A segunda-feira pode ter mais influência sobre a semana do que parece. Pesquisas em psicologia organizacional mostram que a forma como começamos o período de trabalho está relacionada à disposição, ao desempenho e até à maneira como lidamos com problemas nos dias seguintes.
1. Chegar recuperado faz diferença. Um estudo publicado no Journal of Occupational and Organizational Psychology acompanhou profissionais durante quatro semanas e constatou que aqueles que começavam a semana mais recuperados física e mentalmente apresentavam melhor desempenho, mais iniciativa e maior disposição para colaborar.
2. O sono do fim de semana importa. Pesquisadores da University of Mannheim identificaram que dormir melhor no fim de semana favorece a reconexão psicológica com o trabalho na segunda-feira, o que está associado a menores níveis de exaustão durante a semana.
3. Segunda-feira favorece novos começos. Estudos da Wharton School descrevem o chamado Fresh Start Effect: marcos temporais, como o começo da semana, aumentam a motivação para estabelecer metas, mudar hábitos e retomar projetos.
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4. Ela não é necessariamente o dia menos produtivo. Uma pesquisa da Texas A&M, baseada em dados objetivos de uso de computadores de centenas de trabalhadores, mostrou que a atividade aumentava da segunda para a terça-feira e que a maior queda acontecia na sexta.
5. Problemas parecem mais pesados no começo da semana. Pesquisas indicam que obstáculos e conflitos ocorridos nos primeiros dias podem afetar mais a satisfação profissional, possivelmente porque ainda existe toda uma semana pela frente.
A ciência não diz que a segunda-feira determina seu destino. Mas sugere que começar bem pode criar condições melhores para tudo o que vem depois.
Bruno Perin
Raquel Torres
Ricardo Queiroz
Tami Saito
Mario Trentim
Alessandro Almeida
Aline Rizzo
Marco Antonio Spinelli
Janguiê Diniz
Carolina Cabral
