leadership

LEADERSHIP

negociacao-2

NEGOCIACAO

gestao-3

GESTAO

consultoria-2

CONSULTORIA

falandobem

FALANDOBEM

financasessenciais

FINANCASESSENCIAIS

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Administradores PREMIUM


<p><em>Pedir ajuda não é fraqueza — é inteligência emocional. Estudos mostram que isso fortalece confiança e acelera o sucesso</em></p>



<p>Pedir ajuda é uma das atitudes mais humanas — e, paradoxalmente, uma das mais difíceis. A maioria das pessoas sente desconforto ao admitir que não pode resolver tudo sozinha. Em um mundo que glorifica a autossuficiência e a imagem do “empreendedor que faz tudo”, pedir ajuda ainda parece, para muitos, um gesto de vulnerabilidade.</p>



<p>Mas a ciência mostra o oposto: <strong>pedir ajuda não diminui a percepção de competência — <strong>aumenta</strong>.</strong> E pode ser um dos fatores decisivos para o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/o-verdadeiro-segredo-do-sucesso-este-livro-mostra-que-ele-comeca-dentro-de-voce" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sucesso</a> profissional e pessoal.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O mito da autossuficiência</h2>



<p>A ideia de que independência absoluta é sinônimo de força está profundamente enraizada na cultura do trabalho moderno.<br>No entanto, segundo um <a href="https://www.hbs.edu/ris/Publication%20Files/Advice%20Seeking_59ad2c42-54d6-4b32-8517-a99eeae0a45c.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estudo</a> publicado na revista <em>Management Science</em>, <strong>as pessoas que pedem ajuda em tarefas difíceis são vistas como mais competentes, não menos.</strong></p>



<p>O motivo? Pedir ajuda <strong>demonstra foco em resultados, não em ego.</strong><br>Mostra que o profissional se importa mais em resolver o problema do que em manter a aparência de saber tudo.</p>



<p>Além disso, o simples ato de pedir ajuda <strong>gera uma reação positiva em quem é solicitado</strong>: transmite respeito e confiança. Afinal, ninguém pede conselhos a quem não admira — e isso faz o outro se sentir valorizado.</p>


		<div class="web-stories-list alignnone has-archive-link is-view-type-carousel is-style-default is-carousel" data-id="1">
			<div
			class="web-stories-list__inner-wrapper carousel-1"
			style="--ws-story-max-width:185px"
			>
						<div class="web-stories-list__archive-link">
			<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/">
				Ver todos os stories			</a>
		</div>
							<div
					class="web-stories-list__carousel carousel"
					data-id="carousel-1"
					data-prev="Previous"
					data-next="Next"
					>
									<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/6-habitos-que-sabotam-seu-crescimento/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137.jpeg"
						alt="6 hábitos que sabotam seu crescimento"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137.jpeg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137-225x300.jpeg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/23175602/cropped-3760137-150x200.jpeg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					6 hábitos que sabotam seu crescimento				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/o-nordestino-que-ousou-fazer-o-impossivel/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa.jpg"
						alt="O nordestino que ousou fazer o impossível"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19140817/cropped-delmirogouveiacapa-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					O nordestino que ousou fazer o impossível				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/o-que-esta-em-jogo-com-a-pec-da-blindagem/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1.jpg"
						alt="O que está em jogo com a “PEC da Blindagem”"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/19134730/cropped-PEC-1-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					O que está em jogo com a “PEC da Blindagem”				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/uma-verdade-sobre-suas-assinaturas-de-streaming-que-voce-nao-ve/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1.jpg"
						alt="Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18174047/cropped-eoqhsffbhrk-1-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					Uma verdade sobre suas assinaturas de streaming que você não vê				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
						<div
				class="web-stories-list__story"
				data-wp-interactive="web-stories-block"
				data-wp-context='{"instanceId":1}'				data-wp-on--click="actions.open"
				data-wp-on-window--popstate="actions.onPopstate"
				>
							<div class="web-stories-list__story-poster">
				<a href="https://www.administradores.com.br/web-stories/boninho-the-voice-e-a-licao-da-reinvencao/" >
					<img
						src="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho.jpg"
						alt="Boninho, The Voice e a lição da reinvenção"
						width="185"
						height="308"
													srcset="https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho.jpg 640w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho-225x300.jpg 225w, https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2025/09/18165634/cropped-boninho-150x200.jpg 150w"
																			sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px"
												loading="lazy"
						decoding="async"
					>
				</a>
			</div>
					<div class="web-stories-list__story-content-overlay">
							<div class="story-content-overlay__title">
					Boninho, The Voice e a lição da reinvenção				</div>
			
