Porém, aos indivíduos que desenvolvem a proatividade, existe um caminho alternativo a esse estilo de reação, pois entre o estímulo e a resposta, o ser humano, através do desenvolvimento de sua autoconsciência, encontra a liberdade de escolha.
Proatividade está relacionada à responsabilidade, pois analisando a formação da palavra, respons – abilidade, podemos entender como a habilidade para escolher sua resposta.
Pessoas proativas assumem a responsabilidade por suas ações, pensamentos ou sentimentos, não culpam as circunstâncias ou o ambiente, mas focam em seu interior, seus valores, suas crenças para decidir suas vidas. Diferentemente das reativas, que são aquelas que vivem em função do ambiente que as cercam, se o tempo está bom, elas se sentem bem, caso contrário, ficam mal.
Os proativos também sofrem com os impactos do ambiente que os cercam, porém a diferença está na maneira como eles respondem a esses estímulos.
O que diferencia o proativo do reativo é a capacidade de cada um se tornar responsável por suas atitudes e ações, ser ativo diante das oportunidades ou passivo, esperando pelos outros ou pelas circunstancias ideais.
Um outro conceito que ajuda evoluir na compreensão e percepção sobre as atitudes proativas, está relacionado ao “Círculo de preocupação” e “Círculo de influência”. A percepção sobre onde depositamos nossas maiores energias, tempo e esforços, seja na preocupação ou na influência, determinará qual o nosso grau de proatividade.
No “Círculo de preocupação” estão as situações macro do ambiente dos quais não temos controle ou pouca interferência imediata, como por exemplo, a politica econômica do país, o futuro da humanidade, atentados terroristas, etc. Já no “Círculo de influência”, estão as situações as quais temos possibilidade de intervenção, como por exemplo o planejamento financeiro familiar, a educação dos filhos, o grau de educação e desenvolvimento pessoal, etc.
As pessoas reativas gastam mais tempo e esforços no “Círculo de preocupação” e acabam se frustrando, pois não conseguem ver os resultados, já os proativos, diferentemente focam seus esforços e comprometimento com as questões que estão dentro do seu “Círculo de influência”, ou seja, conseguem atuar diretamente em questões que lhe trazem resultado e naturalmente satisfação e bem estar.
Dessa maneira, os proativos aumentam seus “Círculos de influência”, pois são mais assertivos e esse ciclo de resultados versus esforços se torna mais positivo e satisfatório a cada conquista.
Como a proatividade é um hábito formado por atitudes, nota-se que todos podem se aperfeiçoar nesse quesito, cabe a reflexão sobre em qual circulo estamos nos dedicando mais e a cada dia promover uma pequena mudança que no futuro certamente resultará em melhores resultados.

Proatividade - comportamento que faz a diferença

Pessoas proativas assumem a responsabilidade por suas ações, pensamentos ou sentimentos, não culpam as circunstâncias ou o ambiente, mas focam em seu interior, seus valores, suas crenças para decidir suas vidas

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Administradores | Conhecimento para Resultados

