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Nos projetos que desenvolvo de Orientação Profissional com meus clientes sempre temos um famoso e importante item chamado currículo.
Minha trajetória na área de RH, mais de 15 anos, oferece um olhar diferenciado diante das diversas fases do processo de busca por uma nova colocação. A minha experiência permite uma análise de quem já esteve do outro lado da mesa.
Como este é um tema que tanto preocupa na rotina de todos aqueles que estão no mercado de trabalho, quero aqui reforçar algumas dicas e ações com objetivo de gerar um melhor resultado na busca por uma nova oportunidade:
1) NÃO FAÇA UM CURRÍCULO 3 EM 1
Caso você tenha mais de uma área de atuação, faça currículos distintos para que seu conhecimento fique em destaque e claro. O seu perfil deve estar condizente com a vaga para qual você está se candidatando! Observe que aquele currículo 3 em 1 não é adequado na hora de buscar uma nova oportunidade.
2) CUIDADO COM A LINGUAGEM TÉCNICA
Não exagere nos termos técnicos na hora de redigir o seu currículo, pois nem sempre a primeira pessoa que terá contato com este material é uma pessoa da sua área de atuação. Procure dar ênfase em termos técnicos com cautela, enfatizando mais as suas realizações e suas conquistas acadêmicas.
3) CUIDADO AO REDIGIR SUAS QUALIFICAÇÕES
Muitas pessoas confundem ou repetem estas informações na hora de redigir o currículo. Você deve colocar suas habilidades, atividades de maior conhecimento/experiência no campo das Qualificações. Já no campo das Experiências Profissionais, você deve enfatizar suas maiores conquistas durante o período que ficou naquela empresa. Pode ser, por exemplo, um projeto onde você obteve resultados significativos.
 4) A FORMA QUE VOCÊ ESCREVE É IMPORTANTE
No momento em que você está buscando uma nova oportunidade observe como você escreve! Sua redação está sendo observada desde o início. Se você ao descrever sua experiência não deixa claro que tem um determinado conhecimento, isso com certeza colocará você fora da primeira seleção. Utilize seu tempo para fazer essa revisão. Encaminhe o seu CV para 3 ou 4 amigos (sinceros e críticos) para que eles possam te dar um feedback.
5) ÁREA DE ATUAÇÃO x CARGO
Amplie suas possibilidades para buscar uma nova oportunidade. Não coloque o cargo que você almeja e sim a sua área de atuação. Existem empresas em que a área de atuação é a mesma, mas a classificação dos cargos pode ser diferente. Quando você informa o cargo, pode limitar a abrangência do seu perfil.
6) APRESENTAÇÃO
Encerro com duas dicas super faladas, mas por incrível que pareça ainda presentes em vários casos. Currículo não falará tudo sobre a sua experiência, então, não adianta elaborar um documento longo. As famosas 2 páginas devem ser suficientes para apresentar o que você tem de melhor. Seja verdadeiro, e não florei demais. A objetividade e a verdade aqui são fundamentais! Cuide do seu perfil no LinkedIn da mesma forma que você cuida do seu currículo. Não coloque foto no perfil que não passe uma imagem profissional. A foto pode ser linda, mas não para esta rede social. Cuide desta imagem também!
 Espero ter ajudado através destas dicas!
Como a necessidade é atual estamos lançando um serviço rápido e direto que possa ajudar você de imediato e de forma personalizada a encontrar o seu próximo desafio profissional.
Então, convido você a conhecer a OFICINA DO CURRÍCULO.
Como funciona?
Envie um e-mail para <a href="/undefined/compose?to=contato@capio.com.br">contato@capio.com.br</a> (título OFICINA) para receber as informações detalhadas sobre este novo serviço, além de ajudá-lo na elaboração do Currículo teremos 2 encontros online para Orientação Profissional!
Forte abraço,
<blockquote>Deborah Toschi</blockquote>
<blockquote>Coach de Carreira &amp; Vida</blockquote>
<blockquote>deborah@capio.com.br</blockquote>

VÁRIOS CURRÍCULOS ENVIADOS, MAS, NENHUM CONTATO... O QUE ESTÁ ERRADO?