			
			
					</div>
					</div>
								</div>
					<div tabindex="0" aria-label="Previous" class="glider-prev"></div>
					<div tabindex="0" aria-label="Next" class="glider-next"></div>
								</div>
		</div>
		


<h2 class="wp-block-heading">A ciência da generosidade</h2>



<p>Pesquisas também mostram que <strong>as pessoas se sentem mais felizes quando ajudam os outros.</strong><br>Um estudo publicado em 2013 revelou que o comportamento pró-social — ou seja, realizar atos de bondade — é intuitivo e satisfatório, porque ativa áreas do cérebro ligadas à recompensa.</p>



<p>Em outras palavras, <strong>pedir ajuda faz bem a ambos os lados.</strong><br>Você se abre para aprender e avançar mais rápido, e o outro ganha o prazer de contribuir, de sentir que sua experiência tem valor.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Steve Jobs e a arte de simplesmente pedir</h2>



<p>Poucos exemplos ilustram melhor o poder desse gesto do que o de <strong>Steve Jobs</strong>.<br>Em uma entrevista, o fundador da Apple contou que, aos 12 anos, ligou diretamente para <strong>Bill Hewlett</strong>, cofundador da Hewlett-Packard:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Oi, sou Steve Jobs. Tenho 12 anos. Quero construir um contador de frequência e queria saber se o senhor teria peças sobrando.”</p>
</blockquote>



<p>Hewlett não apenas enviou as peças — como ofereceu um <strong>emprego de verão na HP</strong>.<br>“Eu estava no paraíso”, recordou Jobs.<br>Mais tarde, ele concluiu:</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>“Nunca encontrei alguém que dissesse não quando pedi ajuda. A maioria das pessoas simplesmente não pede. E é isso que separa quem faz das pessoas que só sonham.”</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Pedir ajuda é inteligência prática</h2>



<p>Jobs enxergava a disposição de pedir ajuda como <strong>um preditor de sucesso</strong>.<br>Quem busca apoio aprende mais rápido, constrói redes de colaboração e realiza projetos com mais qualidade.<br>É o oposto do isolamento — e o antídoto para a estagnação.</p>



<p>Por outro lado, a autossuficiência excessiva costuma vir acompanhada de <strong>perfeccionismo e medo de julgamento</strong>.<br>O problema é que esses traços freiam o crescimento: tornam o aprendizado mais lento e aumentam as chances de erro.<br>Pedir ajuda, ao contrário, acelera a curva de aprendizado e cria <strong>ciclos virtuosos de troca e confiança.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">Como desenvolver essa habilidade</h2>



<p>Pedir ajuda é uma competência que pode (e deve) ser treinada.<br>Alguns passos simples ajudam a tornar o processo natural:</p>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Defina claramente o que precisa.</strong><br>Saber explicar a dificuldade mostra preparo e respeito pelo tempo do outro.</li>



<li><strong>Reconheça o valor do outro.</strong><br>Expresse por que você escolheu aquela pessoa. Isso reforça o vínculo e a confiança.</li>



<li><strong>Mostre abertura para aprender.</strong><br>Pedir ajuda não é terceirizar responsabilidade — é compartilhar aprendizado.</li>



<li><strong>Retribua.</strong><br>Como dizia Jobs, quem é ajudado deve “pagar a dívida de gratidão” ajudando outros. Isso fortalece uma cultura de colaboração.</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading">Ninguém chega longe sozinho</h2>



<p>É possível abrir um negócio sozinho, criar um produto sozinho, até sustentar uma carreira inteira por conta própria.<br>Mas <strong>ninguém constrói algo realmente grandioso sem o apoio de outras pessoas.</strong><br>Ideias, conselhos, críticas e experiências compartilhadas são os pilares de qualquer realização duradoura.</p>



<p>Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza — é <strong>uma demonstração de coragem, humildade e visão.</strong><br>Os que se atrevem a pedir aprendem mais, crescem mais rápido e, acima de tudo, inspiram os outros a fazer o mesmo.</p>