O ano de 2017 se inicia e traz consigo uma série de oportunidades, afinal tudo o que está por acontecer dependerá da maneira como o enxergaremos primeiro e depois como agiremos em relação as situações do dia-a-dia, pois acredito que as nossas reações diante da vida determinam o nosso destino.
A partir dessa crença, acredito que 2017 será um ano repleto de novidades e coisas boas, pois entendo que essa visão positiva contribuirá para que tudo que dependa das minhas ações seja realizado de modo positivo à transformar os resultados.
Digo isso, pois precisamos nos atentar diariamente sobre a importância de tomarmos as rédeas de nossas vidas e eliminarmos a tendência da terceirização das responsabilidades. Quantas vezes não nos deparamos responsabilizando alguém ou alguma coisa pelos nossos resultados negativos? 
Viver com base nessa perspectiva, ajuda-nos a enxergarmos a importância do olhar positivo para tudo aquilo que nos propormos a fazer.
No livro de Provérbios Cáp. 15.30 diz: “Um olhar animador dá alegria ao coração, e as boas notícias revigoram os ossos”.
Isso faz tanto sentido que quando nos deparamos com boas notícias e pensamentos positivos nos sentimos melhores e as coisas cooperam para o bem. Da mesma forma, quando estamos rodeados de pessoas negativas e informações ruins, seja na TV ou nas conversas informais, também acabamos nos tornando pessoas negativas e pessimistas.
Li recentemente num artigo uma afirmação que faz muito sentido quanto à essa questão e dizia: “Você é a média das 5 pessoas com quem mais se relaciona”. Alguns podem ter se lembrado também do ditado que diz: “Diga-me com quem andas e te direi quem tu és”. Cabe refletirmos quais influências estamos recebendo diariamente em nosso cotidiano, assim como quais são as influências que estamos causando ... cabe a reflexão.
Outra alusão que faço nesse mesmo sentido está relacionado a ação exercida em nossa mente chamada atenção seletiva. Um típico exemplo para elucidar essa questão é de quando estamos interessados em algo, geralmente o vemos em todos os lugares. Aqueles que já tiveram o interesse por algum carro vão se identificar nessa questão, pois a partir do momento que você se interessa por um modelo específico, você começa a vê-lo em todos os lugares, parece que todo mundo resolveu comprar aquele modelo também.
Esse fenômeno pode ser explicado pela capacidade que o nosso cérebro tem de focar em determinadas coisas, ou seja, se você estiver focado em algo, certamente o verá com mais frequência, assim temos a opção de decidir pelo que iremos pensar, desejar e alcançar, se serão pensamentos bons e atitudes positivas ou não.
Desejo que todas as reflexões estimuladas nesse artigo possam contribuir para que haja uma evolução na perspectiva individual sobre a capacidade que cada um possui de reinventar sua história, de ser o protagonista de sua vida, assim colhendo os frutos daquilo que tem semeado no dia-a-dia rumo as conquistas pessoais em todas as áreas da vida.
Boa leitura a todos e tenham um ano maravilhoso!

Mudando o prisma do nosso olhar!

Em tempos de escassez de recursos como o que vivemos atualmente, devemos nos atentar para a maneira pela qual utilizamos todos aqueles que estão à nossa disposição. Quando falamos de recursos podemos considerar tudo aquilo que está disponível para se realizar alguma atividade, produto ou prestação de serviço. No dicionário um dos significados da palavra recurso é: “Elementos de força, de produção de riqueza”.
É comum quando falamos de recursos escassos pensarmos nos recursos naturais, o que de fato também é realidade, porém existem uma série de outros recursos que fazem parte de nosso dia-a-dia que também se tornam escassos, como os recursos financeiros, recursos materiais, assim como o próprio tempo que temos a disposição para realizar as atividades diárias.
Ao entender a importância dos recursos para a geração de riquezas à sociedade, devemos considerar também aspectos relevantes para a sustentabilidade desses fatores, como a utilização consciente e o zelo na utilização dos mesmos.
Exemplificando a análise através dos recursos financeiros em especial, em momentos de crise como o que enfrentamos atualmente, fica mais fácil entender a importância de se haver uma atenção especial quanto a gestão desse recurso. Naturalmente quando se há um período de maior abastança, quando por exemplo a economia de um país está em ascensão e as empresas e famílias possuem a disposição mais facilidade de acesso ao recurso financeiro é comum ocorrer uma série de pequenos desperdícios ou ineficiências que não são vistas ou que não demonstram relevância, porém quando esse período de fartura passa os mesmos vem à tona.
Outro recurso que notoriamente tem se tornado escasso atualmente é o tempo. Os dias não passaram a ter menos horas, porém a cada dia as pessoas tem mais atribuições, excesso de informações e distrações que acabam aumentando a perda de foco que resulta na alta complexidade da gestão do tempo disponível para atender todas essas demandas. Essa realidade tem acometido as pessoas em todas as áreas de suas vidas, seja nas sociais, acadêmicas, profissionais e etc.
Existem duas premissas básicas que contribuem para uma gestão eficaz dos recursos:
- Zele pelos recursos disponíveis: muitas vezes pelo afã de se conquistar algo ou alcançar um novo objetivo pode-se incorrer no risco de se descuidar da conservação e cuidado daquele item. Cabe-se ressaltar a importância dessa característica com os recursos pessoais assim como o de outras pessoas que possam estar sob utilização momentânea.
- Valorize e seja grato pelo que possui: devido a característica da sociedade capitalista que vivemos, naturalmente ocorre um desinteresse mais rápido por algum bem obtido e o estímulo pela aquisição do novo, pelo mais moderno, o que pode gerar um sentimento constante de ansiedade e frustração caso não se possa adquirir, portanto, um exercício bastante importante nesse sentido é valorizar aquilo que já se tem e naturalmente quando ocorrer de conquistar o novo esse sentimento será perpetuado.
Diante desses fatos é de suma importância cada um refletir e avaliar como está a sua condução para a utilização dos recursos, se os mesmos são utilizados de maneira consciente e inteligente, para que não venham faltar, mas sim que os mesmos possam ser “multiplicados” através da produtividade.

