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Devido a diversos ocorridos (como o caso <a href="http://www.brasilpost.com.br/2016/08/25/motivos-para-contribuir-com-zebeleo_n_11703244.html">Zebeléo</a>) que surgiram recentemente muitos têm discutido algo que há um certo tempo tem me incomodado severamente:empreendedorismo de palco.
O empreendedorismo de palco é uma modalidade de palestras que difundem a ideia do empreendedorismo com aspectos fortemente motivacionais, baseados em clichês como “siga seus sonhos”e “cada queda é um aprendizado“, cheio de palavras em inglês, feito por pessoas que nunca empreenderam em nada e que pregam um empreendedorismo “fácil”, com um mantra de “empreender é só acreditar nos seus sonhos“, mascarando as dores reais de empreender. Por trás de cada frase dessa há uma verdade sobre empreender que não foi contada.
Esse modelo atrai muitas pessoas que ainda não tiveram uma profunda experiência empreendedora, pois as encanta com um “mundo mágico de sonhos”. Muitas fórmulas, livros, cursos e “caminhos infalíveis” são vendidos à todo custo, prometendo resolver imediatamente as dores desses indivíduos, mas a grande maioria que consome esses produtos – que, por acaso, é ocultada pela exaltação dos 1% que se dão bem – não encontra essa tal solução infalível e quebra, achando ainda que foi porque não leu o suficiente, não assistiu a palestras o suficiente… Esse ciclo faz com que muitos despreparados entrem no mundo empreendedor e participem das estatísticas de falência, faz com que a qualidade do cenário empreendedor caia e o pior: causa uma frustração imensa naqueles que quebram a cara ao seguir a fala dos empreendedores de palco. Eu reconheço a importância do fator motivacional no início da jornada empreendedora, mas não é nem um pouco saudável que ela seja uma grande ilusão vendida como real e pintada mascarando a verdadeira realidade.
<a href="http://i0.wp.com/alinedosanjos.com/wp-content/uploads/2016/08/Ad-CRED_SuperCEO-zoom.jpg"><img decoding="async" class="alignleft wp-image-317" style="float:left;margin-right:20px;" src="http://i0.wp.com/alinedosanjos.com/wp-content/uploads/2016/08/Ad-CRED_SuperCEO-zoom.jpg?resize=410%2C242" alt="Ad-CRED_SuperCEO-zoom" width="410" height="242" /></a>Os empreendedores de palco motivam e enchem de esperanças as pessoas para algo que não é tão simples como dito, e ao quebrar a cara a queda se torna maior para os que acreditam no que eles dizem. Esses próprios empreendedores reforçam a lenda do “Super CEO”, imbatível e sempre de bem com a vida, mas vivem vidas – por trás das câmeras – iguais a de todo mundo em aspectos importantes: pressão, ansiedade, frustrações, medo…. é o tal dofake till you make it. É preciso que os empreendedores compreendam que a realidade dura não participa só da jornada deles. Isso é ocultado nos discursos de empreendedores de palco e gera um desconforto (sendo bem gentil com as palavras) gigante na hora da vida real.
Eu não nego que no começo da minha carreira empreendedora – sim, com um negócio, diferentemente dos empreendedores de palco – e de palestrante, tive referência e tendências do empreendedorismo de palco. Comecei a trilhar esse estilo, mas logo comecei a me incomodar, porque fui criada (educação doméstica + experiências duras da via) orientada a resultados e não os via nesse modelo. Isso foi me inquietando a ponto de questionar essas “fórmulas secretas” e esses “X passos para…” que prometem sucesso a todos, sem exceção, e a observar o quão rasos e [absurdamente] questionáveis são os conteúdos dessas pessoas. Decidi então adotar um movimento oposto ao do empreendedorismo de palco chamado empreendedorismo pé no chão.
Empreendedorismo de palco tem algumas funções básicas: atrair novos empreendedores (sem muita noção da real face do empreendedorismo, mas ok), motivar esses mesmos novatos, transformar empreendedorismo em uma grande conversa de autoajuda (não que eu diga que autoajuda seja ruim, mas cada qual tem seu espaço) eformar novos empreendedores de palco. O resultado é basicamente esse:
<a href="http://i2.wp.com/alinedosanjos.com/wp-content/uploads/2016/08/e_2.jpg"><img decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-323" style="margin-left:auto;margin-right:auto;" src="http://i2.wp.com/alinedosanjos.com/wp-content/uploads/2016/08/e_2.jpg?resize=640%2C462" alt="e_2" width="640" height="462" /></a>

“Mas Aline, tu tais dizendo que empreender de fato em um negócio não tem um potencial de autoajuda e não pode ter grande teor emocional é?” Não, não estou afirmando isso. O empreendedorismo é uma potente forma de empoderamento socioeconômico e de autoajuda, e deve ter um fator emocional envolvido, principalmente paixão pelo que desempenha – mesmo que te dê muitas dores de cabeça e noites sem dormir -, mas temos que saber medir isso tudo e colocar cada coisa em seu lugar. A autoajuda não pode ser o conteúdo principal quando se fala em empreender, mas sim desenvolvimento econômico e o processo de gestão e criação de negócios. Semelhantemente, o teor emocional não pode ser o [exageradamente forte] motivo que guie alguém a empreender.
Então, se você pensa em empreender ou empreende, filtre melhor os conteúdos que você consome e as referências que você elenca: isso realmente faz a diferença na sua jornada. Seja um empreendedor pé no chão: tenha ciência da realidade empreendedora como de fato ela é, e se você ainda sim ver sentido e paixão nisso, prossiga. Ter seu próprio negócio é muito bacana, mas exige entrega e muita… muita…. muita resiliência e muito pé no chão.