O poder de pedir ajuda: por que admitir que precisa dos outros é um sinal de força, não de fraqueza

Pedir ajuda não é fraqueza — é inteligência emocional. Estudos mostram que isso fortalece confiança e acelera o sucesso

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2024/09/30210528/CAPAS-MATERIA-SITE-GRANDES-2000px-3-21.jpg

Home

Informação e Educação para líderes e suas equipes. Notícias, artigos, cursos, palestrantes, mentorias e treinamentos personalizados para profissionais e empresas

Administradores

https://cdn.administradores.com.br/app/uploads/2023/06/06200454/Logo-administradores.png

Administradores | Conhecimento para Resultados

<p><em>Recuperar-se da sobrecarga é um ato de inteligência emocional. É entender que o desempenho só é verdadeiro quando sustentado pelo bem-estar</em></p>



<p>Depois de longos períodos de estresse, o corpo e a mente cobram o preço. A produtividade cai, o foco se dispersa e até pequenas tarefas parecem pesadas. Nesses momentos, não é <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/transforme-sua-lista-de-tarefas-em-uma-lista-do-porque-e-veja-sua-produtividade-disparar" target="_blank" rel="noreferrer noopener">disciplina</a> que falta — é energia. Recuperar o equilíbrio emocional é um processo que exige pausa, autocuidado e reconexão com o que realmente importa.</p>



<p><strong>O descanso é parte essencial do desempenho sustentável</strong>. Quando a sobrecarga se acumula, a recuperação deixa de ser luxo e se torna necessidade estratégica.</p>



<h3 class="wp-block-heading">1. Dê permissão para desacelerar</h3>



<p>O primeiro passo para se reequilibrar é aceitar que você precisa parar. Recuperar energia não é perda de tempo — é investimento em lucidez e clareza.</p>



<h3 class="wp-block-heading">2. Pratique o silêncio e o distanciamento digital</h3>



<p>Desconectar-se por algumas horas do fluxo constante de estímulos ajuda o cérebro a reorganizar ideias e reduzir o ruído mental.</p>





<h3 class="wp-block-heading">3. Reencontre o prazer nas pequenas rotinas</h3>



<p>Caminhar, cozinhar, ler ou estar com quem você ama ajuda a reconectar-se ao presente e resgatar a leveza das experiências simples.</p>



<h3 class="wp-block-heading">4. Reavalie o que está drenando sua energia</h3>



<p>Identifique pessoas, tarefas e hábitos que alimentam o ciclo de exaustão. Redefinir prioridades é fundamental para não repetir o padrão.</p>



<h3 class="wp-block-heading">5. Estabeleça novos limites emocionais</h3>



<p>Dizer “sim” a tudo é dizer “não” a si mesmo. Aprender a proteger o próprio tempo e energia é a base de uma recuperação duradoura.</p>



<h3 class="wp-block-heading">O equilíbrio não é pausa — é escolha consciente</h3>



<p>Recuperar-se da sobrecarga é um ato de inteligência emocional. É entender que o desempenho só é verdadeiro quando sustentado pelo bem-estar. A calma é, no fim, a forma mais poderosa de produtividade.</p>

5 formas de recuperar o equilíbrio emocional após períodos de sobrecarga

<p><em>Aprenda 4 técnicas simples para eliminar muletas verbais e falar com mais confiança e clareza</em></p>



<p>Se você costuma usar palavras como “ééé…”, “tipo”, “sabe?”, “então” ou “acho que” ao falar em público, saiba que não está sozinho.<br>Essas <strong><a href="https://www.inc.com/minda-zetlin/how-to-stop-using-filler-words-when-you-speak-and-stop-worrying-about-them-forever/91261513" target="_blank" rel="noreferrer noopener">muletas verbais</a></strong> são comuns — especialmente quando estamos nervosos. Mas o problema é que, quanto mais você as usa, <strong>menos confiante e convincente</strong> soa para quem o ouve.</p>



<p>A boa notícia é que é possível eliminá-las sem perder naturalidade. Segundo especialistas em comunicação e oratória, bastam <strong>quatro passos simples</strong> para transformar seu discurso e conquistar a atenção da plateia.</p>