Administre bem o que se tem

Os hábitos são comportamentos que estão atrelados ao estilo de vida de cada um e tem a capacidade de mover os indivíduos. Quantas vezes já ouvimos ou dissemos a expressão: é a “força do hábito” para justificar algum comportamento.
O historiador Will Durant uma vez resumiu a ideia de Aristóteles como: “Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. ”
Existem, portanto, comportamentos que nos levam ao encontro dos resultados e aqueles que não, que podemos considerar como os bons e maus hábitos. Uma vez que os bons hábitos nos aproximam dos nossos objetivos, os maus naturalmente nos afastam. Mas afinal, se é tão simples pensar assim, porque ainda nos deparamos frequentemente realizando os tais maus hábitos?
Segundo o psicólogo Antonio Carlos Amador Pereira, professor da PUC-SP, “os hábitos são comportamentos há bastante tempo instalados e que são repetidos sistematicamente, até sem pensar". Pereira afirma ainda que os hábitos têm importância para economizar energia, ou seja, uma vez acostumado, o organismo passa gastar menos energia para executar a ação repetitiva e a guarda para outras situações.
Um estudo da Universidade de Harvard concluiu que, para tomar decisões e fazer as coisas de um jeito diferente, nosso cérebro gasta muito mais energia. Como nosso organismo precisa, antes de tudo, garantir nossa sobrevivência, é natural que nosso cérebro instintivamente procure bloquear esse escoamento de energia e leva-nos novamente à nossa zona de conforto, onde o desgaste é bem menor.
Portanto, a mudança de hábito é algo difícil e que exige planejamento, disciplina, força de vontade e principalmente constância. Um estudo feito pela University College London demonstrou que em média os participantes dessa pesquisa levaram 66 dias para atestar que as ações que cada um estava realizando durante o estudo tinham se tornado hábito.
Os bons hábitos são aqueles que levam as pessoas a se tornarem mais produtivas, pois pessoas que aplicam hábitos produtivos utilizam melhor os recursos e aumentam a capacidade de gerar resultados.
O palestrante Chico Buarque responsável pelo site <a href="http://www.olheforadacaixa.com" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.olheforadacaixa.com</a> em um de seus treinamentos sobre hábitos produtivos, traz um infográfico com algumas formas para a pessoa se tornar mais produtiva, das quais elenco algumas abaixo:
<ul><li>Planeje seu dia na noite anterior: Dedique pelo menos 15 minutos para organizar a agenda e planejar o dia seguinte. Liste todas as coisas que você precisa realmente fazer.</li>
<li>Tarefas de 2 minutos: Se algumas de suas tarefas levam menos de 2 minutos para serem realizadas faça-as sem ter que anotar na lista, pois não precisam ser planejadas.</li>
<li>Tenha sua lista de tarefas sempre a vista: Para não procrastinar, tenha sempre a vista a sua lista de tarefas do dia, para evitar dispersar.</li>
<li>Encontre seu próprio sistema: Existem diversos sistemas, aplicativos e ferramentas para produtividade, você precisará testar alguns para encontrar a que mais se adequa a sua rotina, não existe a certa, mas sim a que mais se adequa a você.</li>
<li>Defina suas prioridades: Quando procrastinamos é porque não estamos vendo sentido no que temos para fazer. Para eliminar isso defina quais são as prioridades na vida e porque está realizando aquela tarefa.</li>
<li>Acabe com as distrações: Facebook, Twitter, Whatsapp, Tv...etc, são coisas que acabam com a produtividade. Reserve um tempo para entrar nas redes sociais, por exemplo e foque no que realmente importa.</li>
<li>Aprenda com os melhores: Não precisa inventar a roda novamente. Encontre pessoas que são boas no que fazem em sua área de atuação e descubra como elas conseguem realizar suas tarefas e apenas replique a técnica.</li>
<li>Crie o hábito de ser uma pessoa produtiva: Existem milhares de conceitos, ideias, táticas e ferramentas sobre produtividade. Todas elas funcionam corretamente, se forem usadas de forma regular. Mas nenhuma dessas ferramentas sobrevive se você não criar o bom hábito de ser uma pessoa produtiva.</li>
</ul>Como a mudança de hábito envolve um processo árduo, o ideal para se começar o processo de mudança é importante primeiro reconhecer quais são os hábitos que não estão trazendo os resultados esperados ou até mesmo impedindo o alcance dos objetivos.
Após realizar essa lista, comece a mudança de um hábito de cada vez, priorizando aqueles que você identifica que trarão maior resultado primeiro. Conforme o psicólogo inglês Jeremy Dean: "Lembre-se que a sua rotina inspira conforto e que é fácil querer voltar para ela. Então, o melhor é começar aos poucos, e à medida que for alcançando sucesso, é hora de inserir um novo hábito, até que ele consiga se estabelecer”. 
 Bons hábitos!