Empreendedorismo de palco x Empreendedorismo pé no chão

Devido a diversos ocorridos (como o caso Zebeléo) que surgiram recentemente muitos têm discutido algo que há um certo tempo tem me incomodado severamente: empreendedorismo de palco.

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Tempo é um bem comum a todos e muito precioso. Aproveitar o tempo com qualidade é essencial para aspectos profissionais, qualidade de relacionamentos e de vida, e bem-estar. Essa ideia de usar bem o tempo é um clichê antigo, mas pouco praticado. Onde temos errado? O que podemos fazer?
Gestão do tempo Gerir o tempo nada mais é do que liderar suas atividades baseado nas suas prioridades. Optar pela gestão do tempo é importante para poder ter mais oportunidade de horários para se dedicar a algo como estudos, trabalho, família e até mesmo para descansar. O grande problema reside em tomarmos a gestão do tempo como algo apenas para a vida profissional.
Produtividade A produtividade está relacionada a equilíbrio. É fazer mais coisas com menos recursos e maior qualidade. E sobre recursos, podemos falar de tempo, dinheiro e outros tantos exemplos. E como recurso, o tempo bem gerido propicia melhorias na produtividade. Os dois são diretamente proporcionais. E assim como a gestão do tempo, a produtividade também é muito ligada à vida profissional e negligenciada em outras esferas da vida. Precisamos mudar isso!
Onde erramos? Arrisco dizer que erramos quando nos enchemos de fórmulas, planilhas e "segredos infalíveis" para a gestão do tempo, mas esquecemos dos princípios e métodos básicos. Quase sempre as melhores respostas são as mais simples. Quando começarmos a entender que tem uma base que precisa ser praticada antes mesmo de uma Matriz de Eisenhower, as coisas vão começar a fluir.
Que base é essa, Aline? Listei abaixo alguns pontos que considero cruciais:
✓ Saber dizer não quando necessário: às vezes estamos tão empolgados ou temos o coração tão disponível para atender a chamados e propostas que esquecemos que não podemos abraçar o mundo. Saber o nosso limite saudável é necessário e dizer não quando necessário nos permite respeitá-lo.
✓ Entender que dormir não é perca de tempo: é um ponto bem difícil, não? Estamos tão acostumados a valorizar quem vira madrugadas "ganhando tempo" no trabalho, que esquecemos de ver o que isso pode nos causar. Cada um tem sua necessidade particular de sono, e é preciso respeitá-la. Por que? Porque não dormir implica em fadiga, problemas de concentração, falta de disposição, instabilidade emocional e outros tantos fatores nocivos à nossa produtividade. E sim, dormir tem a ver com gestão do tempo e produtividade.
 ✓ Cultura do planejar: claramente o Brasil é um país que não cultiva o hábito de planejar. Nem nossos representantes políticos planejam, quando mais os outros mortais? Rsrsrs. O problema é que não dá pra gerir o tempo sem uma noção e prática básica de planejamento. É extremamente necessário alimentarmos o costume de organizar nossa agenda, prioridades e gastos. Uma pessoa sem a mínima organização é como um barco sem leme: tem combustível para ir e voltar da ilha, mas fica dando voltas em torno e si próprio e não consegue nem chegar na metade do caminho.
 ✓ Multitarefagem: ainda acreditamos que produtivo é quem faz muita coisa ao mesmo tempo. Na verdade, essa ideia vai contra a maré das boas práticas de gestão do tempo e produtividade. Quem faz muita coisa ao mesmo tempo acaba perdendo noção de desempenho e não se dedica de verdade a nada. Precisamos cultivar a paciência para fazer as coisas aos poucos, dedicando os esforços necessários para que os resultados sejam fabulosos!
✓ Fórmulas secretas: já falei bastante isso, mas vou repetir até que todos entendam: não existe fórmula secreta. Já diria o ditado, cada cabeça é um mundo. E cada mundo tem suas necessidades, ritmos, prioridades e preferências. Ao invés de dar Crtl+C e Crtl+V nas receitas de bolo dos gurus, se conheça e descubra o que funciona de fato com quem você é.
✓ Quem tem tempo livre é desocupado: pela exacerbação da nossa forte cultura produtiva, as pessoas caem nesse mito. Gente, tempo livre é necessário para nossa qualidade de vida (e produtividade também!). Quando conquistado pela boa gestão do tempo, o ócio é muito bom. Gerir seus horários com eficiência te dá essa oportunidade de "dar uma respirada".
✓ Toda ferramenta de gestão do tempo é complexa: esse é um mito que assombra os desesperados para aprender a controlar seus horários. Acham que só administradores, marketeiros e contábeis conseguem usar essas ferramentas, pois ao seu ver são sempre planilhas de cálculos e gráficos infindáveis. Calma, gente! Sabia que uma lista to do do dia num post-it pode ser considerada ferramenta de gestão do tempo? E aquela velha agenda (de papel ou do celular)? O que falar daqueles apps como Google Keep e Evernote?
✓ Horário produtivo: todo mundo tem um horário menos e outro mais produtivo no dia. No meu caso, sei que pela manhã preciso me esforçar muito mais do que o comum para produzir algo, e que à noite eu geralmente tô a todo vapor. Poucos sabem dizer qual seu momento mais down na produção, mas é importante perceber isso. Por que? Por que assim entenderemos melhor quando não temos condições de realizar atividades mais difíceis ou mais chatas. Isso nos ajuda na fase do planejamento de nossas atividades.
✓ Delegue: às vezes queremos fazer tudo sozinhos, até mesmo atividades que não precisam ser feitas por nós. Precisamos aprender a passar a bola quando for possível para nos dedicarmos mais ao que depende de nossa ação.
✓ Começando pelo pior: quando a gente faz nossa lista to do do dia, começamos quase sempre pelo mais fácil. Essa é uma atitude comum e errada. No aspecto motivação, começar pelo mais pesado quase sempre é uma boa jogada. Nosso engajamento tende a cair conforme vamos realizando as atividades, e tendo as mais fáceis por último temos mais chances de que todas atividades sejam desempenhadas. Imagine você fazendo as mais tranquilas primeiro e, já cansado, sobra aquela atividade mega chata para terminar... Há grande possibilidade de você deixar de lado ou não fazer com qualidade.
Existem várias outras dicas que podem ser destrinchadas, mas para não ficar longo selecionei essas dez.
Tempo é vida! Torço para que aprendamos a aproveitar ele da melhor forma possível... E que compreendamos que a simplicidade nos encaminha para soluções mais efetivas.
As melhores soluções já estão dentro de nós.

