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<p>Não é só a Covid-19 que tem afetado a saúde da população de maneira alarmante. Segundo o Relatório da Felicidade Mundial, elaborado pelo instituto de pesquisas Gallup, em parceria com a Organização das Nações Unidas (ONU), as pessoas estão mais tristes e sofrendo mais do que nunca com depressão e ansiedade. </p>
<p>No Brasil, os dados são ainda mais preocupantes: o país, que ocupava a 22ª posição no ranking em 2017, caiu para o 41º lugar em 2020, com a menor média desde 2005. Um quadro crítico para uma nação considerada a segunda colocada em casos de depressão nas Américas (5,8% da população), atrás apenas dos EUA, além de ter 9,3% das pessoas diagnosticadas com síndromes relacionadas à ansiedade, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).</p>
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<p>Uma dessas síndromes relacionadas é o burnout, também chamado de esgotamento profissional. Trata-se de um estado de estresse extremo e crônico, geralmente provocado por sobrecarga ou excesso de trabalho. O termo em inglês significa &#8220;queimar algo até o fim&#8221;, portanto quem sofre com a condição perde suas energias físicas e emocionais devido a uma rotina profissional desgastante. </p>
<p>Mas segundo a psicóloga, CEO e fundadora da Bee Touch &#8211;<strong> </strong>mental healthtech que mensura digitalmente riscos psicossociais que geram vulnerabilidade ao estresse e a problemas de saúde mental em empresas -, Ana Carolina Peuker, o burnout é evitável. &#8220;Recentemente nós vimos empresas como a Nike, Citibank e Bumble, por exemplo, adotando medidas importantes, como por exemplo afastar os colaboradores ao identificar sinais claros de esgotamento e até a diminuição do tempo das reuniões&#8221;, explica. </p>
<p>Por ocasião do Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio e conscientização sobre problemas de saúde mental no Brasil, a especialista indicou orientações práticas para ajudar os gestores a agir de forma preventiva para evitar danos irreparáveis aos colaboradores:</p>
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<h2>1) Devolva o controle</h2>
<p><strong></strong>Pequenas flexibilizações na carga horária de trabalho e oferta de autonomia ao trabalhador sobre como gerenciá-la podem aumentar seus níveis de bem-estar e sensação de controle sobre as suas tarefas. Para a saúde mental, essa flexibilização é de extrema importância.</p>
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<h2>2) Permita que as pessoas recarreguem</h2>
<p><strong></strong>Ajude seus colaboradores a se desconectarem do trabalho. Mensagens no WhatsApp fora do expediente, demandas de última hora ao final do dia, entre outras ações que impedem o descanso, devem ser evitadas. Ajude-os a se conectarem com suas famílias e seus momentos de lazer, pois isso terá, certamente, um impacto positivo na vida laboral e pessoal deles.</p>
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<h2>3) Crie uma cultura de cuidado emocional</h2>
<p><strong></strong>Em vez de esperar que as pessoas se esgotem, é melhor encorajá-las ao autocuidado e fornecer canais para que possam buscar ajuda precoce, antes de chegarem no estágio de exaustão. Conversar com os colaboradores, entender os problemas, até mesmo pessoais e profissionais é muito importante para identificar os primeiros sinais de burnout e depressão, por exemplo.</p>
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<h2>4) Forneça recursos sustentáveis para apoio psicológico</h2>
<p><strong></strong>Programas corporativos de saúde mental podem trazer inúmeros benefícios para as pessoas e para a organização, incluindo a redução de custos por afastamentos e aumento do engajamento e da produtividade. Ações isoladas não são suficientes.</p>
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<h2>5) Promova uma cultura emocional positiva<strong></strong></h2>
<p>Ambientes com maiores níveis de ansiedade e estresse fazem as pessoas assumirem perspectivas mais negativas e prejudicam a resolução de problemas. Por isso, é importante manter uma cultura de &#8220;segurança psicológica&#8221;.</p>


5 dicas para evitar o burnout de colaboradores em sua empresa

Problemas de saúde mental vinculados ao trabalho se alastram em meio à pandemia

5 dicas para evitar o burnout de colaboradores em sua empresa | Administradores

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<p>Por Bruno Carone*</p>



<p>Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.</p>



<p>Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.</p>



<p>Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.</p>



<p>O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.</p>



<p>As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.</p>



<p>Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.</p>



<p><strong>*Bruno Carone</strong> <em>é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas</em></p>

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

<p>Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.</p>



<p>Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.</p>



<p>A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Funcionalidades que fazem a diferença</strong></h3>



<p>A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Recebimentos em mais de 40 moedas:</strong> permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li><strong>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas:</strong> ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li><strong>Cartão de débito internacional:</strong> aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li><strong>Saques instantâneos:</strong> acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li><strong>Suporte 24/7 em português:</strong> garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Benefícios econômicos e operacionais</strong></h3>



<p>A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Um mercado em ascensão</strong></h3>



<p>Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.</p>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>A nova era da gestão financeira global</strong></h3>



<p>A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.</p>



<p><strong><a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.</strong></p>

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

<p><em>A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade</em></p>



<p><em>Por Pedro Sampaio*</em></p>



<p>Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.</p>



<p>Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.</p>



<p>Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.</p>



<p>Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.</p>



<p>Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.</p>



<p>Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.</p>



<p><em>* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).</em></p>

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

<p><em>Sim, o algoritmo recompensa quem posta mais. Mas, em meio a um mar de textos iguais, a autenticidade ainda é o que diferencia</em></p>