A força dos hábitos e sua importância para a produtividade

A tecnologia pode automatizar quase tudo, menos a persistência humana



No universo da Tecnologia da Informação (TI), a imagem frequentemente projetada é a de dashboards impecáveis, sistemas funcionando com fluidez e inovações que transformam negócios. No entanto, por trás dessa fachada polida, existe um ecossistema complexo de desafios, tentativas e a resiliência incansável de profissionais que operam nos bastidores. Este artigo mergulha no lado menos visível da TI, explorando a realidade enfrentada por engenheiros de dados, DBAs e analistas de BI, e como a persistência humana e o propósito se tornam os verdadeiros motores da transformação digital.



Há uma parte do trabalho em tecnologia que quase ninguém vê. Ela não aparece nos dashboards prontos, nem nas apresentações com gráficos coloridos. Fica escondida entre logs intermináveis, erros de sintaxe e aquele silêncio que só quem já passou uma madrugada com o servidor caído entende. Essa realidade é corroborada por dados recentes que apontam para uma crise no setor, onde a sobrecarga e a insatisfação profissional são crescentes.



Uma pesquisa global encomendada pela Gi Group Holding e Politecnico di Milano revelou que quase 45% das empresas relatam dificuldade na contratação de profissionais de TI, enquanto 50% dos trabalhadores afirmam que os salários são insatisfatórios e as jornadas de trabalho, exaustivas. No Brasil, a situação é ainda mais crítica, com um déficit anual de 106 mil profissionais de TI, projetando um total de 530 mil em cinco anos (2021-2025).



Por trás de cada projeto bem-sucedido, existe uma sequência de tentativas, ajustes e pequenas vitórias que não cabem nos relatórios. É nesse bastidor que reside o verdadeiro valor do profissional de tecnologia, o humano por trás do técnico, lidando com a pressão e a complexidade que raramente são visíveis ao usuário final.