Nos projetos que desenvolvo de Orientação Profissional com meus clientes sempre temos um famoso e importante item chamado currículo. Minha trajetória na área de RH, mais de 15 anos, oferece um olhar diferenciado diante das diversas fases do processo de busca por uma nova colocação. A minha experiência permite uma análise de quem já esteve do outro lado da mesa. Como este é um tema que tanto preocupa na rotina de todos aqueles que estão no mercado de trabalho, quero aqui reforçar algumas dicas e ações com objetivo de gerar um melhor resultado na busca por uma nova oportunidade. Confira!

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VÁRIOS CURRÍCULOS ENVIADOS, MAS, NENHUM CONTATO&#8230; O QUE ESTÁ ERRADO?

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<div class="prose">
Dias atrás conversava com um cliente e sua jornada na busca por uma nova colocação.
Acredito que várias pessoas passam pela mesma sensação que ele relatava. Tudo se resumia em uma palavra: cansaço! Ele relatava o quão é difícil organizar a avalanche de emoções que envolvem essa caminhada.
Não é nada fácil administrar a ansiedade, o medo, a expectativa, a baixa autoestima e outras sensações pelas quais a maioria dos profissionais vive, em maior ou menor intensidade, durante essa jornada.
Não, não é fácil. E além de tudo estamos em um momento no país muito delicado, o que também aumenta os sentimentos descritos acima.
Diante disso tudo, perseguir e insistir nesta jornada não significa apenas uma questão de necessidade, significa ser Forte!
Essa jornada é para os Fortes! Arriscar, Acreditar, Insistir, Batalhar é para os Fortes!
Então, para aqueles que estão nesta jornada, em primeiro lugar a minha admiração, e também a minha contribuição. Deixo aqui uma lista com 10 Premissas para a Jornada dos Fortes:
<ol><li>Crie a sua nova rotina, pois ela será a sua maior aliada para que você não entre na procrastinação ou mesmo no desânimo profundo.</li>
<li>Continue o seu aprimoramento. Felizmente hoje temos uma série de recursos virtuais e presenciais gratuitos que podem aumentar a sua bagagem de conhecimento.</li>
<li>Mantenha-se informado, leia! Coloque essa rotina tanto para conhecimentos gerais quanto técnicos.</li>
<li>Reforce e crie uma rede de contatos "viva". Seja pessoalmente, por telefone, por Skype, não importa! Esteja em contato com aqueles que você pode contar tanto para auxiliar na sua busca, quanto para juntos tornarem a jornada mais leve.</li>
<li>Cuide da sua saúde. Faça alguma atividade física. Crie espaço na sua nova agenda para manter a sua energia vital em alta, pois ela também será uma grande aliada na sua jornada.</li>
<li>Preserve sua imagem pessoal, tenha cuidado com a forma que você se apresenta ou se expõe nas redes sociais. Mesmo que o desespero esteja presente, sempre aborde a sua rede com cuidado. Antes de encaminhar o seu CV faça uma introdução para depois encaminhar o seu perfil. Esta regra vale ainda mais para aqueles que você não conhece.</li>
<li>Mantenha-se em atividade! Faça uma lista de tudo que te traz energia, vitalidade. Você precisa destes ingredientes para estar bem e transmitir toda a sua capacidade e potencialidade na maratona de entrevistas.</li>
<li>Reforce suas crenças, pois elas são fundamentais para o seu equilíbrio.</li>
<li>E por fim, deixo esta frase que li hoje: “... a dor do recomeço é menor do que a dor do arrependimento”. </li>
<li>NÃO DESISTA! </li>
</ol><blockquote>Deborah Toschi</blockquote>
<blockquote>Coach de Carreira &amp; Vida</blockquote>
<blockquote>deborah@capio.com.br</blockquote>
</div>