<h2 class="wp-block-heading">1. Libere a tensão do corpo</h2>



<p>As muletas verbais geralmente são um sintoma do nervosismo. Quando a ansiedade toma conta, o corpo busca saídas automáticas — e os “ééé…” acabam preenchendo os silêncios.</p>



<p>A solução? <strong>Gastar essa energia antes de falar.</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>O neurocientista <strong>Josh Davis</strong> corre no lugar antes de subir ao palco.</li>



<li><strong>Tony Robbins</strong> pula em uma cama elástica para liberar a tensão.</li>



<li>E muitos palestrantes profissionais dançam por alguns minutos para “acordar” o corpo e acalmar a mente.</li>
</ul>



<p>Você não precisa de nada elaborado: bastam <strong>60 segundos de movimento intenso</strong> — pular, dançar, fazer polichinelos.<br>Assim, seu corpo entra em estado de prontidão, e sua fala flui com mais naturalidade.</p>





<h2 class="wp-block-heading">2. Diminua o ritmo</h2>



<p>Falar rápido é uma reação natural à ansiedade. Mas isso <strong>dificulta a compreensão</strong> da mensagem e <strong>aumenta a chance de deslizes verbais.</strong></p>



<p>Ao reduzir o ritmo, você:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>dá tempo para o cérebro formular o pensamento antes de falar;</li>



<li>permite que o público processe o que está ouvindo;</li>



<li>e transmite calma e autoridade.</li>
</ul>



<p>Uma dica é criar o seu <strong>“modo apresentação”</strong> — um ritmo de fala mais pausado e controlado, usado em reuniões, pitches e palestras.<br>Com o tempo, esse padrão se tornará automático em situações de pressão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">3. Substitua o “ééé” pelo silêncio</h2>



<p>O silêncio é uma das ferramentas mais poderosas na comunicação.<br>Ele cria <strong>ênfase</strong>, <strong>clareza</strong> e <strong>respeito pelo ritmo da audiência.</strong></p>



<p>Quando sentir vontade de preencher o espaço com uma muleta, <strong>pause por um segundo.</strong><br>Esse intervalo parece longo para você, mas para o público é um momento natural de processamento — e um sinal de segurança.</p>



<p>Com prática, o silêncio se tornará seu <strong>melhor substituto para as palavras vazias.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">4. Não busque perfeição</h2>



<p>É impossível — e desnecessário — eliminar <strong>todas</strong> as muletas verbais.<br>Mesmo grandes oradores as usam de vez em quando.<br>O que importa é reduzir o excesso e garantir que <strong>sua mensagem e sua presença</strong> sejam o foco, não seus vícios de linguagem.</p>



<p>Tentar soar perfeito pode sair pela culatra: você ficará tenso, menos espontâneo e mais distante do público.</p>



<p>Lembre-se: uma boa apresentação <strong>não é julgada pela ausência de “ééés”</strong>, mas sim pelo impacto emocional e intelectual que causa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que realmente importa</h2>



<p>As pessoas se lembrarão <strong>de como você as fez sentir</strong>, do que aprenderam e do que se <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/5-formas-de-criar-um-ecossistema-de-inovacao-continua-dentro-da-empresa" target="_blank" rel="noreferrer noopener">inspiraram</a> a fazer — não de um “uh” perdido entre frases.</p>



<p>Então, respire fundo, fale mais devagar, use pausas e, acima de tudo, <strong>conecte-se com quem o escuta.</strong><br>Com o tempo, suas muletas verbais desaparecerão naturalmente — e sua voz soará mais firme, clara e autêntica.</p>

Como eliminar muletas verbais e soar mais confiante ao falar em público

<p><em>Empresas que operam com sentido inspiram, engajam e lideram com relevância em qualquer cenário econômico</em></p>



<p>Empresas com propósito claro não apenas vendem produtos — elas criam significado. Em um mercado saturado de opções, o diferencial mais poderoso é ter uma razão de existir que vai além do lucro. O desafio está em tirar o propósito do papel e transformá-lo em uma estratégia prática, que oriente decisões, inspire equipes e gere resultados sustentáveis.</p>



<p><strong>Organizações guiadas por propósito crescem mais rápido, retêm talentos e conquistam maior lealdade dos clientes</strong>. O propósito, quando bem aplicado, se torna uma alavanca competitiva de longo prazo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Defina um propósito autêntico e mensurável</h3>