Em um dia comum, o profissional de TI pode estar ajustando o RMAN de um ambiente Oracle, configurando o gateway ODBC de um Power BI Service, ou tentando entender por que o banco de dados insiste em não iniciar com o comando mais simples. A jornada é repleta de obstáculos técnicos que exigem não apenas conhecimento, mas uma dose considerável de paciência e persistência.





Problemas de gerenciamento de dados e desempenho de bancos de dados são desafios constantes. Estatísticas indicam que 64% das organizações citam a qualidade dos dados como o principal desafio de integridade de dados, e 77% classificam a qualidade de seus dados como média ou pior. Organizações com baixa qualidade de dados enfrentam uma taxa de falha de projeto 60% maior, com custos anuais que podem variar de US$ 9,7 a 15 milhões devido a ineficiências operacionais e decisões falhas.



Erros específicos de banco de dados: Como o ORA-03113 em Oracle, ou falhas na inicialização em SGBDs que demandam um profundo conhecimento e depuração. Erros de conexão: Mensagens como connection refused indicam falhas de rede ou credenciais, exigindo investigação minuciosa.



Não é raro pensar: “Dessa vez, não vai.” Mas vai. Vai porque a lógica, a curiosidade e a persistência são mais fortes do que o erro. Cada falha é só mais uma oportunidade de entender o que está por trás do sistema, e também do próprio limite humano. A tecnologia é feita de precisão, mas o trabalho com ela é profundamente emocional: exige paciência, resiliência e um tipo de fé racional — aquela certeza de que, se você seguir o passo a passo, o resultado virá.



O cliente enxerga o dashboard bonito, o dado limpo, o botão funcionando. Mas não vê o que foi necessário até ali: os testes, os restores, as reinstalações, as configurações de disco ASM, as incompatibilidades entre versões e, muitas vezes, o improviso necessário para que tudo funcione no prazo. E está tudo bem. Não precisam ver. O que importa é saber que, por trás de cada entrega, existe alguém que não desistiu quando tudo parecia quebrado. E esse alguém, na maior parte das vezes, é um profissional que aprendeu a equilibrar técnica e emoção — sem perder o propósito no meio do caos.



Os profissionais de TI priorizam a remuneração (49%) e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional (31,2%), mas enfrentam altos níveis de estresse (21%) devido à atenção constante a detalhes técnicos, rápida evolução tecnológica e instabilidade organizacional. A disparidade entre o volume de trabalho e a disponibilidade de profissionais resulta em sobrecarga e prazos apertados, levando a um desequilíbrio significativo.



Nos últimos anos, percebi que falar sobre bastidores é uma forma de resgatar o sentido do trabalho. Quando compartilhamos nossos erros, aprendizados e desafios, deixamos de ser apenas “o cara do BI”, “o DBA”, “o analista” — e passamos a ser pessoas que inspiram outras a não desistirem. Mostrar o que acontece fora do glamour das entregas é um convite à empatia: para os colegas que passam pelos mesmos desafios, para os líderes que às vezes esquecem o peso de um deadline, e para quem está começando e acha que só os “bons” conseguem acertar de primeira. Humanizar é admitir que, por trás do código, há cansaço, curiosidade e amor pelo que se faz.



A inteligência artificial (IA) surge como uma aliada nesse cenário, automatizando tarefas repetitivas e liberando tempo para atividades estratégicas, como análise de dados e segurança cibernética. Ferramentas de IA podem auxiliar na escrita de código, testes automatizados e gestão de infraestrutura, aumentando a eficiência e permitindo que os profissionais de TI se concentrem em inovações e melhorias de processos.



Hoje, depois de longas jornadas com bancos de dados, scripts e dashboards, entendi que a parte mais nobre do trabalho não é a entrega — é o processo. A forma como você lida com o erro define o tipo de profissional (e de pessoa) que você é. A cada tentativa, a cada “não deu certo”, você se torna mais preciso, mais calmo, mais maduro. E talvez essa seja a verdadeira transformação digital: não aquela que muda sistemas, mas a que muda pessoas.