10 DICAS PARA VENCER A JORNADA DOS FORTES

<div class="prose">
Quando descobri essa série, não parei de assistir. Assisti todos os vídeos de uma vez. VIDAS EM TRANSIÇÃO conta histórias de brasileiros que por motivos diversos estão em momentos de transição em suas carreiras e vidas.
Quando vi, me mobilizei tanto que fiquei com vontade de participar, de contribuir de alguma forma, pois as histórias retratadas ali, de forma belíssima, são muito parecidas com as histórias de alguns clientes que chegam até mim.
Não é uma ficção são histórias reais! Com desafios, obstáculos, surpresas, desconfortos, dúvidas e outras tantas emoções pelas quais todos nós, mais ou menos, passamos quando decidimos ou quando somos "convidados" a mudar a nossa rota.
Isso sempre me encantou! E a cada dia me encanta! As histórias de transformação que todos nós em algum momento passamos, e principalmente a forma, o processo e a coragem de cada um para se refazer, se reinventar.
Eu mesma já passei por algumas fases de transição! Essas experiências também foram e são, porque sempre temos algo pra mudar, ferramentas para o meu aprimoramento pessoal e consequente profissional. 
Quando um cliente chega e apresenta o seu processo, o seu momento ou todas as suas dúvidas, isso é um grande presente! Porque se ele chegou até ali, ele já percorreu um caminho, e agora posso ser uma parceira durante um período da nova jornada! Isso é um privilégio para qualquer profissional que trabalha com Desenvolvimento Humano. E ter passado pelas minhas transformações e ter participado de tantas outras, me dá propriedade para entender, acolher, refletir e oferecer os recursos para auxiliar o processo, a mudança que se apresenta pra mim. 
E se você está nesta fase de transição de Carreira e/ou de Vida, se inspire com essas histórias que aqui compartilho.
Saiba que você está, mas que esta fase não te define! Principalmente se esta transição veio em decorrência de uma demissão.
Os recursos sempre existem! Sempre, porque se você parar para pensar você não está sozinho, mesmo que possa parecer que está. 
Agora, eu tenho uma notícia para te dar:Os ventos podem mudar, mas o ajuste das velas depende de você! Então, depois do tempo de "recolhimento" pelo baque, levante, aprume-se e se fortaleça para sua nova rota.
Aqui e em outros canais compartilho conteúdos para auxiliar o máximo de pessoas possível a conduzirem seus processos de transição. O nosso universo digital, felizmente, também te oferece um arsenal imenso de possibilidades. 
Conheça a nosso trabalho através das redes sociais, tudo que é compartilhado é feito com muito cuidado. E se perceber que este é o momento para inciar um processo de desenvolvimento e autoconhecimento, pode contar conosco! 
Nossa missão é ajudar você a sair do campo das ideias e desejos e colocar em prática aquilo que é importante para a sua trilha pessoal. Queremos construir um trabalho juntos que ao final faça você se sentir mais pleno e capaz diante dos seus objetivos e propósito!
Siga forte na sua jornada!
 Abraço,
Deborah
Inspiração / Vídeos - <a href="https://www.youtube.com/channel/UC5v6i5qv8SOWJSfVK2400Kg">VIDAS EM TRANSIÇÃO</a>
 
<blockquote>Deborah Toschi</blockquote>
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MOMENTOS DE TRANSIÇÃO

