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Já encontrei muitas pessoas apavoradas por terem que se apresentar em público ou até mesmo numa pequena reunião da empresa. Algumas pesquisas apontam que o medo de falar em público é tão significativo que chega até a superar o medo da morte.
Insegurança, calafrio, dor de cabeça e desespero, tudo por causa da apresentação na faculdade ou na reunião da empresa. Seguindo as dicas abaixo, você fará bonito e surpreenderá positivamente seus expectadores:
1. Domine o assunto
 Conhecer profundamente o tema que será apresentado é fundamental para o sucesso. Isso trará a confiança necessária para você discursar. Lembre-se: Inicie a fala pelo que é mais fácil para você. Isso serve como um aquecimento e será vital para você se acalmar, ganhar confiança e, em seguida, deslanchar, sem se lembrar do calafrio inicial.
2. Fale com naturalidade
 Não caia na tentação de querer imitar alguém. Cada pessoa tem seu estilo e você deve enaltecer o seu. O ideal é falar em público com a mesma naturalidade que se conversa entre os amigos e familiares.
3. Varie o tom de voz
Ora mais baixo, ora mais alto, mais rápido ou pausadamente, assim, as pessoas não se cansarão e permanecerão prestando atenção na sua fala e no conteúdo. E, sobretudo, fale com emoção e paixão. Assim, você contagiará os expectadores com sua vibração.
4. Não fique parado atrás do púlpito ou num mesmo local o tempo todo
Movimente-se pelo local e aproxime-se das pessoas mais interessadas, para que elas se sintam enaltecidas, e também das pessoas desinteressadas ou sonolentas, pois assim as manterá atentas.
5. Faça perguntas durante a apresentação
Mesmo que você mesmo as responda. Questionamentos geram maior atenção e interação dos participantes.
6. Use recursos audiovisuais
A tecnologia pode lhe propiciar uma didática moderna, mas não abuse, pois as pessoas estão ali para assistir você e não para ver vídeos longos e cansativos. E não caia na armadilha de escrever todo o conteúdo nos slides, pois a apresentação vai virar uma leitura cansativa e pode passar a impressão que você não conhece o assunto.
7. Preste atenção na linguagem não-verbal
O sucesso da comunicação interpessoal não está somente naquilo que você diz, mas em como diz. Segundo a teoria 7-38-55, de Albert Mehrabian, professor emérito de psicologia da Universidade da Califórnia (UCLA), somente 7% do impacto da mensagem decorre de seu conteúdo, 38% da comunicação verbal (intensidade e velocidade da voz) e 55% da linguagem não verbal (gestos, postura, contato visual). Portanto, durante a apresentação, evite permanecer com a mão no bolso ou encostado em alguma coisa, pois isso pode transmitir insegurança ou indiferença. Também evite ficar segurando algum papel ou objeto, pois, se estiver nervoso, sua mão estará trêmula e o objeto irá balançar, expondo, assim, sua ansiedade.
8. Domine o espaço físico
Se puder, vá ao local aonde se apresentará com antecedência e treine por alguns minutos. E, durante a apresentação, procure olhar para as pessoas. Não precisa ficar encarando ninguém, pois os deixará encabulados, mas também não fique olhando para o chão. Olhe na linha dos olhos das pessoas e lembre-se de passar os olhos por toda sala para que todos se sintam prestigiados e percebam que estão sendo vistos e notados.
9. Encerre com chave de ouro
Toda apresentação deve ter início, meio e fim. O encerramento deve ser a parte mais impactante, conquistando, assim, a aprovação desejada e deixando um gostinho de quero mais.
10. Pratique, persista e treine continuamente
Lembre-se que o ser humano aprende por repetição e que excelência é conquistada com muito treinamento.
Erik Penna é especialista em vendas, consultor, palestrante e autor dos livros “A Divertida Arte de Vender” e “Motivação Nota 10”.