Tempo e produtividade: onde estamos errando?

Tempo é um bem comum a todos e muito precioso. Aproveitar o tempo com qualidade é essencial para aspectos profissionais, qualidade de relacionamentos e de vida, e bem-estar. Essa ideia de usar bem o tempo é um clichê antigo, mas pouco praticado. Onde temos errado? O que podemos fazer?
Gestão do tempo Gerir o tempo nada mais é do que liderar suas atividades baseado nas suas prioridades. Optar pela gestão do tempo é importante para poder ter mais oportunidade de horários para se dedicar a algo como estudos, trabalho, família e até mesmo para descansar. O grande problema reside em tomarmos a gestão do tempo como algo apenas para a vida profissional.
Produtividade A produtividade está relacionada a equilíbrio. É fazer mais coisas com menos recursos e maior qualidade. E sobre recursos, podemos falar de tempo, dinheiro e outros tantos exemplos. E como recurso, o tempo bem gerido propicia melhorias na produtividade. Os dois são diretamente proporcionais. E assim como a gestão do tempo, a produtividade também é muito ligada à vida profissional e negligenciada em outras esferas da vida. Precisamos mudar isso!
Onde erramos? Arrisco dizer que erramos quando nos enchemos de fórmulas, planilhas e "segredos infalíveis" para a gestão do tempo, mas esquecemos dos princípios e métodos básicos. Quase sempre as melhores respostas são as mais simples. Quando começarmos a entender que tem uma base que precisa ser praticada antes mesmo de uma Matriz de Eisenhower, as coisas vão começar a fluir.
Que base é essa, Aline? Listei abaixo alguns pontos que considero cruciais:
✓ Saber dizer não quando necessário: às vezes estamos tão empolgados ou temos o coração tão disponível para atender a chamados e propostas que esquecemos que não podemos abraçar o mundo. Saber o nosso limite saudável é necessário e dizer não quando necessário nos permite respeitá-lo.
✓ Entender que dormir não é perca de tempo: é um ponto bem difícil, não? Estamos tão acostumados a valorizar quem vira madrugadas "ganhando tempo" no trabalho, que esquecemos de ver o que isso pode nos causar. Cada um tem sua necessidade particular de sono, e é preciso respeitá-la. Por que? Porque não dormir implica em fadiga, problemas de concentração, falta de disposição, instabilidade emocional e outros tantos fatores nocivos à nossa produtividade. E sim, dormir tem a ver com gestão do tempo e produtividade.
 ✓ Cultura do planejar: claramente o Brasil é um país que não cultiva o hábito de planejar. Nem nossos representantes políticos planejam, quando mais os outros mortais? Rsrsrs. O problema é que não dá pra gerir o tempo sem uma noção e prática básica de planejamento. É extremamente necessário alimentarmos o costume de organizar nossa agenda, prioridades e gastos. Uma pessoa sem a mínima organização é como um barco sem leme: tem combustível para ir e voltar da ilha, mas fica dando voltas em torno e si próprio e não consegue nem chegar na metade do caminho.
 ✓ Multitarefagem: ainda acreditamos que produtivo é quem faz muita coisa ao mesmo tempo. Na verdade, essa ideia vai contra a maré das boas práticas de gestão do tempo e produtividade. Quem faz muita coisa ao mesmo tempo acaba perdendo noção de desempenho e não se dedica de verdade a nada. Precisamos cultivar a paciência para fazer as coisas aos poucos, dedicando os esforços necessários para que os resultados sejam fabulosos!
✓ Fórmulas secretas: já falei bastante isso, mas vou repetir até que todos entendam: não existe fórmula secreta. Já diria o ditado, cada cabeça é um mundo. E cada mundo tem suas necessidades, ritmos, prioridades e preferências. Ao invés de dar Crtl+C e Crtl+V nas receitas de bolo dos gurus, se conheça e descubra o que funciona de fato com quem você é.
✓ Quem tem tempo livre é desocupado: pela exacerbação da nossa forte cultura produtiva, as pessoas caem nesse mito. Gente, tempo livre é necessário para nossa qualidade de vida (e produtividade também!). Quando conquistado pela boa gestão do tempo, o ócio é muito bom. Gerir seus horários com eficiência te dá essa oportunidade de "dar uma respirada".
✓ Toda ferramenta de gestão do tempo é complexa: esse é um mito que assombra os desesperados para aprender a controlar seus horários. Acham que só administradores, marketeiros e contábeis conseguem usar essas ferramentas, pois ao seu ver são sempre planilhas de cálculos e gráficos infindáveis. Calma, gente! Sabia que uma lista to do do dia num post-it pode ser considerada ferramenta de gestão do tempo? E aquela velha agenda (de papel ou do celular)? O que falar daqueles apps como Google Keep e Evernote?
✓ Horário produtivo: todo mundo tem um horário menos e outro mais produtivo no dia. No meu caso, sei que pela manhã preciso me esforçar muito mais do que o comum para produzir algo, e que à noite eu geralmente tô a todo vapor. Poucos sabem dizer qual seu momento mais down na produção, mas é importante perceber isso. Por que? Por que assim entenderemos melhor quando não temos condições de realizar atividades mais difíceis ou mais chatas. Isso nos ajuda na fase do planejamento de nossas atividades.
✓ Delegue: às vezes queremos fazer tudo sozinhos, até mesmo atividades que não precisam ser feitas por nós. Precisamos aprender a passar a bola quando for possível para nos dedicarmos mais ao que depende de nossa ação.
✓ Começando pelo pior: quando a gente faz nossa lista to do do dia, começamos quase sempre pelo mais fácil. Essa é uma atitude comum e errada. No aspecto motivação, começar pelo mais pesado quase sempre é uma boa jogada. Nosso engajamento tende a cair conforme vamos realizando as atividades, e tendo as mais fáceis por último temos mais chances de que todas atividades sejam desempenhadas. Imagine você fazendo as mais tranquilas primeiro e, já cansado, sobra aquela atividade mega chata para terminar... Há grande possibilidade de você deixar de lado ou não fazer com qualidade.
Existem várias outras dicas que podem ser destrinchadas, mas para não ficar longo selecionei essas dez.
Tempo é vida! Torço para que aprendamos a aproveitar ele da melhor forma possível... E que compreendamos que a simplicidade nos encaminha para soluções mais efetivas.
As melhores soluções já estão dentro de nós.