<div class="prose">
Eu espero um dia não ouvir histórias como esta com tanta frequência, de verdade espero. 
De qualquer forma um dos papéis do Coach de Carreira é, junto com seu cliente, avaliar o seu desempenho durante os processos de seleção. Buscamos olhar com maior cuidado, tendo como base a sua autoavaliação, quais foram os pontos que ele percebe que pode melhorar e aqueles em que teve um bom resultado para que sejam reforçados.
Isto pode parece simples, e talvez pouco efetivo, mas é um ledo engano. Todo indivíduo que está atento ao seu desempenho tem um "faro" para identificar o que foi ou não alcançado dentro da sua expectativa de atuação. Isso pode ser usado tanto para um momento de entrevista, mas também na entrega de um projeto, durante uma apresentação, na conversa com alguém da equipe e por aí vai.
Então, aqui vão algumas sugestões para que você tenha, mesmo que sozinho, uma possibilidade de melhoria a cada etapa. Costumo dizer que é elaborar o seu "auto feedback". A ideia é trabalhar com situações concretas de avaliação, pois quando não recebemos um retorno claro do entrevistador as fantasias correm soltas para justificar o provável motivo da não continuidade ou aprovação no processo seletivo.
<ul><li>Faça sua autoavaliação quanto ao seu desempenho no processo. </li>
<li>Observe qual o contexto das perguntas do entrevistador (comportamental e/ou técnica) e perceba se você respondeu às perguntas com facilidade.</li>
<li>Relacione aquilo que talvez não tenha respondido de bate-pronto e faça uma reflexão elaborando respostas para as perguntas em questão.</li>
<li>Caso exista algum ponto de maior dúvida ou dificuldade procure compartilhar com alguém da sua confiança e experiência para que ela contribua através de uma nova perspectiva. Mas, escolha alguém que realmente será neutro e consistente em suas considerações.</li>
<li>Não se culpe! Você fez o seu melhor naquele momento, e estando atento ao seu desempenho sempre encontrará formas de superação a cada etapa. </li>
</ul>Para os processos futuros antes de cada entrevista procure estudar a empresa contratante. Lembre-se que é uma escolha de mão dupla. Aquela empresa precisa conversar com as suas expectativas e valores. 
Por mais ansioso que você esteja, e isso é normal, se esforce para estar centrado e focado para atingir o melhor desempenho possível. 
Em tempos de Olimpíada se inspire nos nossos atletas que passam meses treinando e treinando, e precisam em minutos dar o melhor de si para atingir o seu objetivo.
Mantenha a calma e a concentração máxima no momento presente, colocando toda a sua energia para atingir o melhor desempenho! Equilíbrio emocional é fundamental, que nos diga a nossa medalha de ouro Rafaela Silva.
Seja persistente! Nossos atletas também não vencem ou superam todas as disputas. Trabalhe com dados reais e não fique preso a possíveis justificativas do "eu acho que...". Ficar preso neste tipo de pensamento pode ser uma armadilha terrível, pois de fato você não sabe o real motivo, apenas imagina. 
Não é legal receber um "não", respeite o seu tempo, mas após alguns dias reaja voltando ao seu processo de busca. Dê foco naquilo que você pode melhorar e usar ao seu favor.
Como eu disse, espero que um dia a estatística de feedback de entrevista melhore, mas enquanto isso tome as rédeas do seu processo e siga em frente! 
Foco, Ritmo e Persistência na sua jornada!
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NÃO RECEBI FEEDBACK APÓS A ENTREVISTA, E AGORA?!

Durante muitos anos, eu acreditei que não se deve abandonar um projeto sem esgotar todas as possibilidades. Essa crença me ajudou a superar dificuldades, enfrentar crises e construir coisas das quais me orgulho. Foi ela que me ensinou a fazer o que devia ser feito, me fez persistir quando seria mais fácil desistir.Mas, recentemente, comecei a me fazer uma pergunta incômoda: e se, em algum momento, persistir deixa de ser uma virtude e passa a ser apenas insistência?Muitas pessoas permanecem em empregos, negócios, formações, casamentos, sociedades e carreiras porque acreditam que ainda não tentaram o suficiente. Sempre existe mais uma conversa para ter, mais um processo para melhorar, mais algumas horas de esforço, mais uma estratégia para testar.O problema é que, às vezes, enquanto tentamos esgotar todas as possibilidades de um projeto, esgotamos a nós mesmos.A transição de carreira costuma ser retratada como um momento inspirador, cheio de coragem e oportunidades. Na prática, ela costuma vir acompanhada de medo, culpa, insegurança e uma sensação constante de estar abandonando algo que você ajudou a construir, e que um dia fez muito sentido na sua vida.Talvez a pergunta não seja: "Será que eu tentei o suficiente?"Talvez a pergunta correta seja: "Quanto de mim estou deixando pelo caminho para continuar tentando?"Não tenho todas as respostas. Estou escrevendo este texto justamente no meio desse processo, tentando compreender o que fica e o que precisa ser deixado para trás. E, como tantas outras pessoas que já passaram por mudanças importantes, também me pergunto quanto de inspiração e energia ainda tenho para recomeçar.Mas uma coisa já aprendi: Persistência é uma qualidade valiosa. Só não deveria custar a nossa saúde, nossa paz ou a nossa capacidade de imaginar um futuro diferente.Existem ciclos que exigem resistência, outros exigem coragem para terminar. A dificuldade está em reconhecer a diferença.Às vezes, seguir em frente não é desistir.É reconhecer que um ciclo cumpriu seu papel e que chegou a hora de construir o próximo.