10 dicas para dar um show na sua próxima apresentação

“Poderão esquecer o que você disse, mas jamais irão esquecer como os fez sentir.” (Carl W. Buechner)

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Administradores | Conhecimento para Resultados

Por Bruno Carone*



Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional tornou-se uma necessidade urgente. A saúde mental, outrora um tabu, agora ocupa um lugar central nas discussões sobre bem-estar e produtividade. Neste contexto, as férias são entendidas como um dos pilares para a construção de ambientes de trabalho mais saudáveis e engajadores, produtivos e criativos.



Pesquisa realizada pelo&nbsp;Férias&nbsp;&amp; Co. para medir os índices de engajamento, satisfação, retenção, nível de bem-estar e a importância das&nbsp;férias&nbsp;para os colaboradores de empresas dos&nbsp;mais&nbsp;diversos segmentos, mostra que um dos resultados&nbsp;mais&nbsp;expressivos é que 92% dos entrevistados acreditam que os momentos de lazer e descanso podem beneficiar a saúde mental. Ao todo, o questionário obteve 586 respondentes com idades entre 18 e 54 anos, que ocupam cargos de analistas até diretores.



As&nbsp;férias&nbsp;têm sido cada vez&nbsp;mais&nbsp;valorizadas pelos colaboradores e o bem-estar tem se tornado um grande aliado para o sucesso sustentável das empresas. Os períodos de descanso permitem a desconexão das pressões diárias, reabastecimento das energias e retorno ao trabalho com novas perspectivas. Um tempo dedicado ao descanso ainda reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a satisfação no ambiente profissional. Quando os colaboradores se sentem valorizados e cuidam da&nbsp;sua&nbsp;saúde mental, isso também reflete na qualidade das entregas.



Além do período de descanso, há ainda uma tendência cada vez&nbsp;mais&nbsp;comum no ambiente corporativo e que tem se mostrado positiva para a promoção da saúde mental: o workation, termo que tem ganhado popularidade entre profissionais das&nbsp;mais&nbsp;diversas áreas. A palavra é uma combinação de trabalho (work) e&nbsp;férias&nbsp;(vacation), e serve para descrever a prática de trabalhar remotamente enquanto se está em um local diferente, até mesmo em uma viagem.



O workation é um forte aliado na busca pela saúde mental das equipes, pois oferece flexibilidade, permitindo que os profissionais escolham onde trabalhar. Isso também reflete positivamente na atração e retenção de novos talentos, já que a possibilidade de trabalhar em um ambiente relaxante, como uma praia ou uma montanha, e estar&nbsp;mais&nbsp;próximo da família, inclusive nestas viagens, diminui o estresse e o esgotamento físico e mental. Além disso, um local diferente pode ajudar a quebrar a rotina e proporcionar novas experiências e perspectivas, que podem refletir até mesmo na carreira dos colaboradores.



As&nbsp;férias&nbsp;e o workation representam muito&nbsp;mais&nbsp;do que um simples período de descanso. São investimentos estratégicos que podem transformar a cultura organizacional, aumentar a produtividade e garantir a longevidade das empresas. Ao oferecer aos colaboradores a oportunidade de se desconectar, recarregar as energias e encontrar um novo propósito, as empresas estão investindo no seu maior ativo: as pessoas.



Neste cenário, é importante que o mundo corporativo tenha em mente que tais tendências não podem passar despercebidas, pois podem ser cruciais para as mudanças que determinam o futuro do trabalho. É preciso que líderes e gestores entendam que as ações tradicionais que acontecem há décadas não estão sendo&nbsp;mais&nbsp;suficientes para atender às demandas e expectativas dos colaboradores. A promoção de um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é, portanto, um&nbsp;investimento&nbsp;vital que pode resultar em uma cultura corporativa&nbsp;mais&nbsp;positiva e produtiva.



*Bruno Carone é cofundador e CEO do Férias &amp; Co., a primeira empresa de benefícios de viagens do mundo, dedicada a promover o bem-estar e a satisfação dos colaboradores por meio de experiências de viagem personalizadas

Por que várias empresas estão bancando boas férias para seus colaboradores? Entenda movimento

Fazer negócios com o exterior ficou mais simples e a chegada da conta <a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">PJ da Wise</a> ao mercado nacional pode ser considerada um divisor de águas.