Você não precisa viver ocupado para ser produtivo

Eu sempre tive o sonho de empreender – e sempre tive um perfil empreendedor – e há muito tempo acompanho referências para meu crescimento nessa área. Algo que eu passei a perceber foi que frequentemente é pregado um empreendedorismo muito difundido pelos chamados “empreendedores de palco” que é fácil, leve, sustentadosomente por uma palavra chamada sonho, recheadas de referências de histórias bem-sucedidas e muita motivação. Por muitas vezes acompanhei (e ainda acompanho, mas com muitos filtros e com muita atenção) “vários desses empreendedores de palco” e passei a me inquietar ao ver que aquilo se distanciava muito da realidade que existe de fato. Afinal, empreender sempre dá certo para todo mundo que tem um sonho, não é? Infelizmente não.
<img class="left" style="float:left;margin-right:20px;" src="https://media.licdn.com/mpr/mpr/shrinknp_400_400/AAEAAQAAAAAAAAlFAAAAJGFhMjczNjYwLTE3OTYtNGQwOC05MWQwLWI0ZjQxNGYxMzkyMg.png" alt="" width="255" height="180" />Os empreendedores bem-sucedidos e que são tidos como referência têm status de herói, mas eles têm muitas dificuldades em suas histórias, como qualquer outro ser humano. O problema é o grande tabu em se admitir isso. Muitos deles estão na “Síndrome de Duck” (que eu mencionei no último post, sobre <a href="http://alinedosanjos.com/blog/lideranca/como-lideres-podem-colaborar-com-a-saude-mental-de-seus-liderados/">Como líderes podem colaborar com a saúde mental de seus liderados</a>), mostrando estar nadando aparentemente tranquilos, mas estarem batendo as pernas desesperadamente por debaixo da água pra tentar sair do lugar. Ao invés de mostrarem que têm dificuldades, maquiam tudo para não perderem a pose de “imortais”.
O primeiro problema é que guardar nossas emoções mais intensas não faz bem para nós em nenhum aspecto. Mascarar as nossas dores nos limita de cuidar delas, construindo barreiras ou invés de pontes. Muitos precisam de apoio de psicólogos ou psiquiatras, mas não os buscam afirmando que não quebrar a imagem de fortes e heróicos, fazendo com que esse sofrimento psíquico se torne uma grande bola de neve. Isso não cabe só aos que são referência pública, mas a todos que fazem a escolha de empreender.
A depressão, o estresse e a ansiedade são três dos piores inimigos que encontram brechas nos excessos que as máscaras promovem. Depressão é o excesso de passado, encontrada em empreendedores que quebraram diversas vezes e não superaram isso, que se apontam como fracassados e fracos ou que ainda não encontraram o campo que vai empreender com prazer. Estresse é excesso de presente, encontrado quando não delegamos nossas funções e começamos a abraçar o mundo com os dois braços e as muitas limitações que temos. Ansiedade é o excesso de futuro, que bate na expectativa e medo exagerados sobre as prospecções de negócios, sobre pensar se a sua empresa, projeto ou startup “vão para frente” ou vão cair nas estatísticas como a de que 3 em cada 4 startups fracassam ou que mais de 95% das startups ficam aquém de suas projeções iniciais (Harvard Business School). Dados da Gallup-Healthways Well-Being Index mostram que 34% dos empreendedores se declararam preocupados (4 pontos a mais do que os outros trabalhadores) e 45% dos empreendedores disseram que estavam estressados (3 pontos a mais do que os outros trabalhadores). Todas essas situações causam sofrimentos inexprimíveis, e que precisam de uma ajuda que muitas vezes não é buscada por causa desses tabus.