Quando persistir deixa de ser virtude?

Você chega ao fim do dia com a sensação de que trabalhou muito, mas quando olha para o que produziu, a conta não fecha. O cansaço é real. A entrega, nem sempre. Esse é um dos paradoxos mais comuns e silenciosos do ambiente corporativo atual.



A primeira reação costuma ser de culpa: "Preciso ser mais disciplinado", "estou perdendo foco", "tenho que me organizar melhor". Mas o problema, muitas vezes, não é falta de vontade. É um fenômeno que a ciência do comportamento humano descreve como ego depletion, ou esgotamento do ego.



O cérebro humano lida mal com o volume e a velocidade de decisões que o ambiente moderno impõe. Em 1998, o psicólogo social Roy Baumeister foi um dos primeiros a demonstrar, cientificamente, que a capacidade de autorregulação (que envolve tomar decisões, manter o foco e resistir a impulsos) funciona como um recurso limitado, quanto mais usada ao longo do dia, mais ela se desgasta.



Esse mecanismo ficou conhecido como ego depletion, ou esgotamento do ego, e deu origem ao que hoje chamamos de ‘fadiga de decisão’. A ideia central permanece observável na prática: a qualidade das decisões declina à medida que o dia avança e o esforço cognitivo se acumula. As decisões do final da tarde tendem a ser piores do que as da manhã, não porque você seja menos inteligente nesse horário, mas porque seu sistema de controle consciente já consumiu grande parte da energia disponível.



Estar ocupado e ser cognitivamente eficiente são coisas diferentes. E aqui mora a armadilha. O ambiente corporativo confunde movimento com progresso. Reuniões que poderiam ser e-mails, notificações constantes, mudanças de contexto a cada dez minutos, tudo isso impõe um custo cognitivo alto, muitas vezes invisível. Quando está exausto você não percebe o ato de pensar porque o corpo não dói. Mas a mente entra em modo de sobrevivência, evita o que é complexo, recorre ao automático e escolhe o mais fácil.



É nesse cenário que a dimensão reativa assume o controle. Na metodologia que desenvolvi ao longo de mais de uma década de trabalho com alta performance, trabalho com três dimensões cognitivas integradas: a reativa, a emocional e a racional. Em condições ideais, as três operam em conjunto. A reativa capta o estímulo, a emocional dá significado, e a racional organiza a melhor resposta. O problema é que a dimensão racional é a mais cara em termos de energia e atenção. Quando o tanque está no limite, ela sai de cena. O que sobra é reação pura: impulsividade, decisões no piloto automático, respostas que você mesmo não reconhece como suas no dia seguinte.



A grande virada começa quando paramos de medir produtividade pelo volume de tarefas e passamos a medir pela qualidade das decisões. Um profissional de alta performance não é aquele que aguenta mais horas na cadeira. É aquele que entende quando seu sistema racional está mais afiado e protege esse tempo com inteligência.