<p>Um propósito eficaz precisa ser verdadeiro e conectado às ações diárias da empresa. Pergunte: “Como esse propósito se traduz em impacto real?”</p>



<h3 class="wp-block-heading">Alinhe propósito e modelo de negócio</h3>



<p>Não há propósito sustentável sem coerência. As metas, indicadores e práticas da empresa devem refletir o que ela diz defender.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Engaje líderes e equipes</h3>



<p>O propósito só ganha força quando vivido internamente. Treinamentos, comunicação transparente e reconhecimento fortalecem o senso de pertencimento.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Traduza o propósito em inovação e experiência</h3>



<p>De produtos a atendimento, cada decisão deve refletir o valor que a empresa entrega ao mundo. O propósito orienta o que criar — e o que deixar de criar.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Mensure o impacto e comunique conquistas</h3>



<p>Transparência gera credibilidade. Mostrar resultados — sociais, ambientais ou culturais — reforça a confiança do mercado e da equipe.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Propósito é estratégia com alma</h3>



<p>Quando o propósito se torna prática, ele deixa de ser discurso e passa a ser vantagem. Empresas que operam com sentido inspiram, engajam e lideram com relevância em qualquer cenário econômico.</p>

Como transformar propósito em estratégia e vantagem competitiva para o negócio

<p><em>Executivos escolhidos conduziram suas empresas "de forma diferenciada" e compartilham uma crença: o sucesso depende das pessoas</em></p>



<p>Edgard Corona, o dono da Smart Fit, estampou a capa da lista da Forbes Brasil dos 10 melhores CEOs do país de 2025. <a href="https://www.portaltela.com/noticias/economia/2025/09/24/forbes-revela-os-10-melhores-ceos-do-brasil-em-2025" target="_blank" rel="noreferrer noopener">A escolha veio acompanhada de números que impressionam</a>: 1.818 academias espalhadas por 15 países, 5,15 milhões de clientes atendidos apenas no primeiro semestre e faturamento de R$ 3,49 bilhões no período.</p>



<p>A revista deixou claro o critério da seleção. Os executivos escolhidos conduziram suas empresas "de forma diferenciada" e compartilham uma crença: o sucesso depende das pessoas.</p>



<h2 class="wp-block-heading">De engenheiro químico a CEO do fitness</h2>



<p>Corona passou 17 anos na empresa familiar do setor de agroenergia antes de buscar uma nova direção. A virada veio depois de um acidente de esqui em 1995, aos 39 anos. A fisioterapia que precisou fazer—3 a 4 horas por dia durante seis meses—abriu os olhos dele para as oportunidades no mercado de academias. <a href="https://investor.smartfit.com.br/o-grupo/nossa-historia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Daí que surgiu a Bio Ritmo</a>, uma marca de academias premium.</p>



<p>Mas foi em 2009 que ele apostou num modelo novo e criou a Smart Fit. A proposta era clara: democratizar o acesso a academias de qualidade com preços acessíveis. Funcionou. Hoje a rede está presente em quase toda a América Latina, com 1.459 unidades próprias.</p>



<p><a href="https://mercadoeconsumo.com.br/26/09/2025/gestao/forbes-divulga-lista-dos-10-melhores-ceos-do-brasil/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Os números do primeiro semestre de 2025</a> mostram por que o dono da Smart Fit chegou à lista da Forbes. Foram 5,15 milhões de clientes suando nas academias: 2,3 milhões só no Brasil. Essa base gerou R$ 3,49 bilhões em receita e lucro líquido recorrente de R$ 330 milhões.</p>



<h2 class="wp-block-heading">O que faz Corona se destacar</h2>



<p>Tem CEO que faz a empresa crescer devagar. Corona não. A Smart Fit inaugurou 75 novas unidades só no primeiro semestre de 2025. O Brasil levou 33, México ficou com 8, e o resto foi para Colômbia, Chile e Guatemala.</p>



<p>Mesmo com esse tamanho todo, a empresa mantém a operação enxuta e os preços baixos. O modelo low-cost funciona porque atende uma demanda real: milhões de pessoas que querem treinar em academias modernas mas não podem pagar mensalidades altas.</p>