<img class="left" style="float:left;margin-right:20px;" src="https://media.licdn.com/mpr/mpr/shrinknp_400_400/AAEAAQAAAAAAAAfzAAAAJGZlMjMxY2QwLTNkYTMtNDJlYi04NjNhLTY3YzMyMTJiMGYwNg.jpg" alt="" width="287" height="277" />É um tabu que é alimentado por tantos outros e por uma série de pressões que surgem de todos lados. Nas histórias de empreendedores de palco não contam sobre as reais dificuldades de ter que largar o conforto de um emprego formal ou de um concurso público para investir na sua ideia. Escondem a dificuldade de ter a família pressionando porque você tem “x” anos e não tem carro, casa, emprego ou algo que seja “seu”. Negam que você tenha contas, dívidas e obrigações financeiras que fazem você ficar ainda mais desesperado(a) por não ter conseguido muitos clientes nesse mês. Essas histórias ficam secretamente guardadas na mente dos empreendedores, como demônios que os perseguem, mas que ninguém pode conhecer. E as mesmas pessoas que têm esse traço cheio de energia e criatividade para empreender têm fortes tendências a viver estados emocionais muito intensos, e dados da Swinburre University of Technology in Melbourne comprovam que os empreendedores são vulneráveis para o lado negro da obsessão. Essas situações e informações só reforçam o potencial da depressão, do estresse e da ansiedade que podem vir sobre eles.
No tempo das cavernas o homem tinha três opções para se proteger das ameaças que surgiam: lutar, se defender(paralisar entra nesse contexto) ou fugir, e esses mecanismos se fortaleceram na nossa pré-disposição cerebral e ainda prevalecem sobre nossas atitudes. Um conflito cria em nós uma angústia, que nos motiva a solucionar o problema mas nem sempre a pessoa pode resolver isso de maneira imediada – tendo que ignorar o impulso padrão de luta, defesa ou fuga. Isso faz nossa angústia se elevar, gerando quadro de grande tensão com liberação desajustada de hormônios e neurotransmissores que podem alterar a experiência vivida de uma maneira tal que pode ser sentida como muito pior do que como seria na realidade com a mais dura opção possível.
O problema é que nem todo mundo que atravessa essas dificuldades passa dela. Há quem não consiga suportar (e ter suporte) para tudo isso e decida tirar a própria vida. Jody Sherman, fundador do e-commerce Ecomom, se suicidou em janeiro de 2016 após falência da sua empresa. Ilya Zhitomirskiy, o co-fundador da rede social Diaspora de apenas 22 anos, se suicidou em 2011 e – apesar da não ter falido – a Diaspora foi apontada pela mão de Ilya como grande responsável da condição psicológica dele dizendo “acredito fortemente que se Ilya não tivesse se envolvido nesse projeto e continuado na universidade, estaria vivo e bem até hoje.”. Sean Percival, ex-vice-presidente do MySpace e co-fundador da startupde roupas para crianças Wittlebee não se suicidou, mas deixou uma mensagem sobre o preço psicológico de empreender que chocou o mundo: “Eu estava a beira do abismo e quase desisti de tudo por conta da pressão sobre meu negócio.”. Mark Woeppel, o fundador da Pinnacle Strategies (uma consultoria abalada com a crise), desenvolveu ansiedade, engordou 50kg, tocava guitarra como hobby pra aliviar a mente e revelou que “Como CEO você tem essa autoimagem de que é o Senhor do Universo. Aí, de repente, você simplesmente deixa de ser.”.
São histórias reais que mostram que os empreendedores têm que quebrar os tabus e passar a pensar mais sobre sua saúde. Muitos se negligenciam dormindo pouco, comendo mal, se entregando ao sedentarismo e não procurando acompanhamento médico, e isso afeta também a saúde mental.
Para não cairmos nesse ciclo doloroso e difícil temos que reequilibrar as características que temos dentro de nós, a fim de abandonar os excessos e viver uma vida com práticas saudáveis mental e fisicamente. Algo significativo que as pessoas ainda têm construído na sua mentalidade é que só quando estiverem psicologicamente mal é que deverão se preocupar com sua saúde mental. Dica de ouro: Você não precisa estar triste, cansado, depressivo ou com estafa para decidir ser feliz e empreender de maneira saudável. 
E de maneira mais macro, o cenário empreendedor também pode colaborar fortemente construindo relações autênticas e transparentes, quebrando os tabus e dando abertura para promoção de discussões e iniciativas sobre saúde no empreendedorismo.