Empresas brasileiras que realizam transações internacionais enfrentam desafios comuns, como instabilidade cambial, taxas de conversão desfavoráveis e a complexidade de gerenciar múltiplas moedas. Pensando em simplificar esse processo e trazer economia, a Wise lançou no Brasil a conta PJ Wise Empresas, projetada para negócios que desejam operar globalmente com eficiência.



A Wise Empresas é a primeira e única conta PJ no país que permite gerenciar ganhos internacionais em múltiplas moedas, além de BRL, USD e EUR. Essa funcionalidade única permite que empresas recebam pagamentos como se fossem locais em mercados estrangeiros, convertendo valores apenas quando for mais vantajoso, garantindo maior controle sobre os ganhos e evitando perdas desnecessárias.



<h3 class="wp-block-heading">Funcionalidades que fazem a diferença</h3>



A conta PJ da Wise oferece uma gama de serviços voltados para empresas de todos os tamanhos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Recebimentos em mais de 40 moedas: permite que os valores sejam convertidos conforme a conveniência da empresa.</li>



<li>Pagamentos internacionais em mais de 70 moedas: ideal para lidar com fornecedores globais.</li>



<li>Cartão de débito internacional: aceito em 150 países, com IOF reduzido de apenas 1,1% e taxas competitivas.</li>



<li>Saques instantâneos: acesso imediato aos fundos, disponível 24 horas por dia.</li>



<li>Suporte 24/7 em português: garantindo atendimento eficiente para resolver qualquer questão.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Benefícios econômicos e operacionais</h3>



A Wise Empresas não apenas elimina os altos custos associados às transações internacionais, mas também simplifica a gestão financeira global. Mais de 600.000 empresas ao redor do mundo já utilizam essa solução para agilizar suas operações e reduzir despesas. A conta centraliza todas as operações, oferecendo praticidade e transparência para os empreendedores.



<h3 class="wp-block-heading">Um mercado em ascensão</h3>



Com o aumento das micro e pequenas empresas que operam globalmente, soluções como a Wise Empresas se tornam indispensáveis. A instabilidade cambial é um dos maiores vilões dos negócios internacionais, e a Wise Empresas oferece um sistema robusto e confiável para evitar perdas financeiras.



<h3 class="wp-block-heading">A nova era da gestão financeira global</h3>



A Wise Empresas se posiciona como uma ferramenta indispensável para empresas que desejam expandir suas operações internacionais de forma segura, econômica e eficiente. Para empresários que buscam uma solução integrada, é o momento de adotar essa inovação e transformar o gerenciamento das finanças globais.



<a href="https://wise.com/br/business/?utm_source=administradores&amp;utm_medium=audio&amp;utm_campaign=Brazil+Launch_2024&amp;utm_content=Wise+Business">Abra sua conta Wise Empresas hoje</a> e comece a economizar enquanto expande seus negócios pelo mundo.

Wise Empresas: conta PJ chega ao mercado brasileiro como divisor de águas

A inclusão de pessoas com deficiência a partir da possibilidade de uma carreira com respeito às demandas individuais se torna um motor de transformação para a sociedade



Por Pedro Sampaio*



Muitas pessoas ainda têm a crença de que a oportunidade de emprego para pessoas com deficiência é tão somente uma atitude “generosa”, ancorada em uma lei que obriga as organizações a terem representatividade. Mas a verdade é que investir em pessoas e gerar oportunidades reais vai muito além disso. Desenvolver e oferecer caminhos e condições para a ascensão profissional de pessoas com deficiência traz um valor imensurável não apenas para nós, como também para toda a sociedade.



Iniciativas voltadas à absorção de pessoas com deficiências são mais que necessárias em um país com baixa empregabilidade dessas pessoas. Menos de 30% das pessoas com alguma deficiência tem alguma atividade profissional, de acordo com estudo do IBGE de 2022. E delas, mais da metade (55%) trabalha na informalidade.