A tecnologia pode automatizar quase tudo, menos a persistência humana. Por isso, toda vez que vejo um projeto pronto, lembro das horas de silêncio, das linhas de código, das frustrações e dos pequenos insights que o construíram. E penso: os dados contam a história do negócio. Mas quem dá sentido a essa história somos nós.

O lado invisível da tecnologia: propósito, persistência e a essência humana por trás dos dados

I&nbsp; - Lute pela coragem e permita a si mesmo que os sonhos sejam parte de um combinar entre coisas e vidas.



II - Respeite e aprecie os mínimos muito antes de se imaginar chegando ao máximo. Aprenda a viver com cada pequeno pedacinho capaz de te fazer feliz!



III - Estude matemática, mas não despreze a filosofia, pois a vida é um conjugar de culturas por onde para se vencer temos que desbloquear o que nos limita, pois o segredo está no lado oculto que pede para ser usado.



IV - Sendo a vida um contínuo adicionar e excluir de coisas. Nossa história dependerá do resgate do saldo positivo rumo a um querer ser e fazer melhor.



V - Que suas criações sejam iluminadas rumo a um encontro com as cores dos seus sonhos e que seus sonhos produzam sorrisos abrindo os dias, quando do nascer de todas as manhãs.



VI - Que você não se cobre por não entender de tudo, porque nem tudo na vida precisa ser explicado, mas tudo da vida deve ser sentido e valorizado.



VII - Que das diferenças prevaleçam o enriquecimento pelos encontros e que isso tudo te adicione com provocações, argumentos, modificações e motivações.



VIII - Que o novo te complete sem apagar o que te fez chegar.



IX - A vida é assim, recheada de motivos para que continuemos nos encontrando.



X - Um brinde a nós e a todas as coisas que podemos transformar em algo positivo e que possam recriar com adições rumo às renovações, do tipo: Valeu à pena!

OS 10 MANDAMENTOS PARA UM COMPORTAMENTO ASSERTIVO

Relacionamentos conjugais e desempenho no trabalho estão estreitamente entrelaçados por mecanismos cognitivos e emocionais



Em muitas empresas o desempenho no trabalho é tratado como um problema estritamente “técnico” ou “de processo”. Mas uma grande parte do que impacta produtividade, atenção e tomada de decisão vem do campo emocional — especialmente do relacionamento conjugal. Conflitos, insatisfação ou desgaste no casamento tendem a transbordar para o dia seguinte no trabalho, reduzindo concentração, engajamento e qualidade das interações profissionais.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Evidências científicas: spillover e crossover</h2>



A literatura sobre trabalho e família utiliza os conceitos de spillover (quando emoções e experiências de um domínio afetam o outro dentro da mesma pessoa) e crossover (quando o estresse de um cônjuge afeta o outro). Estudos diários com casais mostram que o conflito ou a dificuldade em casa na noite anterior predizem menor capacidade de se desligar e pior desempenho no trabalho no dia seguinte. Em um estudo diário entre casais, evidenciaram-se efeitos dentro de pessoa e efeitos de crossover que afetam a performance laboral do cônjuge no dia seguinte.&nbsp;



Além disso, meta-análises e revisões apontam uma relação estatisticamente significativa entre conflito trabalho-família e qualidade do relacionamento conjugal (com magnitude pequena a moderada), indicando que tensões em um domínio contribuem para pior relacionamento no outro — e vice-versa.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Impactos concretos sobre atenção e desempenho</h2>



As vias pelas quais o relacionamento conjugal prejudica o trabalho são bem descritas na literatura:



Capacidade de atenção reduzida — emoções negativas e ruminação ocupam recursos cognitivos (memória de trabalho e atenção sustentada), tornando mais difícil focar em tarefas complexas. Estudos sobre conflito familiar e problemas conjugais mostram associação com distração e lapsos de atenção no trabalho.&nbsp;



Menor recuperação (detachment) — quando o empregado não consegue “desligar” das tensões domésticas, há menor recuperação psicológica entre jornadas, o que reduz desempenho subsequente. A incapacidade de recuperação (work detachment) está associada a queda de eficácia no expediente.&nbsp;