Empreender e seu impacto psicológico

Relatório geral da Justiça do Trabalho consolida alta de 4 anos em processos e acende alerta para os riscos de instabilidade jurídica e impactos na economia



O sistema de proteção ao trabalho é um dos pilares de qualquer sociedade democrática. Garantir direitos, coibir abusos e equilibrar a relação entre capital e trabalho são funções essenciais do Estado. O problema começa quando esse sistema, em vez de produzir segurança jurídica e estabilidade, passa a gerar um contencioso excessivo e estruturalmente desequilibrado.&nbsp;



Nesse contexto, o volume de processos trabalhistas no Brasil é reflexo de uma perspectiva que, no limite, afeta a geração de empregos, principal base para uma real proteção social em uma economia de mercado.&nbsp;



Ainda em 2017, ficou célebre o pronunciamento do então ministro do Supremo Tribunal Federal, Luís Roberto Barroso, que afirmou que “o Brasil, com 2% da população mundial, gera mais ações trabalhistas do que os outros 98% do mundo”. Passados quase dez anos da fala e da implementação da Reforma Trabalhista (Lei 13.467), o quadro crítico persiste.



Segundo o próprio Relatório Geral da Justiça do Trabalho, por exemplo, apenas em 2024 foram julgados mais de 4 milhões de processos trabalhistas no país, um crescimento de 14,3% em relação a 2023.&nbsp;



A série histórica revela ainda que, após a pandemia, o volume de julgamentos voltou a crescer de forma contínua por quatro anos consecutivos, indicando que não se trata de um pico conjuntural, mas da retomada de uma tendência estrutural. A produtividade do Judiciário aumentou, mas o estoque de conflitos segue elevado, retroalimentando e encarecendo o sistema.



Esse cenário de excessos fica ainda mais evidente quando a realidade brasileira é comparada a de outros países.&nbsp;



Dados do Observatório do Custo Brasil mostram, nesse sentido, que o país lidera, de forma isolada, o número de processos trabalhistas por milhão de habitantes: enquanto a média da OCDE gira em torno de 3.486 processos por milhão, o Brasil ultrapassa a marca de 26.800.&nbsp;



E, mesmo em países europeus com forte tradição de proteção social, os números são significativamente inferiores: a Espanha (país mais próximo do Brasil em número de processos) registra cerca de 10.106 por milhão de habitantes, seguido de Portugal 7.163, Itália 6.653 e Alemanha com 4.648.&nbsp;



Fora da Europa, o contraste é ainda mais acentuado. Na Coreia do Sul, o número de processos é de 6.364 mil – nos Estados Unidos e no Japão, esse indicador é, respectivamente, de apenas 340 e de 29 processos por milhão de habitantes.



Essa assimetria não pode ser explicada apenas por diferenças culturais ou demográficas. Ela aponta para um modelo institucional que estimula a judicialização como regra, e não como exceção. O resultado é um ambiente de elevada insegurança jurídica, no qual empresas têm dificuldade de precificar riscos, planejar investimentos e expandir operações.&nbsp;



Ato contínuo, para o investidor estrangeiro, o contencioso trabalhista brasileiro aparece recorrentemente como um dos principais fatores de cautela ou desistência.