<p>Corona construiu um ecossistema que vai muito além da Smart Fit. O grupo reúne Bio Ritmo, <a href="https://www.suno.com.br/noticias/dono-da-smartfit-smft3-renato-cariano-influenciador-evm/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Nation CT</a>, studios premium como Velocity e Race Bootcamp. Tem ainda a TotalPass, plataforma que conecta mais de 20 mil academias em mil cidades brasileiras. Cada marca atende um perfil diferente de cliente.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Crescimento continua acelerado</h2>



<p>A meta do dono da Smart Fit? Dobrar de tamanho nos próximos quatro ou cinco anos.</p>



<p>A empresa vai entrar na África. <a href="https://exame.com/negocios/nada-de-eua-smart-fit-cresce-na-america-latina-e-quer-abrir-academias-na-africa/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Marrocos já tem a primeira unidade da Smart Fit</a>, inaugurada em Casablanca, com cinco contratos assinados para novas unidades na região. O país tem estabilidade econômica relativa, classe média crescendo e mercado fitness pouco desenvolvido.</p>



<p>Mas quando questionado sobre expandir para os Estados Unidos, Corona foi direto: não faz sentido. O mercado americano já tem penetração alta e concorrentes consolidados como Planet Fitness e LA Fitness. A estratégia dele é crescer onde o modelo funciona melhor — lugares com demanda reprimida e poucas opções de qualidade a preços acessíveis.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mais que números</h2>



<p>A lista da Forbes 2025 também incluiu Adriana Aroulho (SAP), Alberto Kuba (WEG), Diego Barreto (iFood) e Sergio Zimerman (Petz), entre outros. Cada um chegou lá por um caminho diferente.</p>



<p>Corona fez isso construindo algo que <a href="https://www.terra.com.br/economia/como-brasileiro-conseguiu-criar-rede-de-academias-que-fatura-r-5-bilhoes,c146149f9e69dccd3a2cbc634375beceqts065mh.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">transformou a forma como brasileiros e latino-americanos pensam sobre academia</a>. Tornou acessível o que antes era privilégio de poucos. E continua expandindo.</p>



<p>Os R$ 3,49 bilhões em receita semestral não vieram do acaso. Vieram de uma estratégia clara, execução consistente e entendimento profundo do mercado onde a Smart Fit atua. É isso que coloca um CEO na capa da Forbes.</p>

Dono da Smart Fit aparece na capa da Forbes como um dos 10 melhores CEOs do Brasil

<p><em>Esta obra mostra que negociar bem é mais sobre entender pessoas do que sobre vencê-las, e que o verdadeiro poder está em transformar divergências em soluções</em></p>



<p>Negociar é uma das habilidades mais valiosas e universais do mundo moderno. Esteja você pedindo um aumento, tentando fechar um contrato ou resolvendo um conflito familiar, negociar faz parte da vida. Mas, enquanto muitos veem esse processo como uma disputa de vontades, <strong>William Ury</strong>, coautor de <em>“Como Chegar ao Sim”</em>, mostra que <strong>as melhores negociações não são batalhas, e sim colaborações inteligentes</strong>.</p>



<p>Resultado de décadas de pesquisa do <strong>Projeto de Negociação de Harvard</strong>, o livro se tornou uma das obras mais influentes da história dos negócios e ajudou milhões de pessoas a mudar completamente sua forma de lidar com desacordos.</p>



<h2 class="wp-block-heading">A negociação como construção, e não como confronto</h2>



<p>Em vez de enxergar a negociação como uma guerra, <em>“Como Chegar ao Sim”</em> ensina o leitor a tratá-la como <strong>um processo de entendimento mútuo</strong>. O método, desenvolvido por Ury, Roger Fisher e Bruce Patton, é centrado no conceito de <strong>negociação baseada em princípios</strong>. Uma abordagem que busca acordos justos e duradouros, sem desgastar relacionamentos.</p>



<p>Segundo os autores, a chave está em <strong>separar as pessoas do problema</strong> e <strong>concentrar-se nos interesses, não nas posições</strong>. Isso significa compreender o que realmente está em jogo para cada lado e encontrar soluções criativas que beneficiem todos. Essa mudança de perspectiva transforma impasses em oportunidades de colaboração e torna a comunicação mais fluida, mesmo em situações de alta tensão.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Os bastidores do método de Harvard</h2>