Ter um emprego formal estimula o desenvolvimento da autonomia, proporcionando vidas mais independentes, dignas e de qualidade. Além disso, a expansão de oportunidades para pessoas com deficiência potencializa o conhecimento coletivo sobre a inclusão e sobre comportamentos respeitosos, essencial para que as pessoas convivam com as diferenças, combatendo preconceitos enraizados e vieses inconscientes que, aí sim, nos limitam de fato.



Quando desenvolvidos de forma estratégica, os treinamentos e programas de inclusão de pessoas com deficiência no mercado de trabalho ajudam a revelar habilidades muitas vezes inexploradas pela falta de estímulo, como a liderança, inteligência emocional, gestão, socialização, compromisso, entre outras. O x da questão é que para que essa pessoa alcance seu máximo potencial é imprescindível que as empresas compreendam e respeitem as individualidades, o tempo de aprendizagem de cada um e esteja disposta a oferecer as metodologias, as ferramentas e a acessibilidade necessária para que possam ter o ambiente adequado para exercer suas funções.



Neste compromisso de impulsionar a inclusão para além da cota, temos empresas como a Arcos Dorados, operadora da marca McDonald's na América Latina e Caribe, que além de reconhecida por ser uma das maiores empregadoras de jovens, tem uma estratégia socioambiental chamada Receita do Futuro, que orienta as decisões da companhia e tem a inclusão como um princípio e a diversidade como uma prioridade. Só no Brasil, a companhia conta com cerca de 2 mil pessoas colaboradoras com diferentes tipos e graus de deficiência, sendo sua grande maioria (72%) deficiência intelectual, o que é ainda mais raro de encontrar no mercado.



Todos nós, sem exceção, temos virtudes e pontos de desenvolvimento, alguns deles aparentes, outros nem tanto, alguns já identificados, outros não. Mas fato é que a inclusão de pessoas com deficiência a partir do trabalho remunerado adequado, do desenvolvimento, da possibilidade de uma carreira e com respeito às demandas individuais, se torna um verdadeiro motor de transformação para a sociedade.



* Pedro Sampaio é Analista de Diversidade &amp; Inclusão na Arcos Dorados, homem trans, autista e especialista na pauta LGBTQIAPN+ e PcD(s).

Inclusão transformadora: o valor do emprego para pessoas com deficiência

Empresas que conseguem unir estrutura e imaginação constroem algo raro: crescimento sustentável com alma inovadora



Toda <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-cultivar-uma-cultura-de-experimentacao-continua-na-empresa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">empresa</a> que cresce enfrenta o mesmo dilema: como manter a disciplina necessária para escalar sem perder a agilidade e a criatividade que impulsionaram o sucesso inicial. Esse equilíbrio é o ponto de virada entre continuar inovando ou se tornar mais uma organização burocrática.



O segredo está em criar sistemas flexíveis — estruturas que garantam eficiência sem sufocar a experimentação. Grandes empresas inovadoras não são as mais rígidas, mas as que sabem ajustar processos ao ritmo da criatividade.



<h3 class="wp-block-heading">Estruture sem engessar</h3>



Sistemas e processos são importantes, mas devem servir às pessoas — não o contrário. Revise rotinas periodicamente e elimine o que não agrega valor.



<h3 class="wp-block-heading">Mantenha times pequenos e ágeis</h3>



Equipes menores tomam decisões mais rápidas e mantêm o senso de responsabilidade e pertencimento.





<h3 class="wp-block-heading">Dê liberdade dentro de limites claros</h3>



Permita autonomia, mas com metas e princípios bem definidos. A clareza reduz o medo de errar e incentiva a inovação com responsabilidade.



<h3 class="wp-block-heading">Recompense ideias que simplificam</h3>



Nem toda inovação precisa ser disruptiva. Valorize soluções que tornem o trabalho mais fácil, rápido ou acessível.