Na prática, isso exige mudanças simples, mas contraintuitivas como, por exemplo, reservar decisões relevantes para o início do dia; criar blocos de trabalho profundo sem interrupções, em vez de estar permanentemente disponível; e aprender a distinguir o que exige raciocínio real do que pode ser resolvido no automático.



A cultura da alta performance criou um mito perigoso, o de que resistir ao cansaço é virtude, de que trabalhar mais é sempre melhor, e também que o profissional que não para é o mais comprometido. A ciência do comportamento humano sugere o contrário. Ignorar limites cognitivos não é dedicação, é desperdício. Um cérebro exausto entrega apenas volume.



O verdadeiro desafio não é trabalhar mais horas. É garantir que, nas horas em que você trabalha, o sistema racional esteja presente e não apenas o reativo respondendo no automático. Porque, no fim, os resultados não são definidos pelo volume do que você faz, mas pela qualidade do que você decide quando realmente importa.



*Bruno Rosa é engenheiro eletricista e Managing Director da Domperf High Performance, empresa de treinamento de alto desempenho profissional e consultoria empresarial. Há mais de uma década dedica-se ao estudo da neurociência e comportamento, desenvolvendo metodologias práticas aplicadas ao ambiente corporativo. https://domperf.com.br/

O cansaço de pensar: por que você está exausto sem ter feito nada

A diferença entre trabalhar mais e faturar mais está no modelo, não no esforço



Existe uma linha invisível que separa dois tipos de profissionais no mercado.



De um lado, estão aqueles que vendem seu tempo. Cada hora trabalhada precisa ser negociada, entregue e, depois disso, substituída por uma nova demanda. É um ciclo contínuo, desgastante e, na maioria das vezes, limitado.



Do outro lado, estão <a href="https://lpsg.vidadementor.com.br/cadastro-v2">aqueles que vendem transformação.</a>



Não vendem apenas o que fazem. Vendem o resultado que entregam.



Essa diferença muda tudo.



Quem vende tempo precisa convencer o cliente de que vale o preço. Quem vende transformação é escolhido porque resolve um problema específico, com clareza e autoridade.



O curioso é que, na maioria dos casos, ambos têm o mesmo nível de conhecimento.



A diferença não está na capacidade técnica.



Está na forma como esse conhecimento é estruturado e posicionado.



Muitos profissionais experientes continuam presos a um modelo operacional. Sabem muito, entregam bem, mas não conseguem traduzir isso em uma proposta clara de valor.



E sem clareza, o mercado não reconhece.



Sem posicionamento, o preço vira discussão.



Sem estrutura, o crescimento trava.



Enquanto isso, quem organiza sua experiência em um modelo de mentoria começa a operar em outro nível.



Deixa de vender seu tempo e passa a vender resultado.



Deixa de depender de volume e passa a trabalhar com alto valor.



Deixa de correr atrás e passa a atrair.



Isso não acontece por acaso.



Existe um método por trás.



Existe uma lógica de construção de oferta, definição de público, estrutura de entrega e posicionamento que transforma conhecimento em algo escalável.



E, principalmente, previsível.



Porque o verdadeiro problema não é trabalhar muito.



É trabalhar muito sem construir algo que cresce junto com você.



A pergunta não é se você tem conhecimento suficiente.



A pergunta é se você está usando isso da forma certa.



Se existe a sensação de estar entregando muito e recebendo menos do que poderia, provavelmente o problema não está no esforço.



Está no modelo.



A Imersão Vida de Mentor mostra exatamente como fazer essa virada. Em um único dia, é possível estruturar uma mentoria de alto valor, definir seu posicionamento e construir um caminho para vender transformação, não apenas tempo.



Se alguém com o mesmo nível de experiência já está fazendo isso, talvez o próximo passo seja parar de competir por horas e começar a construir algo que realmente escale.



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VÁRIOS CURRÍCULOS ENVIADOS, MAS, NENHUM CONTATO... O QUE ESTÁ ERRADO?

Deborah Toschi

A IA vai substituir seu trabalho? O que ninguém está te contando

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