Os impactos sobre o mercado de trabalho são diretos. Diante de um risco jurídico elevado e imprevisível, empresas tendem a reduzir contratações formais, postergar investimentos e direcionar onerosos recursos para estruturas jurídicas. E o custo da incerteza recai, paradoxalmente, sobre o próprio trabalhador, que encontra menos oportunidades, menor dinamismo econômico e maior informalidade.



Em outras palavras: o excesso de litígios consome tempo, recursos financeiros e capital humano que poderiam estar direcionados à inovação, à produtividade e ao crescimento. Em vez de funcionar como um mecanismo de correção pontual de distorções, a Justiça do Trabalho passa a operar como um componente estrutural de custo, com reflexos no PIB, na competitividade e na capacidade do país de atrair capital de longo prazo.



Não por acaso, segundo o próprio Ministério do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços (MDIC), a maior parcela do Custo Brasil –&nbsp;que atingiu 1,7 trilhão em 2023 –&nbsp;é composta na empregabilidade do capital humano no país (judicialização trabalhista inclusa), que alcança impressionantes R$ 360 bilhões anuais.&nbsp;&nbsp;



O desafio, portanto, não está na proteção ao trabalhador, mas na forma como ela se materializa no Brasil. Um sistema verdadeiramente protetivo é aquele que reduz conflitos, estimula o cumprimento espontâneo das normas e oferece previsibilidade às relações de trabalho. Quando a judicialização se torna excessiva, ela sinaliza falhas regulatórias, incentivos distorcidos e um desequilíbrio que precisa ser enfrentado com maturidade institucional.



Nesse sentido, a reflexão proposta por Luís Roberto Barroso permanece central: o excesso de proteção formal pode, na prática, produzir efeitos contrários aos desejados. Ao encarecer o emprego, afastar investimentos e restringir a criação de vagas, o sistema acaba prejudicando exatamente quem pretende proteger.&nbsp;



Rever esse modelo não significa retirar direitos, mas construir um ambiente mais racional, eficiente e sustentável para trabalhadores e empresa.

O paradoxo da proteção: por que a judicialização trabalhista brasileira precisa de equilíbrio

Hoje é um momento onde ninguém é professor. Na verdade estamos circulando por aqui e por ali atrás de informações que possam adicionar visões consistentes de um futuro que anda em meios a nebulosidade.Quem tá na área entende com clareza que qualquer projeto mercadológico, para que tenha credibilidade e segurança, deve estar preparado para trilhar caminhos de natureza interna, em conjunto com expectativas econômicas.O ato de planejar naturalmente nasce das oportunidades que detectamos nos meios externos, sempre tendo duas variáveis que fazem o um mais um. A primeira é a qualidade do que estamos prospectando e a segunda vem da segurança e clareza conjuntural.A provável sinergia de tudo que estamos projetando dependerá dos macros ambientes para que assegurem o tamanho dos riscos das nossas decisões e atitudes pelas ações a serem seguidas. “Nas gestões passo a passo devemos ter como estimativa a dimensão da água restante de um poço, o que é muito diferente do que não se ter a mínima ideia da sua própria localização”.Quando em situações do tipo imprevisíveis, a lógica necessária de um administrador é a de visualizar as coisas dentro de um horizonte proporcional à segurança do que se pode enxergar, e nesse sentido nossas atenções devem estar muito mais para o curto prazo, deixando os planos futuros nos rabiscos para quando em momentos onde as ressacas comecem a baixar propiciando decisões com maiores seguranças.O hoje vale e pesa muito quando das necessidades de ajustarmos o que somos e o que temos para permanecer sólidos e mais preparados diante dos dias, das semanas seguintes. O grande remédio a ser usado nesse momento é a flexibilidade, ou seja, conseguir montar o seu processo de gestão para que ele possa suportar de forma proporcional ao que temos pela frente. Devemos pensar no como fazer o máximo com menos, devemos incluir nesse menos o que de melhor possa ser usado e aproveitado para maximizar o enxuto competente disponível.No resumo da opera, os valores da criação e inovação se juntam a visão de renovação pela adequação diante de cada situação. A criatividade que pode ser traduzida em inovação na ponta do mercado ficará pela condição da criatividade a ser implantada nos processos internos de gestão, para que as novidades dirigidas aos consumidores sejam formadas por um conjunto de adequações produtivas e condizentes, que garantam retornos que mantenham nossos valores inovadores com as devidas atenções a saúde das respostas econômicas e financeiras diante da realidade do quadro atual.

Administrando o certo diante do incerto

No fim, seu negócio é um reflexo direto da sua capacidade de sustentar clareza ao longo do tempo. E essa clareza não nasce apenas de conhecimento



Existe uma pergunta que poucos empreendedores fazem, e talvez essa seja uma das mais caras que você pode ignorar: quem, de fato, está tomando as decisões no seu negócio? É fácil responder “eu”, mas a realidade é que, muitas vezes, não é você na sua melhor forma que decide. É você cansado. Você está em estado de ameaça. Você está operando em sobrevivência. Durante muito tempo, eu acreditei que decisões ruins eram consequência de falta de inteligência, experiência ou estratégia. Como empreendedor, eu buscava mais informações. Como nutricionista e atleta de alta performance, eu buscava mais disciplina. Mas foi justamente a interseção entre esses dois mundos que me mostrou algo desconfortável: as decisões mais caras que eu já tomei não aconteceram quando eu sabia menos. Elas aconteceram quando eu estava mais exausto.