<p>O diferencial do livro é que ele não se limita à teoria. Cada capítulo traz <strong>exemplos reais</strong> de mediações em empresas, famílias, negociações diplomáticas e até mesmo guerras. A metodologia é apresentada com clareza e simplicidade, o que permite sua aplicação em qualquer contexto - de uma conversa entre colegas a um acordo internacional.</p>



<p>Ury e seus colegas enfatizam que o sucesso de uma negociação não está em vencer, mas em <strong>construir um resultado em que todos saiam ganhando</strong>. Essa filosofia ajudou líderes globais, executivos e mediadores a <strong>reduzir conflitos, melhorar relacionamentos e acelerar decisões</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Um guia atemporal para o sucesso pessoal e profissional</h2>



<p>Mais de quatro décadas após seu lançamento, <em>“Como Chegar ao Sim”</em> permanece atual porque aborda algo permanente: <strong>a natureza humana</strong>. A obra ensina que, por trás de toda negociação, existe uma necessidade de reconhecimento, respeito e justiça, e que entender isso é o primeiro passo para o verdadeiro sucesso.</p>



<p>Dominar essa arte significa não apenas melhorar resultados, mas também <strong>construir pontes em um mundo cada vez mais polarizado</strong>.</p>

A arte de negociar com inteligência e o livro que transformou essa habilidade em ciência

<p><em>Quando você domina o ritmo, o foco surge, e a produtividade se torna consequência natural do equilíbrio</em></p>



<p>Em pequenas doses, o <a href="https://www.administradores.com.br/noticias/como-transformar-momentos-de-crise-em-oportunidades-de-reinvencao-profissional" target="_blank" rel="noreferrer noopener">estresse</a> pode ser um aliado: ele desperta a atenção, acelera a resposta e ajuda a lidar com prazos e desafios. O problema começa quando o ritmo se torna constante e o corpo não encontra tempo para se recuperar. A linha entre o estresse funcional e o esgotamento é tênue — e aprender a equilibrá-la é o que separa o desempenho saudável do colapso emocional.</p>



<p><strong>Profissionais que desenvolvem consciência emocional e autocontrole conseguem canalizar o estresse para a ação produtiva</strong>, sem comprometer o bem-estar. O segredo está em reconhecer o limite entre impulso e sobrecarga.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Reinterprete o estresse como energia</h3>



<p>Em vez de enxergar o estresse como vilão, veja-o como um sinal de que algo exige atenção. Use essa energia para organizar prioridades e agir com foco.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Aprenda a reconhecer o ponto de exaustão</h3>



<p>Sinais como irritação, fadiga mental e insônia indicam que o corpo já ultrapassou o limite. Fazer pausas antes do colapso é um ato de inteligência emocional.</p>





<h3 class="wp-block-heading">Pratique o foco consciente</h3>



<p>A mente dispersa amplia o estresse. Use técnicas de respiração ou mindfulness para manter presença e reduzir o ruído interno.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Redefina a relação com o tempo</h3>



<p>Nem tudo precisa ser urgente. Reorganizar tarefas por impacto — e não por pressão — traz clareza e reduz a ansiedade.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Cuide do corpo para acalmar a mente</h3>



<p>Sono, alimentação e movimento físico são a base da estabilidade emocional. O autocuidado é uma ferramenta de produtividade, não um luxo.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Estresse controlado é potência, não prisão</h3>



<p>O desafio não é eliminar o estresse, mas aprender a transformá-lo em direção. Quando você domina o ritmo, o foco surge, e a produtividade se torna consequência natural do equilíbrio.</p>

O poder de pedir ajuda: por que admitir que precisa dos outros é um sinal de força, não de fraqueza

Angela Mathias

Leia mais:

Como a GoodStorage está resolvendo um problema crônico das grandes cidades brasileiras - Café com ADM 469

Como a GoodStorage está resolvendo um problema crônico das grandes cidades brasileiras - Café com ADM 469

Sobre o autor

Angela Mathias

Seja Premium e tenha acesso ao nosso arsenal de cursos

Mais notícias deNegócios e Gestão

Dono da Smart Fit aparece na capa da Forbes como um dos 10 melhores CEOs do Brasil

A arte de negociar com inteligência e o livro que transformou essa habilidade em ciência

Como transformar o estresse em foco e produtividade sem perder o equilíbrio emocional