<h3 class="wp-block-heading">Preserve o propósito que guiou o início</h3>



O crescimento deve ampliar, não distorcer, a essência da empresa. Relembrar o “porquê” mantém o foco humano e criativo no centro.



<h3 class="wp-block-heading">Crescer com propósito e leveza</h3>



Equilibrar eficiência e criatividade é um exercício contínuo. Empresas que conseguem unir estrutura e imaginação constroem algo raro: crescimento sustentável com alma inovadora.

Como equilibrar eficiência e criatividade em empresas em crescimento

Educação, curiosidade e aprendizado contínuo não apenas expandem conhecimento — eles literalmente tornam você mais inteligente



Durante décadas, a ciência sustentou que o quociente de inteligência (QI) era algo essencialmente fixo — uma herança genética com pequenas variações influenciadas pelo ambiente. Mas uma nova pesquisa vem mudando essa narrativa: a inteligência é muito mais maleável do que se pensava.



<h2 class="wp-block-heading">O que a ciência dizia até agora</h2>



Estudos clássicos, como o Minnesota Study of Twins Reared Apart, mostraram que gêmeos idênticos separados ao nascer apresentavam correlações de até 0,75 em seus QIs — quase o mesmo grau de hereditariedade da altura.



A conclusão parecia clara: genes definem a maior parte do nosso potencial intelectual. Mas uma nova geração de estudos está desafiando essa visão.



<h2 class="wp-block-heading">O estudo que está mudando o jogo</h2>



Pesquisadores Jared Horvath (English Schools Foundation Center for Research) e Katie Fabricant (Universidade de Wisconsin) revisaram dados de 87 pares de gêmeos idênticos criados separadamente, focando em um fator específico: <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001691825003853?via%3Dihub" target="_blank" rel="noreferrer noopener">a educação recebida</a>.



Os resultados surpreenderam:



<blockquote class="wp-block-quote">
Gêmeos que seguiram trajetórias educacionais diferentes apresentaram variações de até 15 pontos de QI — o equivalente a um desvio-padrão inteiro.
</blockquote>



Em outras palavras, a qualidade e a duração da educação não apenas “lapidam” habilidades existentes, mas podem aumentar efetivamente a capacidade cognitiva.



Um dos autores do estudo resume:



<blockquote class="wp-block-quote">
“Pela primeira vez, temos evidências baseadas em gêmeos de que a educação adiciona novo ‘potencial cognitivo’ em vez de apenas aprimorar o que já existe.”
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Por que isso importa</h2>



A pesquisa reforça uma ideia poderosa: inteligência é potencial, não sentença genética. O psicólogo Eric Turkheimer, da Universidade da Virgínia, destaca que quanto mais aprendemos sobre o DNA e o QI, mais complexa e menos determinista parece ser essa relação.



Isso significa que o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/quer-melhorar-sua-memoria-feche-os-olhos-por-dois-minutos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cérebro humano</a> é mais plástico e treinável do que se imaginava — e que o aprendizado contínuo pode literalmente remodelar sua inteligência.





<h2 class="wp-block-heading">O que isso ensina a profissionais e empreendedores</h2>



Se a educação pode alterar o QI de gêmeos idênticos, imagine o que aprendizado intencional, leitura constante e desafios cognitivos regulares podem fazer ao longo da vida profissional.



<ul class="wp-block-list">
<li>Aprender coisas novas reestrutura o cérebro. Cursos, idiomas e novas habilidades cognitivas fortalecem conexões neurais.</li>



<li>Ambientes estimulantes elevam desempenho. O cérebro responde a desafios da mesma forma que o corpo reage ao exercício físico.</li>



<li>Educação é um investimento que multiplica capacidade. O estudo sugere que aprendizado e esforço têm impacto direto na “potência intelectual” disponível.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



A inteligência não é uma herança imutável, mas um músculo cognitivo que pode ser desenvolvido. O cérebro com que você nasceu não precisa ser o mesmo com que você vai envelhecer.



Educação, curiosidade e aprendizado contínuo não apenas expandem conhecimento — eles literalmente tornam você mais inteligente.