<p>O LinkedIn deixou de ser apenas uma vitrine de currículos e se transformou em palco de conselhos genéricos, frases motivacionais e posts criados em massa com ajuda de IA. A ascensão dos “LinkedInfluencers” mostra que há dinheiro real nesse jogo: alguns faturam seis dígitos anuais apenas com posts e parcerias. O problema? A enxurrada de conteúdo semelhante e pouco autêntico tem gerado críticas e saturado os feeds.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mais posts, mais resultados</h2>



<p>Mesmo com as reclamações, dados recentes apontam que publicar com frequência ainda é a fórmula vencedora. A plataforma <a href="https://buffer.com/resources/how-often-to-post-on-linkedin/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Buffer</a> analisou mais de 2 milhões de posts de 94 mil contas e descobriu que postar mais não apenas aumenta o alcance total, mas também eleva o engajamento médio por publicação.</p>



<p>O salto mais relevante acontece entre quem posta uma vez por semana e quem publica de duas a cinco vezes. Mas os ganhos não param aí: de seis a dez posts semanais, há em média 5 mil impressões extras por publicação; acima de 11 posts, o engajamento quase triplica em relação a quem posta apenas uma vez por semana.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O risco do “mais é melhor”</h2>



<p>Apesar dos números impressionantes, manter um ritmo tão intenso é quase impossível para a maioria dos <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/8-livros-essenciais-para-desenvolver-inteligencia-emocional-no-trabalho" target="_blank" rel="noreferrer noopener">profissionais</a> — a menos que recorram justamente às ferramentas de IA criticadas por gerar conteúdo raso. A Buffer alerta: o segredo é a consistência. Queimar todas as ideias em uma maratona de posts e depois desaparecer prejudica mais do que ajuda.</p>



<p>Por isso, a recomendação final é clara: duas a cinco publicações semanais é o ponto de equilíbrio ideal entre frequência e sustentabilidade.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Qualidade ainda importa</h2>



<p>Para empreendedores e líderes, a lição é dupla. Sim, o algoritmo recompensa quem posta mais. Mas, em meio a um mar de textos iguais, a autenticidade ainda é o que diferencia. Quem equilibra constância com qualidade e propósito na comunicação tende a conquistar a confiança da audiência, em vez de apenas gerar impressões vazias.</p>



<p>No fim das contas, a disputa por atenção no LinkedIn está em ritmo acelerado — e, gostemos ou não, exige mais presença. Cabe a cada profissional decidir se vai entrar na corrida pela quantidade ou usar a consistência como aliada para entregar conteúdo que realmente tenha impacto.</p>

Postar pouco ou muito no LinkedIn? Novo estudo revela o que realmente funciona

<p><em>Aprender a administrar o uso da tecnologia é essencial para preservar a concentração e alcançar melhores resultados</em></p>



<p>Celulares, notificações constantes e excesso de informações fazem parte da rotina de muitos profissionais. Embora as ferramentas digitais sejam indispensáveis para o trabalho, seu uso descontrolado pode minar a atenção e reduzir a produtividade. Segundo pesquisas recentes, profissionais perdem em média 2 horas por dia apenas recuperando o foco após distrações digitais.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Identifique seus gatilhos de distração</h3>



<p>Perceba quais aplicativos ou situações tiram mais sua concentração para criar estratégias de controle.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina horários para checar mensagens</h3>



<p>Estabelecer momentos específicos para responder e-mails e chats evita interrupções contínuas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Organize o ambiente de trabalho</h3>



<p>Espaços limpos e livres de excesso de estímulos ajudam o cérebro a manter a atenção.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Use técnicas de concentração</h3>



<p>Métodos como meditação, respiração consciente ou “deep work” treinam a mente para resistir às distrações.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Concentração como vantagem competitiva</h3>



<p>Profissionais que conseguem manter o foco se destacam pela eficiência, entregam com mais qualidade e ganham credibilidade no mercado.</p>

Como manter o foco em meio às distrações digitais

<p><em>Encontrar equilíbrio entre desempenho e bem-estar é fundamental para crescer de forma sustentável</em></p>



<p>Metas desafiadoras e alta competitividade são parte da realidade corporativa. No entanto, quando a pressão ultrapassa os limites, pode causar desgaste físico e emocional, prejudicando a performance. Dados da Organização Internacional do Trabalho mostram que o estresse ocupacional já é uma das principais causas de afastamento profissional no mundo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reconheça seus limites</h3>



<p>Saber até onde é possível ir sem prejudicar a saúde é um passo importante para uma carreira sustentável.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Converse sobre expectativas</h3>



<p>Alinhar metas com líderes evita sobrecarga e garante maior clareza na execução das tarefas.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Celebre conquistas, mesmo pequenas</h3>



<p>Reconhecer avanços motiva e reduz a sensação de insatisfação constante.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Crie rotinas de autocuidado</h3>



<p>Exercícios, boa alimentação e momentos de descanso reforçam a resistência ao estresse.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Sucesso com equilíbrio</h3>



<p>A pressão faz parte do crescimento, mas precisa ser gerida de forma consciente. Profissionais que equilibram resultados e bem-estar constroem carreiras mais sólidas e duradouras.</p>

5 dicas para evitar o burnout de colaboradores em sua empresa

Redação (Administradores.com)

Experiência e networking: a chave para grandes negócios, com Ricardo Natale | Café com ADM 460

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