Maior exaustão emocional e absenteísmo — problemas conjugais elevam o risco de exaustão e de faltas não programadas, com consequente perda de produtividade e impacto em equipes. Pesquisas relacionam conflitos familiares a diminuição do bem-estar psicológico e segurança psicológica no trabalho, fatores críticos para desempenho sustentado.&nbsp;





<h2 class="wp-block-heading">Qual é a magnitude do efeito?</h2>



Os efeitos variam por contexto, gênero, carga de trabalho e suporte social. Uma meta-análise identificou correlações pequenas a moderadas entre conflito trabalho-família e qualidade conjugal (por exemplo, r ao redor de −0,19 em alguns agrupamentos), o que significa que o fenômeno é consistente e relevante em populações amplas — não é só “caso isolado”. Em termos práticos: pequenas variações no ambiente conjugal podem gerar impacto mensurável na satisfação e desempenho laboral quando somadas em equipes e ao longo do tempo.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Implicações práticas para empresas e líderes</h2>



1. Diagnóstico e escuta ativa: incluir perguntas sobre bem-estar familiar em pesquisas de clima e 1:1s — sem invadir privacidade, mas oferecendo espaço para falar sobre fatores que afetam o desempenho.



2. Políticas de recuperação e flexibilidade: facilitar dias de recuperação, horários flexíveis ou trabalho remoto temporário para empregados passando por crises conjugais reduz o presenteísmo e protege o desempenho. Evidências mostram que medidas de apoio moderam os efeitos negativos do conflito família-trabalho.&nbsp;



3. Programas de assistência e treinamento emocional: oferecer EAPs (Employee Assistance Programs), coaching em gestão emocional e treinamentos em comunicação empática (CNV, regulação emocional) aumenta a resiliência individual e relacional. Estudos apontam que habilidades de inteligência emocional reduzem ciclos de conflito que vazam para o trabalho.&nbsp;



4. Cultura que permite recuperação: promover pausas reais, desconexão fora do expediente e respeito ao tempo não-trabalhado diminui o acúmulo de stress e melhora a capacidade de foco no trabalho.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Recomendações para psicólogos e coaches</h2>



Ao trabalhar com clientes, integrar estratégias sistêmicas (entender padrões familiares que afetam o casal), intervenções de Psicologia Positiva (cultivar emoções positivas no relacionamento) e treinamentos de inteligência emocional para reduzir ruminação e melhorar recuperação entre jornadas. Esses enfoques são complementares e têm respaldo empírico para mitigar impactos no contexto laboral.&nbsp;



<h2 class="wp-block-heading">Conclusão</h2>



Relacionamentos conjugais e desempenho no trabalho estão estreitamente entrelaçados por mecanismos cognitivos e emocionais. Empresas que assumem uma perspectiva sistêmica e oferecem suporte prático não apenas cuidam das pessoas, mas melhoram resultados organizacionais. Investir em políticas, programas e formação para lidar com spillover e crossover é uma decisão estratégica com retorno humano e financeiro.



<h2 class="wp-block-heading">Bibliografia e fontes selecionadas (leitura e evidência)</h2>



Work–family conflict and spouse's job performance: when detaching from home is key — estudo diário sobre efeitos de spillover e crossover (diary study).&nbsp;



Framing and evidence on spousal problems and family-to-work conflict — artigo disponível no PubMed Central (PMC).&nbsp;



Workload and marital satisfaction over time: Testing lagged spillover — longitudinal (PMC).&nbsp;



Work–Family Conflict and Couple Relationship Quality: A Meta-analytic Study — meta-análise sobre associação entre conflito trabalho-família e qualidade conjugal (r ≈ −0,19 em agregados).&nbsp;



Work–family conflict impact on psychological safety and job performance — estudo sobre impactos no bem-estar e desempenho.&nbsp;

Proatividade - comportamento que faz a diferença

Marcos Lima

Mercado Livre: uma aula de logística e empreendedorismo, com Maurício Landi

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