Seu QI não é fixo: novo estudo mostra que inteligência pode ser treinada

Quando bem direcionado e acompanhado por uma cultura de aprendizado e propósito, o estresse se torna um gatilho de desempenho, inovação e resiliência



Nem todo estresse é inimigo da produtividade. Um novo <a href="https://phys.org/news/2025-10-stress.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> publicado no Journal of the American Psychological Association mostra que determinados tipos de estresse podem ser positivos — especialmente quando são percebidos como <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-desenvolver-uma-mentalidade-antifragil-na-carreira-e-nos-negocios" target="_blank" rel="noreferrer noopener">desafios</a> que estimulam crescimento e superação.



Pesquisadores da Portland State University identificaram duas formas principais de estresse no ambiente de trabalho:



<h2 class="wp-block-heading">1. Estresse de desafio: o tipo “bom”</h2>



Essas situações representam trocas positivas entre o funcionário e a empresa — momentos em que a pressão vem acompanhada de propósito, aprendizado ou reconhecimento.



Exemplos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Ser escolhido para liderar um projeto complexo;</li>



<li>Enfrentar um prazo apertado para entregar algo importante;</li>



<li>Aprender uma nova tecnologia para um cliente estratégico.</li>
</ul>



Embora essas situações gerem ansiedade momentânea, elas também despertam o que os pesquisadores chamam de “uplifts emocionais” — sentimentos de realização, satisfação e orgulho após superar o obstáculo.



Em outras palavras: a tensão vira combustível.





<h2 class="wp-block-heading">2. Estresse de obstáculo: o tipo “ruim”</h2>



Esse é o estresse clássico — aquele que drena energia, frustra e gera desmotivação. Ele surge de barreiras organizacionais ou decisões mal comunicadas.



Exemplos:



<ul class="wp-block-list">
<li>Mudanças repentinas sem explicação ou treinamento;</li>



<li>Falta de clareza sobre responsabilidades;</li>



<li>Burocracia que impede o progresso do trabalho.</li>
</ul>



Nesses casos, o funcionário não vê o desafio como oportunidade, mas como injustiça ou perda de controle — o que reduz engajamento e produtividade.



<h2 class="wp-block-heading">O papel do mindset</h2>



O estudo aponta que a diferença entre o estresse produtivo e o destrutivo está na mentalidade de quem o vivencia:



<ul class="wp-block-list">
<li>Profissionais com mentalidade de crescimento tendem a ver o estresse como chance de evoluir e se destacar.</li>



<li>Profissionais com mentalidade fixa, que preferem estabilidade e rotina, sentem-se mais ameaçados e reagem mal a mudanças.</li>
</ul>



Isso significa que não é apenas o evento que importa — mas como ele é enquadrado.



<h2 class="wp-block-heading">Como transformar estresse em motivação</h2>



Para líderes e gestores, a lição é clara: a forma de comunicar e contextualizar desafios faz toda a diferença.



Estratégias práticas:



<ul class="wp-block-list">
<li>Enquadre o desafio como oportunidade de desenvolvimento. Mostre como o projeto pode fortalecer habilidades e abrir portas para crescimento.</li>



<li>Comunique com clareza. Explique objetivos, responsabilidades e prazos para reduzir a incerteza.</li>



<li>Elimine barreiras. Corte burocracias que transformam desafios legítimos em frustrações inúteis.</li>



<li>Reforce o propósito. Mostre como o esforço individual contribui para algo maior.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Em resumo</h3>



Nem todo estresse é sinal de desorganização — às vezes, é o preço da evolução. Quando bem direcionado e acompanhado por uma cultura de aprendizado e propósito, o estresse se torna um gatilho de desempenho, inovação e resiliência.



O segredo é simples: liderança que comunica, inspira e canaliza a pressão para o progresso.

10 dicas para dar um show na sua próxima apresentação

Erik Penna (Administradores.com.br)

Como formar líderes na sua empresa, com Luis Vabo

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