O empreendedorismo romantiza o cansaço. Existe quase um status em estar sempre no limite, sempre ocupado, sempre sobrecarregado. Como se isso fosse evidência de comprometimento. Mas o que pouca gente percebe é que o cansaço não afeta apenas o seu humor ou sua disposição. Ele altera, literalmente, a sua capacidade de pensar. Quando você está privado de sono ou sob estresse crônico, a atividade do seu córtex pré-frontal — a área responsável por pensamento estratégico, visão de longo prazo e tomada de decisão racional — diminui. Ao mesmo tempo, regiões mais primitivas, ligadas à sobrevivência e à resposta à ameaça, assumem o controle. Isso significa que, fisiologicamente, você deixa de operar em modo de construção e passa a operar em modo de proteção.



E isso muda completamente a natureza das suas decisões.





Você começa a aceitar projetos desalinhados porque sente que não pode perder oportunidades. Você adia conversas difíceis porque seu sistema interpreta o conflito como ameaça. Você se torna mais reativo e menos criativo. Você troca o que é certo pelo que é confortável. E o mais perigoso é que, por fora, nada disso parece irracional. Tudo parece justificável. É justamente isso que torna o processo tão silencioso. O erro estratégico raramente se apresenta como um erro. Ele se apresenta como uma escolha plausível feita por alguém cansado.



Com o tempo, comecei a perceber que existia uma forma de gestão que ninguém me ensinou, mas que influenciava absolutamente tudo: a gestão do meu próprio estado fisiológico. Nós aprendemos a gerir pessoas, a gerir finanças, a gerir operações. Mas quase ninguém aprende a gerir o próprio sistema nervoso. E, no entanto, é ele que sustenta todas as outras gestões. Porque não importa o quanto você saiba sobre estratégia se o seu corpo estiver em um estado que biologicamente prioriza a sobrevivência em vez da expansão.



Essa percepção mudou a forma como eu enxergo produtividade. Eu deixei de medir meu trabalho apenas em horas e comecei a observar a qualidade da minha energia. Passei a perceber que duas horas em estado de clareza produziam decisões melhores do que dez horas em estado de exaustão. Passei a perceber que, muitas vezes, o que parecia o certo a se fazer era apenas um desrespeito crônico aos meus próprios limites. E que esse desrespeito não me tornava mais forte. Tornava minhas decisões mais fracas.



Existe um custo invisível em construir um negócio com o sistema nervoso em estado constante de ameaça. Você até consegue crescer, mas cresce desalinhado. Você constrói estruturas que depois precisa desmontar. Você aceita caminhos que, no fundo, não fazem sentido. Você perde acesso à sua própria clareza. E clareza não é um luxo. É uma ferramenta biológica. É o resultado de um sistema que se sente seguro o suficiente para pensar no longo prazo.



Hoje, uma das perguntas mais importantes que eu me faço antes de tomar qualquer decisão relevante não é apenas qual é a melhor escolha, mas de qual estado essa escolha está vindo. Está vindo de clareza ou de exaustão? De confiança ou de medo? De construção ou de sobrevivência? Porque decisões tomadas em estado de sobrevivência podem até resolver o curto prazo, mas raramente sustentam o longo prazo que o empreendedorismo exige.



Existe uma crença perigosa de que empreendedores de alta performance são aqueles que suportam mais estresse, mais pressão e mais carga. Mas, na minha experiência, os empreendedores mais consistentes não são aqueles que vivem no limite. São aqueles que protegem, de forma quase obsessiva, a qualidade do próprio estado interno. Eles entendem que o sistema nervoso não é um detalhe biológico irrelevante. É a base sobre a qual todas as decisões são construídas.



No fim, seu negócio é um reflexo direto da sua capacidade de sustentar clareza ao longo do tempo. E essa clareza não nasce apenas de conhecimento. Ela nasce de um corpo que não está em guerra consigo mesmo. Talvez, então, a habilidade mais subestimada do empreendedorismo não seja trabalhar mais, nem resistir mais, nem insistir mais. Talvez seja desenvolver a maturidade de reconhecer quando você não está em condições fisiológicas de decidir. Porque seu sistema nervoso pode ser seu maior aliado estratégico ou seu sabotador mais silencioso.



E ignorar isso é um risco que nenhum empreendedor deveria se permitir correr.

Empreendedorismo de palco x Empreendedorismo pé no chão

Aline Cavalcante

Liderança: como se tornar um executivo indispensável, com Rodrigo Araújo | Café com ADM 490

Liderança: como se tornar um executivo indispensável, com Rodrigo Araújo | Café com ADM 490

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Aline Cavalcante

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